Vai jūtat sāpes vēderā? Parunāsim par šīm "resnās zarnas spazmām"

Vai esat kādreiz jutis pēkšņas, nepanesamas sāpes vēderā? Vai pilnuma un diskomforta sajūtu? Ja šīs lietas notiek bieži, iemesls var būt vienkāršāks, nekā jūs domājat, vai arī tā var būt lieta, par kuru jums jāuztraucas. Šodien mēs runājam par šo stāvokli, ko sauc par "resnās zarnas spazmām", ko piedzīvo daudzi cilvēki, bet par kuru viņi nav informēti.

Vienkārši sakot, kas ir "resnās zarnas spazmas"?

Pārtikas gremošanas procesa pēdējais posms notiek resnajā zarnā (kolā). Precīzāk sakot, tieši šeit sagremotā pārtika tiek pārveidota par fekālijām. Šī resnā zarna ir garš, caurulēm līdzīgs orgāns, kas sastāv no muskuļiem. Šie muskuļi saraujas un izplešas, lai izspiestu fekālijas no ķermeņa.

Tagad iedomājieties, ka šie muskuļi pēkšņi ļoti cieši saraujas bez mūsu kontroles. To mēs saucam par "resnās zarnas spazmu" . Kad muskuļi pēkšņi šādi savelkas, tiek traucēta normāla zarnu darbība, un mēs sākam izjust diskomfortu un sāpes.

Kā šis stāvoklis liek jums justies? Kādi ir simptomi?

"Resnās zarnas spazmu" simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Taču pastāv daži bieži sastopami simptomi. Apskatīsim, kas tie ir.

Kāpēc rodas šīs "resnās zarnas spazmas"? Kādi ir to cēloņi?

Tam nav viena iemesla. Var būt vairāki faktori. Dažreiz tas var būt īslaicīgi. Piemēram, ja ēdat kaut ko tādu, kas jums nav piemērots. Bet, ja šis stāvoklis rodas bieži, jums jāmeklē pamatā esoša veselības problēma.

Galvenie ietekmējošie faktori

• Kairinātu zarnu sindroms (KZS): Tas ir visizplatītākais "resnās zarnas spazmu" cēlonis. KZS ir stāvoklis, kas rodas zarnu darbības izmaiņu, nevis iekaisuma dēļ. Šajā gadījumā zarnas kļūst paaugstināta jutība pat pret normāliem stimuliem. Tāpēc rodas šīs spazmas.
• Iekaisīgas zarnu slimības (IZS): tās ir slimības, kas izraisa hronisku zarnu iekaisumu. Piemēram, tādi stāvokļi kā čūlainais kolīts un Krona slimība var bojāt zarnu sienas un izraisīt šādas čūlas.
• Pārtikas alerģijas/nepanesamība: Daži pārtikas produkti nav saderīgi ar mūsu ķermeni. Šādos gadījumos kā ķermeņa reakcija var rasties "resnās zarnas spazmas".
• Infekcijas: Šo stāvokli var izraisīt arī zarnu infekcijas (piemēram, kolīts , divertikulīts ), ko izraisa vīrusi, baktērijas vai parazīti.
• Endometrioze: šī ir slimība, kas skar sievietes. To raksturo šūnu augšana no dzemdes gļotādas (endometrija) ārpus dzemdes, dažreiz uz zarnām. Tas var izraisīt sāpes, iekaisumu un krampjus.
• Garīgie/emocionālie faktori:Jūs varētu pārsteigt, bet starp mūsu smadzenēm un zarnu sistēmu pastāv ļoti cieša saikne. Padomājiet par to, kā jūtaties, tuvojoties eksāmenam vai svarīgas prezentācijas dienā. Līdzīgi, tādas lietas kā pārmērīgs stress un trauksme var padarīt mūsu zarnas paaugstinātu jutību un izraisīt "resnās zarnas spazmas".

Kā mēs to varam kontrolēt?

Ārstējot šo problēmu, ārsti neizraksta tikai medikamentus. Viņi vispirms cenšas to kontrolēt, mainot dzīvesveidu un ēšanas paradumus.

Lietas, ko vispirms izmēģināt:

• Dodiet savām zarnām atpūtu: ja dažas stundas dienā neēdat (periodiska badošanās) , piemēram, izlaižot brokastis vai ēdot vakariņas nedaudz agrāk, jūsu gremošanas sistēma var atpūsties un atgūties.
• Identificējiet nesaderīgus pārtikas produktus (eliminācijas diēta): Lai noteiktu, kuri pārtikas produkti rada šīs problēmas, varat mēģināt uz laiku pārtraukt lietot aizdomīgos pārtikas produktus, kā ieteicis ārsts. Labs piemērs tam ir diēta (zema FODMAP satura diēta) , kas ieteicama IBS pacientiem.
• Regulāri vingrojiet: Vienkārši ikdienas vingrinājumi var palīdzēt uzturēt normālu gremošanas sistēmas darbību. Vingrošana arī izdala hormonus, kas mazina stresu un sāpes.
• Stresa pārvaldība: Kā jau iepriekš apspriedām, stress ir viens no galvenajiem stresa cēloņiem. Daži cilvēki sāpes izjūt vairāk (viscerālā paaugstināta jutība) . Tāpēc ir ļoti svarīgi veidot garīgo labsajūtu, izmantojot tādas lietas kā meditācija un joga.
• Ēdiet šķiedrvielas un probiotikas: šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu (augļu, dārzeņu un pākšaugu) lietošana uzturā var palīdzēt atvieglot zarnu kustību. Arī probiotiski pārtikas produkti, piemēram, jogurts, var palīdzēt palielināt labo baktēriju skaitu zarnās un veicināt gremošanu.
• Piparmētra: Šos simptomus var mazināt, dzerot piparmētru tēju vai lietojot piparmētru eļļas kapsulas, kā norādījis ārsts. Piparmētra ir dabisks spazmolītisks līdzeklis .

Ārsta izrakstītās zāles

Ja iepriekš minētās metodes nekontrolē simptomus, ārsts var izrakstīt medikamentus, pamatojoties uz jūsu simptomiem. Nekad nelietojiet tos bez ārsta ieteikuma.

• Spazmolītiskie līdzekļi: zāles, kas aptur muskuļu spazmas.
• Antiholīnerģiskie līdzekļi: zāles, kas bloķē nervu impulsus (ko mediē neirotransmiters acetilholīns) , kas izraisa muskuļu kontrakciju.
• Pretcaurejas līdzekļi: Zāles, kas kontrolē caureju.
• Antibiotikas: paredzētas infekcijas gadījumā.

Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Jā, pilnīgi noteikti. Ja šīs vēdera krampji un sāpes rodas bieži, vislabākais un drošākais veids, kā rīkoties, ir nekavējoties apmeklēt ārstu un noskaidrot precīzu to cēloni, nevis vienkārši pieņemt, ka "viss ir kārtībā".

Ārsts veiks nepieciešamās medicīniskās pārbaudes un noteiks, vai Jums ir IBS, cita slimība, piemēram, IBD, pārtikas alerģija vai infekcija. Precīza diagnoze ir pirmais solis pareizas ārstēšanas uzsākšanā.