Kaklā ir neliela skrāpēšanās, jūs sākat šķaudīt, un jūsu ķermenis nejūtas labi... Pēc brīža jūs saslimstat ar spēcīgu saaukstēšanos. Vai jūs man ticētu, ja es jums teiktu, ka visu šo problēmu cēlonis ir niecīgs vīruss, ko jūs pat nevarat redzēt ar acīm? Patiesībā aiz tā neslēpjas viens vīruss, bet gan vairāk nekā 200 veidu. Tāpēc aplūkosim, kas īsti ir šī saaukstēšanās, kā tā attīstās un ko mēs varam darīt, lai drīz atveseļotos.
Kas īsti ir saaukstēšanās?
Vienkārši sakot, saaukstēšanās ir augšējo elpceļu vīrusu infekcija. Tas ir, tā ietekmē mūsu elpošanas sistēmas augšējās daļas. Tas ietver:
- Deguns: Galvenā ieeja elpošanas sistēmā.
- Deguna dobumi: Dobās telpas deguna iekšpusē. Caur tām plūst gaiss.
- Deguna blakusdobumi: Mūsu vaigu un pieres iekšpusē ir ar gaisu pildītas dobumi. Tie attīra un sasilda gaisu, ko ieelpojam, un nosūta to uz ķermeni. Tie ietekmē arī mūsu balsi.
- Balsene: To sauc arī par balss lodziņu.
Visa mūsu elpošanas sistēma ir pārklāta ar membrānu, kas ražo šķidrumu, ko sauc par gļotām. Šīs gļotas aiztur svešķermeņus, piemēram, putekļus un ziedputekšņus, un neļauj tiem iekļūt. Taču neatkarīgi no tā, cik laba ir šī sistēma, dažreiz var iekļūt tādi mikrobi kā vīrusi.
Galvenie vīrusu veidi, kas izraisa saaukstēšanos
Ir daudz vīrusu veidu, kas var izraisīt saaukstēšanos. Apskatīsim dažus no galvenajiem.
| Vīrusa nosaukums | Svarīgi punkti |
|---|---|
| Rinovīruss | Pasaulē ir atrasti vairāk nekā 169 vīrusa veidi. Tas ir atbildīgs par 10–40 % saaukstēšanās gadījumu. Lai gan tas var būt nepatīkami, nopietnas slimības ir retas. |
| Korona vīruss | Šī ir vīrusu dzimta. Daži celmi izraisa parasto saaukstēšanos. Taču celms, kas izraisa COVID-19, SARS-CoV-2, ir jaunāks un virulentāks. Tas ir šīs dzimtas pārstāvis, kas ziemā bieži izraisa saaukstēšanos. |
| Respiratorā sincitiālā vīrusa (RSV) | Tas ir tik izplatīts, ka lielākajai daļai bērnu tas ir līdz 2 gadu vecumam. Lai gan simptomi bieži vien ir viegli, tie dažreiz var būt pietiekami smagi, lai būtu nepieciešama hospitalizācija. |
| Cilvēka paragripas vīruss (HPIV) | Šajā vīrusu saimē ietilpst celmi, ko sauc par HPIV-1 un HPIV-2, kas izraisa saaukstēšanos. Dažreiz tie var izraisīt arī nopietnākas slimības, piemēram, krupu , bronhītu un pneimoniju . |
Pārsteidzoši, bet no 20% līdz 30% saaukstēšanās gadījumu pieaugušajiem izraisa "nezināms" vīruss, ko ārsti vēl nav identificējuši.
Nepareizi priekšstati un patiesība par saaukstēšanos
Sabiedrībā pastāv daudz nepareizu priekšstatu par saaukstēšanos. Apskatīsim dažus no tiem un to, kas ir patiesība vai nē.
| Nepareizs viedoklis | Patiess stāsts |
|---|---|
| Saskare ar aukstumu izraisa saaukstēšanos. | Nē. Saaukstēšanos izraisa vīrusi, nevis auksts laiks. Tomēr aukstajā sezonā mēs pavadām vairāk laika telpās un pārpildītās vietās, kas palielina vīrusu izplatīšanās iespēju. |
| Piena produktu lietošana uzturā palielina gļotu daudzumu un pasliktina slimību. | Arī šis ir nepareizs priekšstats. Piena produkti nepalielina gļotu veidošanos organismā. Tomēr daži piena produkti var radīt lipīgu sajūtu kaklā un mutē, kas var radīt sajūtu, ka jums ir gļotas. |
| C vitamīnsTas var novērst saaukstēšanos. | C vitamīns ir lielisks imūnsistēmai. Tomēr nav pierādīts, ka tas novērš saaukstēšanos. Tomēr tā lietošana pēc saslimšanas var palīdzēt paātrināt atveseļošanos. Pirms C vitamīna tablešu lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu . |
| Stresam nav lielas ietekmes. | Tas ir pilnīgi nepareizi. Īslaicīgs stress var stiprināt imūnsistēmu. Tomēr ilgstošs stress vājina mūsu imūnsistēmu. Tas samazina balto asinsķermenīšu, kas cīnās ar mikrobiem, veidošanos, padarot mūs uzņēmīgākus pret tādām slimībām kā saaukstēšanās. |
Saaukstēšanās stadijas un atveseļošanās laiks
Saaukstēšanās parasti pāriet 7–10 dienu laikā. Taču klepus var ilgt nedaudz ilgāk. Apskatīsim, kādas ir tās stadijas.
- Inkubācijas periods: Pēc vīrusa iekļūšanas organismā tas sāk vairoties. Šajā laikā jums nebūs nekādu simptomu. Tas var ilgt no 12 stundām līdz 3 dienām.
- Simptomātiskais periods: šis ir periods, kad sākat justies slikti. Jums sāk rasties tādas sajūtas kā skrāpējošs kakls, šķaudīšana un iesnas. Simptomi ir visizteiktākie pirmajās 1–3 dienās.
- Remisijas periods: Šajā brīdī simptomi pakāpeniski sāks mazināties. Tas parasti notiek 3–10 dienu laikā pēc inficēšanās.
- Atveseļošanās periods: Šajā brīdī jums joprojām var būt nelieli simptomi (piemēram, viegls klepus), taču tie netraucēs jūsu ikdienas aktivitātēm.
Atcerieties, ka, ja simptomi neuzlabojas, bet pasliktinās , vai arī , ja simptomi uzlabojas un pēc tam atjaunojas , noteikti apmeklējiet ārstu.
Kādi ir labākie līdzekļi pret saaukstēšanos?
Pret saaukstēšanos nav specifisku "izārstēšanas līdzekļu". Tas nozīmē, ka nav zāļu, kas iznīcinātu vīrusu. Tomēr ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai kontrolētu simptomus un palīdzētu savam ķermenim atgūties.
- Atpūtieties pietiekami: atpūta dod jūsu ķermenim enerģiju, kas nepieciešama dziedināšanai.
- Dzeriet daudz šķidruma:Dzerot tādas lietas kā ūdens, nesaldināta tēja un vistas zupa, var palīdzēt novērst dehidratāciju un mazināt deguna nosprostojumu.
- Izmantojiet gaisa mitrinātāju: šī ierīce mitrina gaisu, lai novērstu deguna eju izžūšanu. Alternatīvi, ieteicams ieelpot arī karstas dušas tvaikus.
- Skalojiet kaklu ar sālsūdeni: Kakla skalošana ar 1/4 līdz 1/2 tējkarotes sāls, kas izšķīdināta glāzē silta ūdens, var palīdzēt mazināt niezi kaklā. (Nedariet to bērniem līdz 6 gadu vecumam, jo viņi to var norīt.)
- Pretsāpju līdzekļi: Jūs varat lietot pretsāpju līdzekļus ķermeņa sāpju un drudža mazināšanai. Tomēr jautājiet savam ārstam, kas jums ir vislabākais.
- Vissvarīgākais brīdinājums: Nekad nedodiet aspirīnu maziem bērniem un jauniešiem. Tas ir saistīts ar ļoti bīstamu, iespējams, dzīvībai bīstamu stāvokli, ko sauc par Reja sindromu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Saaukstēšanos izraisa vīrusi, nevis auksts laiks.
- Ātrai atveseļošanai ir svarīgi daudz atpūsties un dzert šķidrumu.
- Lai gan nav īpašu zāļu, kas iznīcinātu vīrusu, simptomus var kontrolēt un panākt atvieglojumu.
- Lai novērstu slimības izplatīšanos, bieži mazgājiet rokas un, šķaudot/klepojot, aizsedziet muti un degunu.
- Ja Jums vai Jūsu bērnam ir paaugstināta temperatūra, apgrūtināta elpošana, dehidratācijas pazīmes vai ja simptomi ir ļoti smagi, nekavējoties sazinieties ar ārstu .
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru