Vai dzērveņu sula tiešām ir laba urīnceļu infekciju (UTI) ārstēšanai? Noskaidrosim to precīzi!

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka dzērveņu dzeršana ir laba urīnceļu infekciju (UTI) gadījumā. Bieži vien, kad kādam ģimenes loceklim, īpaši sievietei, rodas šāda infekcija, kāds saka: "Iedzeriet dzērveņu sulu." Tātad, vai šī sarkanā dzērveņu sula tiešām ir laba mūsu urīnceļu veselībai? Vai tā tiešām var novērst infekcijas? Šodien mēs runāsim par to, kas ir patiesība un kas nav.

Patiesībā pētījumi ir uzrādījuši dažādus rezultātus. Daži pētījumi liecina, ka dzērveņu sulas vai tablešu lietošana var palīdzēt novērst urīnceļu infekcijas. Viņi apgalvo, ka tas varētu būt īpaši noderīgi sievietēm, kurām bieži rodas šīs infekcijas . Vienā pētījumā atklājās, ka dzērveņu lietošana var samazināt UTI risku par aptuveni 30%.

Tomēr daudzi citi pētījumi nav atraduši pārliecinošus un skaidrus pierādījumus tam. Tāpēc daudzi medicīnas eksperti apgalvo, ka par šo tēmu ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Taču kopumā daži ārsti apgalvo, ka dzērveņu lietošanā urīnceļu infekciju profilaksei nav nekā slikta, jo nav būtisku blakusparādību.

Kā dzērvenes var palīdzēt novērst UTI?

Zinātnieki agrāk uzskatīja, ka dzērvenes palielina urīna skābumu, apgrūtinot tādu baktēriju kā *Escherichia coli* (E. coli), kas ir galvenais urīnceļu infekciju cēlonis, izdzīvošanu. Tomēr vēlākos pētījumos neizdevās konstatēt būtiskas, pastāvīgas izmaiņas urīna skābumā.

Tagad pētnieki ir atklājuši kaut ko jaunu. Daži dzērvenēs esošie savienojumi samazina infekcijas izraisošo baktēriju spēju pielipt pie urīnpūšļa sieniņām. Iedomājieties, ja E. coli baktērijas nevarētu pielipt pie urīnpūšļa sieniņām, tās tur nevarētu apmesties un izraisīt infekciju. Tad, urinējot, šīs baktērijas tiktu viegli aizskalotas.

Tas ir saistīts ar diviem īpašiem dzērvenēs esošiem savienojumiem, ko sauc par fruktozi un proantocianidīniem (PAC) . Lai gan arī citi augļi satur PAC, dzērvenēs esošajiem PAC piemīt īpaša spēja apturēt baktēriju pievienošanos šādā veidā.

Kāda ir labākā dzērveņu sula UTI gadījumā?

Ir grūti precīzi pateikt, kāda ir labākā dzērveņu sula, lai novērstu urīnceļu infekcijas (URI), un cik daudz to dzert. Daži ieteikumi iesaka izdzert aptuveni 300 ml (nedaudz vairāk par parasto krūzi) dienā. Vissvarīgākais šeit ir PAC daudzums sulā. Tiek uzskatīts, ka ir labi uzņemt vismaz 36 miligramus PAC dienā.

Pērkot sulu veikalā, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

• Apskatiet etiķeti:Daži "dzērveņu kokteiļi" var saturēt citas augļu sulas, piemēram, ābolu vai vīnogu sulu, un lielu daudzumu cukura. Tie var nesniegt vēlamo efektu.
• Izvēlieties 100% sulu: Ja iespējams, vislabāk ir izvēlēties tādu, uz kuras rakstīts "100% sula", un kuras sastāvdaļa ir tikai dzērveņu sula . Tās parasti ir nedaudz skābas.
• Dzeriet daudz ūdens: Neatkarīgi no tā, kādu sulu dzerat, ir obligāti jāizdzer daudz ūdens visas dienas garumā.

Uzzināsim arī par dzērveņu uztura bagātinātājiem.

Aptiekās ir pieejamas arī dzērveņu tabletes un kapsulas. To priekšrocība ir tā, ka tās nesatur cukuru un kalorijas, atšķirībā no sulas. Taču atcerieties, ka šādi uztura bagātinātāji mūsu valstī nav tik stingri regulēti kā zāles. Turklāt dzērveņu ķīmiskais sastāvs var atšķirties atkarībā no to apstrādes veida.

Dažreiz dažas tabletes tiek gatavotas, samaļot sulas ražošanas pārpalikumus (piemēram, mizas un sēklas). Tas nedod mums nepieciešamo PAC. Vislabāk ir izvēlēties produktu, kas satur no dzērveņu sulas iegūtas PAC. Ja lietojat tableti, pārliecinieties, ka tajās ir vismaz 36 miligrami PAC. Neaizmirstiet arī dzert daudz ūdens, lietojot tabletes. Jo, dzerot sulu, mūsu ķermenis saņem arī šķidrumu, un, lai gūtu šo labumu no tabletēm, jums papildus jādzer ūdens.

Lietojot dzērvenes, esiet uzmanīgi ar šīm lietām

Lai gan dzērvenes parasti ir drošas, dažos gadījumos ir dažas lietas, no kurām jāuzmanās.