Vai jums ap acīm veidojas grumbas? Parunāsim par šīm "vārnu kājiņām"!

Novecojot, jūs, iespējams, esat pamanījuši, ka acu kaktiņos parādās smalkas grumbiņas. Mēs tās saucam par "vārnu kājiņām" , vai daži cilvēki tās sauc par "smieklu grumbām". Precīzāk, medicīnā tās sauc par "sānu acu kanālu grumbām". Šīs grumbas vispirms veidojas, kad mazie muskuļi ap acīm saraujas, kad smejaties, esat skumji, pārsteigti vai stresa stāvoklī. Sākumā šīs grumbas parādās tikai tad, kad smaidāt vai piemiedzat acis, bet laika gaitā tās var sākt parādīties pat tad, ja jūsu seja ir bez izteiksmes vai vienkārši sēžat mierīgi.

Kāpēc rodas šīs "vārnu kājiņas"? Kādi citi faktori tās ietekmē?

Vienkārši sakot, šī ir daļa no dabiskā novecošanās procesa. Ir divu veidu olbaltumvielas, kas palīdz saglabāt mūsu ādu tvirtu un apaļīgu, kāda tā bija jaunībā. Tās ir "(kolagēns)" un "(elastīns)" . Tāpat kā mājas celtniecībai ir nepieciešams cements un ķieģeļi, tie ir svarīgi ādas veselībai. Novecojot, mūsu ķermenis dabiski ražo "(kolagēnu)" un "(elastīnu). Tad ādas tvirtums un elastība samazinās, un sāk parādīties šīs smalkās līnijas, t.i., vārnu kājiņas.

Tāpat šo faktoru ietekmē daudzi citi faktori.

• Saules iedarbība: Ir ļoti svarīgi, cik ilgi mēs uzturamies saulē un vai lietojam saules aizsargkrēmu, lai pasargātu sevi no saules. Kaitīgie UV stari (infrasarkanie stari) no saules bojā mūsu ādu un paātrina kolagēna noārdīšanos.
• Uzturs: Šeit lomu spēlē arī pārtika, ko mēs ēdam. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, var samazināt ādas bojājumus.
• Ģenētika: Dažreiz šīs problēmas var būt iedzimtas. Ja jūsu vecākiem grumbas bija agri, pastāv lielāka iespēja, ka tās radīsies arī jums.
• Smēķēšana: Smēķētāju āda noveco ātrāk un vairāk grumbu.

Vai vārnu kājiņas vienādi ietekmē gan vīriešus, gan sievietes?

Novecošana neietekmē visus vienādi. Pētījumi liecina, ka vīriešiem ir lielāka iespēja attīstīt vārnu kājiņas un dziļākas grumbas nekā sievietēm. Tam ir vairāki iemesli. Viens no tiem ir tas, ka vīrieši retāk valkā saulesbrilles un sauļošanās krēmu. Tajā pašā laikā pētnieki ir atklājuši, ka vīriešu ādā ir vairāk enzīma, ko sauc par "matricas metaloproteināzēm" jeb "MMP" . Šie "MMP" ir enzīmi, kas dabiski noārda "kolagēnu" mūsu ādā. Tātad, kad ir vairāk "MMP", "kolagēns" ādā noārdās ātrāk un grumbas veidojas ātrāk.

Kā šīs "vārnu kājiņas" ietekmē manu ķermeni?

Godīgi sakot, lai gan, skatoties spogulī, jūs varat justies nedaudz neērti, šīm "vārnu kājiņām" nav lielas ietekmes uz jūsu fizisko veselību. Tās nerada sāpes vai citu fizisku diskomfortu. Tomēr dažiem cilvēkiem šīs grumbas var radīt nedrošības sajūtu par savu izskatu un pārliecības trūkumu.

Ja jūs uztrauc šīs "vārnu kājiņas", atcerieties, ka tās ir dabiska novecošanās sastāvdaļa un ka mēs visi kādā brīdī ar tām saskarsimies. Tomēr jūs varat konsultēties ar dermatologu, ārstu, kas specializējas ādas slimībās, par dažādām ārstēšanas metodēm, lai mazinātu šo grumbu redzamību.

Kad sāk parādīties vārnu kājiņas?

Parasti šīs "vārnu kājiņas" sāk pamanīt aptuveni 30 gadu vecumā. Tomēr atkarībā no jūsu ādas kopšanas rutīnas un ģenētikas tās var neparādīties līdz 40 gadu vecumam . Vissvarīgākais ir censties tās novērst un palēnināt to attīstību.

Kādi ir galvenie vārnu kājiņu cēloņi?

Kā jau iepriekš apspriedām, kolagēns un citi dabiskie enzīmi ādā palīdz saglabāt ādu tvirtu un jauneklīgu. Šī kolagēna daudzums dabiski samazinās, mums novecojot. Tomēr jūsu dzīvesveida izvēles var ietekmēt arī to, cik ātri attīstās šīs "vārnu kājiņas" un cik dziļas kļūst grumbas. Pārbaudiet, vai šīs lietas attiecas uz jums:

• Saules iedarbība un sauļošanās līdzekļa lietošana: Saules aizsargkrēma ar SPF 30 vai augstāku lietošana var pasargāt ādu no kaitīgajiem (UV) stariem no saules.
• Saulesbriļļu vai platmalas cepures valkāšana: tas pasargās acis no saules stariem un samazinās šķielēšanu. Šķielēšana ir arī viens no "vārnu kājiņu" cēloņiem. Iedomājieties, cik daudz grumbu jums parādīsies, šķielējot acis pret sauli!
• Stresa pārvaldība: Smiekli nav vienīgais "vārnu kājiņu" cēlonis. Kad jūs izsakāt tādas emocijas kā dusmas, nemieru vai skumjas, jūsu sejas muskuļi saraujas un veidojas grumbas. Tāpēc ir svarīgi pārvaldīt stresu savā dzīvē un rūpēties par savu garīgo labsajūtu.
• Veselīgs uzturs: antioksidantiem bagātu pārtikas produktu (piemēram, augļu, dārzeņu) lietošana uzturā var mazināt brīvo radikāļu un vides piesārņojuma ietekmi, kas bojā ādu.

Kā mēs varam novērst un mazināt vārnu kājiņu parādīšanos?

Ir vairākas dzīvesveida izmaiņas, ko varat veikt, lai cīnītos pret šīm smalkajām līnijām. Ir arī bezrecepšu krēmi un dažas metodes, kas var palīdzēt novērst vārnu kājiņu veidošanos.

Bezrecepšu (OTC) ārstēšana:

• Pīlings:Tas noņem atmirušās ādas šūnas no ādas virsējā slāņa (epidermas). Tas ļauj parādīties jaunai, veselīgai ādai. Tas var palīdzēt samazināt smalko līniju un grumbu redzamību, kas izraisa vārnu kājiņas. Taču atcerieties, ka to nevajadzētu darīt regulāri, ideāli ir tikai vienu vai divas reizes nedēļā.
• Peptīdu krēmi: peptīdi ir aminoskābju veids, kas dabiski atrodams ādā. Uzklājot krēmus, kas satur šos peptīdus, organisms domā, ka aminoskābe ir bojāts kolagēns. Pēc tam organisms ražo jaunu kolagēnu, lai novērstu bojājumus. Šis atjaunošanas process aizpilda smalkās grumbiņas un samazina to redzamību.
• Retinols: Retinols ir populārs pretnovecošanās krēms. Retinols, kas ir izgatavots no A vitamīna, stimulē kolagēna un elastīna ražošanu – divus galvenos komponentus, kas piešķir ādai jauneklīgu, apaļīgu izskatu. To var iegādāties bez receptes, taču, ja domājat, ka nepieciešama lielāka deva, konsultējieties ar dermatologu. Retinolam var būt dažas blakusparādības, tāpēc pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet norādījumus.

Vai ir kādas zāles, lai atbrīvotos no vārnu kājiņām? Kādas ir medicīniskās ārstēšanas metodes?

Novecojot, vārnu kājiņas var kļūt dziļākas un redzamākas. Šādā gadījumā jūs varētu apsvērt dermatologa apmeklējumu, lai veiktu ārstēšanu to redzamības mazināšanai.

Dažas ārstēšanas metodes var veikt ar dermatologa palīdzību:

• Ķīmiskie pīlingi: Piemēram, tādas lietas kā glikolskābe vai alfa hidroksiskābe. Lai gan aptiekā var iegādāties produktus, kas satur alfa hidroksiskābi, ārsts var veikt spēcīgāku, lielākas koncentrācijas pīlingu ar glikolskābi. Tas maigi noņem ādas virsējo slāni, atklājot jaunu ādu.
• Botulīna toksīna injekcijas: daudziem tas ir pazīstams kā Botox® . Šīs procedūras laikā ārsts skartajās zonās injicē ļoti nelielu daudzumu vielas, ko sauc par botulīna toksīnu. Injekcija darbojas, bloķējot muskuļu kontrakcijas (piemēram, šķielējot acis), kas palīdz novērst smalkās līnijas un grumbas.
• Vietējais retinols: Ja bezrecepšu retinola krēmi nedod vēlamos rezultātus, ārsts var ieteikt spēcīgāku, augstākas koncentrācijas retinola produktu.

Kādas ir ārstēšanas blakusparādības/komplikācijas?

Tāpat kā jebkuras zāles, gan bezrecepšu, gan recepšu medikamenti var būt saistīti ar riskiem un blakusparādībām. Ja jums ir jutīga āda, jums ir lielāka iespēja piedzīvot blakusparādības.

• Ādas kairinājums, iekaisums no retinola krēma:Dažiem cilvēkiem, lietojot retinolu pirmo reizi vai lietojot to lielās koncentrācijās, var rasties nieze, apsārtums, pietūkums, lobīšanās vai ādas zvīņaina izskats. Pēc retinola uzklāšanas izvairieties no tiešiem saules stariem.
• Botulīna toksīna injekciju blakusparādības: dažreiz var rasties sāpes, apsārtums vai pietūkums injekcijas vietā, galvassāpes, kakla stīvums un plakstiņu noslīdēšana (ptoze). Šīs blakusparādības parasti ir īslaicīgas.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu par vārnu kājiņām?

Ja vārnu kājiņas rada jums lielu stresu un ietekmē jūsu pašapziņu, ir svarīgi apmeklēt ārstu, īpaši dermatologu. Viņš vai viņa var palīdzēt jums atrast pareizo risinājumu. Tas var palīdzēt samazināt šo grumbu redzamību un palielināt jūsu pašapziņu.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Domājot par to, kā rūpēties par novecojošu ādu, ieteicams konsultēties ar dermatologu. Šeit ir daži jautājumi, ko varat uzdot:

• Kādas ir "Botox®" injekciju blakusparādības?
• Vai ir citas iespējas ārstēt manas "vārnu kājiņas"?
• Vai esmu tiesīgs saņemt Botox® injekcijas?
• Vai Botox® injekcija sāp?
• Kurš retinola produkts man ir piemērots?
• Cik ilgi šī ārstēšana ilgst?

Visbeidzot, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Jūs, iespējams, nebūsiet laimīgi, redzot smalkās grumbiņas ap acīm. Taču atcerieties, ka novecošana ir dabiska dzīves sastāvdaļa , un mums visiem kādā brīdī parādās dažas grumbas. Ir lieliski domāt par savām "vārnu kājiņām" kā zīmi par smaidiem un pieredzi, kas jums ir bijusi dzīvē.

Tomēr, ja jūsu "vārnu kājiņas" ietekmē jūsu pašapziņu, nekaunieties un nepaturiet to pie sevis. Ir daudz veidu, kā samazināt šo grumbu redzamību, vai nu apmeklējot ārstu, vai arī veicot "Botox®" vai citu atbilstošu ārstēšanu. Vissvarīgākais ir tas, lai jūs būtu apmierināti ar savu izskatu. Nekad nevilcinieties darīt visu nepieciešamo! Esiet veseli un laimīgi!

Vārnu kājiņas, grumbas ap acīm, ļengana āda, novecošanās, ādas kopšana, saule, kolagēns