Vai arī tu it visā esi atkarīgs no citiem? Parunāsim par atkarīgo personības traucējumu (DAT)!

Vai jums ir jāprasa citiem cilvēkiem pieņemt pat vismazākos lēmumus par jūsu dienu, piemēram, ko vilkt mugurā no rīta vai ko ēst? Vai jūtaties tik bezpalīdzīgs, ka neko nevarat darīt bez viņu viedokļa un pārliecināšanas? Ja tā, iespējams, jūs ciešat no garīga stāvokļa, ko sauc par "atkarīgu personības traucējumu (DAT)". Parunāsim par to šodien, labi?

Kas ir šis atkarīgais personības traucējums (DPD)?

Vienkārši sakot, atkarīga personības traucējums (DAT) ir garīgās veselības stāvoklis. To raksturo pārmērīga atkarība no citiem, lai apmierinātu savas vajadzības, īpaši emocionālās (prāta lietas) un fiziskās (ķermeņa lietas). Iedomājieties to kā mazu bērnu, kurš visu sagaida no saviem vecākiem, taču tas var ietekmēt arī pieaugušos. Citi var uzskatīt jūs par "pieķerošu" vai "trūkumcietīgu".

Cilvēki ar DPD uzskata, ka viņi neko nevar izdarīt paši vai parūpēties par sevi. Viņiem ir nepieciešams citu viedoklis un apstiprinājums, lai pieņemtu pat vismazākos ikdienas lēmumus , piemēram, ko vilkt mugurā vai ko ēst. Bieži vien viņi neapzinās, ka šīs domas un uzvedība ir problemātiska.

DPD pieder pie "C klastera " personības traucējumiem . Tāpat kā citi šīs grupas traucējumi, arī trauksme un bailes ir izteiktas. Personības traucējumi ir ilgtermiņa uzvedības modeļi, kas ir pretrunā ar to, ko sabiedrība no mums sagaida (kultūras normām). Tie parasti sākas pirms pilngadības, bērnībā vai pusaudža gados. Šie personības traucējumi var radīt ciešanas un distresu gan pašai personai, gan apkārtējiem. Mazāk nekā 1% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs atbilst DPD kritērijiem.

Kāda ir atšķirība starp DPD un BPD?

Lai gan gan atkarīgajam personības traucējumam (DPD), gan robežstāvokļa personības traucējumam (RPT) ir kopīgas grūtības starppersonu attiecībās un bailes no pamestības, tie ir divi atšķirīgi personības traucējumi.

BPD raksturo krasas garastāvokļa svārstības , nestabilitāte attiecībās un impulsivitāte. Cilvēkiem ar BPD ir spēcīgas bailes no pamestības un grūtības kontrolēt savas emocijas, īpaši dusmas.

Taču DPD parasti nav tik krasas emocionālas svārstības vai patvaļīga uzvedība. Cilvēki ar DPD bieži ir klusi un pakļāvīgi , jo nevēlas radīt konfliktus savās attiecībās.

Kādi ir DPD simptomi?

Personai ar atkarīgu personības traucējumu var būt vairākas uzvedības pazīmes, piemēram:

• Pastāvīga nepieciešamība lūgt citiem padomu un mierinājumu, pat pieņemot nelielus ikdienas lēmumus, piemēram, ko vilkt mugurā vai ko ēst .
• Ir grūti uzsākt uzņēmējdarbību vienam pašam, jo ​​nav pārliecības par savām spējām.
• Intensīvas bailes sajūta par to, ka nespēsi par sevi parūpēties.
• Piedāvāšanās darīt lietas, kas ir nepatīkamas vai sarežģītas, jo vēlas saņemt atbalstu, mīlestību un aizsardzību no citiem. Piemēram, darīt kāda cita darbu, pat ja viņam pašam tas ir grūti, lai noturētu viņu sev tuvu.
• Pat deleģējot atbildību par svarīgu lēmumu pieņemšanu dažādos savas dzīves aspektos citiem.
• Izvairīšanās no konfliktiem, savas nepatikas vai pretestības neizteikšana , baidoties zaudēt attiecības vai tikt pamesta no citu puses.
• Ir ļoti neērti un bezpalīdzīgi justies vientuļam.
• Bailes tikt pamestam un lielas bezpalīdzības un salauztības sajūta, kad tuvām attiecībām beidzas.

Cilvēki ar DPD bieži runā un mijiedarbojas tikai ar dažiem cilvēkiem, no kuriem viņi ir atkarīgi, un viņi, visticamāk , panes fizisku, seksuālu vai emocionālu vardarbību, jo baidās zaudēt attiecības.

Kāpēc rodas šī DPD? Kādi ir tās cēloņi?

Personības traucējumi, tostarp DPD, ir vieni no vismazāk izprastajiem garīgās veselības stāvokļiem, kas nozīmē, ka tie joprojām ir pētniecības stadijā. Tomēr pētnieki uzskata, ka vairāki faktori var veicināt DPD attīstību:

• Vardarbība: Cilvēkiem attiecībās, kas bieži ir vardarbīgas, ir lielāks DPD attīstības risks.
• Bērnības trauma: DPD var izraisīt fiziska vai emocionāla vardarbība (tostarp verbāla vardarbība) vai nevērība bērnībā. Tā var skart arī cilvēkus, kuri bērnībā ir cietuši no nopietnas, dzīvībai bīstamas slimības. Iedomājieties, ja jums jau no mazotnes ir jāpaļaujas uz citiem it visā, tas var kļūt par ieradumu un daļu no jūsu personības.
• Ģenētika: ja kādam jūsu ģimenē ir DPD vai cits trauksmes traucējums, jums ir lielāka iespēja saslimt ar DPD. Tas nozīmē, ka pastāv ģenētiska predispozīcija.
• Noteiktas kultūras, reliģiskās vai ģimenes tradīcijas: dažās kultūras, reliģiskās vai ģimenes vidēs cilvēkiem tiek mācīts vienmēr pakļauties un paļauties uz autoritātēm (piemēram, vecākiem, vecākajiem, reliģiskajiem līderiem), kas arī var veicināt disfunkcionālu personības demenci (DPD). To var veicināt arī mācīšana uzklausīt visu un nepaust savu viedokli.

Kā tiek diagnosticēts šis DPD stāvoklis?

Personība ir kaut kas tāds, kas turpina attīstīties bērnībā un pusaudža gados, tas ir, tā ir kaut kas tāds, kas tiek veidots. Tāpēc veselības aprūpes sniedzēji, proti, ārsti, parasti to dara tikai pēc 18 gadu vecuma sasniegšanas.Personai tiek diagnosticēta DPD, jo šiem uzvedības modeļiem jābūt ilgstošiem un laika gaitā nav būtiski mainījušies.

Personības traucējumus, tostarp DPD, var būt ļoti grūti diagnosticēt, jo daudzi cilvēki ar šiem stāvokļiem neuzskata, ka viņu uzvedībā vai domāšanā ir kaut kas nepareizs. Viņiem tas ir vienkārši normāli.

Ja viņi meklē palīdzību, tas ir tādu stāvokļu dēļ kā trauksme vai depresija , kas rodas kā DPD blakusparādība, vai attiecību problēmu vai problēmu darbā dēļ.

Kad garīgās veselības konsultants , piemēram, psihologs vai psihiatrs, aizdomas par DPD, viņš parasti uzdod plašus, vispārīgus jautājumus, lai mēģinātu iegūt skaidru priekšstatu par:

• Pagātnes vēsture.
• Attiecības.
• Sīkāka informācija par iepriekšējo darba vēsturi.
• Realitātes pārbaude, tas ir, kā mēs redzam reālo pasauli.

Personai, kurai ir aizdomas par DPD , var trūkt ieskatu savā uzvedībā un domāšanas modeļos. Tāpēc garīgās veselības speciālisti bieži runā ar personas ģimeni un draugiem, lai iegūtu vairāk informācijas par viņas uzvedību un pagātni.

DSM-5 kritēriji DPD diagnosticēšanai

Garīgās veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē atkarīgo personības traucējumu, pamatojoties uz Amerikas Psihiatru asociācijas Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) kritērijiem.

Saskaņā ar DPD diagnostikas kritērijiem, pastāvīgā modelī jānovēro vismaz piecas no šīm uzvedības pazīmēm :

• Grūtības pieņemt ikdienas lēmumus bez pārmērīga padoma un pārliecības no citiem.
• Nepieciešamība deleģēt atbildību par daudzām svarīgām lietām dzīvē citiem.
• Grūtības izteikt domstarpības, baidoties zaudēt citu atbalstu vai atzinību.
• Grūtības uzsākt projektus vienatnē, jo trūkst pārliecības par savām spējām un spriestspēju.
• Vēlme darīt jebko (pat lietas, kas tev nepatīk), lai iegūtu citu atbalstu.
• Neērtības vai bezpalīdzības sajūta, atrodoties vienatnē, baiļu dēļ, ka nespēs par sevi parūpēties.
• Kad ciešas attiecības izjūk, rodas liela nepieciešamība ātri nodibināt jaunas attiecības ar kādu, kas sniegs aprūpi un atbalstu.
• Lieki un nepamatoti uztraukties, domājot, ka nebūs neviena, kas par tevi parūpētos, ka būsi viens.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Personības traucējumus ir ļoti grūti ārstēt, jo cilvēkiem ar šiem stāvokļiem ir dziļi iesakņojušies prāta un uzvedības modeļi, kas iesakņojušies gadiem ilgi.

Ārstējot cilvēkus ar DPD, ļoti svarīgs ir viņu tuvinieku atbalsts un iesaistīšanās . Ārstēšana parasti ietver psihoterapiju un dažreiz medikamentus.

Psihoterapija DPD ārstēšanai

Psihoterapija, kas pazīstama arī kā sarunu terapija, ir labākā personības traucējumu ārstēšanas metode. Galvenais mērķis ir palīdzēt jums identificēt jūsu domu un uzvedības pamatā esošos motivācijas un bailes. Turklāt jūs varat iemācīties komunicēt ar citiem pozitīvākā un veselīgākā veidā.

Divas specifiskas psihoterapijas metodes, kas var palīdzēt cilvēkiem ar DPD, ir:

• Psihodinamiskā terapija: Šāda veida terapija koncentrējas uz emocionālā stresa psiholoģiskajiem cēloņiem. Pašrefleksijas ceļā jūs dziļi izpētāt problemātiskās attiecības un uzvedības modeļus savā dzīvē. Tas palīdz jums labāk izprast sevi. Tas arī palīdz mainīt veidu, kā jūs attiecaties pret citiem un apkārtējo vidi.
• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): šī ir strukturēta, uz mērķi orientēta ārstēšanas metode. Terapeits vai psihologs palīdz jums rūpīgi izpētīt savas domas un emocijas. Jūs varat saprast, kā jūsu domas ietekmē jūsu rīcību. Ar KBT palīdzību jūs varat atbrīvoties no negatīvām domām un uzvedības . Jūs arī iemācāties attīstīt veselīgākus domāšanas modeļus un ieradumus. DPD terapija var īpaši risināt jūsu bailes no neatkarības un grūtības ar pašpārliecinātību .

Medikamenti DPD ārstēšanai

Pašlaik nav īpašu medikamentu, kas varētu izārstēt personības traucējumus. Tomēr ir medikamenti, kas var ārstēt tādus stāvokļus kā depresija un trauksme, kas var rasties vienlaikus cilvēkiem ar DPD. Šo stāvokļu ārstēšana var palīdzēt arī ārstēt DPD.

Tomēr, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, medikamentozā terapija jāapvieno ar psihoterapiju .

Kas notiek, ja to neārstē? Kāda ir prognoze?

Atkarīgas personības traucējumu perspektīva, proti, iznākums, ir atkarīgs no tā, vai tas tiek ārstēts vai nē.

Ja DPD netiek ārstēts, tas var izraisīt sekojošo:

• Papildu garīgās veselības traucējumu, piemēram, depresijas un vielu lietošanas traucējumu, rašanās.
• Problēmas attiecībās un nespēja tās uzturēt.
• Paaugstināts fiziskas, emocionālas vai seksuālas vardarbības risks.

Cilvēkiem ar DPD ir augsts pašnāvniecisku domu un pašnāvības mēģinājumu līmenis. > Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir domas par pašnāvību, lūdzu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību vai pastāstiet par to kādam, kuram uzticaties. Atcerieties, ka vienmēr ir kāds, kas jums var palīdzēt.

Vai DPD var novērst?

Atkarīgu personības traucējumu nevar novērst. Tomēr ārstēšana var mazināt tā radītās problēmas. Palīdzības meklēšana, tiklīdz parādās simptomi, var palīdzēt mazināt traucējumus cilvēka dzīvē, ģimenē un draudzībā.

Vissvarīgākais ir atcerēties, ka DPD ir garīgās veselības stāvoklis. Tāpat kā jebkura garīgās veselības stāvokļa gadījumā, palīdzības meklēšana, tiklīdz parādās simptomi, var palīdzēt mazināt traucējumus jūsu dzīvē. Garīgās veselības speciālisti var sniegt ārstēšanas plānus, kas palīdzēs jums pārvaldīt savas domas un uzvedību.

Arī cilvēku ar DPD tuvinieki var bieži piedzīvot stresu, depresiju un izolāciju . Ir svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību un meklēt palīdzību, ja rodas šie simptomi.

Visbeidzot, vissvarīgākā lieta, kas jāatceras...

Tātad, jūs varat redzēt, ka DPD nav viegli, taču ir palīdzība . Ja jūs ciešat no kaut kā tāda, jūs neesat viens.

• Atpazīšana ir pirmais solis: ja jūtat, ka jums ir šie simptomi, ir ļoti svarīgi meklēt profesionālu palīdzību.
• Ārstēšana var palīdzēt: Psihoterapija, īpaši tādas metodes kā KBT un psihodinamiskā terapija, var palīdzēt mainīt atkarību izraisošu uzvedību un domas.
• Labāk meklēt palīdzību agri: palīdzības meklēšana, tiklīdz saprotat, ka ir problēma, var novērst situācijas pasliktināšanos.
• Arī jūsu tuviniekiem ir nepieciešams atbalsts: dzīvošana kopā ar cilvēku ar DPD var būt sarežģīta. Mudiniet viņus padomāt arī par savu garīgo veselību.

Atcerieties, ka jums ir tiesības būt pietiekami stipram, lai visu paveiktu pats. Lūgt palīdzību šajā ceļojumā nav vājuma pazīme.

Atkarīgs personības traucējums, DPD, garīgā veselība, personības traucējumi, trauksme, psihoterapija, uzvedības terapija