Ir normāli justies nomāktam un nemierīgam, uzzinot, ka jums ir 2. tipa cukura diabēts. Droši vien prātā nāk tādi jautājumi kā: "Ko man tagad darīt?", "Kāda būs mana dzīve?", "Kā es kontrolēšu savu ēšanu un dzeršanu?". Dažreiz var šķist, ka jūs ar visu cīnāties viens pats. Bet vissvarīgākais ir saprast, ka šajā ceļojumā neesat viens. Ir daudz cilvēku, kas var jums palīdzēt, iedrošināt un parādīt, kā katru dienu labi sadzīvot ar šo slimību. Apskatīsim, kā un no kā jūs varat saņemt šo atbalstu.
Specializētu ārstu komanda, kas jums palīdzēs
Diabēts nav slimība, kas skar tikai vienu ķermeņa daļu. Tāpēc ir svarīgi saņemt pieredzējušu un zinošu ārstu komandas atbalstu. Jūs varat konsultēties ar savu ģimenes ārstu un nepieciešamības gadījumā vienoties par vizītēm pie šiem speciālistiem.
Vienkārši sakot, tā ir kā “komanda” jūsu veselībai. Visi strādā kopā, lai jūs būtu veseli.
| Speciālists | Kā es varu jums palīdzēt? |
|---|---|
| Endokrinologs | Diabēts ir problēma ar hormonu insulīnu. Šiem ārstiem ir padziļinātas zināšanas par ar hormoniem saistītām slimībām, piemēram, diabētu, tāpēc viņi var palīdzēt jums izstrādāt vispiemērotāko ārstēšanas plānu. |
| Oftalmologs | Diabēts var ietekmēt acis. Tāpēc ir svarīgi regulāri veikt acu pārbaudes, pat ja nav simptomu. Tas var palīdzēt laikus atklāt un ārstēt jebkādas problēmas. |
| Reģistrēts dietologs | "Ko man vajadzētu ēst? Cik daudz man vajadzētu ēst?" Šis ir jautājums, kas rodas ikvienam, kam ir diabēts. Uztura speciālists var palīdzēt jums izveidot veselīgu ēšanas plānu, kas atbilst jūsu dzīvesveidam, vēlmēm un nepatikām. |
| Diabēta pedagogs | Šie cilvēki ir kā skolotāji, kas māca par diabēta pārvaldību. Viņi māca praktiskas lietas, piemēram, kā pārbaudīt cukura līmeni asinīs, kā lietot insulīnu un ko darīt ārkārtas situācijā. |
Sazinieties ar citiem cilvēkiem ar diabētu
Iedomājieties, cik mierinoši būtu runāt ar kādu, kurš saprot to pašu, ko jūs jūtat, un izaicinājumus, ar kuriem saskaraties. Diabēta atbalsta grupa ir viena no šādām vietām.
Ir cilvēki, kas dzīvo ar diabētu tāpat kā jūs. Jūs varat dalīties ar viņiem savā pieredzē, problēmās un priekos. Varbūt viņi var palīdzēt jums atrast risinājumu problēmai, ar kuru jūs cīnāties.
Tās nav psihoterapijas grupas, bet gan droša, viesmīlīga vieta, kur var dalīties pieredzē, saņemt iedrošinājumu no citiem un rast mierinājumu.
Jūs varat pajautāt savam ārstam, vai jūsu reģionā ir šādas grupas.
Iesaistiet savu ģimeni un draugus.
Diabēts neskar tikai jūs; tas var ietekmēt visu jūsu ģimeni. Tāpēc ir svarīgi izglītot par to savus ģimenes locekļus un tuvus draugus.
Iekļaujiet viņus šajā ceļojumā.
- Kāpēc jums pastāvīgi jāpārbauda cukura līmenis asinīs?
- Kādi pārtikas produkti jums ir labi ēdami?
- Kad visa ģimene ēd kopā, vai ir jāgatavo kaut kas atšķirīgs, vai arī var pagatavot maltīti, kas der visiem?
- Ko darīt, ja pazeminās cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)?
Izskaidrojiet viņiem šīs lietas mīlošā veidā. Dažreiz jums pašam var būt grūti to visu izskaidrot. Šādos gadījumos, tiekoties ar ārstu, atvediet līdzi kādu ģimenes locekli. Vai arī varat īsi pārrunāt ģimenes jautājumus ar diabēta pedagogu. Tā ir laba iespēja uzklausīt un saprast viņu jautājumus.
Arī garīgā veselība ir ļoti svarīga!
Garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība. Ir normāli justies stresa, skumju un dusmu pārņemtam, dzīvojot ar hronisku slimību, piemēram, diabētu. Taču nav labi šīs sajūtas paturēt sevī.
Tā kā stress tieši ietekmē cukura līmeni asinīs. Kad stress palielinās, cukura līmenis var paaugstināties. Tāpēc prāta nomierināšana ir daļa no ārstēšanas.
Ja jūtaties nomākts un jums nav neviena, ar ko parunāt, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu/konsultantu.
Konsultācijas nav paredzētas tikai tiem, kas ir garīgi slimi vai kuriem ir nopietnas slimības, piemēram, depresija. No tām var gūt labumu ikviens.
Tur jūs varat atklāti runāt par savām jūtām. Konsultants palīdzēs jums plānot pozitīvus veidus, kā tikt galā ar izaicinājumiem, kas saistīti ar diabētu. Jūs varat lūgt ārstam nosūtīt jūs pie kvalificēta speciālista. Vissvarīgākais ir izvēlēties kādu, ar kuru jums ir ērti runāt un kurš jūs saprot.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- 2. tipa diabēts nav kaut kas tāds, ar ko jums jātiek galā vienam. Nekad nebaidieties lūgt atbalstu.
- Konsultējieties ar savu ārstu (ārstu) un izveidojiet labu medicīnas komandu, kas sastāv no nepieciešamajiem speciālistiem.
- Iekļaujiet šajā ceļojumā savu ģimeni un draugus. Tas viņiem ir tikpat svarīgi kā jums.
- Garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība. Stress var ietekmēt cukura līmeni asinīs, tāpēc nepieciešamības gadījumā meklējiet konsultanta palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru