Vai jūs lietojat insulīnu cukura diabēta ārstēšanai? Ja tā, iespējams, ka tas ar jums kādā brīdī ir noticis. Pat ja jūs lietojat insulīnu pareizi, jūsu cukura līmenis asinīs turpina pieaugt, nevis samazināties. Tas var būt ļoti nomācoši un satraucoši. "Es pareizi lietoju savas zāles, kāpēc tas notiek?" jūs varētu domāt. Bet neuztraucieties, tam var būt vairāki iemesli, un ir risinājumi. Insulīns nav vienīgais veids, kā kontrolēt savu stāvokli.
Vispirms aplūkosim vienkāršas lietas, ko varam paveikt paši.
Dažreiz, pirms ķeramies pie lielām lietām, mēs varam veikt nelielas izmaiņas savā ikdienas dzīvē un sasniegt lielus rezultātus. Šie ir daži no labākajiem veidiem, kā novērst augstu cukura līmeni asinīs.
1. Vingrošana ir kā vēl vienas zāles.
Vai zinājāt, ka regulāras fiziskās aktivitātes ir kā vēl vienas tabletes lietošana ? Jā, tā ir taisnība. Vingrojot, ievadītais insulīns sāk darboties labāk. Turklāt fiziskās aktivitātes palīdz izvadīt no asinīm lieko cukuru jeb glikozi un izmantot to kā enerģiju.
Tas arī palīdzēs jums zaudēt svaru, un svara zaudēšana ir lielisks veids, kā pazemināt cukura līmeni asinīs. Sāciet ar tikai 5 minūtēm dienā un pakāpeniski palieliniet vingrinājumu ilgumu līdz 30 minūtēm dienā, piemēram, pastaigām vai riteņbraukšanai. Taču atcerieties, ka pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu un pajautāt, kādas metodes jums ir drošas un piemērotas.
2. Būsim uzmanīgi attiecībā uz ēdienu un dzērieniem.
Veselīgs uzturs ir vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, lai uzturētu cukura līmeni asinīs drošā diapazonā. Tas ir vissvarīgākais veids, kā zaudēt svaru, īpaši, ja jums ir liekais svars. Ir svarīgi konsultēties ar kvalificētu dietologu vai diabēta pedagogu, lai uzzinātu, kādi pārtikas produkti jums ir vislabākie un kā izveidot ēdienreižu plānu, kas atbilst jūsu dzīvesveidam.
3. Samaziniet stresu.
Kad esat pakļauts lielam stresam, jūsu organisma spēja izdalīt insulīnu ir bloķēta. Tas izraisa glikozes uzkrāšanos asinīs. Ja ilgstoši esat stresā, cukura līmenis asinīs var saglabāties augsts.
Vienkārši sakot, stress, ko izjūtat, tieši ietekmē cukura līmeni asinīs.
Šo stāvokli lielā mērā var kontrolēt, veicot tādas lietas kā regulāras fiziskās aktivitātes, joga, meditācija, mūzikas klausīšanās un elpošanas vingrinājumi.
Vai būs jāmaina insulīna deva?
Ja, neskatoties uz iepriekšminētajām dzīvesveida izmaiņām, Jums neizdodas kontrolēt cukura līmeni asinīs, ārsts pārskatīs Jūsu insulīna terapiju.
Vissvarīgākais: nekad nevajadzētu veikt šīs izmaiņas patstāvīgi. Par to visu jālemj ārstam.
Ārsts var ieteikt šādas lietas:
- Palieliniet pašlaik lietojamā insulīna devu .
- Lai kontrolētu pēkšņu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēdienreizēm, pirms ēdienreizēm ievadiet ātras darbības insulīnu .
- Lai uzturētu nemainīgu cukura līmeni asinīs visas dienas garumā, jālieto ilgstošas darbības insulīns, kas jālieto vienu vai divas reizes dienā.
- Nosūtījums insulīna sūkņa lietošanai. Tas dažiem cilvēkiem atvieglo cukura līmeņa asinīs kontroli.
Vai ir citi iemesli, kāpēc cukura līmenis netiek kontrolēts?
Jā, papildus jūsu dzīvesveidam un insulīna devai, cukura līmeni asinīs var ietekmēt arī vairāki citi faktori. Apskatīsim arī tos.
| Iemesls | Vienkāršs skaidrojums un risinājums |
|---|---|
| Insulīna rezistence | Tas nozīmē, ka jūsu organisms nereaģē pareizi uz insulīnu. Tā var būt ģimenes (ģenētiska) problēma. Konsultējieties ar savu ārstu par to un, ja nepieciešams, apspriediet citas ārstēšanas metodes. |
| Zāles, ko lieto citu slimību ārstēšanai | Dažas zāles, ko lietojat citu slimību ārstēšanai (piemēram, steroīdi), var ietekmēt organisma spēju izmantot insulīnu. Pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, ko lietojat. |
| Injekcijas kļūdas | Vai jūs katru dienu injicējat vienā un tajā pašā vietā? Tas var izraisīt zemādas taukaudu sabiezēšanu un rētas veidošanos (rētaudi vai lipohipertrofija). Tas neļauj insulīnam pareizi uzsūkties. Risinājums: Bieži mainiet injekcijas vietu (piemēram, vienu dienu uz vēdera, citu dienu uz rokas vai kājas). |
| Garīgās bailes un trauksme | Daži cilvēki ievada mazāk insulīna, nekā ārsts noteicis, jo baidās no injekcijām vai baidās no hipoglikēmijas. Tas ir bīstami. Ja jums ir šīs bailes, atklāti par to runājiet ar savu ārstu. Jūs varat mazināt bailes ar tādām lietām kā insulīna pildspalva vai sūknis. |
Lai kāds arī būtu iemesls, vissvarīgākais ir sadarboties ar ārstu, lai atrastu risinājumu. Viņš vai viņa rūpīgi pārbaudīs jūsu stāvokli un nodrošinās jums vispiemērotāko ārstēšanu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Neuztraucieties, ja cukura līmenis asinīs nav kontrolēts, pat ja lietojat insulīnu. Tam var atrast iemeslu.
- Vispirms pievērsiet uzmanību savam dzīvesveidam. Vai jūs regulāri vingrojat? Vai jūs ēdat veselīgi? Vai jums ir stress? Vispirms novērsiet šos jautājumus.
- Noteikti mainiet vietas, kur injicējat insulīnu. Neinjicējiet vienā un tajā pašā vietā.
- Ja baidāties no injekcijas vai zema cukura līmeņa asinīs, atklāti par to runājiet ar savu ārstu.
- Vissvarīgākais: nekad, jebkāda iemesla dēļ, nemainiet un nepārtrauciet insulīna devu pats, nekonsultējoties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru