Tas ir ļoti priecīgs laiks, kad jūsu mājās ierodas jauns mazs viesis. Visu uzmanība ir pievērsta jaundzimušajam bērniņam un jaunajai māmiņai. Bet vai visa šī prieka vidū esat kādreiz domājuši par jauno tēti? Vai viņš jau vairākas dienas ir bijis mazliet īgns, dusmojas par vissīkākajām lietām un nesmaida kā agrāk? Jūs varētu domāt, ka tas ir noguruma dēļ. Bet tas varētu būt kaut kas vairāk.
Vai pēcdzemdību depresija ir kaut kas tāds, kas skar tikai mātes?
Mēs visas esam dzirdējušas par garīgo stresu, ko mātes piedzīvo pēc dzemdībām, jeb pēcdzemdību depresiju . Šis stāvoklis mātēm var rasties daudzu iemeslu dēļ, tostarp hormonālu izmaiņu dēļ pēc bērna piedzimšanas, miega trūkuma un spiediena, kas saistīts ar jauniem pienākumiem.
Taču viena lieta, par ko mēs daudz nerunājam, bet kas ir ļoti svarīga, ir tā, ka šī slimība var skart arī tēvus . Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem 10% jauno tēvu jeb aptuveni viens no desmit ir pakļauts riskam saslimt ar šo slimību. Tas var šķist pārsteidzoši, bet tā ir taisnība.
Vienkārši sakot, pēcdzemdību depresija ir stāvoklis, kas var ietekmēt abus vecākus neatkarīgi no dzimuma.
Kādi ir iemesli, kāpēc tēviem rodas šī problēma?
Jūs, iespējams, domājat: "Kā tas var notikt ar tēviem, nepiedzīvojot tādas pašas hormonālas izmaiņas kā māmiņām?" Tieši tā. Vīrieši nepiedzīvo tādas pašas milzīgas hormonālas izmaiņas, kādas sieviete piedzīvo dzemdību laikā. Tomēr papildu stress tēva dzīvē šajā laikā nav mazsvarīgs.
- Pārmērīgs miega trūkums: Kad mazulis naktī pamostas, gan māte, gan tēvs piedzīvo miega trūkumu. Nepārtraukts miega trūkums vairāku dienu garumā var izjaukt ikviena cilvēka garīgo līdzsvaru.
- Finansiāls spiediens: Izmaksas, kas saistītas ar jaundzimušā piedzimšanu, ir augstas. Ar zīdaiņa pienu, autiņbiksītēm, drēbēm un ārstu izdevumiem tēvs var justies tā, it kā ģimenes finansiālā atbildība būtu gulusies uz viņa pleciem.
- Mainīgas ģimenes attiecības: Pēc bērna piedzimšanas abu vecāku uzmanība ir pilnībā pievērsta mazulim. Brīvība un kopā pavadītais laiks, kas viņiem iepriekš bija, ir samazināts. Daži vīri var justies atstāti novārtā, jo viņu sievas ir aizņemtas.
- Bailes, kas rodas līdz ar jauniem pienākumiem: Var nākt prātā tādas bailes un šaubas kā "Vai es būšu labs tēvs?", "Vai es spēšu tikt galā ar šiem pienākumiem?".
Ja daudzi no šiem iemesliem sakrīt, tēva depresijas iespējamība ir augsta.
Kā mainās tēvu simptomi?
Svarīgi ir tas, ka pēcdzemdību depresijas simptomi tēviem var nedaudz atšķirties no simptomiem mātēm. Lai gan mātēm bieži parādās tādi simptomi kā skumjas, raudāšana un sevis vainošana, vīrieši šīs sajūtas pauž atšķirīgi.
Zemāk esošā tabula palīdzēs jums izprast šo atšķirību.
| Raksturlielumu kategorija | Visbiežāk sastopams mātēm | Visbiežāk sastopams tēviem |
|---|---|---|
| Emocijas | Bieža raudāšana, skumjas bez iemesla, bezcerības sajūta. | Pēkšņas dusmas , aizkaitināmība un agresija. |
| Uzvedība | Atrašanās prom no citiem, intereses zaudēšana par mazuli. | Palielināts alkohola patēriņš, vairāk laika pavadīšana ar draugiem, nevis atgriešanās mājās, nevajadzīgu risku uzņemšanās (piemēram, pārāk ātra braukšana) un ārlaulības attiecības. |
| Domas | Domas kā "Es neesmu laba māte", "Es to nevaru izdarīt". | Sajūtas kā "neviens mani nesaprot", "mana dzīve ir beigusies". |
| Fiziskās īpašības | Ārkārtīgi liels nogurums, apetītes zudums vai pārēšanās, galvassāpes. | Pastāvīgs nogurums, svara zudums vai pieaugums, neizskaidrojamas ķermeņa sāpes. |
Kas notiek, ja šo stāvokli neārstē?
Nav laba ideja par to vienkārši aizmirst, domājot, ka tas "pāries pēc dažām dienām". Ja šo stāvokli neārstē, tas var ilgt līdz pat gadam . Tas ietekmē ne tikai tēvu, bet visu ģimeni.
Jo īpaši nomākts tēvs var nespēt pienācīgi veidot saikni ar savu bērnu. Viņš var nebūt uzmanīgs pret bērna vajadzībām, nespēlēties ar viņu vai pastāvīgi būt pret viņu skarbs. Pētījumi liecina, ka tas var negatīvi ietekmēt bērna emocionālo un fizisko attīstību, augot šādā vidē.
Kā jūs varat palīdzēt savam vīram?
Ja jūsu vīram ir šie simptomi, ir dažas lietas, ko varat darīt.
1. Saruna: Izvēlieties laiku, lai ar viņu/viņu parunātu. Laiku, kad jūs abi esat nedaudz brīvāki. Tā vietā, lai viņu/viņu apsūdzētu: "Kas ar tevi notiek?", mīļi pajautājiet: "Es redzu, ka tu esi nedaudz noguris/nogurusi/uztraucies. Vai mēs varam par to parunāt?"
2. Saproti: Liec viņam saprast, ka tā nav viņa vājība, bet gan medicīnisks stāvoklis, kas jāārstē. Liec viņam justies tā, it kā tu būtu kopā ar viņu.
3. Meklējiet medicīnisku palīdzību: Vissvarīgākais ir meklēt profesionālu palīdzību. Mudiniet viņu apmeklēt savu ģimenes ārstu . Vai arī apmeklēt garīgās veselības konsultantu. Par to nav jākaunas. Tāpat kā diabēts un paaugstināts asinsspiediens, arī šis ir stāvoklis, ko var ārstēt ar ārstēšanu. Dažreiz pietiek tikai ar konsultāciju, vai arī jums var būt nepieciešami medikamenti uz īsu laiku. Šo lēmumu pieņems ārsts.
Neaizmirstiet, ka tēva garīgā veselība ir tikpat svarīga ģimenes laimei un bērna nākotnei kā mātes garīgā veselība.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pēcdzemdību depresija var skart gan mātes, gan tēvus .
- Tēvu simptomi var būt dažādi. Dusmas, aizkaitināmība un riskanta uzvedība ir biežāk sastopamas nekā skumjas.
- Tas nav saistīts ar vājumu. To var izraisīt tādi faktori kā miega trūkums, finansiāls stress un dzīvesveida izmaiņas.
- Šīs situācijas ignorēšana var kaitēt tēva, bērna un ģimenes laimei.
- Ja jūsu vīram vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir šie simptomi, nekaunieties.Nekavējoties apmeklējiet ārstu un meklējiet padomu. Tā ir slimība, ko var pilnībā izārstēt ar ārstēšanu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru