Ir dienas, kad šķiet, ka viss noiet greizi, vai ne? Pat vismazākā lieta var likt justies nomāktam, pēkšņi sadusmoties vai justies nepanesami skumji. Vai dažreiz jūtaties bezpalīdzīgi, jo nevarat kontrolēt šīs sajūtas? Vai jūtat, ka jūsu emocijas ir spēcīgākas par jums? Šodien mēs runāsim par šo stāvokli, kas skar daudzus cilvēkus, bet par kuru īsti nerunā.
Kas ir emocionālā disregulācija?
Vienkārši sakot, emocionālā disregulācija ir grūtības kontrolēt savas emocijas un to, kā jūs uz tām reaģējat. Šādos laikos apkārtējiem var šķist, ka jūsu emocionālā izpausme ir "vairāk" nekā notikums, uz kuru jūs reaģējat.
Iedomājieties, ka jūsu emocijām ir skaļuma kontrole. Parasti mēs kontrolējam savas emocijas, tās pagriežot skaļāk vai klusāk. Kad jūtamies skumji, mēs nedaudz raudājam, lai nomierinātos, un, kad jūtamies dusmīgi, mēs tās kontrolējam. Bet šajā gadījumā šī skaļuma kontrole jūsu smadzenēs nedarbojas pareizi. Tāpēc emocijas tiek izjustas ļoti "skaļi", kas nozīmē, ka tās tiek izjustas ļoti intensīvi, un tāpēc tās ir ļoti grūti kontrolēt.
Atcerieties, ka šī ir garīgās slimības pazīme, nevis personības vājums. Tāpat kā bērni, pieaugot, iemācās kontrolēt savas emocijas, tas ir saistīts arī ar mūsu smadzeņu darbību.
Kā šī situācija izskatās no malas?
Tas ir skaidri redzams cilvēka ar emocionālās disregulācijas traucējumiem uzvedībā un runā. Iespējams, arī jūs esat piedzīvojuši līdzīgas lietas.
| Raksturīgs | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Nespēja mainīt garastāvokli pēc vēlēšanās | Kad uznāk skumjas vai nemiers, tu jūties iestrēdzis vienā vietā, nespējot no tās izkļūt. |
| Viegli jūtos neapmierināts par sīkumiem | Pārāk nopietni uztverot pat mazākās neērtības un ātri sadusmojoties. |
| Pēkšņas garastāvokļa svārstības | Pēkšņa pāreja no prieka uz skumjām vai pēkšņa dusmu lēkme. |
| Impulsīva uzvedība | Darīt lietas impulsīvi, nedomājot par sekām (piemēram, iztērēt visu uzreiz, pieņemt pārsteidzīgus lēmumus). |
| Ātri dusmojas | Bieža un nekontrolējama dusmu lēkme. |
| Šķēršļi mērķu sasniegšanai | Nespēja pienācīgi veikt savu darbu vai sasniegt mērķi emociju ietekmē. |
Kad šie simptomi kļūst smagi, tie var ietvert kliegšanu, lietu mešanu uz grīdas un vardarbīgus kautiņus ar citiem. Tas var būtiski ietekmēt draudzību, ģimenes attiecības un darbu.
Kādi ir galvenie emocionālās disregulācijas cēloņi?
Šim stāvoklim nav viena iemesla. Tas parasti parādās kā citas pamatā esošas slimības simptoms. Pastāv trīs galvenās cēloņu kategorijas.
1. Garīgās veselības stāvokļi: To var uzskatīt par dažu garīgo slimību galveno iezīmi.
2. Neirodiverģence: Dažu cilvēku smadzenes attīstās vai darbojas atšķirīgi nekā paredzēts. Šiem cilvēkiem var būt arī grūtības kontrolēt savas emocijas.
3. Smadzeņu bojājums: Šis stāvoklis var rasties arī dažu smadzeņu daļu bojājumu dēļ negadījuma, slimības vai cita iemesla dēļ.
| Pamata apstākļi, kas ietekmē emocionālo disregulāciju | |
|---|---|
| Garīgās veselības stāvokļi | |
| - Bipolāri traucējumi - Depresija (depresīvi traucējumi) - Trauksmes traucējumi - Personības traucējumi (īpaši robežstāvokļa personības traucējumi) | - Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD) - Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT) - Uzvedības un impulsu kontroles problēmas (rīcības traucējumi) |
| Neirodiverģenti stāvokļi | |
| - uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) - Autisma spektra traucējumi | |
| Smadzeņu bojājumi/traucējumi | |
| - Galvas traumas (smadzeņu satricinājums, traumatiska smadzeņu trauma) - Insults - smadzeņu audzēji - Epilepsija | - Smadzeņu infekcijas (encefalīts, meningīts) - Alkohola un narkotiku lietošana - Smadzeņu slimības (Alcheimera slimība, demence) |
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Labā ziņa ir tā, ka šo stāvokli var kontrolēt. Taču to nevar diagnosticēt un ārstēt pats. Lai noteiktu pamatcēloņus, ir nepieciešama ārsta palīdzība.
Ir vairākas galvenās ārstēšanas metodes:
- Psihoterapija: šī ir galvenā ārstēšanas metode. Sazinoties ar garīgās veselības konsultantu , jūs varat uzzināt, kā rodas jūsu emocijas un kā tās pārvaldīt. Tas var palīdzēt apgūt jaunas tikt galā ar grūtībām.
- Medikamenti: Atkarībā no pamatslimības (piemēram, bipolāri afektīvi traucējumi, depresija), ārsta izrakstītie medikamenti var palīdzēt pārvaldīt emocijas.
- Atbalsta aprūpe: Ja šo stāvokli izraisa fizisks cēlonis (piemēram, galvas trauma), šie simptomi mazināsies, ārstējot šo cēloni.
Kad jāmeklē medicīniskā palīdzība?
Ja šīs grūtības kontrolēt emocijas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, draudzību, darbu vai ģimenes dzīvi, ir ļoti svarīgi par to runāt ar ārstu. Īpaši, ja pēkšņi parādās šie simptomi, kas iepriekš nebija, tas var liecināt par nopietnu veselības stāvokli. Tāpēc nevilcinieties meklēt medicīnisko palīdzību.
Ja Jūsu bērnam ir šie simptomi...
Mazi bērni pakāpeniski iemācās kontrolēt savas emocijas. Tā ir daļa no viņu attīstības. Taču, ja domājat, ka jūsu bērnam ir grūti kontrolēt savas emocijas sava vecuma dēļ, konsultējieties ar pediatru. Viņš vai viņa var palīdzēt noteikt, vai tas ir normāli vai arī ir kaut kas, kam jāpievērš uzmanība.
Ko darīt ārkārtas situācijā?
Tas ir ļoti svarīgi: kad emocionālā disregulācija kļūst smaga, var rasties domas par paškaitējumu vai pašnāvību.
Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir domas par pašnāvību, pašnāvību vai citu cilvēku nodarīšanu pāri, tā ir ārkārtas situācija. Lūdzu, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO). Viņi būs gatavi sniegt jums nepieciešamo medicīnisko un psiholoģisko atbalstu. Šādos brīžos nepalieciet viens. Lūdziet palīdzību kādam, kam uzticaties.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Emocionālā disregulācija nav jūsu vājuma pazīme, bet gan pamatā esošas veselības problēmas simptoms.
- Šādā situācijā notiek tas, ka jūsu emociju "apjoms" šķiet palielināts un kļūst grūti kontrolējams.
- Tam var būt vairāki iemesli, tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu precīzu cēloni, nevis pieņemt lēmumus pašiem.
- Šo stāvokli var veiksmīgi ārstēt ar terapiju un, ja nepieciešams, medikamentozu terapiju.
- Ja jums vai kādam citam ir domas par paškaitējumu, tā ir ārkārtas situācija. Nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN). Jūs neesat viens, meklējiet palīdzību.
👩🏽⚕️ Papildu jautājumi (BUJ)
💬 Riociguat (Adempas) tabletes ir ļoti specifiskas zāles, ko lieto kādas slimības ārstēšanai?
Šīs nav parastas zāles! Šīs ir pasaulē vienīgās un visspēcīgākās neķirurģiskās sirds glābšanas (sGC stimulatora) zāles, ko lieto cilvēkiem ar plaušu arteriālu hipertensiju (PAH) un hronisku trombembolisku plaušu hipertensiju (CTEPH), kas izraisa ievērojamu asinsspiediena paaugstināšanos plaušās asins recekļu dēļ!
💬 Kad esat uz nāves robežas no aizsprostota asinsvada plaušās, kā lietot šīs tabletes (Riociguat), lai paplašinātu nāvējošās vēnas?
Mūsu ķermenī ir gāze, ko sauc par slāpekļa oksīdu (NO), lai atslābinātu asinsvadus. Tā aktivizē enzīmu, ko sauc par sGC (kas ražo cGMP un atslābina asinsvadus). PAH pacientiem šī gāze netiek pienācīgi uzņemta. Kad šī tablete nonāk organismā, tā nonāk tieši šajā sGC aparātā (neatkarīgi no tā, vai gāze ir klāt vai nav), nospiež pogu un ieslēdz aparātu! Pēc tam visas plaušu vēnas, kas bija saraujušās un aizsērējušas ar asins recekļiem, paplašinās (vazodilatācija), un slodze uz sirdi tiek nekavējoties atvieglota.
💬 Kādi ir letāli riski, ko cilvēkiem, kuri lieto šīs zāles (Adempas), "nekad" nevajadzētu darīt? (Melnās kastes brīdinājumi)?
Lielākais un vienīgais noteikums! Ja lietojat šīs tabletes, ja lietojat Viagra (Sildenafil/Cialis) vai nitrātu tabletes seksuālai stimulācijai, nekad nelietojiet šīs tabletes kopā ar šīm tabletēm! Ja tās lietojat kopā, visi asinsvadi pārāk paplašināsies, asinsspiediens pazemināsies līdz nullei (letāla hipotensija), un jūs varat nonākt komā un nomirt! Turklāt tas ir stingri aizliegts "grūtniecēm", bērns būs deformēts un noteikti nomirs!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න