Prieks, ko izjūti, dzirdot ziņas, ka kļūsi par māti, ir neaprakstāms, vai ne? Tajā pašā laikā šo pirmo trīs mēnešu laikā tavs ķermenis un mazais, kas aug tevī, piedzīvo daudzas pārmaiņas neticamā ātrumā. Šo periodu mēs saucam par grūtniecības pirmo posmu jeb pirmo trimestri. Šis periods sākas no pēdējo menstruāciju pirmās dienas un ilgst līdz 13 nedēļu beigām. Apzinoties, kas sagaidāms šajā laikā, tu varēsi sagatavoties nākamajiem mēnešiem.
Kas notiek ar tavu ķermeni pirmajos 3 mēnešos?
Grūtniecība katram ir atšķirīga pieredze. Dažiem pirmie trīs mēneši ir ļoti veselīgi un patīkami. Citiem šis laiks ir ļoti grūts. Apskatīsim, kādas izmaiņas jūs varat piedzīvot šajā laikā, ko tās nozīmē un kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu.
| Ķermeņa izmaiņas/simptomi | Apraksts un ko jūs varat darīt |
|---|---|
| Krūts sāpes | Šis ir viens no pirmajiem simptomiem, ko piedzīvo daudzi cilvēki. Šīs sāpes rodas, kad piena dziedzeri hormonālo izmaiņu dēļ gatavojas ražot pienu mazulim. Atvieglojumu varētu sniegt nedaudz lielāks, ērtāks krūšturis. |
| Aizcietējums | Hormons progesterons, kas grūtniecības laikā izdalās pārmērīgi, palēnina barības pārvietošanos. Arī vitamīnu tabletēs esošais dzelzs ir viens no šī iemesla. Ēdiet vairāk šķiedrvielām bagātu pārtiku (augļus, dārzeņus), dzeriet daudz ūdens un nedaudz vingrojiet. Nekad nelietojiet zāles pret aizcietējumiem, nekonsultējoties ar ārstu. |
| Bieža urinēšana | Lai gan mazulis vēl ir mazs, augošā dzemde rada spiedienu uz urīnpūsli. Tāpēc jūtat nepieciešamību urinēt biežāk. Neierobežojiet dzeramā ūdens daudzumu, bet samaziniet, piemēram, kafijas lietošanu pirms gulētiešanas. Neaizturiet urinēšanu, kad nepieciešams urinēt. |
| Ļoti liels nogurums (nespēks) | Jūsu ķermenis smagi strādā, lai izaudzētu bērnu, tāpēc ir normāli justies nogurušāk nekā parasti. Dienas laikā atpūtieties. Dzelzs deficīts (anēmija) var izraisīt arī nogurumu, tāpēc lietojiet dzelzs tabletes, ko izrakstījis ārsts. |
| Rīta slimība | Šis stāvoklis skar aptuveni 85% grūtnieču. Iemesls ir hormonālas izmaiņas. Lai gan no rītiem tas ir sliktāk, šis diskomforts var rasties jebkurā diennakts laikā. Pirms piecelšanās no gultas var palīdzēt kaut kā neliela, piemēram, krekeru vai siera, apēšana vai ingvera tējas izdzeršana pirms gulētiešanas. Tomēr, ja jums ir spēcīga vemšana un nevarat neko ēst vai dzert, nekavējoties apmeklējiet ārstu. |
| Pārtikas garšas (garšas) | Ir normāli, ja šajā laikā mainās apetīte. Jums var rasties kāre pēc noteiktiem ēdieniem, un dažu ēdienu smarža var šķist nepanesama. Ir pilnīgi pareizi ik pa laikam palutināt sevi ar iecienītākajiem našķiem, ja vien ievērojat uzturvielām bagātu uzturu. Tomēr, ja rodas tieksme (pika) pēc lietām, ko nevajadzētu ēst, piemēram, māla, krīta vai veļas mazgāšanas līdzekļa, tas var būt bīstami gan jums, gan jūsu mazulim. Ja tas notiek, nekavējoties informējiet ārstu. |
| Sāpes vēdera lejasdaļā un asiņošana | Aptuveni 25% grūtnieču agrīnā stadijā novēro vieglu smērēšanos. Tas var notikt, kad apaugļotā olšūna implantējas dzemdē. Tomēr, ja asiņošana ir spēcīga, ko pavada stipras krampji vai asas sāpes vēderā, tā var liecināt par spontāno abortu vai ārpusdzemdes grūtniecību. Nekavējoties apmeklējiet ārstu. |
Citas izmaiņas...
- Maksts izdalījumi:Šajā laikā ir normāli, ja ir pienaini, plāni izdalījumi (leikoreja). Šim nolūkam var izmantot ikdienas ieliktnīti. Taču nelietojiet tamponus, jo tie var izraisīt infekcijas. Pastāstiet savam ārstam , ja izdalījumiem ir nepatīkama smaka, tie ir zaļā/dzeltenā krāsā vai pārmērīgi ūdeņaini.
- Grēmas: Grēmas var rasties progesterona hormona dēļ, kas izraisa kuņģa skābes pacelšanos kaklā. Ēdiet nelielas, nevis lielas maltītes, samaziniet asu, eļļainu un skābu ēdienu (piemēram, citronu un apelsīnu) lietošanu uzturā un guliet ar vismaz diviem spilveniem.
- Garastāvokļa svārstības: Hormonālas izmaiņas un nogurums var likt jums vienā brīdī justies laimīgai, bet nākamajā – skumjai vai nobiedētai. Tas ir normāli. Ja jūtaties nomākta, parunājiet par to ar savu vīru, draugu vai ģimenes locekli.
Kā šajā laikā aug jūsu mazulis?
Šo 13 apbrīnojamo nedēļu laikā jūsu mazulis no sīkas apaugļotas šūnas izaug par pilnībā izveidojušos augli. Tikai padomājiet, šajā laikā sāk veidoties visi jūsu mazuļa galvenie orgāni un sistēmas. Tātad šis ir ļoti jutīgs laiks. Saskare ar tādām lietām kā zāles, noteiktas slimības un starojums var kaitēt jūsu mazulim.
Šajos pirmajos trīs mēnešos viss sāk attīstīties, ieskaitot mazuļa nervu sistēmu , sirdi, ekstremitātes, acis, ausis un degunu. Tas patiesi ir brīnums!
Šeit ir dažas no galvenajām lietām, kas notiek šajā laikā:
- Apaugļotā olšūna kļūst par ātri dalošu šūnu masu un implantējas dzemdē. Sāk veidoties placenta, nabassaite un augļūdeņmaiss.
- Bērna nervu sistēma attīstās no atvērtas nervu caurulītes līdz smadzenēm un muguras smadzenēm .
- Sirds sāk veidoties un pukstēt. Apmēram 6 nedēļu vecumā šo sirdsdarbību var dzirdēt ultraskaņas skenēšanā. Tā pukst ar ātrumu aptuveni 120–160 reizes minūtē.
- Sāk veidoties tādi galvenie orgāni kā gremošanas sistēma, nieres un plaušas.
- Attīstās mīksts skelets.
- Mazulis iegūst pilnīga mazuļa formu ar rokām, kājām un pirkstiem. Veidojas seja, acis, ausis, deguns un mute. Veidojas mēle un pat zobu saknes.
- Līdz pirmā trimestra beigām bērns ir aptuveni 6–7,5 cm (2,5–3 collas) garš.
Lietas, kas jums jādara šajos pirmajos trīs mēnešos
Lai gan šis ir ļoti laimīgs laiks, ir arī dažas praktiskas lietas, kas tev noteikti jāizdara.
- Izvēlieties ārstu:Izvēlieties dzemdību speciālistu un ginekologu , kurš jūtas ērti un kuram jūs uzticaties.
- Apmeklējiet ārstu: Apmeklējiet ārstu, tiklīdz uzzināt, ka esat grūtniece. Pirmās vizītes laikā ārsts pārrunās jūsu veselības vēsturi un dzīvesveidu, veiks nepieciešamās asins un urīna analīzes un noteiks paredzamo dzemdību datumu.
- Apmeklējiet klīnikas: Apmeklējiet ārstu vismaz reizi mēnesī, parasti. Viņš pārbaudīs jūsu svaru, pārbaudīs asinsspiedienu un klausīsies jūsu mazuļa sirdsdarbību, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.
- Lietojiet vitamīnus: ārsts izrakstīs vitamīnu, kas satur folskābi, kas ir būtiska bērna smadzeņu un muguras smadzeņu pareizai attīstībai. Lietojiet to tieši tā, kā norādīts.
- Esiet uzmanīgi ar medikamentiem: ja lietojat medikamentus citu slimību ārstēšanai, noteikti jautājiet par to savam ārstam, kā arī par medikamentiem pret parastām galvassāpēm un saaukstēšanos, un lietojiet tikai tās zāles, ko viņš vai viņa iesaka.
- Izvairieties no sliktiem ieradumiem: pilnībā pārtrauciet smēķēšanu, alkohola un narkotiku lietošanu. Ierobežojiet kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, kafijas, lietošanu.
- Ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku: Ēdiet dārzeņus, augļus, pienu, pākšaugus, tīru gaļu un zivis, lai nodrošinātu labu uzturu gan sev, gan savam mazulim. Dzeriet daudz ūdens.
- Vingrojumi: Turpiniet savu vingrojumu rutīnu. Taču ieklausieties savā ķermenī. Jums, iespējams, būs jāmaina vingrojumu veids vai apjoms. Par to arī konsultējieties ar ārstu.
Situācijas, kad nepieciešama steidzama medicīniskā palīdzība
Ja Jums rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, tas varētu liecināt par nopietnu problēmu. Negaidiet, lai dotos uz nākamo klīniku, nekavējoties apmeklējiet ārstu vai dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN).
- Stipras sāpes vēdera lejasdaļā.
- Pārmērīga asiņošana.
- Smaga reiboņa sajūta.
- Vemšana līdz tādai pakāpei, ka nav iespējams neko ēst vai dzert.
- Augsts drudzis.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirmais grūtniecības trimestris ir ļoti svarīgs laiks, kad notiek lielas pārmaiņas gan jums, gan jūsu mazulim.
- Šajā laikā bieži rodas rīta nelabums, nogurums un bieža urinēšana. Taču ņemiet vērā brīdinājuma pazīmes, piemēram, pārmērīgas sāpes un stipru asiņošanu.
- Lietojiet vitamīnus, īpaši folskābi, tieši tā, kā noteicis ārsts.
- Pilnībā atsakieties no smēķēšanas, alkohola lietošanas un jebkādu medikamentu lietošanas bez ārsta ieteikuma.
- Ja jums ir kādas bažas, jautājumi vai bailes, nekad nebaidieties par to runāt ar savu ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru