Vai jūs dažreiz domājat: "Kāpēc man šodien tik bieži jāiet uz tualeti?"? Ir normāli justies nedaudz nemierīgi un nobijušies, ja jums uz tualeti jāiet biežāk nekā parasti. Jūs varētu domāt: "Vai man kaut kas nav kārtībā?" Bet pirmā lieta, kas mums jāsaprot, ir tā, ka tas ne vienmēr ir kaut kas tāds, no kā jābaidās. Vairumā gadījumu tam ir ļoti vienkārši iemesli. Tāpēc šodien uzzināsim vairāk par to.
Ko īsti nozīmē "biežāka tualetes apmeklējumu biežums"?
Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka jūs apmeklējat tualeti biežāk nekā parasti . Svarīgi atzīmēt, ka tas atšķiras no caurejas.
Caureja nozīmē šķidru, ūdeņainu vēdera izeju. Bet "bieža vēdera izeja" nozīmē, ka vēdera izeja ir normāla, bet vēdera izejas biežums ir palielināts.
Ārsti dažreiz lieto terminus "pseidocaureja" vai "hiperdefekācija", lai aprakstītu šo stāvokli.
Vai ir neparasti iet uz tualeti vairāk nekā trīs reizes dienā?
Patiesībā nav tāda "normāla reižu skaita", kas derētu visiem. Dažiem cilvēkiem tualetes apmeklēšana divas vai trīs reizes dienā var būt normāla parādība. Citiem normāla parādība var būt tualetes apmeklēšana reizi divās dienās. Pētījumi liecina, ka reižu skaits, cik vesels pieaugušais apmeklē tualeti, var svārstīties no trim reizēm dienā līdz trim reizēm nedēļā.
Tātad, vissvarīgākais ir tas, ka pēkšņi mainās jūsu ierastais režīms . Ja esat pieradis iet uz tualeti reizi dienā un pēkšņi jums tā jāiet trīs vai četras reizes dienā, to mēs uzskatām par "paaugstinātu biežumu".
Kāpēc tas notiek pēkšņi? Kādi ir iespējamie iemesli?
Ir daudz iemeslu, kāpēc var mainīties ātrums, ar kādu pārtika pārvietojas pa gremošanas sistēmu. Apskatīsim galvenos. Daži no tiem ir ļoti vienkārši un par tiem nav jāuztraucas.
| Biežākie cēloņi, par kuriem bieži vien nav vērts uztraukties | |
|---|---|
| Iemesls | Vienkāršs skaidrojums |
| Ēdot šķiedrvielām bagātu uzturu | Ja sāksiet ēst vairāk šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, pākšaugus un klijas rīsus, jūsu zarnas attīrīsies ātrāk. Tas ir kā slaucīt tās ar slotu. Tas patiesībā ir ļoti labi jūsu ķermenim. |
| Kafijas vai tējas ieradums | Kafijā esošais kofeīns stimulē zarnu darbību. Dažiem cilvēkiem šis stāvoklis var rasties pat tad, ja viņi dzer kafiju bez kofeīna. |
| Pārtikas nepanesamība | Dažreiz, kad mēs ēdam kaut ko pikantu vai taukainu, mūsu ķermenis cenšas no tā ātri atbrīvoties. Tāpat mums var būt neliela pārtikas nepanesība pret noteiktiem pārtikas produktiem, pat to neapzinoties. |
| Zāles un uztura bagātinātāji | To var izraisīt arī dažas jaunas zāles, ko esat sācis lietot (piemēram, daži antidepresanti, pretsāpju līdzekļi), vai uztura bagātinātāji, piemēram, C vitamīns un magnijs. Ja jums ir kādas šaubas par to, konsultējieties ar ārstu. |
| Sieviešu hormonālās izmaiņas | Hormonālas izmaiņas (īpaši prostaglandīnu līmenis), kas rodas sievietēm menstruāciju laikā vai grūtniecības laikā, var palielināt zarnu aktivitāti. |
| Stress un trauksme | Jūs varētu pārsteigt, bet pastāv liela saikne starp jūsu smadzenēm un zarnu traktu. Tāpēc, baidoties no kaut kā, piemēram, eksāmena vai intervijas, jums ir sajūta, ka jūsu kuņģī rodas sāpes. Stresa hormoni (kortizols, adrenalīns) var izraisīt jūsu zarnu trakta paātrinātu darbību. |
Tomēr dažreiz šis stāvoklis var būt medicīniska stāvokļa simptoms. Īpaši, ja ir citi simptomi, piemēram, bieža vēdera izeja, sāpes vēderā vai asinis izkārnījumos, jums par to vajadzētu uztraukties.
| Iespējamie iemesli meklēt medicīnisko palīdzību | |
|---|---|
| Iespējamais stāvoklis | Kas jāzina |
| Zarnu infekcijas | To var izraisīt neliela infekcija, piemēram, saindēšanās ar pārtiku vai kuņģa gripa. Dažas parazitāras infekcijas (piemēram, Giardia) var arī izraisīt šī stāvokļa saglabāšanos. |
| Paaugstināts tauku daudzums izkārnījumos (steatoreja) | Ja jūsu izkārnījumi peld ūdenī vai atstāj eļļainus traipus tualetē, tā ir zīme, ka jūsu izkārnījumos ir daudz tauku. Tas nozīmē, ka jūsu organisms nepareizi absorbē taukus no pārtikas (malabsorbcija). |
| Hipertireoze | Pārmērīga vairogdziedzera hormonu ražošana paātrina organisma vielmaiņu. Tas var izraisīt biežāku urinēšanu, caureju un paātrinātu sirdsdarbību. |
| Autoimūna slimība | Tādas slimības kā celiakija vai Krona slimība var izraisīt hronisku zarnu iekaisumu un mainīt zarnu kustības modeli. |
| Vēzis/audzēji | Izmaiņas zarnu darbībā var liecināt par tādām slimībām kā kolorektālais vēzis. Tādēļ, ja neizskaidrojamas izmaiņas nepāriet, ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību. |
Ko es varu darīt, lai kontrolētu šo situāciju?
Ja jūtat, ka pārāk bieži apmeklējat tualeti, vispirms apsveriet, vai jūsu ikdienas rutīnā nesen ir notikušas kādas izmaiņas.
- Vai jūs lietojat pārāk daudz kafijas, piena produktu vai mākslīgo saldinātāju?
- Vai pēdējā laikā esat bijis pakļauts lielam stresam?
- Vai esat sākuši lietot uztura bagātinātāju, piemēram, magniju, naktī, lai palīdzētu aizmigt?
Vairumā gadījumu šīs dzīvesveida izmaiņas var identificēt un stāvokli var labot. Tomēr, ja jums ir aizdomas, ka tas ir saistīts ar medikamentiem, ko lietojat, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Nekad nepārtrauciet medikamentu lietošanu, nekonsultējoties ar ārstu.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Lai gan parasti par to nav jāuztraucas, dažreiz ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.
Ja Jums ir viens vai vairāki no tālāk uzskaitītajiem simptomiem, īpaši kopā ar biežākām tualetes apmeklējumiem, noteikti apmeklējiet ārstu, netērējot laiku.
- Ja Jums ir drudzis
- Ja Jums ir stipras sāpes vēderā vai taisnās zarnas sāpes
- Ja izkārnījumos ir asinis
- Pastāvīga slikta dūša vai vemšana
- Ja jūs zaudējat svaru bez iemesla
- Vāja vai ārkārtēja noguruma sajūta
- Fekāliju nesaturēšana ( izkārnījumu noplūde, to neapzinoties )
Šajā gadījumā ārsts, ja nepieciešams, nozīmēs asins analīzes, fēču analīzes vai skenēšanu, lai precīzi noskaidrotu šīs problēmas cēloni. Ārstēšana tiks noteikta, pamatojoties uz šo cēloni.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Katra cilvēka "normālais" tualetes apmeklējuma paradums ir atšķirīgs. Svarīgas ir pēkšņas izmaiņas jūsu ierastajā paradumā.
- Ļoti vienkārši iemesli, piemēram, pārtika (šķiedrvielas, kafija), stress un daži medikamenti, var izraisīt biežāku tualetes apmeklējumu.
- Tā nav caureja (ūdeņaina vēdera izeja). Tā ir biežāka vēdera izeja.
- Ja rodas tādi simptomi kā pastiprināta urinēšana, sāpes, asiņošana, drudzis vai neizskaidrojams svara zudums, netērējiet laiku un apmeklējiet ārstu.
- Ir labs ieradums pievērst uzmanību izmaiņām savā ķermenī. Ja jums rodas kādas šaubas vai bažas, nekad nevilcinieties konsultēties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru