Vai Jums ir atkarība no azartspēlēm? Vai kādam Jūsu paziņam ir? (Azartspēļu atkarība). Parunāsim par to!

Dažreiz azartspēles, ko sākat ar nelielu jautrību, ar draugiem un nelielu likmi, var pakāpeniski kļūt par lielu problēmu, kas kontrolē jūsu dzīvi, jums to neapzinoties. Vai jums ir bijusi šāda pieredze? Vai esat redzējuši kādu pazīstamu cilvēku, draugu vai ģimenes locekli, kas cieš no šīs azartspēļu atkarības problēmas? Šī ir tēma, par kuru daudzi cilvēki nevēlas runāt, bet par to ir jārunā. Tāpēc šodien mēs detalizēti runāsim par šo stāvokli, ko sauc par azartspēļu traucējumiem jeb, precīzāk sakot, par patoloģisku atkarību no azartspēlēm.

Kas ir azartspēļu traucējumi?

Vienkārši sakot, azartspēļu atkarība ir garīgās veselības stāvoklis. To raksturo nekontrolējama, atkārtota un neveselīga azartspēļu spēlēšanas uzvedība. Tā var izraisīt ievērojamas ciešanas . Tā var arī būtiski ietekmēt jūsu ģimenes attiecības, darbu, mācības vai finansiālo situāciju.

Kad mēs sakām "azartspēles", ar to tiek domāta jebkura darbība, kurā persona riskē ar kaut ko vērtīgu (piemēram, naudu vai īpašumu), cerot laimēt kaut ko vairāk. Ir daudz dažādu azartspēļu veidu. Visizplatītākie ir kazino spēles un sporta totalizatori . Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ne visiem, kas spēlē azartspēles, attīstās šī atkarība.

Amerikas Psihiatru asociācijas Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5) klasificē azartspēļu atkarību kā uzvedības atkarību . Faktiski tā ir vienīgā uzvedības atkarība, kas pašlaik ir atzīta DSM-5. Dažos veidos azartspēļu atkarība ir līdzīga vielu lietošanas traucējumiem . Abi ietekmē smadzeņu ķīmisko sastāvu. Pārtraucot lietot narkotikas, tie var izraisīt arī abstinences simptomus un toleranci .

Daži cilvēki šo stāvokli sauc arī par "kompulsīvu azartspēļu atkarību" vai "problemātisku azartspēļu atkarību" .

Kuru šī situācija skar visvairāk?

Azartspēļu atkarība var skart gan pusaudžus , gan pieaugušos . Lai gan azartspēles ir nelikumīgas personām, kas jaunākas par 18 gadiem, tādās valstīs kā Amerikas Savienotās Valstis tās ir relatīvi izplatītas šīs vecuma grupas iedzīvotāju vidū. Azartspēļu sākšana jaunībā ir atzīta par riska faktoru azartspēļu atkarības attīstībai vēlāk dzīvē. Tāpēc ir svarīgi apzināties šo problēmu saviem bērniem.

Cik izplatīta ir azartspēļu atkarība?

Pētnieki lēš, ka šī azartspēļu atkarība skar no 2% līdz 4% Amerikas iedzīvotāju. Tomēr šī statistika var nebūt pilnīgi precīza. Jo ne visi, kas cieš no šī stāvokļa, meklē medicīnisko palīdzību vai ārstēšanu. Pat mūsu valstī ir grūti precīzi pateikt, cik cilvēku patiesībā cieš no šīs problēmas, jo par to netiek runāts atklāti.

Kādi ir azartspēļu atkarības simptomi?

Acīmredzamākā un acīmredzamākā azartspēļu atkarības pazīme ir tā, ka tā traucē svarīgiem jūsu dzīves aspektiem, piemēram, ģimenes attiecībām, darbam un finansiālajai stabilitātei. Iedomājieties, ka jums ir draugs, kuram pastāvīgi ir problēmas ar naudu, viņš strīdas ar ģimeni un nespēj pienācīgi veikt savu darbu. Ja tas viss ir tāpēc, ka viņš pastāvīgi spēlē azartspēles, tā ir liela brīdinājuma zīme.

Šeit ir dažas citas īpašas iezīmes, ko var identificēt:

• Pastāvīgas domas par azartspēlēm: Azartspēles vienmēr ir jūsu prātā, līdz brīdim, kad jūs nevarat domāt ne par ko citu. Piemēram, kā jūs nākamreiz nopelnīsiet naudu, kur jūs dosities un spēlēsiet azartspēles.
• Nepieciešamība tērēt vairāk naudas vai vērtslietu, lai iegūtu tādu pašu prieku un stimulāciju (Tolerance): Prieks, kas sākotnēji radās, spēlējoties ar nelielu naudas summu, laika gaitā kļūst mazāk jūtams. Tāpēc rodas vēlme spēlēt ar lielāku naudas summu, lai iegūtu tādu pašu prieku.
• Atkārtota nespēja kontrolēt vai pārtraukt azartspēles: Lai cik ļoti jūs domātu: "Es vairs nespēlēšu azartspēles", jūs to vienkārši nevarat izdarīt.
• Nemiera vai aizkaitināmības sajūta, mēģinot pārtraukt azartspēļu spēlēšanu (atcelšanas sindroms): Tāpat kā cilvēkam, kurš ir atkarīgs no narkotikām, mēģinot pārtraukt azartspēļu spēlēšanu, jūs jūtaties nemierīgs, aizkaitināms un garlaikots.
• Azartspēles stresa apstākļos (kā "bēgšana" no negatīvām emocijām): Kad jūtaties skumji vai noraizējušies, jūs domājat, ka azartspēles ir vienīgais veids, kā no tā atbrīvoties.
• Dzenoties pakaļ zaudējumiem: Azartspēļu spēlēšana, lai atgūtu nesenos azartspēļu zaudējumus , bieži vien radot vēl lielākus zaudējumus.
• Melošana tuviniekiem par savu azartspēļu paradumiem vai informācijas slēpšana: melošana ģimenei un draugiem vai slēpšana no viņiem par savu azartspēļu spēlēšanu un zaudēto naudas summu.
• Paļaušanās uz citiem azartspēļu finansēšanā vai azartspēļu zaudējumu segšanā: naudas aizņemšanās no citiem, īpašuma ieķīlāšana un tamlīdzīgas darbības.
• Turpināt spēlēt azartspēles, neskatoties uz apziņu, ka tas negatīvi ietekmē finansiālo situāciju, darbu, izglītību vai personiskās attiecības: Nespēja pārtraukt spēlēt azartspēles, pat ja zina, ka viss sabruks.

Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, ir pienācis laiks rīkoties.

Kādi ir azartspēļu atkarības cēloņi?

Azartspēļu atkarībai vai jebkurai citai atkarībai nav viena iemesla . Tas ir ļoti sarežģīts stāvoklis. Šeit ir daži faktori, kas veicina azartspēļu atkarību:

• Ķīmiskās izmaiņas smadzenēs.
• Ģenētiskās ietekmes.
• Personības iezīmes un citi vienlaikus esoši garīgās veselības stāvokļi.

Smadzeņu ķīmija

Azartspēles ietekmē smadzeņu atlīdzības centru . Mēs visi esam bioloģiski radīti meklēt atlīdzības. Bieži vien šīs atlīdzības rodas no veselīgas uzvedības. Pavadot laiku kopā ar kādu mīļu cilvēku vai ēdot gardu maltīti, jūsu ķermenis izdala ķīmisku vielu, ko sauc par dopamīnu . Tas liek justies labi. Tas ir kā cikls: jūs meklējat šīs pieredzes, jo gūstat labas sajūtas.

Pat azartspēļu laikā jūsu smadzenēs var plūst daudz šī “dopamīna”. Iedomājieties eiforiju, ko jūtat, kad laimējat lielu džekpotu! Tomēr tā vietā, lai motivētu jūs darīt lietas, kas jums nepieciešamas izdzīvošanai (piemēram, ēst, strādāt), šis augstais “dopamīna” līmenis var negatīvi ietekmēt jūsu domas, jūtas un uzvedību.

Tas var radīt neveselīgu tieksmi spēlēt azartspēles, nevis baudīt veselīgas aktivitātes. Laika gaitā azartspēles maina jūsu smadzeņu ķīmiju, un jūs kļūstat mazāk jutīgs pret to ietekmi. Pēc tam jums ir jāspēlē vairāk, lai gūtu tādu pašu prieku kā agrāk. To sauc par toleranci .

Ģenētiskā ietekme

Azartspēļu atkarība parasti ir iedzimta. Tas nozīmē, ka tai var būt ģenētiska saikne . Pētījumi ar identiskiem dvīņiem ir parādījuši, ka ģenētiskie faktori, nevis vides faktori (piemēram, negatīva pieredze bērnībā), var vairāk veicināt azartspēļu atkarības attīstības risku. Tas nozīmē, ka, ja kādam jūsu ģimenē ir bijusi šī problēma, arī jūs varat būt pakļauts riskam.

Personības iezīmes un citi garīgās veselības stāvokļi

Vairāki pētījumi liecina, ka šādas personības iezīmes vai uzvedība ir biežāk sastopama cilvēkiem ar azartspēļu atkarību:

• Impulsivitāte: tieksme rīkoties bez domāšanas.
• Sajūtu meklējumi: vēlme darīt jaunas, aizraujošas lietas.
• Kompulsivitāte: nekontrolējama sajūta, ka kaut kas ir jādara.
• Grūtības pieņemt lēmumus un plānot.
• Afektīvā nestabilitāte: vienā brīdī jūties laimīgs, bet nākamajā – skumjš.

Turklāt cilvēkiem ar azartspēļu atkarību ir lielāka iespējamība, ka vienlaikus būs arī citi garīgās veselības traucējumi . Daži no tiem ir šādi:

• Vielu lietošanas traucējumi (VLT), īpašiAr alkohola lietošanu saistītas problēmas (“alkohola lietošanas traucējumi”).
• Impulsu kontroles traucējumi.
• Garastāvokļa traucējumi, piemēram , depresija.
• Trauksmes traucējumi.
• Personības traucējumi.

Dažiem cilvēkiem šie stāvokļi var būt pirms azartspēļu atkarības rašanās. Citiem šie stāvokļi var attīstīties pēc azartspēļu atkarības rašanās.

Kā atpazīt azartspēļu atkarību?

Lai noteiktu, vai jums ir azartspēļu atkarība, ārsts var jūs nosūtīt pie psihologa vai atkarību konsultanta . Tur ārsts jums (un, iespējams, jūsu ģimenes locekļiem) uzdos jautājumus par jūsu azartspēļu paradumiem.

Garīgās veselības speciālisti azartspēļu atkarības diagnosticēšanai izmanto kritērijus no Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) . Lai saņemtu šo diagnozi, jums pēdējā gada laikā ir jābūt piedzīvotiem vismaz četriem azartspēļu atkarības simptomiem .

Kādas ir azartspēļu atkarības ārstēšanas metodes?

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl nav apstiprinājusi nekādas īpašas zāles azartspēļu atkarības ārstēšanai. Tomēr dažādi psihoterapijas veidi var būt noderīgi.

Psihoterapija ir dažādu ārstēšanas metožu kombinācija, kas palīdz cilvēkam identificēt un mainīt savas neveselīgās sajūtas, domas un uzvedību. Tas notiek ar apmācīta, licencēta garīgās veselības konsultanta (piemēram, psihiatra vai klīniskā sociālā darbinieka) palīdzību.

Terapija var jums palīdzēt ar:

• Kontrolējiet savu azartspēļu spēlēšanu.
• Pārvaldiet stresu veselīgā veidā.
• Atrodi citus veidus, kā pavadīt savu laiku.
• Pārvaldiet savas finanses labi.
• Atjaunojiet attiecības ar saviem mīļajiem.
• Pēc atveseļošanās saglabājiet šo stāvokli un izvairieties no provocējošiem faktoriem.
• Ja jums ir citi garīgās veselības traucējumi, kas ietekmē jūsu azartspēļu paradumus, pievērsieties arī tiem.

Šeit ir daži īpaši ārstēšanas veidi, kas var palīdzēt ar azartspēļu atkarību:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): šī ir mērķtiecīga, strukturēta ārstēšanas metode. Garīgās veselības konsultants palīdz jums izpētīt savas domas un jūtas. Jūs uzzināsiet, kā jūsu domas ietekmē jūsu rīcību. Ar KBT palīdzību jūs varat mainīt neveselīgas un nekontrolētas domas un uzvedību un attīstīt veselīgākus domāšanas modeļus un ieradumus. KBT ir visbiežāk izmantotā psiholoģiskā intervence azartspēļu atkarības ārstēšanā.
• Motivējošā intervija: šī terapija palīdz identificēt un risināt savas nedrošības sajūtas par veselīgu pārmaiņu veikšanu. Izmantojot šo metodi, jūs analizējat savu problemātisko azartspēļu paradumu un salīdzināt to ar vispārējās populācijas azartspēļu modeļiem. Tas motivē jūs veikt uzvedības izmaiņas. Ārsti to bieži izmanto kopā ar citām terapijām.
• Psihodinamiskā terapija: šī terapija pēta, kā zemapziņas procesi ietekmē uzvedību. Mērķis ir palielināt pašapziņu un izpratni par to, kā iepriekšējā uzvedība ietekmē pašreizējo uzvedību.
• Grupu terapija: Šis ir psihoterapijas veids. Šeit cilvēku grupa sanāk kopā, lai apspriestu savas problēmas garīgās veselības speciālista uzraudzībā. Grupu terapija var būt vērtīgs motivācijas un emocionālā atbalsta avots cilvēkiem ar azartspēļu problēmām, īpaši tiem, kuri sava stāvokļa dēļ ir izolēti no draugiem un ģimenes.
• Ģimenes terapija: šī ārstēšanas metode var palīdzēt izglītot jūsu tuviniekus par šo stāvokli un radīt stabilāku mājas vidi.

Azartspēles ietekmē ikvienu atšķirīgi. Pastāv arī dažādi azartspēļu veidi. Tāpēc dažas ārstēšanas metodes dažiem cilvēkiem var būt efektīvākas nekā citiem. Var paiet zināms laiks, līdz atrodat sev piemērotāko metodi vai terapeitu. Taču ir svarīgi turpināt mēģināt.

Vai es varu novērst azartspēļu atkarību?

Jā, ir vairāki soļi, ko varat veikt, lai samazinātu azartspēļu atkarības attīstības risku:

• Izvairieties no azartspēļu atkarības vai ierobežojiet to: izvairieties no azartspēļu atkarības vai mēģiniet to ierobežot. Tas nozīmē rūpīgi izvēlēties, cik bieži jūs spēlējat azartspēles, cik ilgi jūs spēlējat vienā reizē un cik daudz naudas jūs tērējat azartspēlēm. Ja jūtat, ka azartspēles sāk pārņemt jūsu dzīvi, nekavējoties apmeklējiet ārstu vai garīgās veselības konsultantu .
• Iepazīstieties ar savas ģimenes vēsturi: ja kādam jūsu ģimenē ir bijusi narkotiku lietošanas vai uzvedības atkarību vēsture, jums var būt lielāks risks saslimt ar azartspēļu atkarību. Konsultējieties ar savu ārstu par veidiem, kā samazināt risku.
• Veselīga stresa pārvaldība: Atkarības risks palielinās stresa un dzīves pārmaiņu laikā. Šādos laikos ir svarīgi pievērsties veselīgiem stresa pārvarēšanas mehānismiem, piemēram, vingrošanai, meditācijai vai jauna hobija uzsākšanai. Ja jums ir grūtības pārvaldīt stresu vai citus garīgās veselības traucējumus, konsultējieties ar garīgās veselības konsultantu .

Kāda ir azartspēļu atkarības prognoze?

Azartspēļu atkarības perspektīvas, proti, spēja atgūties, ir atkarīgas no vairākiem faktoriem:

• Stāvokļa smagums.
• Neatkarīgi no tā, vai meklējat ārstēšanu vai nē.
• Vai jums ir citi garīgās veselības traucējumi.

Diemžēl mazāk nekā 10% cilvēku ar azartspēļu atkarību meklē profesionālu palīdzību . Daudzi cilvēki cenšas to atrisināt paši. Atcerieties, ka terapija ar garīgās veselības konsultantu var palīdzēt jums pārvaldīt šo stāvokli.

Salīdzinot ar kopējo populāciju, cilvēkiem ar azartspēļu atkarību ir lielāks pašnāvības risks . Vienā pētījumā ar cilvēkiem, kas meklē ārstēšanu, tika ziņots, ka 32% no viņiem bija domas par pašnāvību, un 17% bija mēģinājuši izdarīt pašnāvību vismaz vienu reizi.

Ja jums ir domas par pašnāvību, lūdzu, nekavējoties konsultējieties ar kādu, kam uzticaties, vai meklējiet medicīnisko palīdzību. Varat arī zvanīt uz Šrilankas garīgās veselības palīdzības tālruņiem (piemēram, Sumitrayo 0112696666, National Institute of Mental Health 1926).

Ja man ir azartspēļu problēma, kā es varu sev palīdzēt?

Papildus profesionālas palīdzības meklēšanai, šeit ir daži soļi, ko varat veikt, lai pārvaldītu savu azartspēļu atkarību:

• Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai, piemēram, Anonīmajiem spēlmaņiem (GA) . Uzziniet, vai Šrilankā ir līdzīgas grupas vai atbalsta pakalpojumi.
• Ja rodas tieksme spēlēt azartspēles, novērsiet uzmanību, iesaistoties citās aktivitātēs. Piemēram, lasot grāmatu, klausoties mūziku, vingrojot vai sarunājoties ar draugu.
• Kad jūtat vēlmi spēlēt azartspēles, esiet pacietīgi. Ja atvēlēsiet sev laiku, vēlme var izzust vai vājināties.
• Neesi viens. Lūdziet palīdzību no uzticamiem tuviniekiem. Runājiet ar viņiem par savām problēmām.

Kā es varu palīdzēt cilvēkam, kurš ir atkarīgs no azartspēlēm?

Uzzināt, ka kādam jūsu mīļotajam ir azartspēļu atkarība, var būt ļoti grūti un stresaini. Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt savam mīļotajam un sev:

• Izsakiet savu viedokli: jo ātrāk kāds ar azartspēļu problēmu sāks ārstēties, jo labāk. Izsakiet savas bažas un palīdziet viņam pēc iespējas ātrāk atrast ārstēšanu. Zvaniet uz palīdzības tālruni, apmeklējiet ārstu vai garīgās veselības konsultantu vai iesakiet doties uz tādu vietu kā Anonīmie spēlmaņi. Piedāvājiet savu palīdzību un atbalstu bez nosodījuma.
• Praktizējiet empātiju:Pat ja nepiekrītat savam mīļotajam cilvēkam, uzmanīgi ieklausieties, ko viņam/viņai ir sakāms. Jo vairāk jūs viņā ieklausīsities, jo vairāk viņš/viņa jūs redzēs kā kādu, kam var uzticēties.
• Esiet pacietīgi: negaidiet, ka jūsu tuvinieka atkarību varēs izārstēt ar vienu sarunu vai darbību. Azartspēļu atkarība ir sarežģīts, hronisks stāvoklis. Nav ātru risinājumu, lai to pārvarētu.
• Rūpējieties arī par sevi: azartspēļu atkarības skarto cilvēku draugi un ģimenes locekļi bieži cieš no stresa, depresijas, bēdām un vientulības. Ir svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību un meklēt palīdzību, ja rodas šie simptomi.

Visbeidzot, atcerieties (vēstījums līdzi ņemšanai mājās)

Jums varētu būt neērti atzīt, ka jums ir problēma ar azartspēlēm, vai arī jūs varētu domāt, ka varat to atrisināt pats. Taču atcerieties, ka nav nekā slikta atzīt, ka jums ir problēma ar azartspēlēm. Jo ātrāk jūs saņemsiet palīdzību, jo labāk jums klāsies. Ja jūs uztrauc jūsu azartspēļu paradumi, konsultējieties ar savu ārstu vai garīgās veselības konsultantu . Viņi ir šeit, lai jums palīdzētu un atbalstītu.

Tev nav jāiet cauri šim ceļojumam vienam. Lūdziet palīdzību, tas dod spēku.

Azartspēļu atkarība, azartspēles, garīgā veselība, atkarība, uzvedības atkarība, dopamīns, psihoterapija