Vai tiešām ir "droši" lietot elektroniskās cigaretes? Parunāsim par to (Veipošana / E-cigaretes)

Mūsdienās veipošana ir kļuvusi par milzīgu tendenci jauniešu vidū, īpaši mūsu valstī. Daudzi cilvēki domā, ka tā ir daudz labāka par cigarešu smēķēšanu, ka tā ir nekaitīga un ka tie ir tikai ūdens tvaiki. Bet vai tā tiešām ir? Vai veipošana ir tik droša, kā jūs domājat? Šodien mēs par to parunāsim detalizēti, gluži kā divi draugi sarunājas.

Kas ir vejpošana vienkārši?

Vienkārši sakot, veipošana ir nelielas, rokas elektroniskas ierīces (piemēram, e-cigaretes vai vape pildspalvas) izmantošana, lai ieelpotu tvaikus, kas rodas, uzsildot šķidrumu (e-šķidrumu) iekšpusē. Tas var šķist kā cigaretes smēķēšana, taču process ir atšķirīgs. Cigaretē tabaka tiek sadedzināta, bet veipošanas procesā šķidrums tiek uzkarsēts un rodas aerosols.

Iedomājieties to kā verdošu ūdeni un tvaiku, kas nāk no tā. Taču te ir liela kļūda. Daudzi cilvēki domā, ka tie ir tikai ūdens tvaiki. Nē, tie nav tikai ūdens tvaiki. Šie dūmi satur sīkas nikotīna, aromatizētāju un daudzu citu ķīmisku vielu daļiņas. Jūs tos ieelpojat caur muti un nosūtāt plaušās.

Veipu ierīces kopīgās daļas

• Kārtridža/kapsulas: Šeit tiek uzglabāts e-šķidrums. Dažas ir atkārtoti uzpildāmas.
• Sildelements: Tas ir tas, kas uzsilda šķidrumu un pārvērš to dūmos.
• Akumulators: Tas nodrošina sildelementam nepieciešamo jaudu.
• Poga: Dažām ierīcēm ir ieslēgšanas/izslēgšanas poga, bet citas ieslēdzas automātiski, ieelpojot.
• Mutes uzgalis: Caur to tiek ieelpoti dūmi.

Veipošana pret cigareti — kāda ir īstā atšķirība un risks?

Jautājums, ko daudzi cilvēki uzdod, ir: "Vai veipošana ir labāka par cigaretēm?" Ir taisnība, ka dažu kancerogēno ķīmisko vielu daudzums, kas rodas, sadedzinot tabaku cigaretē, ir augstāks nekā veipošanas laikā. Taču tas nenozīmē, ka veipošana ir pilnīgi droša.

Tā kā veipošana pastāv tikai neilgu laiku, mums vēl nav pilnīga priekšstata par tās ilgtermiņa kaitējumu. Taču tas, ko jau esam atklājuši, liecina, ka to nevajadzētu uztvert vieglprātīgi.

Kas īsti ir veipu šķidrumā (e-šķidrumā)?

Veipa garša un aromāts rodas no šī šķidruma. Taču tās nav tikai aromatizētāji un ūdens. Apskatīsim, kādas tajā ir visbīstamākās vielas.

Kādi ir vejpošanas riski veselībai?

"Labi, tad kādas slimības tas var izraisīt?" jūs droši vien domājat. Apskatīsim.

• Astma: Veipings palielina astmas attīstības risku. Ja jums jau ir astma, tas var to pasliktināt.
• "Popkorna plaušas":Slimība, ko izraisa ķīmiska viela, ko sauc par diacetilu, kas atrodama dažos saldinātājos. Medicīniski to sauc par (obliterējošo bronhiolītu). Tas izraisa paliekošus rētu veidošanos plaušu mazākajos elpceļos. Šo bojājumu nevar atgriezeniski novērst.
• EVALI stāvoklis: Pilns nosaukums ir "(e-cigarešu vai veipinga produkta lietošanas izraisīts plaušu bojājums)". Šī ir nopietna plaušu slimība, ko izraisa veipings. Var rasties tādi simptomi kā apgrūtināta elpošana, klepus, sāpes krūtīs un pat nāve. Laikā no 2019. līdz 2020. gadam Amerikas Savienotajās Valstīs tika hospitalizēti tūkstošiem cilvēku.
• Orgānu bojājumi: Nikotīns un citas ķīmiskas vielas bojā ne tikai plaušas, bet arī sirdi un smadzenes . Tas var traucēt smadzeņu attīstību jaunībā un paaugstināt asinsspiedienu.
• Atkarība: Nikotīns izraisa tikpat lielu atkarību kā heroīns vai kokaīns. Tas maina jūsu smadzenes. Pēc kāda laika veipošana kļūst par atkarību. Pat ja jūs mēģināt apstāties, tas ir ļoti grūti.
• Sprādzieni: Visā pasaulē ir ziņots par bateriju eksplozijām vape ierīcēs, izraisot nopietnus savainojumus un apdegumus.
• Vēža risks: Dažas ķīmiskās vielas vape šķidrumā ir identificētas kā kancerogēnas.

Vai veipings var palīdzēt atmest smēķēšanu?

Arī šis ir izplatīts nepareizs priekšstats. Patiesībā vienīgās apstiprinātās metodes smēķēšanas atmešanai ir nikotīna plāksteri, košļājamā gumija un pastilas. Veipings nav viena no šīm apstiprinātajām metodēm.

Daži pētījumi liecina, ka daži cilvēki, kuriem citas metodes nebija veiksmīgas, spēja pāriet uz veipošanu un atmest smēķēšanu. Taču lielākā problēma ir tā, ka 80% no viņiem kļuva atkarīgi no veipošanas. Tas ir, viņi vienkārši pārgāja no vienas atkarības uz citu. Vislabāko padomu šajā jautājumā sniedz ārsts . Viņš vai viņa ieteiks drošāko metodi, kas jums ir piemērota.

Kā atbrīvoties no šī ieraduma?

Ja jau esi atkarīgs no veipinga un mēģini atmest, neuztraucies. To var izdarīt. Tas nenotiks vienas nakts laikā, bet ar pareizu plānu tu vari to pārvarēt.

• Izvirziet mērķi: ja ir grūti visu pārtraukt uzreiz, izvirziet saprātīgu mērķi pakāpeniski samazināt patēriņu.
• Nosakiet datumu: atzīmējiet datumu, kurā rakstīts: "Es apstāšos šajā dienā." Ir svarīgi, lai tā būtu diena bez stresa.
• Meklējiet medicīnisku palīdzību: konsultējieties ar savu ārstu par šo jautājumu. Viņš vai viņa var jums palīdzēt un, ja nepieciešams, ieteikt tādas lietas kā nikotīna aizstājterapiju.
• Pastāstiet savai ģimenei un draugiem: paziņojiet viņiem par savu lēmumu. Viņu atbalsts būs liels spēka avots jums.
• Pierakstiet atlaišanas iemeslus:Kāpēc tu vēlies pārtraukt veipot? (Lai ietaupītu naudu, lai aizsargātu savu veselību utt.) Pieraksti šos iemeslus uz papīra lapas un noliec to kaut kur redzamā vietā. Paskaties uz to, kad jūties nomākts.
• Izvairieties no kārdinājumiem: kādu laiku izvairieties pavadīt laiku ar draugiem, kuri lieto elektroniskās cigaretes. Tā vietā nodarbojieties ar citu aktivitāti.
• Vingrojums: Vingrojot, jūsu ķermenis ražo laimes hormonus, kas var mazināt vēlmi veipot.
• Esiet pacietīgi: Smēķēšanas atmešanas sākumposmā var rasties abstinences simptomi, piemēram, galvassāpes un nemiers. Tas ir normāli. Šajā laikā mēģiniet nomierināt prātu ar tādām lietām kā joga un meditācija.