Kas ir šie "mikrobi"? Iepazīsimies ar šiem ienaidniekiem, kas mūs padara slimus!

Mēs visi esam dzirdējuši vārdu "mikrobi", vai ne? Īpaši mājās ar maziem bērniem mēs bieži dzirdam tādas frāzes kā "nomazgājiet rokas, tie ir mikrobi" un "neēdiet to, kas ir uz grīdas, tie ir mikrobi". Cik reizes dienā mēs sakām šo vārdu, pat nedomājot? Bet kas īsti ir šie mikrobi? Lai gan tie ir neredzami ar neapbruņotu aci, kā tie ietekmē mūsu dzīvi? Vai tā ir taisnība, ka daži ir labi? Šodien mēs par to runāsim ļoti vienkārši, valodā, ko mēs varam saprast.

Vienkārši sakot, mikrobi ir dzīvas būtnes, kas ir pārāk mazas, lai tās varētu redzēt ar neapbruņotu aci. Medicīnā mēs šos mikroorganismus saucam par mikroorganismiem. Tie ir visur. Gaisā, ko elpojat, ūdenī, ko dzerat, augsnē, pa kuru staigājat, pārtikā, ko ēdam, dzīvnieku ķermeņos, augos... Īsāk sakot, tie ir visur, ko vien varat iedomāties. Šie mikrobi dzīvo uz tālruņa ekrāna, uz kura jūs lasāt šo tekstu, uz durvju roktura, kuram pieskaraties, uz jūsu ādas un pat jūsu ķermeņa iekšienē.

Taču nebaidieties no vārda “mikrobi”. Ne visi šie mikroorganismi mūs padara slimus. Patiesībā ir arī labie mikrobi, kas palīdz mums saglabāt veselību un ir mums svarīgi. Piemēram, dažas baktērijas mūsu zarnās palīdz mums sagremot pārtiku, ko mēs apēdam, un pasargā mūs no sliktiem mikrobiem, kas nāk no ārpuses. Tomēr ir daži mikrobi, kas, nonākot mūsu ķermenī, var mūs padarīt slimus. Tāpēc mums regulāri jāmazgā rokas , lai novērstu šo slikto, slimības izraisošo baktēriju izplatīšanos.

Kādi ir galvenie mikrobu veidi?

Mēs varam iedalīt slimības izraisošos mikrobus četros galvenajos veidos. Katrs veids darbojas atšķirīgi un tiek ārstēts atšķirīgi. Sapratīsim to skaidri.

Kā šie mikrobi izplatās no vienas vietas uz otru?

Mikrobi ir kā slepena armija. Tie izmanto dažādas metodes, lai izplatītos no vienas vietas uz otru, no vienas personas uz otru.

• Tiešs kontakts: Baktērijus var pārnest tieši, pieskaroties, paspiežot roku, apskaujot vai skūpstot kādu slimu cilvēku. Arī tādu priekšmetu kā krūzīšu, šķīvju, karošu un dvieļu koplietošana, ko lieto kāds slims cilvēks, var izplatīt slimību.

• Pa gaisu: Kad inficēta persona klepo vai šķauda, ​​no mutes un deguna vidē izdalās sīki siekalu pilieni. Šie pilieni var saturēt miljoniem baktēriju. Kad mēs ieelpojam šo gaisu, šie mikrobi nonāk mūsu ķermenī.

• Pieskaršanās netīrām virsmām: Šis ir galvenais veids, kā mēs neapzināti uzņemam baktērijas. Iedomājieties, ka jūs atrodaties autobusā un pieskaraties vadam. Uz tā var būt baktērijas no simtiem cilvēku rokām, kuri iepriekš ir pieskārušies šim vadam. Tad jūs kaut ko apēdat ar to pašu roku vai pieskaraties savam degunam, mutei vai acīm. Tieši tad baktērijas var viegli iekļūt jūsu ķermenī. Šis risks pastāv visur, kur mēs pieskaramies katru dienu, piemēram, durvju rokturiem, banknotēm, bankomātiem un galdiem.

• Netīra pārtika un ūdens: Tādi mikrobi kā baktērijas un vienšūņi var viegli iekļūt organismā caur nepareizi attīrītu un termiski apstrādātu pārtiku un netīru ūdeni. Tāpēc mēs vienmēr iesakām dzert vārītu ūdeni, rūpīgi nomazgāt rokas pirms ēšanas un rūpīgi nomazgāt augļus un dārzeņus.

• Ar dzīvnieku un kukaiņu starpniecību: Tāpat kā denges drudzi un malāriju pārnēsā odi, kad daži dzīvnieki kož, to siekalas var nekavējoties pārnest baktērijas uz mūsu ķermeni.

Cik ilgi mikrobi var izdzīvot ārējā vidē?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Katram mikrobu veidam ir atšķirīgs dzīves ilgums ārējā vidē, tas ir, uz dažādām virsmām. Šo dzīves ilgumu nosaka vairāki faktori:

• Dīgļa veids: laiks atšķiras atkarībā no tā, vai tā ir baktērija, vīruss vai sēnīte.
• Virsmas tips: Var ilgāk saglabāties uz neporainām virsmām, piemēram, metāla un plastmasas. Var īsāk saglabāties uz porainām virsmām, piemēram, auduma un papīra.
• Vide: To ietekmē arī atrašanās vietas temperatūra un mitrums.

Apskatīsim, cik ilgi daži bieži sastopami mikrobi izdzīvo uz dažādām virsmām.

Kādi ir veidi, kā iznīcināt baktērijas?

Mēs izmantojam dažādas lietas, lai iznīcinātu šos neredzamos ienaidniekus sev apkārt. Bet vai tās visas tiešām darbojas?

Vai spirts un roku dezinfekcijas līdzeklis var palīdzēt?

Jā. Taču ir viens nosacījums. Jūsu izmantotajam roku dezinfekcijas līdzeklim vai spirtam jāsatur vismaz 70% izopropilspirta. Līdzekļi ar zemāku procentuālo daudzumu pienācīgi neiznīcinās baktērijas. Ja tīrāt virsmu, izsmidziniet vai noslaukiet to uz tās vismaz 30 sekundes un pēc tam noslaukiet.

Kā ar ūdeņraža peroksīdu?

Jā, ūdeņraža peroksīds ir labs dezinfekcijas līdzeklis, kas var iznīcināt daudzus mikrobus, tostarp baktērijas un vīrusus. Taču tas ir vislabāk piemērots arī cietām, neporainām virsmām. Lai iegūtu labākos rezultātus, izsmidziniet to uz virsmas un ļaujiet tam iedarboties vismaz minūti pirms noslaucīšanas.

Vai etiķis iznīcina baktērijas?

Šis ir izplatīts nepareizs priekšstats. Nē. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC), etiķis ir neefektīvs pret lielāko daļu baktēriju un vīrusu, tostarp gripas vīrusu un koronavīrusu. Lai gan neatšķaidīts baltais etiķis var iznīcināt dažas baktērijas, tas nav labākais dezinfekcijas līdzeklis. Tāpēc nepaļaujieties uz etiķi mājas tīrīšanā.

Vai karstums iznīcina baktērijas?

Jā, pilnīgi noteikti. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, temperatūra 60 grādi pēc Celsija (140 grādi pēc Fārenheita) vai augstāka var iznīcināt lielāko daļu vīrusu. Tāpēc mēs pirms dzeršanas vārām ūdeni. Arī tādu lietu kā trauku mazgāšana karstā ūdenī (piemēram, trauku mazgājamajā mašīnā) var iznīcināt baktērijas.

Ko mēs varam darīt, lai novērstu baktēriju izplatīšanos?

Tagad jums ir laba izpratne par mikrobiem. Tagad aplūkosim vienkāršākās lietas, ko varam darīt, lai apturētu to izplatīšanos un pasargātu sevi un savus tuviniekus.

Lūk, kā pareizi mazgāt rokas:

1. Vispirms samitriniet rokas ar tīru ūdeni.

2. Paņemiet pietiekami daudz ziepju un labi ierīvējiet tās rokās.

3. Berzējiet rokas, roku virspuses, starp pirkstiem un zem nagiem vismaz 20 sekundes , veidojot labas putas. (Ja varat berzēt rokas kopā tik ilgi, līdz varat garīgi divas reizes nodziedāt dziesmu "Daudz laimes dzimšanas dienā", ar to laiku pietiks.)

4. Pēc tam rūpīgi noskalojiet ar ūdeni, līdz visas ziepes ir pazudušas.

5. Nosusiniet rokas ar tīru drānu vai salveti.

• Turiet pa rokai roku dezinfekcijas līdzekli: ja ziepes un ūdens nav pieejami, izmantojiet dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 70% spirta. Lai gan šī ir laba alternatīva, tā nav tik efektīva kā roku mazgāšana ar ziepēm.
• Klepojot vai šķaudot, aizsedziet muti un degunu: aizsedziet muti un degunu ar salveti. Ja jums nav salvetes, rokas vietā izmantojiet elkoni.
• Palieciet mājās, ja esat slims: Ja jums ir lipīga slimība, piemēram, drudzis vai saaukstēšanās, palieciet mājās un atpūtieties, lai novērstu tās izplatīšanos citiem.
• Izvairieties no slimiem cilvēkiem: palieciet pēc iespējas tālāk no kāda, kam ir lipīga slimība.
• Padomājiet par pārtikas drošību: pirms ēdiena gatavošanas un ēšanas nomazgājiet rokas. Atdaliet griešanas dēļus un nažus jēlai gaļai un zivīm no tiem, ko izmanto dārzeņu griešanai. Rūpīgi pagatavojiet ēdienu.
• Bieži pieskarto virsmu tīrīšana: Bieži pieskartās virsmas, piemēram, durvju rokturus, gaismas slēdžus, tālruņus un tālvadības pultis, regulāri tīriet ar dezinfekcijas līdzekli.

Mikrobi ir daļa no mūsu dzīves. Tie ir visur. Lai gan daži mikrobi mums palīdz, citi padara mūs slimus. Taču, ja ikdienā iekļaujat šos vienkāršos ieradumus, jūs noteikti varat iegūt lielu aizsardzību pret šiem sliktajiem mikrobiem.