Atgriešanās darbā pēc bērna piedzimšanas? Daži svarīgi padomi mammām (Atgriešanās darbā pēc bērna piedzimšanas)

Kad mazuļa istaba ir skaisti iekārtota un mazās drēbītes glīti sakrautas skapī, vienā sirds pusē jūti lielu prieku. Bet tajā pašā laikā otrā sirds pusē jūties mazliet nobijusies un satraukta, vai ne? "Ak, kā es atgriezīšos darbā? Kā es atstāšu mazuli? Kas pabaros mazuli bez manis? Vai es varēšu tikt galā ar abiem?" Tev droši vien prātā ir daudz šādu jautājumu. Patiešām, atgriešanās darbā pēc mātes kļūšanas ir liels izaicinājums. Bet neuztraucies, tu neesi viena. Šīs sajūtas ir raksturīgas ikvienai mātei, kas iet cauri šim ceļojumam. Apskatīsim, kā ar lielu rūpību un laimi stāties pretī šim izaicinājumam.

Pirmais, kas jādara: atrast uzticamu palīdzību

Nekas nesniedz tādu sirdsmieru kā apziņa, ka, dodoties uz darbu, ir kāds, kam vari uzticēties un kas parūpēsies par tavu mazuli. Tādā veidā vari bez raizēm koncentrēties uz darbu. Tāpēc šis ir pirmais un vissvarīgākais solis.

Padomājiet par savām iespējām. Varbūt jūsu māte, vīramāte vai kāds jums tuvs cilvēks var palīdzēt. Tā ir liela svētība. Taču ne visiem ir šāda iespēja. Šādos gadījumos jums būs jāatrod uzticams dienas aprūpes centrs vai aprūpētājs .

Pirms izvēlies kādu, veic izpēti. Pajautā par viņa iepriekšējo darbu. Pajautā, vai kāds no taviem draugiem ir izmantojis viņu pakalpojumus. Ja tas ir bērnudārzs, dodies uz to un aprunājies ar citiem vecākiem. Ir svarīgi veltīt laiku šīm lietām.

Neej uzreiz peldēties, vispirms iekāp ūdenī.

Mēnešiem ilgi pavadīt mājās ar mazuli un tad pēkšņi visu dienu pavadīt birojā ir lielas pārmaiņas gan prātam, gan ķermenim. Tas ir kā pēkšņi ielēkt dziļā ūdenī. Tāpēc, ja iespējams, pēc iespējas ātrāk pierodi pie šīs jaunās dzīves.

Vienkārši sakot, aprunājies ar savu priekšnieku un pajautā, vai viņš var tev piedāvāt iespēju strādāt nepilnu slodzi pirmās pāris nedēļas pilnas slodzes vietā. Vai arī pajautā, vai vari strādāt no mājām vienu vai divas dienas nedēļā.

Vēl viena laba ideja ir sākt atgriešanos darbā tādā dienā kā ceturtdiena , nevis nedēļas pirmajā dienā.Izvēlies. Iedomājies, ka tev jāstrādā tikai divas dienas. Tad atkal varēsi pavadīt nedēļas nogali ar mazuli. Tas ļaus tev pierast pie jaunā grafika bez lieka spiediena. Tas mazinās stresu, ko tu izjūti.

Kādas ir jūsu ģimenes prioritātes? Padomājiet par to.

Tev nav laika visu izdarīt tikpat perfekti kā pirms bērniņa piedzimšanas. Tā ir patiesība. Tāpēc ir ļoti svarīgi padomāt par to, kas patiesībā ir svarīgs tev un tavai ģimenei, un izveidot prioritāšu sarakstu .

"Vai mājai katru dienu jābūt nevainojami tīrai? Vai katru vakaru ir jāgatavo svaigs ēdiens?" Uzdodiet sev šos jautājumus. Varbūt, pat ja māja ir nedaudz nekārtīga, ir vērts pavadīt papildu 30 minūtes, spēlējoties ar savu mazuli .

Tas nenozīmē, ka tev nekas nav jādara. Taču, tā kā tavs laiks un enerģija ir ierobežota, tev tie jāizmanto produktīvāk. Tā vietā, lai mēģinātu visu darīt pašai, dalies darbos ar savu vīru.

Pirms došanās uz darbu, konsultējieties ar savu priekšnieku.

Labākais veids, kā atgriezties pie darba, ir apmēram divas nedēļas pirms atgriešanās darbā atvēlēt laiku sarunai ar priekšnieku.

Kāpēc tas ir svarīgi?

• Uzziniet par darbu: kas notika jūsu prombūtnes laikā, kas jādara, kad atgriezīsieties ( ECT projekts).s) Jūs varat iepriekš zināt, kas jūs sagaida. Pēc tam varat sagatavoties garīgi.
• Veidojiet uzticību: Jūsu priekšniekam varētu rasties bažas. "Vai viņš tagad, kad viņam ir bērns, nevarēs koncentrēties uz savu darbu?", "Vai viņš ieradīsies vēlu un aizies agrāk?", "Vai viņam būs jārūpējas par bērnu un pēc tam jāatkāpjas no amata?" Šīs ir bieži sastopamas bažas.

Tāpēc vari ar viņu par to atklāti parunāt iepriekš . Ja teiksi kaut ko līdzīgu: "Esmu gatavs atgriezties darbā, un es tev uzticos, ka tu paveiksi savu daļu," tas palīdzēs viņam pārvarēt visas iespējamās šaubas un vairos tev lielu uzticību. Šī vienkāršā saruna tev ievērojami atvieglos virzību uz priekšu.