Vai atceraties, kā mēs bijām bērni, skraidījām basām kājām pa pagalmu un spēlējāmies ārā? Bet cik atšķirīga ir mūsu dzīve mūsdienās? Lielāko daļu laika mēs pavadām telpās, birojos un uz betona grīdām. Tā kā mēs visu laiku valkājam apavus un sandales, mūsu ķermeņi ir pilnībā zaudējuši saikni ar zemi. Vai esat kādreiz domājuši, ka šīs saiknes zaudēšana ar zemi var ietekmēt mūsu veselību? Šodien mēs runājam par šo saikni, ko esam zaudējuši, tas ir, "zemējumu".
Vienkārši sakot, kas ir "zemējums"?
“Zemēšana” jeb “zemēšana” ir ļoti vienkārša lieta. Tā ir par mūsu ķermeņa tiešu savienošanu ar zemi. To var izdarīt, staigājot basām kājām pa zāli, zemi vai smiltīm. Vai arī to var izdarīt, izmantojot īpašus zemējuma produktus.
Iedomājieties, ka mūsu Zeme ir vieta ar lielu elektrisko lādiņu. Uz tās virsmas ir daudz negatīvi lādētu elektronu. Kad mēs savienojamies ar Zemi, šie labvēlīgie elektroni ieplūst mūsu ķermeņos. Daži pētījumi liecina, ka, absorbējot šos elektronus savā ķermeņos, mēs varam mazināt iekaisumu organismā, mazināt stresu un uzlabot miegu .
Daži eksperti to sauc arī par "elektronu deficīta sindromu". Tas nozīmē, ka savienojuma trūkums ar zemi var izraisīt dažādas slimības elektronu trūkuma dēļ mūsu ķermenī. Tāpēc, pastaigājoties pagalmā, ieejot ezerā vai izmantojot "zemējuma paklājiņu", mēs varam atjaunot šo līdzsvaru savā ķermenī.
Kā tas darbojas zinātniski?
Mūsu Zeme nav tikai zemes kaudze, tā ir elektriski aktīva vieta. Agrāk cilvēki dzīvoja ļoti cieši saistīti ar dabu. Viņu ķermeņi vienmēr bija saskarē ar zemi.
Taču mūsdienu dzīvesveida dēļ mūsu ķermeņi uzkrāj pozitīvus statiskās elektriskās lādiņus. Kad tie uzkrājas, netiekot atbrīvoti no ķermeņa, tie var bojāt mūsu šūnas. Kad mēs savienojamies ar zemi, negatīvie elektroni no zemes neitralizē šos pozitīvos lādiņus un līdzsvaro ķermeni.
Vienkārši sakot, šie Zemes elektroni darbojas kā antioksidanti , neitralizējot kaitīgās daļiņas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem , kas izraisa slimības un bojā šūnas mūsu ķermenī.
Šādi līdzsvarojot ķermeni, jūs labāk gulat, brūces dzīst ātrāk un organismā mazinās iekaisums, kas ir dažādu slimību cēlonis.
Kādi ir "zemējuma" veikšanas veidi?
Mūsu aizņemtajā dzīvē mums var nebūt laika katru dienu iziet ārā un staigāt basām kājām. Kā risinājums ir ieviesti "zemējuma" produkti. Tie ļauj mums sazināties ar zemi, atrodoties savas mājas ērtībās.
| Produkts | Kā lietot un apraksts |
|---|---|
| Zemējuma paklājiņš | Sēžot krēslā, tos var novietot zem kājām vai novietot uz galda, lai darba laikā tiem varētu pieskarties rokas. Šim paklājiņam jābūt savienotam ar zemi, izmantojot vadu (vai nu ar iezemētu kontaktdakšu sienā, vai tieši ar zemi ārpusē). |
| Zemējuma loksnes | Tie satur īpašus elektriski vadošus pavedienus (ogles vai sudraba). Varat tos izmantot, lai jūsu ķermenis miega laikā tieši pieskartos šai segai. Tā ir arī savienota ar zemi, izmantojot vadu. |
| Zemējuma zeķes | Zeķu veids, kas satur vadošus materiālus, piemēram, sudrabu. Dažas tiek izmantotas mājās, savienojot tās ar vadu, bet citas palīdz absorbēt elektronus no zemes, staigājot basām kājām ārā. |
| Zemējuma apavi | Šiem apaviem zoles vidū ir vadoša daļa. Tas ļauj ķermenim absorbēt elektronus no zemes pat apavu valkāšanas laikā. |
| Zemējuma plāksteri | Plāksteris, ko var pielīmēt pie ādas kā uzlīmi. Arī to var savienot ar zemi, izmantojot vadu, un tas var uztvert elektronus. |
Svarīgi: Ja pievienojat šādu ierīci mājās esošai kontaktligzdai , ir obligāti jāpārbauda, vai šī kontaktligzda ir pareizi iezemēta . Šim nolūkam varat izmantot kontaktligzdu pārbaudes ierīci. Pievienojot to nepareizi pieslēgtai kontaktligzdai, pastāv elektriskās strāvas trieciena risks.
Kādas ir "zemēšanās" priekšrocības veselībai?
Lai gan pētījumi par "zemējuma" priekšrocībām joprojām turpinās, ir vairāki fakti, kas jau ir apstiprināti.
- Samazina iekaisumu: Viens no lielākajiem iezemēšanās ieguvumiem ir tas, ka tā samazina iekaisumu organismā. Iekaisums ir galvenais daudzu hronisku slimību, piemēram, diabēta, sirds slimību un vēža, cēlonis. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri praktizē iezemēšanos, asinīs ir zemāks iekaisuma marķieru līmenis.
- Uzlabo asinsriti: zemējums samazina asins blīvumu un atvieglo tā cirkulāciju. Tas palīdz kontrolēt asinsspiedienu , ātrāk sadziedēt brūces un uzlabot asinsriti visā ķermenī.
- Laba miega nodrošināšana: Ja kortizola hormona, kas kontrolē stresu mūsu organismā, līmenis naktī paaugstinās, tas var traucēt miegu. Ar “zemējuma” palīdzību šis kortizola līmenis tiek regulēts atbilstoši dabiskajam ciklam (diennakts ritmam), palīdzot sasniegt dziļu, mierīgu miegu.
- Mazina stresu un trauksmi: Ir atklāts, ka zemējums uzlabo sirdsdarbības ātruma mainīgumu. Tas ir tieši saistīts ar garīgo mieru un stresa mazināšanos.
- Vairogdziedzera darbība: Zemējums naktī var ietekmēt vairogdziedzera hormonu līmeni, un ir ziņots, ka tas uzlabo dažu vairogdziedzera pacientu stāvokli.
Vai pastāv kādi riski?
Zemējums parasti ir ļoti droša metode, taču ir dažas lietas, kas jāņem vērā.
- Staigājot ārā basām kājām, var gūt traumas, iedurot zemē kaut ko asu, ielaižot tajā baktērijas vai paslīdot uz nelīdzenām virsmām.
- Ja karstās dienās atrodaties ārā, "iezemējoties", neaizmirstiet dzert pietiekami daudz ūdens .
- Nepievienojiet zemējuma ierīces kontaktligzdām pērkona negaisa laikā . Pastāv risks, ka elektrība var tikt padota caur zibensnovedēju.
- Ja esat grūtniece, Jums ir alerģijas, neiroloģiski traucējumi vai novājināta imūnsistēma, pirms "zemējuma" uzsākšanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu .
- Daži cilvēki, uzsākot iezemēšanos, var sajust tirpšanas sajūtu. Tas ir normāli. Tomēr, ja rodas gripai līdzīgi simptomi vai cits diskomforts, nekavējoties pārtrauciet iezemēšanos un meklējiet medicīnisko palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- "Zemēšana" ir process, kurā mūsu ķermenis tiek tieši savienots ar zemi. To var izdarīt, staigājot basām kājām vai izmantojot īpašu aprīkojumu.
- Pētījumi liecina, ka tas samazina iekaisumu organismā, mazina stresu un uzlabo miegu un asinsriti.
- Lai gan šī parasti ir droša metode, staigājot basām kājām un lietojot elektriskās ierīces, jāievēro piesardzība.
- "Iezemēšanās" neaizstāj mūsdienu medicīniskās ārstēšanas metodes, taču tā var būt papildinoša metode, kas var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo veselību un labsajūtu.
- Pirms jebkura jauna veselības uztura uzsākšanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu , īpaši, ja Jums ir kādas hroniskas slimības.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment