Hemoroīdi ir izplatīta veselības problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, taču bieži vien viņi kautrējas par to runāt. Tie var traucēt ikdienas aktivitātes, izraisot sāpes, niezi un dažreiz nelielu asiņu daudzumu zarnu kustības laikā. Taču labā ziņa ir tā, ka lielākoties šī problēma nav nopietna. Pirms došanās pie ārsta, ir dažas vienkāršas, bet ļoti efektīvas lietas, ko varat darīt mājās, lai mazinātu diskomfortu.
Ātri līdzekļi pret sāpēm un niezi
Sāpes un nieze, ko izraisa hemoroīdi, ir nepanesamas, vai ne? Labi, paskatīsimies, ko jūs varat darīt mājās, lai ātri atvieglotu sāpes.
Sēdvanna ar remdenu ūdeni
Šī ir pirmā metode. Vienkārši sakot, apmēram 15 minūtes pasēdiet bļodā ar remdenu ūdeni. To vislabāk darīt divas vai trīs reizes dienā, īpaši pēc vēdera izejas. Ūdenim nav nepieciešams pievienot neko citu. Tas atslābinās asinsvadus attiecīgajā zonā, ievērojami samazinot pietūkumu un sāpes. Ja jums ir grūtības apsēsties bļodā, aptiekās var iegādāties īpaša veida bļodu, ko sauc par "sēdus vannu", un to var novietot virs tualetes poda. Tas atvieglos šo procesu. Pēc tam, nosusinot skarto zonu, neberziet to stipri,
bet viegli nosusiniet .
Krēmi un ledus iepakojumi
Aptiekās var iegādāties bezrecepšu hemoroīdu krēmus. Sāpes un niezi var mazināt, lietojot krēmu vai salvetes, kas satur burvju lazdu vai lidokaīnu. Tomēr nelietojiet krēmu, kas satur hidrokortizonu, ilgāk par nedēļu, nekonsultējoties ar ārstu. Tāpat ietin nelielu ledus kompresi tīrā drānā un uz 5–10 minūtēm novieto to uz sāpīgās vietas. To var darīt vairākas reizes dienā. Tas mazinās pietūkumu un atvieglos sāpes.
Pretsāpju līdzekļi un citas zāles
Ja sāpes ir nepanesamas, varat lietot parastu pretsāpju līdzekli, piemēram, acetaminofēnu (Panadol). Taču atcerieties, ka tie ir tikai pagaidu risinājumi.
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja simptomi neuzlabojas pēc aptuveni nedēļas ilgas ārstēšanas mājās , ja sāpes ir stipras vai asiņošana ir pārmērīga, noteikti apmeklējiet ārstu .
Mainīsim savu dzīvesveidu, lai novērstu atkārtošanos.
Galvenais hemoroīdu cēlonis ir aizcietējums, kas nozīmē grūtības ar vēdera izeju. Tāpēc ir ļoti svarīgi ne tikai īslaicīgi mazināt sāpes, bet arī novērst stāvokļa atkārtošanos.
Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām.
Šķiedrvielas uztur mūsu izkārnījumus
mīkstus.Iekļaujiet savā uzturā vairāk zaļumu, dārzeņu, augļu (īpaši papaijas, banānu) un pilngraudu produktu (brūno rīsu, auzu un miežu). Pārāk liela šķiedrvielu daudzuma uzņemšana vienlaikus var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tāpēc
pievienojiet šos pārtikas produktus pakāpeniski . Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu un lietojiet šķiedrvielu piedevu, piemēram, psyllium sēnalas.
Dzeriet daudz ūdens.
Ir svarīgi dienā izdzert vismaz 8–10 glāzes ūdens. Uzņemot vairāk šķiedrvielu, organismā ir nepieciešams pietiekams ūdens daudzums, lai tas darbotos pareizi. Dzerot ūdeni, izkārnījumi vairs nekļūs sausi, tie kļūs mīkstāki un vieglāk izvadāmi.
Vingrinājums.
Pat vienkāršs vingrinājums, piemēram, ātra iešana 20–30 minūtes dienā, var palīdzēt uzturēt pareizu zarnu darbību. Sēžot vienā vietā, pastāv lielāks aizcietējumu risks.
Lūk, kā attīstīt tualetes lietošanas paradumus
Lai gan mēs to darām katru dienu, nelieli slikti ieradumi, apmeklējot tualeti, var būt liels hemoroīdu cēlonis.
| Labs ieradums | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|
| Kad pienāks laiks, nekavējieties. | Nevilcinieties, kad jūtat vēlmi izkārnīties. Tas padarīs izkārnījumus vēl sausākus un biezākus, apgrūtinot to izvadīšanu vēlāk. |
| Nenocietiniet | Sasprindzinājums, sēžot uz tualetes poda, rada pārmērīgu spiedienu uz taisnās zarnas vēnām. Tas ir galvenais hemoroīdu cēlonis. Sasprindzinājuma laikā neaizturiet elpu. |
| Negaidiet pārāk ilgi. | Vai tev ir ieradums lasīt avīzi vai pārbaudīt telefonu, sēžot uz tualetes poda? Beidz to jau šodien. Ja pēc dažām minūtēm neizdodas izkakāt, piecelies un mēģini vēlreiz vēlāk. |
| Izmantojiet pareizu stāju. | Sēžot tualetē, novietojiet nelielu soliņu zem kājām un paceliet ceļus. Tas maina zarnu leņķi, palīdzot vieglāk izkārnījumiem iziet. |
Citas mazas lietas
- Nesaskrāpējiet: Hemoroīdu zonas kasīšana neatvieglos sāpes. Tā tikai bojās ādu un pasliktinās stāvokli.
- Valkājiet kokvilnas apakšveļu: Valkājiet brīvu kokvilnas apakšveļu, kas absorbē sviedrus un ir elpojoša. Tas palīdzēs saglabāt skarto zonu sausu.
- Nesēdiet uz cietām virsmām: ja ilgstoši sēžat vienā vietā, piemēram, birojā, izmantojiet matraci vai spilvenu. Piecelieties un pastaigājiet vismaz 5 minūtes reizi stundā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Hemoroīdi ir ļoti izplatīta slimība. Nav nepieciešams no tiem kaunēties vai baidīties.
- Sēdošās vannas, ledus kompreses un bezrecepšu krēmi var ātri atvieglot sāpes un niezi.
- Lai novērstu hemoroīdu atkārtošanos, ir svarīgi ēst šķiedrvielām bagātu uzturu, dzert daudz ūdens un vingrot.
- Izvairieties no sasprindzinājuma vannasistabā, dodieties uz vannas istabu, tiklīdz jūtat nepieciešamību, un neuzkavējieties vannasistabā pārāk ilgi.
- Ja mājas procedūras nedēļas laikā nesniedz atvieglojumu, ja sāpes ir stipras vai ir pārmērīga asiņošana, netērējiet laiku un apmeklējiet kvalificētu ārstu.
Hemoroīdi, hemoroīdi, hemoroīdi, hemoroīdu ārstēšana, aizcietējums, taisnās zarnas sāpes, hemoroīdu ārstēšana
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru