Kas ir šie hormoni? Parunāsim par to vienkārši?

Jūs droši vien esat kādreiz dzirdējuši vārdu "hormoni", vai ne? Dažreiz esat dzirdējuši ārstu to sakām vai draugu par to runājam. Vai jūs tiešām zināt, cik svarīgi ir šie hormoni? Neuztraucieties, tas nav tik grūti. Šodien parunāsim par šiem hormoniem vienkārši, mūsu pašu valodā.

Kas īsti ir šie hormoni?

Vienkārši sakot, hormoni ir kā mazi ķīmiskie kurjeri jūsu ķermenī. Iedomājieties to šādi: kad jums ir jānosūta ziņojums no vienas ķermeņa daļas uz citu, šie hormoni veic šo darbu. Tāpat kā mūsu pastnieks piegādā vēstules, šie hormoni pārvietojas pa jūsu asinsriti un dod norādījumus dažādiem orgāniem un audiem, piemēram, "dari to" un "dari to šajā laikā".

Šos kurjerus jeb hormonus ražo speciāli dziedzeri jūsu ķermenī. Mēs tos saucam par endokrīnajiem dziedzeriem . Šo dziedzeru ražotie hormoni tiek izdalīti tieši asinsritē un ceļo uz atbilstošajām ķermeņa daļām, lai veiktu savu darbu. Sākot ar jūsu augumu un izsalkumu, līdz pat jūsu laimes vai skumju sajūtai, šie mazie hormoni kontrolē visu, sākot no jūsu auguma līdz pat garastāvoklim.

No kurienes rodas hormoni? Hormonu rūpnīcas mūsu ķermenī (endokrīnie dziedzeri).

Mēs teicām, ka hormonus ražo endokrīnie dziedzeri. Tie ir kā hormonu ražošanas rūpnīcas mūsu organismā. Uzzināsim nedaudz par dažiem no galvenajiem dziedzeriem.

Smadzeņu priekšnieks: hipofīze

Tas atrodas smadzeņu pamatnē, apmēram zirņa lielumā. Lai gan tas ir mazs, tas ir kā "meistars", kas kontrolē daudzus citus hormonu dziedzerus. Tas ražo augšanas hormonu, kas palīdz augt garākam, kā arī daudzus citus svarīgus hormonus.

Tauriņš kaklā: vairogdziedzeris

Šis ir tauriņa formas dziedzeris kakla priekšpusē. Tā ražotie hormoni kontrolē tādus procesus kā ķermeņa enerģijas ražošana (to sauc par vielmaiņu), sirdsdarbības ātrums un ķermeņa temperatūra. Tas ir arī ļoti svarīgi mazu bērnu smadzeņu attīstībai.

Mazie vāciņi virs nierēm: virsnieru dziedzeri

Šie dziedzeri atrodas virs nierēm kā divi mazi vāciņi. Tie ražo hormonus, piemēram, adrenalīnu un kortizolu, kas izdalās, kad pēkšņi jūtaties nobijies, dusmīgs vai pakļauts lielam stresam. Tie arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.

Mūsu saldais valdnieks: aizkuņģa dziedzeris

Tas atrodas aiz kuņģa. Tas ražo insulīnu — svarīgu hormonu, kas kontrolē cukura jeb glikozes līmeni asinīs. Insulīns palīdz organisma šūnām absorbēt cukuru no apēstās pārtikas kā enerģiju.

Meitenēm raksturīgi: olnīcas

Olnīcas, kas ir daļa no meitenes reproduktīvās sistēmas, ražo galvenos sieviešu hormonus — estrogēnu un progesteronu. Šie hormoni ir svarīgi tādām lietām kā menstruācijas un grūtniecība.

Zēniem raksturīgi: sēklinieki (Testes)

Testosterons, galvenais vīriešu hormons, tiek ražots sēkliniekos, kas ir daļa no zēna reproduktīvās sistēmas. Tas ietekmē tādas lietas kā balss padziļināšanās, bārdas augšana un muskuļu augšana.

Tagad jūs droši vien saprotat, ka šie dziedzeri ir savstarpēji saistīti un darbojas komandā, lai kontrolētu daudzas lietas mūsu ķermenī.

Kāpēc hormoni mums ir tik svarīgi? Kāda ir to funkcija?

Hormoni nav tikai ķīmiskas vielas. Tie ietekmē gandrīz visus mūsu dzīves aspektus. Apskatīsim dažas no galvenajām funkcijām.

Augšana un attīstība

Jau no mazotnes, pieaugot, palielinās augums un attīstās ķermenis. Īpaši pubertātes vecumā notiek daudz lielu pārmaiņu, vai ne? Zēnu balsis mainās, sāk augt bārdas. Meiteņu ķermeņa formas mainās, un viņām sākas menstruācijas. To visu nosaka hormoni. Jo īpaši augšanas hormons, ko sauc par "augšanas hormonu", palīdz mums augt garākiem, attīstīt kaulus un muskuļus.

Tikai padomā, tavs draugs Samans tagad ir daudz garāks nekā jaunībā, un viņa balss ir mainījusies. Tas viss ir hormonu dēļ.

Pārtikas enerģijas maģija: Metabolisms

Metabolisms ir process, kurā mūsu ķermeņi iegūst enerģiju no apēstās pārtikas. Arī hormoniem ir liela nozīme šajā procesā. Īpaši hormonam insulīnam, par kuru mēs runājām iepriekš. Kad ēdat pārtiku, tajā esošais cukurs, proti, glikoze, tiek pievienots jūsu asinīm. Šī glikoze ir tā, kas dod enerģiju mūsu ķermeņa šūnām, tāpat kā benzīns automašīnai. Tātad insulīns darbojas kā atslēga, kas atver durvis, lai paņemtu šo glikozi no asinīm un nosūtītu to uz šūnām. Ja insulīns nedarbojas pareizi, cukura līmenis asinīs var paaugstināties. Šo stāvokli mēs saucam par cukura diabētu.

Laime, skumjas un miegs mūsu sirdīs

Dažās dienās tu vienkārši jūties laimīgs, vai ne? Citās dienās tu jūties skumjš un nemierīgs pat par vismazākajām lietām. Naktī tu labi guļi, bet dažās dienās tu nevari aizmigt, lai cik ļoti tu censtos. Arī hormoni ietekmē šīs lietas. Piemēram, hormons "(serotonīns)" palīdz uzturēt labu garastāvokli. Hormons "(melatonīns)" palīdz mums aizmigt.

Hormoni, kas palīdz dibināt ģimeni (reprodukcija)

Hormoni, par kuriem mēs iepriekš runājām, "(estrogēns)", "(progesterons)" (sievietēm) un "(testosterons)" (vīriešiem), ir svarīgi reproduktīvās sistēmas veselīgai darbībai un bērnu ieņemšanai.

Hormoni, kas mūs glābj ārkārtas situācijās (stresa reakcija)

Iedomājieties, ka jūs ejat pa ielu, un pēkšņi jums pakaļ nāk suns. Jūsu sirds sāk sisties straujāk, ķermenis sāk svīst, un acis kļūst lielas. To visu izraisa hormons (adrenalīns). Tas jūs sagatavo ārkārtas situācijām (cīņai) vai bēgšanai (lidojumam). Hormonam (kortizolam) ir arī svarīga loma ilgstošās stresa situācijās.

Un vēl daudz vairāk!

Papildus tam hormoni ir tieši iesaistīti daudzās citās lietās, piemēram, ķermeņa temperatūras, sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena kontrolē. Tas nozīmē, ka gandrīz neviens process mūsu ķermenī nevar pareizi darboties bez šiem draugiem, ko sauc par hormoniem.

Kas notiek, ja tiek izjaukts hormonu līdzsvars? (Hormonālā nelīdzsvarotība)

Parasti mūsu ķermeņi ražo hormonus pareizajā daudzumā, perfektā līdzsvarā. Taču dažreiz šis līdzsvars var tikt zaudēts. Tas nozīmē, ka daži hormoni var tikt ražoti pārmērīgi, bet citi - mazāk. Mēs to saucam par hormonālo nelīdzsvarotību .

Kad rodas šī nelīdzsvarotība, var rasties dažādi simptomi. Daži no tiem ir:

• Pēkšņa svara palielināšanās vai zudums bez iemesla.
• Pastāvīga noguruma sajūta , nejūtaties labāk pat pēc miega.
• Garastāvokļa svārstības , dusmas bez iemesla, bailes vai nemiera sajūta.
• Ādas problēmas . Piemēram, vairāk aknes, sausa āda.
• Ir labi zaudēt matus , bet ir labi, ja uz ķermeņa aug nevēlami mati.
• Sievietēm tās var būt menstruāciju traucējumi . Dažreiz tie var būt saistīti ar tādiem stāvokļiem kā PCOS (policistisko olnīcu sindroms).
• Bezmiegs vai pārmērīga miegainība.
• Samazināta seksuālā vēlme.

Svarīgi: Nebaidieties pieņemt, ka jums ir hormonāla problēma tikai tāpēc, ka jums ir viens vai divi no šiem simptomiem. Tomēr, ja šie simptomi saglabājas un traucē jūsu ikdienas aktivitātes, ir ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību.

Vairumā gadījumu hormonālo nelīdzsvarotību var kontrolēt un izārstēt ar atbilstošu medicīnisku ārstēšanu, tāpēc ir svarīgi nekrist panikā.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ilgstoši ir kāds no iepriekšminētajiem simptomiem vai arī jūtat ievērojamas izmaiņas vai diskomfortu ķermenī vai prātā, ko nevarat saprast, noteikti apmeklējiet ārstu.

Nekad neejiet pie ārsta, domājot, ka jums ir kāda slimība, neatkarīgi no tā, vai tā ir kaut kas, ko esat lasījis internetā, vai kaut kas, ko jums ir stāstījis draugs. Tas var būt bīstami. Ārsts var jūs pienācīgi izmeklēt un, ja nepieciešams, veikt asins analīzes, lai precīzi noskaidrotu, vai jums tiešām ir hormonālas problēmas. Pēc tam viņš var nozīmēt vispiemērotāko ārstēšanu.

Tātad, kopsavilkums par to, ko mēs šodien uzzinājām (vēstījums mājās)

Labi, tātad mēs šodien daudz runājām par hormoniem, vai ne? Apkoposim galvenos punktus.

• Hormoni ir kā vēstneši mūsu ķermenī. Bez tiem daudzas lietas mūsu ķermenī nedarbotos pareizi.
• No brīža, kad sasniedzam pubertāti, hormoni ietekmē gandrīz visu, sākot no mūsu garastāvokļa un beidzot ar miegu un gremošanu.
• Dažreiz šie hormoni var kļūt nelīdzsvaroti.Tad var parādīties dažādi simptomi.
• Nav no kā baidīties. Lielākajai daļai hormonālo problēmu ir labas ārstēšanas metodes. Vissvarīgākais ir savlaicīgi apmeklēt ārstu, ja jūtat, ka ir kāda problēma.

Ieklausieties savā ķermenī. Ja pamanāt kaut ko neparastu vai neraksturīgu, pievērsiet tam uzmanību. Lai dzīvotu veselīgu dzīvi, ir ļoti svarīgi apzināties mūsu mazos draugus, ko sauc par hormoniem. Ja jums ir vēl kādi jautājumi, nekautrējieties tos uzdot savam ģimenes ārstam vai vecmātei.

Hormoni , endokrīnie dziedzeri, insulīns, diabēts, cukura diabēts, pubertāte, hormonālā nelīdzsvarotība