Covid-19 pandēmija ir ļoti mainījusi mūsu dzīvi, vai ne? Dažiem cilvēkiem pat pēc atveseļošanās no Covid-19 joprojām pastāv dažas no tā radītajām grūtībām. Reibonis, ārkārtējs nogurums un stresa sajūta var būt saistīta ar depresijas sajūtu. Šodien mēs runājam par saistību starp šo stāvokli, ko sauc par ilgstošo Covid-19, un depresiju. Jo apzināties to var būt ļoti svarīgi gan jums, gan jūsu tuviniekiem.
Kāda ir saistība starp ilgstošo COVID-19 un depresiju?
Vienkārši sakot, ilgstošs COVID-19 attiecas uz simptomiem, kas saglabājas nedēļām vai pat mēnešiem ilgi pēc atveseļošanās no COVID-19. Tas nav visiem vienādi. Daži cilvēki ir smagi skarti, bet citi ne tik smagi.
Visbiežāk sastopamie simptomi šajā stāvoklī ir:
- Smadzeņu migla
- Nogurums
- Apgrūtināta elpošana (aizdusa)
- Locītavu un muskuļu sāpes
- Problēmas, piemēram, bezmiegs
- Sirdsklauves
- Biežas garastāvokļa svārstības
Iedomājieties, ka kādreiz bijāt ļoti aktīvs cilvēks. Bet tagad, ilgstošā COVID-19 dēļ, jūs nevarat veikt to pašu darbu kā iepriekš. Ir grūti strādāt birojā, jo jūsu prāts nav skaidrs. Jums pat negribas palīdzēt ar bērnu mājas darbiem, jo jūsu ķermenis jūtas neticami noguris. Šādas lietas var traucēt jūsu ikdienas dzīvi, darbu un ģimenes aktivitātes.
Vienā pētījumā atklājās, ka aptuveni pusei cilvēku ar ilgstošu COVID-19 ir nācies samazināt darba stundas. Tas rada finansiālas problēmas un sociālo izolāciju. Kad tas viss sanāk kopā, depresijas attīstība nav nekas neparasts.
Depresija ir viens no veidiem, kā jūsu prāts reaģē, kad jauna veselības stāvokļa dēļ vairs nevarat darīt lietas, ko agrāk darījāt.
Citā pētījumā atklājās, ka aptuveni trešdaļai cilvēku, kuri bija saslimuši ar COVID-19, sešu mēnešu laikā attīstījās kāda veida neiroloģisks vai psihiatriskais stāvoklis, tostarp depresija. Tas nozīmē, ka šis stāvoklis ir daudz izplatītāks, nekā tika uzskatīts iepriekš. Jo ilgāk saglabājas COVID-19 simptomi, jo lielāka iespēja, ka arī pavadošā depresija ilgs ilgāk.
Kam šis stāvoklis ir visvairāk pakļauts riskam?
Ikviens var saslimt ar COVID-19 un ar to saistīto depresiju. Tomēr dažām grupām ir lielāks risks. Lai gan pētījumi par cēloņiem joprojām turpinās, zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti daži no identificētajiem riska faktoriem.
| Riska faktors | Īss apraksts |
|---|---|
| Ja Covid slimība kļūst smaga | Tie, kuriem ir bijušas smagas slimības, piemēram, nepieciešama hospitalizācija, ir pakļauti lielākam riskam. |
| Būt sievietei | Pētījumi liecina, ka sievietēm ir lielāka iespēja saslimt ar ilgstošu COVID-19, salīdzinot ar vīriešiem. |
| Citu hronisku slimību klātbūtne | Cilvēkiem ar citām veselības problēmām, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, cukura diabētu vai astmu, ir lielāks risks. |
| Iepriekšēja garīga slimība | Cilvēkiem, kuriem jau ir depresija vai citas garīgās veselības problēmas, ir lielāka iespēja attīstīt depresiju ilgstošas COVID-19 slimības laikā. |
| Augsti iekaisuma marķieri | Augsts iekaisuma līmenis organismā palielina ilgstošas COVID-19 risku. |
| Nesaņēmusi Covid-19 vakcīnu | Tiem, kas nav vakcinēti, ir augsts risks saslimt ar smagu COVID-19 gaitu un attīstīt ilgstošu COVID-19 gaitu. |
| Novecošana vai aptaukošanās | Šis risks var vairāk skart vecāka gadagājuma cilvēkus un cilvēkus ar aptaukošanos. |
Taču papildus šiem medicīniskajiem iemesliem ārsti apgalvo, ka arī netieši iemesli, piemēram, pandēmijas izraisītās ekonomiskās problēmas, bailes no veselības aprūpes un sociālā izolācija, ir būtiski ietekmējuši depresiju pēc Covid-19.
Vai iepriekš esoša depresija ietekmē ilgstošo COVID-19?
Šī ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Ja jums jau ir depresija, jūs, iespējams, domājat, kā ilgstošais COVID-19 un jūsu garīgā veselība varētu mijiedarboties. Pētījumi liecina, ka, ja jums bija depresija pirms COVID-19 saslimšanas, jums ir lielāks risks saslimt gan ar ilgstoša COVID-19 fiziskiem, gan garīgiem simptomiem.
Tāpat iepriekš esoša depresija ir faktors, kas pasliktina COVID-19 gaitu un palielina hospitalizācijas risku. Tagad viens no galvenajiem ilgtermiņa COVID-19 attīstības riska faktoriem ir hospitalizācija.
Vienkārši sakot, ja jums jau ir depresija, pastāv lielāka iespēja, ka jūs nonāksiet slimnīcā, ja saslimsiet ar COVID-19. Turklāt hospitalizācija ir galvenais riska faktors ilgstošas COVID-19 attīstības gadījumā. Tātad šīs lietas ir saistītas.
Kā es varu saņemt palīdzību depresijas gadījumā, kas rodas ilgstošas COVID-19 slimības laikā?
Pašam ilgstošajam COVID-19 stāvoklim nav specifiskas ārstēšanas. Taču ar to saistīto depresiju var ārstēt. Vissvarīgākais ir par to runāt ar savu ārstu. Viņš vai viņa sapratīs jūsu stāvokli, noskaidros tā cēloņus un palīdzēs jums.
Ārsts var ieteikt vairākas lietas, lai uzlabotu jūsu garīgo veselību.
Citu ilgstošas COVID-19 simptomu ārstēšana
Jūsu depresija var būt saistīta ar citiem ilgstoša COVID-19 fiziskiem simptomiem. Tāpēc ir svarīgi ārstēt ne tikai depresiju, bet arī citus simptomus. Atkarībā no jūsu vajadzībām ārsts var izrakstīt steroīdus vai pretiekaisuma līdzekļus fizisko simptomu mazināšanai. Viņš var izrakstīt arī medikamentus depresijas mazināšanai.
Psiholoģiskā ārstēšana
Šīs ārstēšanas metodes ir ļoti noderīgas depresijas kontrolēšanā.
- Traumu terapija: palīdz atgūties no traumatiskas pieredzes.
- Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): šī terapija palīdz mainīt savas domas un uzvedību un attīstīt veselīgākus ieradumus.
- Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): tā palīdz tikt galā ar ilgstošas COVID-19 izraisītajām emocijām un pieņemt situāciju.
Atbalsts no sabiedrības
Grupu terapija un sarunas ar cilvēkiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze, var palīdzēt justies tā, it kā jūs nebūtu viens.Jūs varat sev to atgādināt. Cilvēkiem ar ilgstošu COVID-19 ir ļoti bieži depresija. Tāpēc pieredzes dalīšanās ar citiem var sniegt lielu atvieglojumu. Ar šādu atbalsta grupu palīdzību jūs varat arī apgūt jaunus veidus, kā tikt galā ar šo situāciju.
Ir nepieciešami vairāk pētījumu par ilgstošā COVID-19 psiholoģisko ietekmi, taču, jo vairāk tas tiek apspriests sabiedrībā, jo lielāka iespēja, ka tiks atrasti risinājumi.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ilgstošs COVID-19 attiecas uz veselības problēmām, kas saglabājas arī pēc atveseļošanās no COVID-19. Depresija arī ir ļoti izplatīta.
- Papildus fiziskiem simptomiem, piemēram, nogurumam un smadzeņu miglai, depresiju var veicināt arī stress, kas saistīts ar darbu un ģimenes dzīvi.
- Ja Jums jau ir depresija, Jums ir lielāks risks saslimt ar ilgstošu COVID-19. Un ilgstošs COVID-19 var izraisīt arī depresiju.
- Ja Jums rodas šie simptomi, lūdzu, nepalieciet vienatnē un konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa Jums ieteiks vispiemērotākās ārstēšanas iespējas.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru