Kāda ir tava atmiņa? Parunāsim par ilgtermiņa atmiņu!

Mums visiem ir atmiņas. Dažas lietas pēc kāda laika tiek aizmirstas, bet citas lietas mēs labi atceramies pat pēc gadiem. Tā mēs runāsim par atmiņām, kas paliek ar mums visu mūžu. To mēs saucam par ilgtermiņa atmiņu .

Kas ir ilgtermiņa atmiņa?

Vienkārši sakot, ilgtermiņa atmiņa ir vieta mūsu smadzenēs, kas ir kā liels arhīvs. Tā ir vieta, kur var pastāvīgi uzglabāt apgūto, pieredzi un visu šo. Apbrīnojami ir tas, ka šajā krātuvē nav ierobežojumu tam, cik daudz vietas ir! Var uzglabāt tik daudz informācijas, cik vien vēlas, pat gadiem ilgi, varbūt pat visu mūžu.

Tātad, vai jūs zināt, kāda ir šī galvenā funkcija? Mums ir īstermiņa atmiņa , ko mēs atceramies katru dienu, un tā ir nodrošināt tai pastāvīgu pamatu. Tas ir, pēc tam, kad jūsu īstermiņa atmiņa nonāk šajā ilgtermiņa krātuvē, jūs varat tās jebkurā laikā atkal izņemt. Padomājiet par to, atbilde uz jautājumu televīzijā, mājas numurs, kurā dzīvojāt bērnībā, vai ko ēdāt vakariņās vakar – tā jūs atceraties lietas.

Vai pastāv ilgtermiņa atmiņas veidi?

Jā, pastāv divi galvenie ilgtermiņa atmiņas veidi. Apskatīsim, kādi tie ir.

Deklaratīvā atmiņa vai skaidrā atmiņa

Šāda veida atmiņas mēs apzināti uzglabājam. Tas ir, tādas lietas kā fakti, notikumi un vietas. Jūs pastāvīgi pievienojat šai atmiņu krātuvei jaunas lietas un atceraties tās, kad tās ir nepieciešamas. Padomājiet par kādu mācību stundu, ko apguvāt skolā, atmiņu par ceļojumu vai drauga mājas atrašanās vietu.

Šai deklaratīvajai atmiņai ir vēl divas apakšdaļas:

Semantiskā atmiņa

Tas attiecas uz atmiņām, ko esat apguvis par apkārtni un pasauli, kas saistītas ar vispārējām zināšanām. Piemēram, šīs semantiskās atmiņas dēļ jūs zināt tādas lietas kā "zilonis ir liels dzīvnieks", "ledus ir auksts", "Šrilankas galvaspilsēta ir Šri Džajavardenepura Kotte". Tā ir kā maza enciklopēdija jūsu galvā.

Epizodiskā atmiņa vai autobiogrāfiskā atmiņa

Tās ir atmiņas, kas saistītas ar notikumiem un pieredzi jūsu personīgajā dzīvē. Precīzāk, tās ir kā daļa no jūsu dzīvesstāsta. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu pirmā dzimšanas diena, pirmā skolas diena, laimīga diena, kad nokārtojāt eksāmenu, vai skumjš notikums, tās ir iekļautas šajā epizodiskajā atmiņā (epizodiskajā atmiņā vai autobiogrāfiskajā atmiņā) . Tā ir kā filma par jūsu pašu dzīvi! Vai atceraties pirmo reizi, kad sastrīdējāties ar draugu? Arī tas ir atmiņas veids.

Nedeklaratīva atmiņa vai netieša atmiņa

Tas ir nedaudz savādāk. Šāda veida atmiņa tiek glabāta tādā veidā, ka mēs to apzināti neapzināmies. Tas ir, jūs kaut ko iemācāties, jūs izveidojat ieradumu, bet jūs īsti neapzināties, ka to mācāties. Bet jūs varat izmantot šo spēju jebkurā laikā.

Padomājiet par to, kā sasiet kurpju šņores, kā braukt ar velosipēdu vai kā rakstīt uz tastatūras. Jūs, iespējams, neatceraties precīzi, kā iemācījāties šīs lietas. Bet jūs varat tās izdarīt. Tās ir lietas, kas pieder pie šīs nedeklaratīvās atmiņas (nedeklaratīvās atmiņas vai netiešās atmiņas) . Tai ir arī četras citas apakšdaļas. Apskatīsim arī tās.

Procedurālā atmiņa

Šī ir atmiņa, kas palīdz veikt noteiktus uzdevumus. Tas ir, kā kaut ko darīt kārtīgi. Tas ietver gan izpildprasmes, piemēram, plānošanu un problēmu risināšanu, gan motoriskās prasmes, kas ietver muskuļu koordināciju. Piemēram, kā ieslēgt tālruni, kā pagatavot kafiju un kā vadīt automašīnu.

Padomājiet par dienām, kad pirmo reizi iemācījāties braukt ar velosipēdu. Cik grūti tas bija sākumā? Noturēt līdzsvaru, mīt pedāļus, turēties pie stūres... Bet pēc kāda laika jūs vienkārši visu apgūstat. Jūs pat varat runāt un braukt. Šī spēja tiek saglabāta šajā procedurālajā atmiņā .

Gruntēšana un uztveres atmiņa

Tas, kas notiek, ir tas, ka jūs atceraties kaut ko, ko esat redzējis, dzirdējis vai piedzīvojis iepriekš, un tas palīdz jums saprast un apgūt jaunu informāciju. Vienkārši sakot, tas ir kā veca atmiņa, kas ved uz kaut ko jaunu. Piemēram, ieraugot sarkano krāsu, varat izvēlēties "STOP" zīmi, jo zināt, ka šī zīme arī ir sarkana. Vai arī, dzirdot vārdu "ēdiens" un pēc tam redzot vārdu "maize", varat to ātri atpazīt. Jo jūsu prātā jau pastāv saistība starp šiem diviem vārdiem.

Asociatīvā mācīšanās vai klasiskā kondicionēšana

Šeit ir runa par vienas lietas saistīšanu atmiņā ar citu. Tas ir, jūs savienojat kaut ko jau zināmu ar jaunu informāciju. Tas mums atvieglo saikņu izveidē starp lietām. Visslavenākais piemērs vēsturē ir Pavlova eksperiments ar suni . Tur, tā kā barība tika dota, kad zvans zvanīja, sunim siekalojās, kad tas vēlāk dzirdēja zvana skaņu. Suns šo skaņu bija saistījis ar barību.

Ja ņemam piemēru no ikdienas dzīves, dažreiz, sajūtot noteiktu smaržu, jūs varat pēkšņi atcerēties kādu notikumu no savas bērnības. Tas notiek tāpēc, ka šī smarža un šis notikums ir saistīti jūsu prātā. Dažreiz, sajūtot skolas ēdnīcas smaržu, jūs atceraties savus skolas laikus.

Neasociatīvā mācīšanās

Šeit notiek tas, ka laika gaitā jūs maināt savu reakciju uz kaut ko. Tas ir, jūs pielāgojaties apkārtējām lietām. Iedomājieties, ka esat iegādājies jaunu ledusskapi, un tas turpina radīt troksni. Sākumā troksnis jūs var ļoti traucēt. Bet pēc kāda laika jūs pie tā pierodat, un tad tas jūs vairs tik ļoti netraucē. Tā šeit notiek reakcijas maiņa. Vai, līdzīgi kā cilvēkam, kas dzīvo mājā ceļa malā un sākotnēji baidās no satiksmes trokšņiem, bet laika gaitā pie tiem pierod.

Kur tiek glabāta šī ilgtermiņa atmiņa?

Labi, tagad aplūkosim, kur šīs ilgtermiņa atmiņas veidojas un glabājas mūsu smadzenēs. Patiesībā visas atmiņas vispirms veidojas smadzeņu daļā, ko sauc par hipokampu . Tas atrodas smadzeņu temporālajās daivās . Šīs daļas atrodas abās galvas pusēs, abās ausu pusēs, aiz vaigu kauliem.

Tomēr katrs ilgtermiņa atmiņas veids veidojas, savienojoties nervu šūnām (neironiem) dažādās smadzeņu daļās. Apskatīsim, kā:

• Asociatīvā mācīšanās atmiņa: to veido amigdala un smadzenītes .
• Deklaratīvā atmiņa: Šim nolūkam galvenokārt svarīga ir hipokampa darbība .
• Epizodiskā atmiņa: tajā hipokamps , temporālā daiva un neokortekss (smadzeņu garoza) darbojas kopā.
• Neasociatīvā mācīšanās atmiņa: tā notiek caur refleksu ceļiem , īpaši hipokampā .
• Nedeklaratīvā atmiņa: tā ietver bazālo gangliju , smadzenīšu un amigdalas daļas.
• Gruntēšanas un uztveres atmiņa: tā veidojas neokorteksā .
• Procedurālā atmiņa: To palīdz striatums , smadzenītes un motorā garoza (atrodas frontālās daivas daļā).
• Semantiskā atmiņa: Lai to uzglabātu, svarīgas ir temporālā garoza (atrodas temporālajā daivā) un prefrontālā garoza (atrodas frontālajā daivā).

Redziet, pat vienas atmiņas gadījumā dažādas smadzeņu daļas pēc savas būtības ir savstarpēji saistītas. Tas ir kā komanda, kas strādā kopā. Visu šo daļu veselības saglabāšana ir ļoti svarīga mūsu atmiņai.

Cik ilgi saglabājas ilgtermiņa atmiņa?

Šī ir ļoti dīvaina lieta. Nav konkrēta laika ierobežojuma tam, cik ilgi saglabājas ilgtermiņa atmiņa. Daudzos gadījumos dažas atmiņas var saglabāties gadiem ilgi, pat gadu desmitiem. Jums, iespējams, ir atmiņas, kas saglabājas visu mūžu. Padomājiet par kādu notikumu no savas bērnības, varbūt jūs to joprojām atceraties, vai ne? Arī svarīga mācība, ko esat guvis, skaista diena, kas pavadīta kopā ar mīļoto cilvēku... šķiet, ka tās nekad netiks aizmirstas, vai ne?

Bet te nu ir lieta. Lai gan atmiņas var glabāties bezgalīgi ilgi, mums novecojot, atmiņu atgūšana no šīs krātuves vai to atsaukšana var nedarboties tik labi kā agrāk. Iemesls tam ir tas, ka mūsu smadzenes, mums novecojot, nedaudz palēninās. Tāpēc dažu atmiņu atrašana var aizņemt nedaudz ilgāku laiku.

"Nav tā, ka atmiņas būtu zudušas, vienkārši ir nedaudz grūtāk atrast ceļu atpakaļ pie tām."

Tāpat dažas veselības problēmas vai smagi fiziski vai garīgi traumatiski notikumi var izraisīt atmiņas zudumu vai ilgtermiņa atmiņas zudumu . Ja jums ir kādas atmiņas problēmas, noteikti vislabāk ir konsultēties ar ārstu . Neuztraucieties, tas ir normāli.

Kāpēc ilgtermiņa atmiņa mums ir tik svarīga?

Patiesībā šī ilgtermiņa atmiņa ir ļoti svarīga jūsu būtības sastāvdaļa . Jūs varat iegūt informāciju no šīs smadzeņu daļas, bieži vien pat nedomājot par to. Tā palīdz veikt ikdienas uzdevumus, piemēram, tīrīt zobus no rīta, ķemmēt matus vai pagatavot tasi kafijas.

Šī datubāze jūsu smadzenēs ir iemesls, kāpēc jūs varat atcerēties savu vecvecāku dzimšanas dienas, braukt ar velosipēdu vai atcerēties sava štata galvaspilsētu. Viss, ko esat iemācījies, jūsu pieredze, jūsu intereses – visas šīs atmiņas kopā veido jūsu personību.

Tātad, ja jums ir trauma vai slimība , kas ietekmē jūsu smadzenes, tas var apdraudēt jūsu ilgtermiņa atmiņu. Turklāt dabiskas izmaiņas novecojot var ietekmēt jūsu spēju atcerēties atmiņas. Atcerieties, ja jums ir kādas atmiņas problēmas, nekad nebaidieties runāt ar ārstu. Viņi var jums palīdzēt.

Kopsavilkums / Vēstījums līdzi ņemšanai mājās

Labi, tātad šeit ir dažas no svarīgākajām lietām, kas jums jāatceras no tā, par ko mēs šodien runājām:

• Ilgtermiņa atmiņa ir brīnišķīga vieta mūsu smadzenēs, kur mēs varam uzglabāt savu pieredzi un apgūto gadiem ilgi, varbūt pat visu mūžu.
• Pastāv divi galvenie atmiņas veidi: deklaratīvā atmiņa (lietas, ko mēs apzināti atceramies, piemēram, faktus, notikumus) un nedeklaratīvā atmiņa (lietas, ko mēs apgūstam, pat neapzinoties, piemēram, ieradumi, piemēram, braukšana ar velosipēdu).
• Dažādas smadzeņu daļas, īpaši tādas zonas kā hipokamps , strādā kopā, lai veidotu un uzglabātu visas šīs atmiņas.
• Novecojot, atmiņu atgūšanas process var palēnināties, bet ne pilnībā. Tomēr dažas veselības problēmas vai traumatiski notikumi var bojāt atmiņu.
• Šī ilgtermiņa atmiņa ir ļoti svarīga jūsu ikdienas dzīvē, tam, kas jūs esat. Tāpēc, ja jums ir problēmas ar atmiņu, ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību .

Tātad, jūsu atmiņa ir kā visvērtīgākā lieta jūsu dzīvē. Mūsu pienākums ir par to labi rūpēties. Jo tieši atmiņas mūs padara par to, kas mēs esam, vai ne?

Atmiņa , ilgtermiņa atmiņa, smadzenes, hipokamps, atmiņas veidi, neirozinātne, garīgā veselība