Vai jūsu bērnam ir ADHD? Vai varētu būt, ka iemesls ir traumatisks notikums (trauma)?

Vai jūsu bērns ir nemierīgs? Vai viņš vienmēr nervozē? Vai viņš skraida apkārt? Vai viņš nespēj ne uz ko koncentrēties? Vai viņam ir grūti koncentrēties mācoties? Pirmais, kas daudziem vecākiem nāk prātā, ieraugot šos simptomus, ir: "Ak, mans bērns pat nezina, ka viņam ir ADHD." Tomēr ne visus šos simptomus izraisa ADHD ( uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi). Dažreiz aiz tā slēpjas ļoti dziļš un traumatisks notikums, kas ir ietekmējis bērna prātu. Tas ir, tā var būt psiholoģiska trauma.

Kāda ir saistība starp ADHD un traumu?

Vienkārši sakot, bērnības trauma jeb tas, ko mēs saucam par bērnības traumatisko stresu , ir bērna psiholoģiska reakcija uz smagu, biedējošu notikumu, kas ar viņu ir noticis vai ko viņš ir redzējis notiekam ar kādu citu. Šādi notikumi, tāpat kā tie ietekmē pieaugušos, var būtiski ietekmēt bērnu smadzenes, emocijas un uzvedību.

Lielākā problēma šeit ir tā, ka ADHD simptomi un bērna ar garīgās veselības traucējumiem simptomi ir tik līdzīgi, ka dažreiz pat ārstiem var būt grūti atšķirt šos divus stāvokļus.

Apskatīsim dažas kopīgas iezīmes, kas novērojamas abās šajās situācijās.

Pētījumi liecina, ka bērniem ar ADHD diagnozi ir lielāka iespēja piedzīvot traumas nekā bērniem bez šī stāvokļa. Zinātnieki ir arī atklājuši, ka gan ADHD, gan traumas ietekmē vienas un tās pašas smadzeņu zonas: prefrontālo garozu un temporālo garozu, kas kontrolē mūsu emocijas, impulsus un lēmumu pieņemšanu.

Kādi notikumi var izraisīt bērnam "garīgu traumu"?

Ir daudz notikumu, kas var dziļi psiholoģiski ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus. Daži no tiem mums ir acīmredzami, bet citi var būt apslēpti bērna prātā.

• Nopietni negadījumi vai traumas: Kaut kas līdzīgs smags kritiens, autoavārija.
• Dzīvībai bīstami veselības stāvokļi: nopietna slimība, kas skar bērnu vai ģimenes locekli.
• Fiziska vai seksuāla vardarbība: šī ir viena no sliktākajām traumām, ko bērns var piedzīvot.
• Vardarbības liecinieki: vardarbīgi strīdi mājās, uzbrukumi vai vardarbīgi incidenti, kas novēroti ārpus telpām.
• Atstāšana novārtā vai pamešana: nepieciešamās mīlestības un rūpju nesaņemšana no vecākiem. (Piemēram, bērns jūtas vientuļš un pamests, jo vecāki ir pārcēlušies uz ārzemēm).
• Tuvinieka nāve: zaudējums, piemēram, mātei, tēvam, brālim vai māsai vai vecvecākam.
• Dabas katastrofas: saskaršanās ar tādām lietām kā plūdi un zemes nogruvumi.
• Vecāku šķiršanās vai atšķiršanās.
• Nabadzība: Garīgs stress, ko izraisa finansiālas grūtības ģimenē.

Kā jūs zināt, vai tā ir ADHD vai garīgās veselības problēma?

Dažreiz ir acīmredzams, ka bērns ir piedzīvojis traumatisku notikumu. Piemēram, ja bērnam ir veikta nopietna operācija vai viņš ir cietis autoavārijā, jūs par to zināt.

Taču ne vienmēr tas ir tik skaidrs. Varbūt bērnu skolā iebiedē citi bērni vai kāds viņu ir seksuāli izmantojis. Bērniem nav viegli par šādām lietām runāt.

Jūsu ārsts.Negaidiet, ka visu dzirdēsiet un uzzināsiet. Ne visi ārsti jautā bērniem par viņu garīgo veselību vai mājsaimniecības detaļām. Tāpēc jūsu kā vecāka novērošana un iejaukšanās ir ļoti svarīga.

Kā jūs varat palīdzēt kā vecāks?

Ja jūsu bērns cieš no traumas, jūsu mīlestība, atbalsts un rūpes ir labākās zāles, ko viņš var saņemt. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt.

Nosakiet bērna uzvedības izraisītājus.

Dažreiz pat visparastākās lietas var izraisīt bērna traumu. Piemēram, ja bērns televīzijā skatās vardarbīgu notikumu un pēc tam to noskatās vēlreiz, viņš var satraukties un sākt raudāt. Nosakiet iemeslus, kas satrauc un novērš bērna uzmanību , un mēģiniet viņus no tiem atturēt.

Palieciet kopā ar bērnu, saprotiet viņu.

Jūsu fiziskā un emocionālā klātbūtne ir ļoti svarīga nomāktam bērnam. Viņš var rīkoties tā, ka atsvešina citus. Taču esiet pacietīgi . Sniedziet viņam iedrošinājumu, mierinājumu un pozitīvu uzmanību.

Saglabājiet mieru un cieniet bērnu.

Kad bērns ir satraukts, nedusmojieties. Nekliedziet. Saglabājiet mieru . Izprotiet viņa jūtas. Mieriniet viņu, sakot, piemēram: "Es saprotu, ka tev ir bail", "Es esmu šeit, lai tevi atbalstītu". Nesniedziet nepatiesus solījumus. Nekad neizmantojiet fiziskus sodus. Tā vietā nosakiet skaidras robežas un uzslavējiet labu uzvedību.

Palīdziet bērnam atpūsties.

Māciet bērnam pareizi elpot. Lieciet viņam klausīties nomierinošu mūziku, kas viņam patīk. Vairākas reizes dienā praktizējiet pozitīvu apgalvojumu, piemēram, "Esmu drošībā", "Visi mani mīl".

Izveidojiet konsekventu rutīnu

Bērni jūtas drošāk, ja visu zina iepriekš. Izveidojiet konsekventu rutīnu tādām lietām kā ēdienreizes un gulētiešanas laiks. Ja plānojat mainīt šo rutīnu, iepriekš pastāstiet par to savam bērnam.

Dodiet bērnam zināmu kontroli.

Ir svarīgi ļaut bērnam justies tā, it kā viņš kontrolētu savu dzīvi. Ļaujiet viņam pieņemt mazus, vecumam atbilstošus lēmumus. Ļaujiet viņam izvēlēties mazas lietas, piemēram, "Ko tu šovakar ēdīsi vakariņās?" vai "Vai tu šodien vilksi zilu kleitu vai rozā kleitu?"

Ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību.

Pat ja jūs visu iepriekš minēto darāt, ja bērna simptomi saglabājas ilgāk par dažām nedēļām vai ja tie pasliktinās, ir svarīgi nekavējoties meklēt profesionālu palīdzību . Šim nolūkam konsultējieties ar konsultantu vai psihiatru, kas specializējas bērnu garīgās veselības jomā. Viņi var ieteikt uzvedības terapiju vai, ja nepieciešams , medikamentus.Pareizi virziet sevi šādās lietās. Atcerieties, ka nekad nav jākaunas lūgt palīdzību šādā situācijā.

Neaizmirstiet, ka ir ļoti svarīgi rūpēties arī par sevi!

Vecākiem nav viegli rūpēties par bērnu, kurš piedzīvo tik stresa pilnu laiku. Tas var ietekmēt arī jūsu garīgo veselību. Trauma, ko jūsu bērns ir piedzīvojis, var ietekmēt arī jūs. Mēs to saucam par sekundāru traumu . Šie padomi palīdzēs jums saglabāt spēku.

• Veltiet laiku lietām, kas jums sagādā prieku un patīk.
• Neuztveriet bērna slikto uzvedību personīgi. Saprotiet, ka tā ir daļa no viņa slimības.
• Ja redzat pat mazāko uzlabojumu bērna uzvedībā, atzīmējiet to. Paslavējiet viņu.
• Meklējiet atbalstu no ģimenes, draugiem vai, ja nepieciešams, pie garīgās veselības speciālista.