Mānija: pārmērīga laime? Vai nopietns garīgs stāvoklis? Noskaidrosim to droši

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka draugs, ģimenes loceklis vai paziņa pēkšņi ir mainījusies? Varbūt viņi runā vairāk nekā parasti, strādā visu nakti vai izsaka grandiozus apgalvojumus, ka var iekarot pasauli. Vai varbūt viņi ļoti dusmojas par sīkumiem. Šādos brīžos mēs domājam: "Varbūt viņi vienkārši ir stresā." Bet dažreiz tas var būt dziļāka stāsta sākums. Tā ir mānija.

Vienkārši sakot, kas ir šī mānija?

Iedomājieties to šādi: mānija ir periods ar neparasti augstu, nekontrolētu garastāvokļa, emociju un enerģijas līmeni. Tā nav tikai laimes sajūta vai neliela aktivitāte. Tās ir lielas pārmaiņas, kas pilnībā atšķiras no jūsu ierastās uzvedības un ir skaidri redzamas citiem.

Apskatīsim, kā izskatās šī "neparastā" uzvedība, izmantojot piemēru. Iedomājieties, ka jums pēkšņi rodas ideja uzsākt Šrilankā slavenu biznesu, gatavojot jauna veida ēdienu. Jūs domājat, ka ar šo ideju jūs varat kļūt par miljonāru vienas nakts laikā. Bet patiesībā jūs nekad neesat spēris kāju virtuvē un pagatavojis īstu maltīti, jūs neko nezināt par biznesu un jums nav naudas, lai to izdarītu. Bet jūs tik ļoti sajūsmina šī ideja, ka pavadāt bezmiega naktis, to plānojot, lasot par to visiem, un jūs stingri ticat, ka to tiešām var izdarīt.

Piemēram, jūs nepiekrītat kāda cilvēka teiktajam sociālajos tīklos. Tā vietā, lai vienkārši komentētu, jūs uzrakstāt tūkstoš vārdu garu rakstu, meklējat visas ar šo personu saistītās tīmekļa vietnes un publicējat to katrā no tām. Lai gan var šķist, ka šīs lietas dara normāls cilvēks, cilvēks ar māniju šīm lietām velta nesamērīgi daudz laika un enerģijas. Visa viņa dzīve tajā brīdī griežas ap šo vienu lietu.

Vai mānija rodas kā daļa no citas garīgās slimības?

Jā, lielākoties. Mānijas epizode parasti ir citas garīgās slimības simptoms. Visbiežāk tas novērojams bipolāru I traucējumu gadījumā. Tomēr mānija var rasties arī vairāku citu stāvokļu gadījumā.

• Bipolāri I afektīvi traucējumi: šis ir galvenais un visbiežāk sastopamais stāvoklis, kad novēro māniju.
• Sezonāli afektīvi traucējumi: garīgs stāvoklis, kas rodas, mainoties laika apstākļiem.
• Pēcdzemdību psihoze: nopietns garīgs stāvoklis, kas var rasties mātēm pēc dzemdībām.
• Šizoafektīvs traucējums: stāvoklis, kam piemīt gan šizofrēnijas , gan garastāvokļa traucējumu pazīmes.
• Ciklotimija:Vieglāka, mazāk smaga bipolāru traucējumu forma.

Tātad, kas ir bipolāri I traucējumi?

Vienkārši sakot, bipolāri traucējumi ir stāvoklis, kad cilvēka garastāvoklis, enerģijas līmenis, aktivitāte un spēja skaidri domāt svārstās starp divām galējībām. Tas ir kā braukšana ar amerikāņu kalniņiem. Vienā pusē ir mānijas periods, kad esat ārkārtīgi laimīgs, enerģisks un aktīvs. Otrā pusē ir depresijas periods, kad esat ārkārtīgi skumjš, nomākts un jums nav nekādas intereses ne par ko.

Lai diagnosticētu bipolāru I traucējumu, cilvēkam ir jābūt vismaz vienai mānijas epizodei. Epizodei ir jāilgst vismaz 7 dienas vai jābūt pietiekami smagai, lai būtu nepieciešama hospitalizācija. Lielākajai daļai cilvēku mānija un depresija mainās. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt tikai mānijas epizodes.

Vai ir kādi specifiski mānijas izraisītāji?

Jā, tādi ir. Taču iemesli katram cilvēkam ir atšķirīgi. Ja jums ir šis stāvoklis, jums jābūt savam detektīvam un jāseko līdzi savām sajūtām. Ja iespējams, glabājiet "noskaņojuma dienasgrāmatu". Pierakstiet, kā jutāties pirms mānijas epizodes un kas tajā laikā notika apkārt. Lūdziet arī palīdzību ģimenes locekļiem un tuviem draugiem, kuriem uzticaties. Dažreiz izmaiņas, kuras jūs nepamanāt, ir acīmredzamas ārējiem novērotājiem.

Identificējot šos izraisītājus, jūs varat novērst mānijas epizodes rašanos vai mazināt tās ietekmi.

Kādi ir mānijas simptomi?

Mānijas stāvokļa laikā var novērot dažādus simptomus. Tos var iedalīt divās galvenajās kategorijās.

Cik ilgi ilgst mānijas fāze?

Pirms mānijas epizodes sākuma prodromālie simptomi var ilgt no nedēļām līdz mēnešiem. Bez ārstēšanas mānijas epizode var ilgt no 3 līdz 6 mēnešiem. Tomēr ar atbilstošu ārstēšanu stāvokli parasti var kontrolēt 3 mēnešu laikā.

Kā ārstē māniju?

Mānija ir stāvoklis, ko var veiksmīgi pārvaldīt ar ārstēšanu. Tai ir vairākas galvenās ārstēšanas metodes. Atcerieties, ka šīs ārstēšanas metodes nosaka ārsts, pamatojoties uz jūsu stāvokli.

1. Medikamenti

Mānijas kontrolei tiek izmantotas dažādas zāles.

• Garastāvokļa stabilizatori: Šīs ir visbiežāk lietotās zāles bipolāru traucējumu ārstēšanai. Piemēri ir litijs, valproāts un karbamazepīns.
• Antipsihotiskie līdzekļi: Tie palīdz kontrolēt smagus mānijas simptomus, īpaši murgus un halucinācijas. Piemēri: olanzapīns, risperidons.
• Dažreiz tiek lietoti arī antidepresanti, taču tas jādara ļoti uzmanīgi, jo dažreiz tie var izraisīt mānijas stāvokli.

2. Psihoterapija

Tāpat kā medikamenti, arī psiholoģiskā konsultēšana šajā ceļojumā ir ļoti svarīga.

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): šī terapija palīdz identificēt savus negatīvos domāšanas modeļus un uzvedību un mainīt tos.
• Ģimenes terapija: Tas ir ļoti svarīgi. Tas palīdz jūsu ģimenei izprast jūsu stāvokli un uzzināt, kā jums palīdzēt.
• Atbalsta grupas: sarunas ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīga pieredze kā jums, un ideju apmaiņa būs lielisks spēka avots jums.

3. Citas ārstēšanas metodes

Ļoti smagos gadījumos, kad citas ārstēšanas metodes nepalīdz, ārsti var apsvērt arī tādu ārstēšanu kā elektrokonvulsīvā terapija (EKT) . Šī ir droša ārstēšanas metode, kas tiek veikta anestēzijā.

Ko es varu darīt, dzīvojot ar māniju?

Papildus ārstēšanai, nelielu dzīvesveida izmaiņu veikšana var ievērojami palīdzēt kontrolēt šo stāvokli.

• Saglabājiet regulāru rutīnu: dodieties gulēt, mostieties, ēdiet un vingrojiet vienā un tajā pašā laikā. Tas palīdzēs regulēt jūsu bioloģisko pulksteni.
• Izvairieties no pārlieku stimulējošām vietām: ja jūtat, ka tūlīt ieiesiet mānijas fāzē, turieties tālāk no pārpildītām, trokšņainām vietām. Centieties uzturēties mierīgā, relaksētā vidē.
• Atlieciet svarīgu lēmumu pieņemšanu:Mānijas periodā nepieņemiet svarīgus dzīves lēmumus, piemēram, lielus finanšu ieguldījumus, darba maiņu vai laulības.
• Pilnībā izvairieties no alkohola un narkotikām: tie var pasliktināt jūsu stāvokli.
• Uzticiet savu naudas pārvaldību kādam, kam uzticaties: Lai izvairītos no nevajadzīgiem tēriņiem mānijas laikā, varat uz laiku uzticēt savas finanšu lietas kādam, kam uzticaties.