Menopauze nav slimība! Noskaidrosim, kas tā īsti ir.

Vai arī tev ir nedaudz pāri 40? Vai tavas mēnešreizes ir kļuvušas neregulāras? Vai tev pēkšņi ir karsti? Vai tu dusmojies pat par vismazākajām lietām? Daudzas sievietes šajā laikā piedzīvo šādas lietas. Mēs tās saucam par premenopauzes simptomiem. Neuztraucies, tā nav slimība. Tas ir dabisks posms katras sievietes dzīvē. Šodien mēs par to runāsim vienkārši, jums saprotamā veidā.

Vienkārši sakot, kas ir menopauze?

Menopauze ir neatgriezeniska ikmēneša cikla pārtraukšana. Precīzāk sakot, ja 12 mēnešus pēc kārtas nav bijušas ikmēneša cikla , ārsti uzskata, ka esat sasniegusi stadiju, ko sauc par menopauzi. Šis stāvoklis parasti rodas Šrilankas sievietēm vecumā no 48 līdz 52 gadiem. Tas ir dabisks process. Tas notiek, kad olnīcas pārstāj ražot ar reproduktīvo funkciju saistītus hormonus.

Dažreiz menopauzi var izraisīt ķirurģiska iejaukšanās (piemēram, dzemdes un olnīcu izņemšana) vai cita medicīniska ārstēšana. Mēs to saucam par "inducēto menopauzi". Šīs hormonālās izmaiņas var izraisīt fizisku un emocionālu diskomfortu. Taču ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt, piemēram, hormonu terapija, citi medikamenti un dzīvesveida maiņa.

Kādi ir trīs galvenie menopauzes posmi?

Menopauze nenotiek pēkšņi. Tas ir pakāpenisks process. Tai ir trīs galvenie posmi. Ir ļoti svarīgi, lai jūs to zinātu.

Uzzināsim arī par agrīnu menopauzi.

Menopauze, kas parasti notiek vecumā no 45 līdz 55 gadiem, tiek uzskatīta par "dabisku". Tomēr, ja tā notiek pirms 45 gadu vecuma, to sauc par "agrīnu menopauzi". Ja tā notiek pirms 40 gadu vecuma, to sauc par "priekšlaicīgu menopauzi". Ja tā notiek bez jebkāda medicīniska vai ķirurģiska iemesla, šo stāvokli sauc arī par "primāru olnīcu mazspēju".

Kādi ir menopauzes simptomi?

Pārejot uz menopauzi, jūs varat izjust vienu vai vairākus no šiem simptomiem. Ne visi tos izjutīs. Daži cilvēki tos izjūt ļoti spēcīgi, bet citi tos var neizjust vispār.

Kādas ir ārstēšanas metodes un kā kontrolēt simptomus?

Menopauze ir dabisks process, tāpēc ne visiem ir nepieciešama ārstēšana. Ārstēšana ir saistīta ar simptomu, kas traucē jūsu dzīvi, pārvaldīšanu. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai izvēlētos jums piemērotāko ārstēšanu.

1. Hormonu terapija

Šī ir galvenā ārstēšanas metode, kas darbojas lielākajai daļai cilvēku. Tā ietver organisma hormonu (estrogēna un progesterona) līmeņa pazemināšanās ārēju aizvietošanu. Tas var ievērojami atvieglot tādus simptomus kā karstuma viļņi un maksts sausums. Tas var arī palīdzēt novērst osteoporozi.

• Estrogēnu terapija (ET): Tiek ievadīts tikai estrogēna hormons. Tie ir pieejami dažādās formās, piemēram, tabletes, plāksteri, krēmi un želejas. Šo metodi parasti piešķir sievietēm, kurām ir izņemta dzemde.
• Estrogēna un progestogēna kombinētā terapija (EPT): Sievietēm, kurām nav izņemta dzemde, kopā ar estrogēnu tiek ievadīts hormons, kas līdzīgs progesteronam.

Vissvarīgākais:Hormonu terapijai var būt daži riski, tāpēc tikai ārsts var noteikt, vai tā ir piemērota tieši Jums, pamatojoties uz Jūsu veselības vēsturi.

2. Nehormonālas ārstēšanas metodes

Hormonu terapija nav piemērota visiem (piemēram, tiem, kam anamnēzē ir krūts vēzis). Tiem cilvēkiem un tiem, kam nepatīk hormoni, ir arī citas iespējas.

• Dzīvesveida izmaiņas:
• Diēta: Karstuma viļņu kontrolei var palīdzēt samazināt pikantu ēdienu un kafijas patēriņu. Iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas satur fitoestrogēnus, piemēram, soju, turku zirņus, lēcas un linsēklas.
• Vingrojumi: ikdienas vingrinājumi ne tikai palīdz uzlabot garīgo veselību, bet arī stiprina kaulus. Vingrinājumi, piemēram, joga, var palīdzēt saglabāt garīgo mieru.
• Karstuma dūriena cēloņu novēršana: naktī turiet guļamistabu vēsu. Izvairieties no smēķēšanas.
• Ārsta izrakstītās zāles:
• Dažu antidepresantu (piemēram, SSAI, SNAI) nelielas devas var palīdzēt kontrolēt karstuma viļņus un garastāvokļa svārstības.
• Vaginālos krēmus un lubrikantus var lietot maksts sausuma ārstēšanai.

Jebkuras no šīm zālēm jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma .

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Lai gan neregulāras menstruācijas šajā laikā ir bieži sastopamas, daži simptomi var liecināt par citu veselības problēmu. Tāpēc, ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem simptomiem, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Daži citi jautājumi, kas jums varētu rasties

Vai šajā laikā ir iespējams iestāties grūtniecība?

Jā. Pastāv neliela iespēja palikt stāvoklī līdz pat 12 mēnešiem pēc menstruāciju pilnīgas apstāšanās. Tāpēc, ja nevēlaties bērnus, ir svarīgi lietot kontracepcijas līdzekļus, līdz ārsts apstiprina, ka esat pilnībā menopauzes stāvoklī.

Vai tas ietekmē seksuālo dzīvi?

Jā, to var ietekmēt. Hormonu līmeņa pazemināšanās dēļ maksts var kļūt sausa, un dzimumakts var būt sāpīgs. Dažiem cilvēkiem var samazināties arī seksuālā vēlme. Tomēr daži cilvēki mazāk baidās no grūtniecības un šajā laikā var brīvāk baudīt seksu. Konsultējieties ar savu ārstu par to. Ir veidi, kā palīdzēt ar to.

Vai vīriešiem arī ir menopauze?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Vīriešu testosterona līmenis pakāpeniski samazinās, novecojot. To sauc par andropauzi. Tomēr atšķirībā no sieviešu estrogēna līmeņa, šīs nav pēkšņas izmaiņas. Tās notiek tik lēni, ka daži vīrieši to pat nepamana. Tāpēc to nevar salīdzināt ar menopauzi sievietēm.

Menopauze ir dabiska un normāla novecošanās sastāvdaļa. Pat ja jūs zināt, ka tā tuvojas, sadzīvot ar tās simptomiem dažreiz var būt grūti. Taču jums tas nav jāpārdzīvo vienai. Konsultējieties ar savu ārstu par saviem simptomiem un to, kā tie ietekmē jūsu dzīvi. Ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums justies labāk.