Vai arī tava āda ir sausa? (Sausa āda) Parūpēsimies par to kopā ar Nirogi Lanka!

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka jūsu āda jūtas sausa, savilkusies vai pat lobās? Dažās dienās tā var pat niezēt vai staipīties. To mēs parasti saucam par "sausu ādu". Tā ir neticami izplatīta problēma, ar kuru daudzi no mums saskaras ikdienā. Vai varētu mums kopā to aplūkot tuvāk? Lūdzu, neuztraucieties — lai gan tas reti rada nopietnus draudus veselībai, tas noteikti var radīt diskomfortu, ja to neārstē pareizi ar nelielu rūpību no Nirogi Lanka.

Kas ir sausa āda? Izskaidrosim to vienkārši!

Vienkārši sakot, sausa āda rodas, kad āda zaudē nepieciešamo mitrumu, kā rezultātā tā zaudē savu gludo tekstūru un kļūst raupja. Medicīniski to sauc par kserodermu . Kad sausums kļūst diezgan smags, to sauc par kserozi .

Ja jūsu āda ir sausa, jūs varat just raupjus plankumus vai pamanīt lobīšanos un lobīšanos. Lai gan sausa āda ne vienmēr izraisa niezi (medicīniski pazīstama kā prurituss ), daudziem nieze var būt diezgan intensīva. Smagos gadījumos āda var saplaisāt un pat asiņot.

Kādi ir galvenie sausas ādas veidi?

Sausu ādu var izraisīt dažādi faktori, kas noved pie dažādām formām. Apskatīsim visbiežāk sastopamos veidus.

1. Kontaktdermatīts

Tas notiek, ja jūsu āda saskaras ar vielu, kas izraisa alerģisku vai kairinošu reakciju . Jūsu āda var kļūt sausa, apsārtusi un niezoša, dažreiz tai var parādīties izsitumi. Piemēram, daži cilvēki reaģē uz noteiktiem metāliem (piemēram, niķeli) rotaslietās, kosmētikā, spēcīgos mazgāšanas līdzekļos vai noteiktās zālēs .

2. Ekzēma

Ekzēma ir ādas slimību grupa, kas izraisa sarkanus, sausus, raupjus un niezošus plankumus. Smagas slimības gadījumā āda var plaisāt un asiņot, palielinot infekcijas risku. Šī ir ļoti izplatīta slimība . Kairinātāji, alergēni un stress bieži var izraisīt vai saasināt uzliesmojumus.

3. Seborejisks dermatīts

Ja jūsu galvas āda ir sausa un lobās, jums varētu būt seborejisks dermatīts , kas pazīstams kā blaugznas . Zīdaiņiem tas izpaužas kā blaugznas . Tas neaprobežojas tikai ar galvas ādu; tas var parādīties kā sausi, zvīņaini plankumi uz sejas, krūtīm, ādas krokām vai pat nabas. Tā parasti ir reakcija uz dabīgu raugu, kas atrodams uz ādas.

4. Sportista pēda

Patiesībā šī ir sēnīšu infekcija. Tomēr, tā kā tā var izraisīt ādas sausumu un lobīšanos uz pēdām, daudzi cilvēki to jauc ar vienkāršu sausu ādu. Kad šī sēnīte parādās citur uz ķermeņa, to sauc par cirpējēdi .

Kam ir lielāks risks saslimt ar sausu ādu?

Sausa āda ir izplatīta parādība; gandrīz ikviens to piedzīvo kādā dzīves posmā. Tomēr jums varētu būt lielāks risks, ja:

• Jūs dzīvojat sausā vai aukstā klimatā: vides faktoriem ir liela nozīme ādas mitrināšanā.
• Jūs strādājat ārā: Pastāvīga saules un vēja iedarbība var atņemt jūsu ādai dabisko mitrumu.
• Jūs bieži mazgājat rokas: Lai gan higiēna ir ļoti svarīga, pastāvīga mazgāšana var izraisīt sausumu.
• Jums ir citi veselības traucējumi: piemēram, alerģijas .
• Jums ir vairāk nekā 65 gadi: Novecojot, mūsu ādas tauku dziedzeri kļūst mazāk aktīvi, palielinot sausuma iespējamību.

Kā sausa āda ietekmē jūsu ķermeni?

Sausa āda parasti gludo ādu padara raupjāku. Tas bieži izraisa niezi un var mainīt ādas toni, padarot to blāvu, bālu vai sarkanīgu/violetu. Šie plankumi var būt mazi vai aizņemt lielas platības.

Labā ziņa ir tā, ka sausa āda parasti ir nekaitīga. Vienkārši lietojot kvalitatīvu mitrinātāju, var atjaunot mitrināšanu un novērst diskomfortu.

Tomēr, ja āda kļūst ļoti sausa, tā kļūst trausla. Tā var lobīties, plaisāt un pārvērsties sāpīgās, atvērtās čūlās. Ja rodas šādas brūces, ārstējiet tās uzmanīgi, lai novērstu infekciju.

Kādi ir sausas ādas simptomi?

Ja jums ir sausa āda, jūs varat pamanīt:

• Saplaisājusi āda.
• Rupja tekstūra.
• Spiešanas sajūta.
• Lobīšanās.
• Mērogošana.
• Nieze.
• Gaišāka vai tumšāka krāsa nekā jūsu parastais ādas tonis vai sarkanīga/violeta krāsas maiņa.

Smagos gadījumos var rasties izsitumi. Šie izsitumi var izskatīties kā mazi pumpas, niezēt, būt pietūkuši vai atšķirties no apkārtējās ādas krāsas (parasti sarkanā vai violetā krāsā). Medicīniski šo stāvokli sauc par dermatītu , kas attiecas uz ādas pietūkumu un iekaisumu .

Kur jūsu āda, visticamāk, kļūs sausa?

Lai gan sausums var skart jebkuru ķermeņa daļu, tas visbiežāk tiek novērots šādās zonās:

• Rokas
• Kājas (īpaši pēdu apakšas)
• Seja
• Elkoņi
• Ap muti
• Dzimumorgānu reģions
• Augšstilbi un ikri

Kā zināt, vai jums ir sausa āda?

Vienkāršu pārbaudi var veikt mājās. Viegli saskrāpējiet ādas virsmu ar nagu. Nepielietojiet spiedienu un izvairieties no skrāpēšanas. Visvieglāk to izdarīt uz lielas vietas, piemēram, rokas vai kājas. Novērojiet , vai āda lobās. Ja redzat mazas, putekļiem vai sniegpārslām līdzīgas daļiņas, tā ir sausas ādas pazīme. Varat arī pamanīt vāju baltu traipu, līdzīgu ar krītu novilktai līnijai, vietā, kur saskrāpējāt.

Kas izraisa sausu ādu?

Sausas ādas galvenais cēlonis ir mitruma zudums. To veicina vairāki faktori:

• Vecums: Kļūstot vecākam, ādas tauku dziedzeri dabiski kļūst mazāk aktīvi. Turklāt samazinās taukaudu un kolagēna (olbaltumvielu, kas atbild par ādas elastību) līmenis, kā rezultātā āda kļūst plānāka. Tā ir dabiska novecošanās procesa sastāvdaļa.
• Klimats: Videi ir būtiska loma. Zems mitruma līmenis (piemēram, tuksneša apgabalos) vai auksts, vējains laiks var samazināt ādas mitruma līmeni. Sausa āda ir biežāk sastopama ziemā, taču tā var būt visu gadu. Pat mūsu klimatā sezonāls sausums ir izplatīts. Turklāt ilgstoša laika pavadīšana telpās ar gaisa kondicionētāju var veicināt ādas dehidratāciju.
• Veselības stāvokļi un ģenētika: Dažiem cilvēkiem ir ģenētiska predispozīcija uz sausāku ādu. Alternatīvi, tas var būt pamatā esošu veselības problēmu simptoms, piemēram, alerģijas, ekzēma, cukura diabēts vai nieru slimība .
• Nodarbošanās: Dažas profesijas ir saistītas ar lielāku risku, īpaši tās, kas saistītas ar darbu ārpus telpām, ķimikāliju apstrādi vai biežu roku mazgāšanu (piemēram, veselības aprūpes speciālisti, frizieri un lauksaimnieki).

Kā tiek diagnosticēta sausa āda?

Parasti sausu ādu var noteikt ar fizisku apskati. Ārsts apstiprinās diagnozi, pārskatot jūsu pilnu slimības vēsturi un veicot fizisku pārbaudi.

Ja simptomi ir smagi, ārsts var noteikt papildu pārbaudes, lai izslēgtu citas slimības, piemēram:

• Alerģijas testi: lai identificētu potenciālos alergēnus.
• Asins analīzes : Lai pārbaudītu tādus stāvokļus kā diabēts vai nieru darbības traucējumi.
• Ādas biopsija: var ņemt nelielu audu paraugu, lai izslēgtu citus ādas stāvokļus , piemēram, ekzēmu.

Kā tiek ārstēta sausa āda?

Ārstēšana koncentrējas uz ādas rehidratāciju, kas ietver:

• Mitrinātāju lietošana: šī ir galvenā sausas ādas ārstēšanas metode. Mitrinātāji mīkstina ādu, novērš plaisāšanu un palīdz atjaunot ādas dabisko aizsargbarjeru. Tie ir pieejami dažādās formās, piemēram, ziedēs, krēmos, losjonos un eļļās. Meklējiet produktus, kas satur mīkstinošas vielas ādas nomierināšanai un tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe mitruma saglabāšanai.
• Medikamenti: Ja jūsu āda ir ļoti sausa, niezoša vai saplaisājusi, ārsts var izrakstīt lokālu steroīdu . Tas palīdz mazināt iekaisumu, izsitumus un niezi. Smagos gadījumos var būt nepieciešamas iekšķīgi lietojamas zāles vai cita terapija.

Kāds ir labākais mitrinātājs sausai ādai?

Izvēloties mitrinātāju, ņemiet vērā šos profesionāļu padomus:

• Vislabāk ir izvēlēties variantus bez smaržvielām.
• Izvairieties no produktiem, kas satur žāvēšanas līdzekļus, piemēram, izopropilspirtu, benzilspirtu vai sulfātus.
• Izvēlieties produktus, kas satur mīkstinošas vielas, piemēram, vazelīnu, lanolīnu vai minerāleļļas, kas saglabā mitrumu.
• Meklējiet mitrinātājus, piemēram, glicerīnu, kas piesaista mitrumu ādā.
• Daži produkti satur pretniezes sastāvdaļas, piemēram, hidrokortizonu, taču tos drīkst lietot tikai ārsta uzraudzībā.
• Dienas laikā ieteicams lietot mitrinātāju ar SPF, lai nodrošinātu aizsardzību pret sauli.
• Izvēlieties produktu, kas piemērots konkrētajai ķermeņa zonai — tas, kas der jūsu sejai, var nebūt optimāls jūsu ķermenim.

Vienmēr atcerieties, ka jūsu āda ir unikāla. Kas der vienam cilvēkam, var nederēt citam. Jūsu ārsts vai dermatologs var palīdzēt jums izvēlēties vispiemērotākos produktus atbilstoši jūsu īpašajām vajadzībām.

Ar ko vajadzētu konsultēties sausas ādas gadījumā?

Ja Jums ir pastāvīga sausa āda vai ja tā ir pamatā esošas veselības problēmas simptoms, Jūsu ģimenes ārsts var Jūs nosūtīt pie dermatologa . Dermatologs ir medicīnas speciālists ar padziļinātu pieredzi ādas veselības un aprūpes jomā.

Uztura padomi sausai ādai: ko lietot uzturā un no kā izvairīties

Daži pārtikas produkti un dzērieni var veicināt dehidratāciju, kas tieši ietekmē jūsu ādu. Jūsu ādas veselības labad Nirogi Lanka iesakām ierobežot šādu produktu lietošanu:

• Alkohols
• Kofeīns (piemēram, kafija un tēja — mērena lietošana ir pieņemama)
• Pārmērīgs cukurs
• Pārmērīga sāls

Vissvarīgākais ir uzturēt hidratāciju. Centieties izdzert vismaz 8 glāzes ūdens visas dienas garumā.

Vai ir kādas komplikācijas, kas saistītas ar sausu ādu?

Ja sausa āda netiek ārstēta vai tā kļūst smaga, tā var plaisāt un asiņot. Šīs plaisas var kļūt par baktēriju perēkļiem, kas var izraisīt infekcijas. Retos gadījumos pastāvīgi sausa, niezoša āda var liecināt par nopietnākām pamatslimībām , piemēram, diabētu vai nieru slimību.

Kā tikt galā ar sausas ādas simptomiem

Visefektīvākais veids, kā tikt galā ar sausu ādu, ir uzturēt pastāvīgu ādas mitrināšanu. Labākais laiks mitrinātāja uzklāšanai ir:

• Tūlīt pēc pamošanās.
• Pirms gulētiešanas naktī.
• Tūlīt pēc peldes, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra.

Kā jūs varat novērst sausu ādu?

Jūs varat veikt preventīvus pasākumus mājās, lai novērstu ādas izžūšanu:

• Notīriet ar maigu, bez smaržvielām un ziepēm paredzētu tīrīšanas līdzekli.
• Peldieties siltā (ne karstā) ūdenī. Pārāk karsts ūdens atņem ādai tās dabiskās eļļas.
• Pārvaldiet stresu. Augsts stress var saasināt tādus stāvokļus kā ekzēma, izraisot pastiprinātu sausumu.
• Samaziniet saules iedarbību. UV stari var iztvaikot ādas mitrumu. Dodoties ārā, vienmēr lietojiet saules aizsargkrēmu.
• Pēc dušas uzklājiet mitrinātāju, kamēr āda ir mitra.
• Nosusiniet ādu ar mīkstu dvieli, nevis enerģiski berzējiet.
• Dzeriet daudz ūdens, lai novērstu dehidratāciju.
• Ja smēķējat, apsveriet iespēju atmest. Ir zināms, ka nikotīns ievērojami sausina ādu.
• Izmantojiet mitrinātāju , lai uzturētu mitruma līmeni mājās, īpaši sausās sezonās vai gaisa kondicionētā vidē.

Ko sagaidīt, rūpējoties par sausu ādu?

Lielākajai daļai Nirogi Lanka iedzīvotāju vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, mitrinātāja lietošana katru dienu un zināmu kairinātāju un pārmērīga karstuma novēršana, ir pietiekamas, lai veiksmīgi pārvaldītu sausu ādu. Veselīgas, mitrinātas ādas uzturēšana ir ļoti svarīga jūsu vispārējai labsajūtai. Atcerieties, ka, lai gan raupja vai sausa āda rada diskomfortu, smagos gadījumos var rasties plaisas, kuru dēļ var būt nepieciešama medicīniska iejaukšanās, lai novērstu infekciju.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Lūdzu, meklējiet medicīnisku palīdzību, ja Jums rodas kāda no šīm blakusparādībām:

• Pastāvīga nieze, kas traucē miegu vai ikdienas rutīnu.
• Infekcijas pazīmes (piemēram, apsārtums, siltums, pietūkums vai strutas).
• Sāpes pie pieskāriena.
• Neizskaidrojami vai pasliktinoši ādas izsitumi.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot savam ārstam?

Ja jūs uztrauc jūsu sausā āda, droši pārrunājiet šos jautājumus ar savu veselības aprūpes speciālistu:

• Kāds ir manas sausās ādas galvenais cēlonis?
• Vai man vajadzētu veikt alerģijas testus?
• Kādas ir visefektīvākās ārstēšanas iespējas manam stāvoklim?
• Kā es varu novērst turpmāku ādas sausumu?
• Ko jūs ieteiktu niezes mazināšanai?
• Vai ir kādi īpaši bezrecepšu tīrīšanas līdzekļi vai mitrinātāji, ko jūs ieteiktu manam ādas tipam?
• Kādas brīdinājuma zīmes man vajadzētu pievērst uzmanību, lai izvairītos no komplikācijām?

Kāpēc mana āda paliek sausa pat pēc mitrinātāja lietošanas?

Ja regulāri lietojat mitrinātāju, bet joprojām jūtat sausumu, tam var būt vairāki iemesli, piemēram:

• Jūsu pašreizējais mitrinātājs var saturēt sastāvdaļas, kas nav piemērotas jūsu ādai, piemēram , izopropilspirtu, benzilspirtu vai sulfātus .
• Iespējams, ka jūs pārāk bieži mazgājat ādu vai lietojat pārāk karstu ūdeni , jo abi šie faktori var atņemt tai nepieciešamo mitrumu.
• Iespējams, ka mitrinātāju nelietojat pietiekami bieži visas dienas garumā.
• Iespējams, ka jūs lietojat nepareiza veida mitrinātāju atbilstoši jūsu ādas vajadzībām . Optimālai kopšanai naktī iesakām biezāku, mitrinošāku krēmu un dienā – vieglāku losjonu.
• Iespējams, ka jūsu lietotajam mitrinātājam ir beidzies derīguma termiņš .
• Jūsu pastāvīgais ādas sausums var liecināt par kādu pamatā esošu veselības problēmu , kurai nepieciešama profesionāla medicīniska novērtēšana vai specializēta ārstēšana.

Ja jums ir grūti tikt galā ar sausu ādu, lūdzu, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai sertificētu dermatologu, lai saņemtu personalizētu aprūpi.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Sausa āda bieži var būt raupja, lobāma, niezoša un nepatīkama. Tomēr, par laimi, sausa āda reti izraisa nopietnas ilgtermiņa komplikācijas. Lai gan tā bieži ir hroniska slimība, to ir viegli kontrolēt. Apspriediet labākās profilakses un atvieglošanas stratēģijas ar savu ārstu Nirogi Lanka klīnikā. Ja sausumu izraisa pamatslimība, piemēram, ekzēma, ārsts var sniegt pielāgotu ārstēšanu un ekspertu padomus. Rūpējieties par savu ādu, jo veselīga āda ir būtiska veselīgas dzīves sastāvdaļa!