Vai arī jums ir grūtības no rītiem? Parunāsim par šo "rīta nelabumu"!

Ja gaidāt bērniņu, no rītiem, iespējams, esat jutusi sliktu dūšu un vemšanu. Dažreiz jūs pat varat vemt. To piedzīvo daudzi cilvēki. Mēs to saucam par "rīta nelabumu". Neskatoties uz nosaukumu, šis diskomforts var rasties jebkurā diennakts laikā. Parunāsim par to sīkāk, jo ir ļoti svarīgi, lai jūs to apzinātos.

Kas ir "rīta nelabums"?

Vienkārši sakot, "rīta nelabums" ir slikta dūša un vemšana, kas rodas grūtniecības laikā. Tā ir ļoti izplatīta slimība. Apmēram 70% grūtnieču jeb aptuveni septiņas no desmit piedzīvo šo stāvokli pirmajos trīs grūtniecības mēnešos (mēs to saucam par "pirmo trimestri"). Neskatoties uz nosaukumu "rīts", tas neaprobežojas tikai ar rītu. Šī slikta dūša var rasties jebkurā diennakts laikā.

To var pārvaldīt ar mājas līdzekļiem un nelielām izmaiņām uzturā un dzīvesveidā. Dažreiz jūsu akušieris var ieteikt arī bezrecepšu medikamentus, lai mazinātu sliktu dūšu. Vairumā gadījumu šie simptomi izzūd līdz grūtniecības otrajam trimestrim, aptuveni 14. nedēļai.

Cik drīz var sākties "rīta nelabums"?

Ir grūti precīzi pateikt, kad tas sākas, bet tas var sākties jau sestajā grūtniecības nedēļā. Lielākā daļa sieviešu šos "rīta nelabuma" simptomus izjūt pirms deviņām grūtniecības nedēļām.

Kad rīta nelabums sasniedz maksimumu?

Lielākajai daļai cilvēku šis stāvoklis vissmagāk izpaužas laikā no astotās līdz desmitajai grūtniecības nedēļai. Taču tas nav visiem vienādi. Dažiem tas var parādīties agrāk, bet citiem vēlāk.

Cik ilgi var ilgt rīta nelabums?

Parasti tas mazinās vai pilnībā izzūd līdz 13. grūtniecības nedēļai, kas ir pirmā trimestra beigas. Tomēr dažām sievietēm šie simptomi var saglabāties arī otrā trimestra sākumā (no 14. līdz 27. grūtniecības nedēļai). Ļoti reti dažiem cilvēkiem šī "rīta slikta dūša" saglabājas līdz pat grūtniecības beigām.

Kādi ir "rīta slimības" simptomi?

Galvenie "rīta nelabuma" simptomi ir kuņģa darbības traucējumi (slikta dūša), apetītes zudums un vemšana . Dažas sievietes šo stāvokli raksturo šādi:

• Piemēram, dedzinoša sajūta krūtīs vai kaut kas, kas nāk no kakla (grēmas vai reflukss).
• Reibonis un slikta dūša, it kā jūs atrastos jūras ceļojumā (jūras slimība vai kustību slimība).
• Sajūta, ka kaut kas ir iestrēdzis kaklā.
• Jūtos izsalcis, bet nespēju ēst.

Kādi ir "rīta nelabuma" cēloņi?

Precīzs rīta nelabuma cēlonis vēl nav zināms, taču ārsti uzskata, ka to izraisa vairāku fizikālu un ķīmisku izmaiņu kombinācija. Galvenie faktori, kas to var veicināt, ir:

• Zems cukura līmenis asinīs.
• Grūtniecības laikā paaugstinās hormonu, īpaši cilvēka horiona gonadotropīna (HCG) un estrogēna, līmenis.
• Asinsspiediena svārstības .
• Izmaiņas vielmaiņā .

Turklāt ir dažas lietas, kas var pasliktināt šo situāciju:

• Stress un trauksme .
• Būt nogurušam nozīmē būt pārgurušam .
• Dažu pārtikas produktu ēšana vai smaržošana . Piemēram, daži cilvēki var justies slikti, tikai saožot tādus produktus kā žāvēti augļi vai tempura.
• Kustību slimība .
• Karstums vai silts laiks .

Vai rīta nelabums var būt nopietns?

Jā, dažreiz šis stāvoklis var būt smags. Lielākajai daļai sieviešu slikta dūša ilgst dažas stundas dienā, un viņas var vemt vienu vai divas reizes dienā. Tomēr, kad rīta nelabums kļūst stiprs, slikta dūša var ilgt stundām ilgi, un vemšana var notikt vairāk nekā četras reizes dienā. Šo smago stāvokli sauc par hiperemēzi gravidarum.

Kādi ir hiperemēzes gravidarum simptomi?

"Hyperemesis Gravidarum" simptomi ir:

• Vemšana vairāk nekā trīs reizes dienā.
• Smaga dehidratācija . Tas nozīmē, ka organisms ir zaudējis pārāk daudz ūdens. Simptomi ir samazināta urinēšana vai urinēšanas neesamība, tumšs urīns un reibonis stāvot.
• Svara zudums aptuveni 4,5 kilogrami (10 mārciņas) vai vairāk.

Sievietēm ar smagu rīta slimību dažreiz ir nepieciešama hospitalizācija un intravenozas šķidruma ievadīšana ķermeņa rehidratācijai, kā arī medikamenti sliktas dūšas mazināšanai.

Kā atpazīt "rīta nelabumu"?

Ja Jums rodas "rīta nelabuma" simptomi, Jums par to jāpastāsta savam akušierim . Ja ārstam ir aizdomas par hiperemēzi gravidarum, viņš vai viņa var nozīmēt urīna vai asins analīzi.

Ko es varu darīt, lai mazinātu rīta nelabumu?

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu slikto dūšu. Nelielas izmaiņas uzturā un dzīvesveidā var ievērojami palīdzēt mazināt šo sajūtu.

Uztura izmaiņas "rīta slimības" gadījumā

• Neēdiet no rīta tukšā dūšā. Pirms piecelšanās no gultas apēdiet divus vai trīs krekerus vai maizes šķēli. Turiet kaut ko līdzīgu krekeriem pie gultas.
• Tā vietā, lai ēstu daudz uzreiz, ēdiet nelielas maltītes vairākas reizes dienā. Trīs galveno maltīšu vietā ēdiet piecas līdz sešas nelielas maltītes.
• Neizlaidiet ēdienreizes. Slikta dūša var pastiprināties, kad esat izsalcis.
• Izvairieties no pikantiem un taukainiem ēdieniem.
• Ēdiet viegli sagremojamu pārtiku, kas ir neizteiksmīga. Piemēram, banāni, rīsi, sausa maize, vārīti kartupeļi, želeja, zupa, olas un ābolu biezenis.
• Starp galvenajām ēdienreizēm ēdiet barojošas, olbaltumvielām bagātas uzkodas. Piemēram, jogurtu, ābolu šķēles ar zemesriekstu sviestu, sieru un riekstus.
• Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Dzeriet arī citus šķidrumus. Taču izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu (kafija, daži tējas veidi).
• Dodoties ārā no mājas, vienmēr somiņā nēsājiet nelielu uzkodu.
• Sasmalciniet svaigu ingveru un dzeriet to kā tēju vai sūkājiet kaut ko līdzīgu ingvera konfektēm.

Dzīvesveida izmaiņas "rīta slimības" gadījumā

• Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus kopā ar uzkodu. Ja jūsu vitamīns satur dzelzi, mēģiniet to lietot pirms gulētiešanas. Pārrunājiet šo jautājumu ar savu ārstu un pajautājiet par citām vitamīnu iespējām.
• Izvairieties no tādām lietām kā nepatīkamas smakas un spilgtas gaismas, kas var izraisīt sliktu dūšu.
• Pietiekami atpūtieties. Šo stāvokli var saasināt arī nogurums.
• Pārliecinieties, ka telpas ir labi vēdinātas. Ieslēdziet ventilatoru vai izejiet ārā uz brīdi un ieelpojiet svaigu gaisu.
• Smaržo svaigas, patīkamas smaržas. Smaržo pēc citrona, apelsīna, piparmētras.
• Negulieties pēc ēšanas.
• Pēc vemšanas rūpīgi izskalojiet muti. Skābās vielas, kas rodas kopā ar vemšanu, var sabojāt zobus. Tāpēc mutes skalošana var pasargāt zobus.

Alternatīvas metodes sliktas dūšas ārstēšanai grūtniecības laikā

Ir arī citi veidi, kā mazināt nelabumu, taču pirms to izmēģināšanas jākonsultējas ar ārstu.

• Akupresūras aproce: šīs lentes spiedienu izdara uz noteiktiem punktiem uz plaukstas locītavas.
• Akupunktūra:Akupunktūrā plānas adatas tiek ievietotas noteiktos ķermeņa punktos.

Svarīgi: Nelietojiet marihuānu rīta nelabuma ārstēšanai. Marihuānas lietošanas drošība grūtniecības laikā nav noteikta.

Kādi pārtikas produkti ir labi pret rīta nelabumu?

Uzturs, kas bagāts ar olbaltumvielām, pilngraudu produktiem, dārzeņiem un augļiem, ir labs gan jums, gan jūsu mazulim. Pārāk pārstrādāti, saldi pārtikas produkti var situāciju pasliktināt. Ārsti parasti iesaka šādus pārtikas produktus sievietēm, kuras cieš no rīta nelabuma:

• Viegli sagremojami, bezgaršīgi pārtikas produkti: krekeri, grauzdiņi, kliņģeri un ābolu biezenis.
• Augļu kokteiļi un jogurts.
• Ūdens vai tēja (esiet uzmanīgi ar kofeīna līmeni tējā).
• Augļi un dārzeņi ar augstu ūdens saturu: piemēram, arbūzs, selerijas, paprika. Citrusaugļi var arī mazināt sliktu dūšu.

Kādas ir zāles pret "rīta nelabumu"?

Ārsts var ieteikt B6 vitamīnu (pazīstams arī kā piridoksīns) un doksilamīnu. Doksilamīnu lieto bezmiega un siena drudža vai citu alerģiju ārstēšanai. Abas šīs zāles ir pieejamas bez receptes aptiekās.

Ir arī zāles ar nosaukumu Diclegis®, kas ir apstiprinātas rīta nelabuma ārstēšanai. Atšķirībā no iepriekšminētajām divām zālēm, Diclegis® ir ilgstošas ​​iedarbības zāles, kas ir pieejamas vienas tabletes veidā. Tas var būt ērtāk cilvēkiem, kuriem ir grūtības lietot vairākas tabletes dienā (piemēram, tiem, kam ir iekaisis kakls). Tomēr to var iegādāties tikai ar recepti.

Jūsu akušieris-ginekologs var ieteikt arī pretvemšanas līdzekļus. Ja šīs zāles nepalīdz, var palīdzēt arī citas zāles, piemēram, antihistamīni un antiholīnerģiskie līdzekļi. Jūs kopā ar ārstu izlemsiet, kuras zāles Jums ir vispiemērotākās.

Vai "rīta nelabums" ir kaitīgs manam mazulim?

Viegla vai vidēji smaga slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā parasti nav kaitīga ne jums, ne jūsu mazulim. Tomēr, ja nevarat neko noturēt iekšā, rodas dehidratācija un zaudējat svaru, tā var būt problēma. Nekontrolēta, stipra slikta dūša un vemšana var liegt jums uzņemt nepieciešamās uzturvielas un var ietekmēt mazuļa dzimšanas svaru.

Vai dažām sievietēm ir lielāks risks saslimt ar smagu rīta slimību?

Jā. Šis risks var palielināties šādās situācijās:

• Ja Jums ir dvīņi, trīnīši vai vairāk bērnu.
• Ja iepriekšējās grūtniecības laikā Jums ir bijusi stipra rīta nelabuma sajūta un/vai ja kādam Jūsu ģimenes loceklim (piemēram, mātei, māsai) grūtniecības laikā ir bijusi stipra rīta nelabuma sajūta.
• Ja ceļojuma laikā Jums ir bijusi kustību slimība.
• Ja Jums ir migrēnas lēkmes.
• Ja ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir virs 25 un zem 30 (liekais svars).
• Ja Jums ir stāvoklis, ko sauc par "trofoblastisku slimību", kuras gadījumā dzemdē aug patoloģiskas šūnas.
• Ja esat stresā vai nemierīgs.
• Ja dzīvojat karstā klimatā.
• Ja strādājat nakts maiņās.
• Ja guļat maz.

Daži pētījumi liecina, ka sievietēm ar smagu rīta nelabumu ir lielāka iespēja dzemdēt meitenes.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Negaidiet, kamēr vemšana kļūst stipra, lai apmeklētu dzemdību speciālistu. Rīta nelabuma ārstēšana grūtniecības sākumā var palīdzēt novērst tā pasliktināšanos. Smaga vemšana grūtniecības laikā nav normāla parādība un nepieciešama medicīniska palīdzība.

Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:

• Ja visu dienu jūtat sliktu dūšu, līdz brīdim, kad nevarat ēst vai dzert.
• Ja Jums ir vemšana trīs vai vairāk reizes dienā.
• Ja vemšana ir brūna vai tajā ir asinis.
• Ja jūs zaudējat svaru.
• Ja jūtat lielu nogurumu vai reiboni.
• Ja Jums ir reibonis vai ģībonis.
• Ja sirdsdarbības ātrums ir augsts.
• Ja urīna izdalīšanās ir ļoti maza vai tās nav vispār.
• Ja Jums ir ķermeņa sāpes vai drudzis.

Vēl viens iemesls, lai pārbaudītu stipru sliktu dūšu un vemšanu, ir tas, ka tā var būt citas veselības problēmas simptoms. Piemēri:

• Čūlas
• Reflukss (grēmas)
• Ar pārtiku saistītas slimības
• Vairogdziedzera vai žultspūšļa slimība
• Apendiksa, kuņģa, aizkuņģa dziedzera vai aknu iekaisums.

Vai "rīta slikta dūša" ir laba zīme?

Dažas sievietes uzskata, ka rīta nelabums ir laba zīme, jo rodas sajūta, ka attīstās placenta. Tā ir arī apstiprinājuma sajūta, ka viņas ir stāvoklī. Patiesībā ne visiem ir rīta nelabums. Pat ja jums nekad nav bijusi rīta nelabuma, jūsu izredzes dzemdēt veselīgu bērnu ir tādas pašas kā kādam, kam ir rīta nelabums.

Rīta nelabums var būt ļoti nepatīkams un nepatīkams grūtniecības periods. Ļoti bieži ir slikta dūša un vemšana, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Par laimi, lielākajai daļai sieviešu rīta nelabums mazinās līdz otrā trimestra sākumam. Dzīvesveida un uztura izmaiņas var palīdzēt mazināt simptomus, līdz tie izzūd. Ja vemjat vairākas reizes dienā, nevarat ēst vai zaudējat svaru, pastāstiet par to savam akušierim. Viņš/viņa pārliecināsies, ka jūs saņemat nepieciešamās uzturvielas.

Kas jums jāzina (pateicoties mācībām)

• Rīta slikta dūša grūtniecības laikā ir izplatīta, taču tā neietekmē visus vienādi.
• Lai gan to sauc par "Rītu", šīs diskomforta sajūtas var rasties jebkurā diennakts laikā.
• Vienkāršas izmaiņas uzturā un dzīvesveidā bieži vien var sniegt atvieglojumu.
• Ja vemšana ir stipra, nespējat noturēt vēderā ēdienu vai dzērienus vai arī zaudējat svaru, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tas varētu būt nopietns stāvoklis, ko sauc par hiperemēzi gravidarum.
• Neatkarīgi no tā, vai Jums ir rīta nelabums vai nē, veselīgas grūtniecības un veselīga bērna piedzimšanas iespējas ir vienādas.
• Ir ļoti svarīgi ievērot ārsta ieteikumus un rūpēties par savu ķermeni.

Ceru, ka šī informācija jums ir noderīga. Neaizmirstiet pārrunāt visas bažas ar savu ārstu.

Rīta slikta dūša, slikta dūša grūtniecības laikā, vemšana grūtniecības laikā, hiperemēze grūtniecības laikā, grūtniecības veselība, dzemdību aprūpe, grūtniecības simptomi