Mēs visi savā dzīvē kādā brīdī esam izjutuši muskuļu sāpes. Mēs visi esam pazīstami ar sāpēm, kas rodas pēc smagas fiziskās slodzes dienas vai pēc saaukstēšanās. Vairumā gadījumu šīs sāpes izzūd dažu dienu laikā un nav par ko uztraukties. Bet dažreiz tās var būt ilgstošas slimības simptoms. Tāpēc, ja jūs izjūtat muskuļu sāpes, kas bez redzama iemesla kļūst arvien spēcīgākas, parunāsim par tām šodien.
Kas ir šīs muskuļu sāpes (mialģija)?
Vienkārši sakot, mialģija attiecas uz sāpēm muskuļos. Kad ārsti aplūko šīs sāpes, vispirms viņi pievērš uzmanību tam , vai tās ir lokalizētas vai izkliedētas . Tas var sniegt priekšstatu par cēloni.
- Lokalizētā mialģija: Iedomājieties, ka spēlējat kriketu un bumba trāpa jūsu rokā. Tad sāp tikai šī roka. Vai, piemēram, paceļot smagu priekšmetu, sāp viens rokas muskulis. Šāda veida sāpes vienā vietā izraisa konkrēts cēlonis, kas ir raksturīgs šai vietai.
- Difūza mialģija: Vai atceraties tās vispārējās sāpes, ko jūtat saaukstēšanās vai gripas laikā? Šīs ir sāpes, kas izplatās pa visu ķermeni. Tās bieži izraisa infekcija vai cits medicīnisks stāvoklis, kas ietekmē visu ķermeni.
Jautājumi, ko varat uzdot ārstam
Kad apmeklēsiet ārstu muskuļu sāpju dēļ, viņš vai viņa jums uzdos dažus jautājumus, lai precīzi izprastu sāpju raksturu. Jūsu sniegtās atbildes uz šiem jautājumiem ir ļoti svarīgas precīzas diagnozes noteikšanai.
| Ko ārsts jautā | Kā tu vari domāt |
|---|---|
| Cik stipras ir sāpes? | Vai tas nedaudz sāp, vai arī sāp tik ļoti, ka to nevar izturēt? |
| Cik ilgi šīs sāpes jau ir? | Divas vai trīs dienas? Nedēļas? Mēneši? |
| Vai tas sākās pēkšņi vai pieauga pakāpeniski? | Vai tas sākās pakāpeniski, piemēram, pēc traumas? |
| Vai sāpes ir pastāvīgas, vai tās nāk un iet? | Vai tas ir tikai no rīta? Tikai naktī? Vai arī tas ir tur visu dienu? |
| Kāda ir sāpju daba? | Vai tas ir kā tikt turētam gūstā, vai arī tās ir asas sāpes, it kā tevi iedurtu ar nazi? |
| Vai sāpes no rīta ir stiprākas vai vājākas? | Vai sāpes no rītiem nāk kopā ar stīvumu? |
| Vai sāpes mainās, pārvietojoties vai strādājot? | Vai sāpes pastiprinās vai mazinās, ejot vai kustinot ekstremitātes? |
| Vai sāp arī citas vietas (piemēram, locītavas)? | Vai sāp ne tikai muskuļi, bet arī locītavas, piemēram, ceļgali un elkoņi? |
| Vai ir citi simptomi? | Vai ir kādi simptomi, piemēram, drudzis, vājums vai izsitumi uz ādas? |
| Vai nesen ir notikušas kādas izmaiņas jūsu dzīvesveidā vai medikamentu lietošanā? | Vai sākāt lietot jaunas zāles? Vai sākāt jaunu vingrojumu rutīnu? |
Kādi ir galvenie muskuļu sāpju cēloņi?
Muskuļu sāpēm var būt daudz iemeslu. Daži no tiem ir ļoti vienkārši, bet citiem nepieciešama medicīniska palīdzība.
| Iemesls | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Pārmērīga lietošana | Tāpat kā tad, kad sākat apmeklēt sporta zāli, kad muskuļi tiek pakļauti neparasti lielai slodzei, tajos veidojas mikroplīsumi, kas izraisa sāpes. Tas sadzīst ar atpūtu. |
| Traumas | Sporta negadījumi un kritieni var izraisīt sasitumus vai sastiepumus. |
| Vīrusu un baktēriju infekcijas | Iekaisums organismā izraisa sāpes infekciju, piemēram, saaukstēšanās un gripas, laikā. Tas var būt novērojams arī smagāk tādu slimību kā denges drudža gadījumā. |
| Reakcijas uz medikamentiem | Muskuļu sāpes var būt dažu holesterīna līmeni pazeminošu zāļu (statīnu) blakusparādība. Pēc vakcīnu saņemšanas var rasties arī īslaicīgas sāpes. |
| Ilgstošas muskuļu slimības (miopātijas) | Šie ir nopietnāki stāvokļi. Pie tiem pieder slimības, kuru gadījumā organisma imūnsistēma uzbrūk muskuļiem (piemēram, hronisks miozīts), vai ģenētiskas slimības (piemēram, muskuļu distrofija). |
| Hronisku sāpju sindromi | Tādos stāvokļos kā fibromialģija un hronisks noguruma sindroms sāpes var jūtamas visā ķermenī, pat bez muskuļu bojājumiem. |
| Nervu sistēmas problēmas | Problēmas ar signāliem no smadzenēm uz muskuļiem var izraisīt muskuļu raustīšanos, sāpes un muskuļu atrofiju. |
| Vitamīnu un hormonālā nelīdzsvarotība | D vitamīna deficīts, zems vairogdziedzera hormonu līmenis (hipotireoze) un elektrolītu nelīdzsvarotība organismā var izraisīt arī muskuļu sāpes. |
| Traucēta asins plūsma (išēmija) | Stipras sāpes rodas, ja tiek pārtraukta asins piegāde muskuļiem vai nu asins recekļa (muskuļu infarkta), vai pārmērīga asinsvadu pietūkuma un sašaurināšanās dēļ traumas dēļ (muskuļu nodalījuma sindroms) . Šis ir stāvoklis, kam nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. |
| Vēzis | Šis ir ļoti rets iemesls. Sāpes var izraisīt audzēji (sarkomas), kas attīstās pašos muskuļos, vai vēzis, kas ir izplatījies uz muskuļiem no citas vietas. |
Lietas, ko varat darīt mājās, lai mazinātu šīs sāpes
Sāpes, ko rada fiziska slodze, nelielas traumas vai saaukstēšanās, parasti pāriet dažu dienu laikā, veicot mājas aprūpi. Tomēr, ja sāpes nepāriet vai pastiprinās, ir svarīgi apmeklēt ārstu.
Atcerieties, ja sāpes nepāriet pēc dažām atpūtas dienām, neuzskatiet, ka tā ir normāla parādība. Konsultējieties ar savu ārstu.
Vienkārša aprūpe, ko varat veikt mājās
| Ārstēšanas metode | Ko darīt |
|---|---|
| Atpūta | Atpūtiniet sāpošos muskuļus, lai bojātās šķiedras varētu atjaunoties. |
| Maiga stiepšanās | Kad sāpes ir mazinājušās, pakāpeniski veiciet stiepšanās vingrinājumus. Tas mazinās muskuļu sasprindzinājumu. Ja ir gūta trauma, konsultējieties ar fizioterapeitu. |
| Masāža | Sāpīgās vietas masāža uzlabo asinsriti un mazina sāpes. |
| Aukstuma terapija | Ledus kompreses uzlikšana tikko ievainotai vai pietūkušai vietai mazinās pietūkumu un sāpes. |
| Siltuma terapija | Senu sāpju gadījumā, kad muskuļi jūtas saspringti, karstā ūdens maisiņa uzlikšana var palīdzēt atslābināt muskuļus un sniegt atvieglojumu. |
| Pretsāpju līdzekļi (bezrecepšu zāles) | Īslaicīgai sāpju mazināšanai var lietot bezrecepšu medikamentus, piemēram, paracetamolu un ibuprofēnu, taču pirms to lietošanas turpināšanas konsultējieties ar ārstu. |
| Vietējās ārstēšanas metodes | Ziedes, kas satur mentolu un kapsaicīnu, uzklāšana sāpīgajā zonā var sniegt īslaicīgu atvieglojumu. |
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Pat ja tās ir tikai parastas muskuļu sāpes, neaizmirstiet nekavējoties apmeklēt ārstu, ja rodas šādi simptomi:
- Ja sāpīgā vieta ir stipri pietūkusi, apsārtusi vai rada stipras sāpes .
- Ja sāpes bez iemesla ilgst vairāk nekā nedēļu .
- Ja sāpes ilgāk par nedēļu pavada citi simptomi, piemēram, drudzis un nespēks .
- Vissvarīgākais: ja Jums rodas sāpes krūtīs vai spiedoša sajūta krūtīs, elpas trūkums vai patoloģiska sirdsdarbība kopā ar muskuļu sāpēm, tas var liecināt par sirdslēkmi. Šādā gadījumā nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN).
Muskuļu sāpes ir kaut kas tāds, ko mēs visi piedzīvojam. Taču mums ir jāiemācās ieklausīties stāstā, ko sāpes mums stāsta. Izpratne par to, vai tās vienkārši prasa atpūtu vai liecina par medicīnisku stāvokli, kam nepieciešama lielāka uzmanība, ir ļoti svarīga mūsu veselībai.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Muskuļu sāpes (mialģija) ir ļoti izplatīta slimība. Vairumā gadījumu tā nav nopietna.
- Sāpes, ko izraisa sasprindzinājums, nelieli ievainojumi vai infekcijas, parasti izzūd ar atpūtu un aprūpi mājās.
- Jūs varat iegūt priekšstatu par cēloni, atzīmējot, vai sāpes ir vienā vietā vai visā ķermenī.
- Ja sāpes ir neizskaidrojamas, ilgst vairāk nekā nedēļu, ir stipras vai tām pievienojas citi simptomi (drudzis, nespēks), noteikti jāvēršas pie ārsta.
- Ja Jums rodas neatliekami simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO). No tā var būt atkarīga Jūsu dzīvība.
👩🏽⚕️ Papildu jautājumi (BUJ)
💬 Kas ir amenoreja?
Šī nav slimība, kas parasti izraisa menstruāciju aizkavēšanos par dažām dienām! Medicīnā "amenoreja" tiek definēta kā: 1) sieviete, kura līdz 15 gadu vecumam nav sasniegusi pubertāti/vispār nav menstruējusi (primārā) vai 2) sieviete, kurai iepriekš bija regulāras menstruācijas, pēkšņi pilnībā pārtrauc menstruācijas uz vairāk nekā 3 mēnešiem (bez jebkādas asiņošanas) (sekundārā amenoreja). Tas ir patoloģisks hormonāls/fizisks stāvoklis!
💬 Kādi ir galvenie iemesli, kāpēc sievietei uz vairākiem mēnešiem pilnībā apstājas menstruācijas (amenoreja)?
Galvenais un numur viens iemesls tam ir: "Grūtniecība"! Tā nav slimība. Turklāt bīstami iemesli ir: 1) "PCOS (policistisko olnīcu sindroms)" - olnīcās veidojas cistas un hormoni tiek pilnībā izjaukti (aug sejas apmatojums). 2) Patoloģisks svara zudums (anoreksija/ekstrēma diēta) un pārmērīgs garīgs stress. 3) Krūts barošana (zīdīšana/paaugstināts prolaktīna līmenis). 4) Hipotireoze.
💬 Kādas ir "ārkārtas/bīstamās situācijas", kurās noteikti vajadzētu vērsties pie ārsta (vai menstruāciju speciālista), ja apstājas menstruācijas (amenoreja)?
Vispirms pamēģiniet mājās veikt "Grūtniecības testu"! Ja neesat stāvoklī un jums nav mēnešreižu pēc 3 mēnešiem, noteikti jādodas pie ārsta (un jālieto zāles pret PCOS). Bet lielākās briesmas! 1) Ja pēc mēnešreižu beigām pēkšņi rodas nepanesamas sāpes vēdera lejasdaļā un asiņošana/krampji, tā noteikti ir ārpusdzemdes grūtniecība, un olvads var pārsprāgt! Tā dēļ kuņģis var piepildīties ar asinīm un jūs varat nomirt, jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu!
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru