Kad beidzas aukstā sezona un uzplaukst skaistie ziedi vai kad beidzas ļoti karstā sezona un lapas krīt no kokiem kopā ar nelielu atdzišanu, vai arī jums bieži rodas iesnas? Vai jums ir iesnas? Vai jūsu acis kļūst sarkanas, niezošas un asarojošas? Šie ir bieži sastopami sezonālās alerģijas simptomi, kas daudziem no mums attīstās, mainoties gadalaikiem. Mēs to saucam arī par "siena drudzi".
Šī problēma sākas, kad mūsu degunā nonāk koku, ziedu un zāles ziedputekšņi. Daudzi cilvēki tās ārstēšanai lieto bezrecepšu medikamentus. Tomēr arvien vairāk cilvēku meklē dabiskus līdzekļus. Dažos pētījumos pat ir atklāts, ka šie dabiskie līdzekļi var sniegt atvieglojumu bez medikamentu blakusparādībām, piemēram, miegainības.
Garšaugi un barības vielas, kas sniedz dabisku atvieglojumu
Starp dabiskajiem alerģiju ārstēšanas līdzekļiem daži augi ieņem īpašu vietu. Starp tiem mūsdienās daudz tiek runāts par Eiropā augošo augu, ko sauc par sviesta bumbvedi (`Petasites hybridus`).
Pētījumi liecina, ka sviesta tablešu lietošana četras reizes dienā ir tikpat efektīva kā populārs bezrecepšu antihistamīns . Tas arī neizraisa miegainību, kas rodas, lietojot šīs zāles.
Turklāt ļoti noderīgs var būt arī toniks, kas pagatavots no liofilizētām nātrēm un zeltainajām nātrēm . Īpaši labi rezultāti ir, ja šo zeltaino nātru toniku lieto kopā ar sālsūdens deguna skalošanu. Vienkārši sakot, sālsūdens noskalo ziedputekšņus no deguna iekšpuses un atšķaida gļotas . Goldeneļļas īpašības vēl vairāk palīdz šajā procesā.
Papildus ārstniecības augiem, daži uztura bagātinātāji var palīdzēt kontrolēt alerģijas simptomus. Vīnogu kauliņu ekstrakts un flavonoīdu savienojums kvercetīns ir divi no populārākajiem. Lai gan tie dabiski atrodami daudzos pārtikas produktos, to lietošana kā uztura bagātinātāji, īpaši kombinācijā ar C vitamīnu, var būt ļoti noderīga alerģijas simptomu mazināšanā.
Daži pētījumi liecina, ka šis savienojums, ko sauc par kvercetīnu, var kontrolēt arī histamīna , ķīmiskas vielas, kas izraisa alerģijas, izdalīšanos.
Atvieglojums, ko var atrast tieši virtuvē
Ja noliksiet malā savu zāļu skapīti un iegriezīsieties virtuvē, tur varēsiet atrast atvieglojumu arī no alerģijām. Īpaši palīdz pikanti ēdieni . Iemesls ir tāds, ka pikanti ēdieni mēdz atšķaidīt deguna gļotas, kas palīdz attīrīt aizliktu degunu.
Garšvielas, kas var palīdzēt, ir kajēnas pipari, ingvers, grieķu sierāboliņš, kā arī sīpoli un ķiploki, kas vienmēr ir mūsu virtuvēs.
| Dabisks līdzeklis | Kā tas darbojas / Priekšrocība |
|---|---|
| Sviestapuķe | Tas darbojas kā antihistamīns, bet izraisa mazāku miegainību. |
| Goldenseal ar fizioloģisko šķīdumu | Tas noskalo ziedputekšņus no deguna iekšpuses un atšķaida gļotas. |
| Kvercetīns | Tas spēj kontrolēt histamīna izdalīšanos, kas izraisa alerģijas. |
| Pikanti ēdieni | Tas atšķaida gļotas un atver aizliktu degunu. |
Tas, ko tu ēd, ir tikpat svarīgi kā tas, ko tu neēd!
Ir pārsteidzoši, ka tas, ko ēdat un ko neēdat, var ietekmēt jūsu alerģijas. Daži pārtikas produkti mums ir nedaudz atbaidoši. Tas nozīmē, ka, tos ēdot, jums var būt neliels vēdera uzpūšanās vai nelieli kuņģa darbības traucējumi. Izslēdzot no uztura pārtikas produktus, kas, jūsuprāt, jums ir nedaudz atbaidoši, jūs varat samazināt slodzi uz imūnsistēmu . Tādējādi var mazināties arī alerģiju ietekme, kas rodas, mainoties gadalaikiem.
Jo īpaši, ja jums ir alerģija pret ambrozijas ziedputekšņiem, vislabāk ir izvairīties no tālāk minētajiem pārtikas produktiem, jo šie pārtikas produkti var saasināt alerģijas simptomus.
Citas metodes un lietas, kas noteikti jāapsver
Kad alerģijas sezonas laikā esat iesprūdis mājās, jūs varētu padomāt par gaisa filtrācijas sistēmu. Tomēr pētījumi liecina, ka, lai gan tās var palīdzēt attīrīt gaisu jūsu mājās, tām nav lielas ietekmes uz alerģijas simptomu mazināšanu, kad tie jau ir sākušies.
Labāks variants ir valkāt parastu papīra putekļu filtra masku, dodoties ārā dienās ar augstu ziedputekšņu daudzumu.
Papildus visam iepriekšminētajam, atvieglojumu var sniegt arī akupunktūra – sena ķīniešu medicīnas prakse. Tā ietver noteiktu punktu stimulēšanu ķermeņa ārpusē, lai kontrolētu iekšējās reakcijas, īpaši imūnsistēmu, kas izraisa alerģijas. Daži pētījumi liecina, ka šī metode var mazināt alerģijas simptomus bez jebkādām blakusparādībām.
Ļoti svarīgi... atcerieties šīs lietas!
Lai gan dabiskie līdzekļi ir ļoti noderīgi, ir dažas lietas, kas noteikti jāzina, tos lietojot.
Tas, ka kaut kas ir "dabisks", nenozīmē, ka tas ir "drošs".
Pat kaut kas šķietami nevainīgs var būt kaitīgs organismam, ja to lieto pārmērīgi. Tāpēc nelietojiet vairāk par ieteicamo daudzumu.
Vissvarīgākais – nekad nejauciet šos dabiskos produktus ar medikamentiem, ko jau lietojat, bez ārsta apstiprinājuma. Piemēram, ja lietojat bezrecepšu alerģijas zāles (piemēram, Allegra), antihistamīnu. Ja lietojat arī dabisku produktu ar antihistamīna īpašībām, antihistamīna daudzums organismā var palielināties, kas var būt bīstami.
Tāpat, ja jūsu alerģijas ir vidēji smagas vai smagas, nekad nemēģiniet tās ārstēt paši, nekonsultējoties ar ārstu. Pat ja tā ir dabiska problēma, to darīt nav ieteicams.
Visbeidzot, labākais laiks, lai sāktu lietot jebkuru no šiem dabiskajiem līdzekļiem, ir pirms alerģijas simptomu parādīšanās. Ja iespējams, labākos rezultātus var sasniegt, uzsākot šīs ārstēšanas metodes apmēram trīs nedēļas pirms alerģijas sezonas sākuma .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dabiski līdzekļi, piemēram, sviesta burkāni, garšvielas un kvercetīns, var palīdzēt mazināt sezonālās alerģijas.
- Tāpat kā alerģiju pārvaldībā ir ļoti svarīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kas jums nav labi.
- “Dabīgs” ne vienmēr nozīmē “drošs”. Pārāk daudz jebkā var būt kaitīgs.
- Vissvarīgākais: ja jūs jau lietojat kādas zāles, pirms jebkuru dabisko līdzekļu lietošanas uzsākšanas vai to kopīgas lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, sāciet dabiskās ārstēšanas metodes dažas nedēļas pirms alerģijas simptomu parādīšanās.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru