Mazuļa iepazīstināšana ar cieto pārtiku ir gan liela prieka, gan nelielas atbildības laiks mātei. Jaunu garšu, jaunu smaržu un jaunu ēšanas veidu iepazīstināšana mazulim, kurš tik ilgi ir dzēris tikai pienu, ir pārsteidzoša pieredze. Taču pirms sākam, ir svarīgi precīzi zināt, kādi pārtikas produkti ir piemēroti jūsu mazuļa vecumam un ir viņam droši.
Kā iepazīstināt mazuli ar jauniem ēdieniem, piemēram, gurķiem?
Parasti labākais laiks, lai sāktu dot zīdaiņiem cieto pārtiku, ir pēc sešu mēnešu vecuma . Dažreiz ārsti iesaka sākt no četriem līdz sešiem mēnešiem. Tomēr, ja jūsu mazulis ir dzimis priekšlaicīgi, pirms lēmuma pieņemšanas par šo laiku noteikti jākonsultējas ar ārstu .
Gurķis ir lielisks ēdiens, ko dot mazulim pēc tam, kad viņš ir sācis ēst cietu pārtiku. Taču vissvarīgākais ir to pagatavot atbilstoši mazuļa vecumam un spējai norīt.
Vissvarīgākais noteikums, kas jāatceras, ir tāds, ka, ieviešot mazulim jaunu ēdienu, barojiet viņu tikai ar vienu ēdienu vienā reizē dažas dienas . Tādā veidā mēs varam viegli redzēt, vai ēdiens izraisa alerģiju mazulim vai nē.
Gurķi parasti nav pārtikas produkts, kas izraisa alerģijas, taču, ieviešot jebkuru jaunu pārtiku, visdrošāk ir ievērot šo metodi.
Sākuma stadijā gurķi var saspaidīt vai sablendēt biezenī. Kad mazulis paaugas un pierod košļāt ēdienu, to var sagriezt mazākos gabaliņos.
Vēl viena lieta, ja jūsu mazulim nāk zobiņi, varat izmantot gurķi, lai nomierinātu viņa sāpošās smaganas. Kārtīgi nomizojiet mizu un iedodiet viņam lielu gurķa gabaliņu. Bet jums ir jābūt tuvumā un jāuzmana , jo, ja mazs gabaliņš nolūst un tiek norīts, tas var aizrīties. Jūsu mazulim patiks tā vēsums un veselība.
Kādas ir gurķu uzturvērtības priekšrocības zīdaiņiem?
Lai gan mēs bieži uzskatām gurķus par dārzeņiem, botāniski tie tiek klasificēti kā augļi. Ir dažādi gurķu veidi, piemēram, zaļie un dzeltenie. Parasti marinēšanai izmanto mazus gurķus, bet lielākus ēd.
Gurķi ir kraukšķīgs, atsvaidzinošs un viegli ass ēdiens. Patiesībā tasīte sagriezta gurķa ar mizu satur tikai aptuveni 15 kalorijas. Tie ir arī lielisks K vitamīna avots.Bagāts ar K vitamīnu. K vitamīns ir uzturviela, kas ir ļoti svarīga asins recēšanas procesā.
Vēl svarīgāk ir tas, ka gurķi sastāv no 95% ūdens , padarot tos par lielisku pārtiku, lai jūsu mazulis būtu hidratēts .
Kā pagatavot gurķus, lai tos dotu mazulim?
Kad pirmo reizi dodat savam mazulim gurķus, noteikti jānoņem cietā, tumši zaļā ārējā miza un sēklas iekšpusē . Tam ir vairāki iemesli.
1. Aizrīšanās risks: Tā kā gurķa miza ir nedaudz cieta, mazulim to ir grūti norīt. Pastāv liela iespēja, ka tā iesprūdīs kaklā (aizrīšanās risks).
2. Pesticīdi : Lai cik labi mēs mazgātu, miza dažreiz var saturēt tādas vielas kā pesticīdus. Mizas noņemšana var novērst šo risku.
3. Sēklu rūgta garša: Kad gurķi ir nedaudz veci, sēklām veidojas rūgta garša. Jūsu mazulim šī garša var nepatikt. Tāpēc labāk sēklas izņemt.
Gurķus ledusskapī var uzglabāt apmēram desmit dienas, nebojājoties. Ja gurķis vietām kļūst mīksts , kļūst gļotains vai izskatās pēc pelējuma, tas ir bojāts.
Vairāki veidi, kā dot gurķus savam mazulim
- Kartupeļu biezenis vai biezenis: labi saspaidiet, samaisiet ar nedaudz ūdens vai barojiet ar karoti.
- Ļoti mazi gabaliņi: Kad mazulis ir nedaudz vecāks un pieradis košļāt ēdienu, sagrieziet tos ļoti mazos gabaliņos, kas neaizrīsies.
- Sarīvēt: Sarīvēt un sajaukt ar citiem pārtikas produktiem. Tas sniegs mazulim jaunu tekstūras pieredzi.
- Sagriezts stienīšos: Sagrieziet garos stienīšos un nedaudz apcepiet tos cepeškrāsnī. Tas atvieglos mazuļa satveršanu un ēšanu.
Vispārīgi padomi, kas jāatceras, barojot bērnu ar krūti
Pirms sākat dot mazulim cietu pārtiku, ir svarīgi zināt, vai viņš tiešām ir gatavs. Uzdodiet sev tālāk norādītos jautājumus.
| Lietas, kas jāzina, ja jūsu mazulis ir gatavs | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Vai mazulis var noturēt galvu bez palīdzības? | Kakla taisna saglabāšana ir būtisks attīstības posms, lai norītu cietu pārtiku. |
| Vai viņam ir interese ēst? | Ja viņš uz tevi skatās ar interesi un mēģina pieskarties ēdienam, kamēr tu ēd, tā ir laba zīme. Ja viņš atver muti, kad tu pieliec karoti tuvāk, viņš ir gatavs. |
| Vai viņš var pārvietot ēdienu no mutes uz rīkli? | Sākumā, kad dodat mazulim ēdienu no karotes, viņš to izgrūs ar mēli. To sauc par mēles grūdiena refleksu . Laika gaitā viņš iemācīsies iegrūst ēdienu rīklē un norīt. |
| Vai viņš ir pietiekami liels? | Parasti mazuļa svaram jābūt vismaz divreiz lielākam par viņa dzimšanas svaru. Viņam jāsver vismaz 13 mārciņas (apmēram 6 kilogrami). |
Nodrošiniet dažādus pārtikas produktus
Kad mazulis sāk ēst cietu pārtiku, ir svarīgi dažādot viņa ēdienkarti. Pēc jauna ēdiena ieviešanas centieties to piedāvāt vismaz divas reizes nedēļā. Mazuļi iemācās ēst, vērojot mūs, tāpēc, piedāvājot viņiem to pašu ēdienu (protams, pielāgotu mazulim), ko ēd pārējā ģimene, jūs viņus iedrošināsiet.
Esiet uzmanīgi attiecībā uz alerģijām.
Tagad ieteicams, lai līdz bērna viena gada vecumam viņš būtu iepazīstināts ar galvenajiem pārtikas produktiem, kas parasti izraisa alerģijas. Ir pierādīts, ka šo pārtikas produktu ieviešana agrīnā vecumā samazina pārtikas alerģiju attīstības risku nākotnē.
- Labi vārītas olas
- Govs piens un saistītie produkti
- Soja
- Kvieši
- Zivis un citas jūras veltes
- Rieksti, piemēram, zemesrieksti (krēmīgs zemesriekstu sviests) un Indijas rieksti (sasmalcināti smalkā pastā)
- Sezama
Taču atcerieties, ka vienlaikus jāievieš tikai viens bērns un jāpagaida dažas dienas. Ja Jūsu mazulim rodas alerģijas, pierakstiet notikušo un konsultējieties ar savu pediatru .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Parasti labākais laiks, lai sāktu dot mazuļiem cietu pārtiku, piemēram, gurķus , ir pēc sešu mēnešu vecuma sasniegšanas .
- Ieviešot jaunu barību, dodiet to pa vienai ēdienreizei dažas dienas un pārbaudiet, vai nav alerģisku reakciju.
- Dodot gurķus, noteikti noņemiet mizu un sēklas . Sagrieziet tos arī mazuļa vecumam atbilstošos gabaliņos (sasmalcinātos, biezenī, ļoti mazos gabaliņos).
- Gurķi ir lielisks ēdiens mazuļa ķermeņa mitrināšanai un K vitamīna nodrošināšanai.
- Ja jums ir kādas bažas par cieto pārtikas produktu sākšanu dot savam mazulim vai par kādu konkrētu pārtikas produktu, nekad nebaidieties par to runāt ar savu ārstu .
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru