Vai arī tev ir neparasti bail no skaitļa 8? Parunāsim par oktofobiju!

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka daži cilvēki baidās no noteiktām lietām, piemēram, no noteiktiem skaitļiem, vairāk nekā citi? Varbūt arī jums ir bijusi šāda pieredze. Šodien mēs runāsim par vienām šādām specifiskām bailēm. Tās ir bailes no skaitļa astoņi (8) jeb medicīniskā terminoloģijā stāvoklis, ko sauc par "oktofobiju".

Kas ir oktofobija? Sapratīsim to vienkārši!

Vienkārši sakot, oktofobija ir pārmērīgas, patoloģiskas un neracionālas bailes no skaitļa astoņi (8). Patiesībā tā ietilpst "specifiskās fobijas" kategorijā, kas ir bailes no kaut kā konkrēta. Tā ir "trauksmes traucējums" – medicīnisks stāvoklis, kas saistīts ar trauksmi.

Iedomājieties, ka, redzot skaitli 8, domājot par to vai dzirdot kaut ko saistītu ar skaitli 8, jūs pārņem spēcīgas bailes un nemiers. Šīs bailes ir kaut kas vairāk nekā parastās bailes. Tas ir, jūsu zemapziņa var zināt, ka iespēja, ka skaitlis 8 jums faktiski nodarīs ļaunumu, ir ļoti maza vai tās nav vispār. Taču jums ir grūti kontrolēt šīs bailes.

Cilvēks ar šāda veida bailēm neko nedarīs, lai izvairītos no skaitļa 8. Šeit ir daži piemēri:

• Jūs, iespējams, nevēlaties apmeklēt vietas, kuru mājas adresē vai ielas nosaukumā ir skaitlis 8. Iedomājieties, ja jūsu labākais draugs dzīvotu ielā ar numuru 8, jūs divreiz padomātu, pirms apciemot šo draugu.
• Kad dodaties uz veikalu un kaut ko pērkat, jūs pastāvīgi uztraucaties par to, vai kopējā rēķinā, restorāna rēķinā vai bankas konta skaitlī ir skaitlis 8. Ja tā, tas var radīt lielu stresu.
• Viņiem nepatīk paturēt astoņas (8) lietas, kas viņiem ir. Piemēram, viņi nepatur tādas lietas kā 8 kreklus vai 8 grāmatas. Viņi var justies nobijušies, kad iegūs astoto.

Tā kā skaitļi ir mums visapkārt, šis stāvoklis, ko sauc par oktofobiju , var būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi. Dažreiz tas var izraisīt pat fiziskus simptomus. Lai gan šīs bailes ir neracionālas, visgrūtāk ir nespēt tās kontrolēt. Tas var traucēt personīgajām attiecībām, darbam un ikdienas uzdevumiem (piemēram, rēķinu apmaksai, laika uzskaitei).

Cik izplatītas ir šīs bailes no skaitļa 8?

Ir grūti precīzi zināt, cik cilvēkiem ir tāda specifiska fobija kā oktofobija. Tomēr pētījumi liecina, ka viens no desmit pieaugušajiem Amerikā (1 no 10) un viens no pieciem maziem bērniem (1 no 5) kādā dzīves brīdī piedzīvos specifisku fobijas traucējumu. Tātad tas nav tik nekas neparasts, kā varētu šķist.

Vai ir iespējams baidīties no citiem skaitļiem, piemēram, no oktofobijas?

Jā, absolūti. Oktofobija ir tikai viens no fobijas veidiem, kas saistīts ar skaitļiem. Ir arī citas fobijas, piemēram:

• Aritmofobija: To sauc arī par numerofobiju, tā ir bailes no skaitļiem vai matemātikas kopumā.
• Triskaidekafobija:Šīs ir bailes no skaitļa 13. Rietumu valstīs tas ir biežāk sastopams nekā oktofobija.
• Heksakosioihekokontaheksafobija: Šis nosaukums ir nedaudz garš. Tās ir bailes no skaitļa 666. To parasti saista ar velnu vai ļaunajiem spēkiem.

Kāpēc skaitlis 8 ir tik baidīgs? Kādi ir iemesli?

Ārsti joprojām nevar droši pateikt, kas tieši izraisa specifiskas fobijas, piemēram, oktofobiju. Tomēr viņi uzskata, ka tā varētu būt faktoru kombinācija.

• Ģenētika: Ja kādam jūsu ģimenē ir trauksme vai citas specifiskas bailes, jums var būt lielāka iespēja attīstīt šāda veida fobiju. Tas nozīmē, ka var būt ģenētiska predispozīcija.
• Daži māņticība un kultūras nozīmes: Dažās kultūrās ir dažādi stāsti un tradīcijas, kas saistītas ar skaitli 8. Bieži vien tie ir saistīti ar varu, reliģiskiem uzskatiem vai dieviem. Piemēram, dažās reliģijās skaitlim 8 ir īpaša vieta. Arī tādās reliģijās kā hinduisms un islāms skaitlim 8 tiek piešķirta zināma nozīme. Apgriezts otrādi (horizontāli), skaitlis 8 simbolizē bezgalību. Šādas kultūras nozīmes dažkārt var ietekmēt zemapziņu un izraisīt bailes.
• Traumatiska pieredze, kas saistīta ar skaitli 8: Iespējams, jums agrāk ir bijusi slikta, biedējoša pieredze, kas saistīta ar skaitli 8. Piemēram, skolotājs vai vecāks jūs, iespējams, ir bargi aizrādījis vai sodījis par skaitli 8, kad matemātikā saņēmāt sliktu atzīmi. Vai arī, iespējams, esat cietis negadījumā vai radušās nepatikšanas mājā vai uz ceļa, kur atrodas skaitlis 8. Šādas pieredzes dēļ var attīstīties arī oktofobija.

Kādi ir oktofobijas simptomi?

Personai ar oktofobiju var rasties trauksmes vai panikas simptomi, domājot par skaitli 8, redzot to vai dzirdot to. Daži no tiem ir šādi:

• Reibonis
• Sausa mute
• Ārkārtīgas bailes vai terora sajūta
• Slikta dūša, vemšana vai caureja
• Stipra svīšana
• Ātra elpošana un sirdsdarbība
• Trīce vai drebuļi
• Elpas trūkums

Papildus šiem fiziskajiem simptomiem oktofobija var izraisīt arī noteiktus uzvedības modeļus. Piemēram:

• Izvairieties skatīties uz lietām uz ielas, piemēram, vārdu plāksnītēm, pulksteņiem, datoriem, tālruņiem, grāmatām, rēķiniem vai čekiem.
• Viņi izvairās no skolas un darba, baidoties ieraudzīt skaitli 8.
• Situācija varētu kļūt tik slikta, ka cilvēki baiļu dēļ paliktu mājās un pat neizietu ārā.

Šāda veida uzvedība var kaitēt izglītībai, karjerai un personiskajām attiecībām. Ja šī situācija turpinās, tā var izraisīt depresiju vai vielu lietošanu.

Kā ārsts precīzi diagnosticē oktofobiju?

Nav īpašu testu, lai diagnosticētu bailes no skaitļa 8. Tomēr ārsts var ar jums aprunāties un diagnosticēt šo fobiju. Ārsts jums uzdos šādus jautājumus:

• Kādi simptomi jums rodas?
• Cik ilgi šie simptomi ir bijuši?
• Kā šīs lietas ir ietekmējušas jūsu ikdienas dzīvi?

Ārsts var diagnosticēt oktofobiju, ja Jums ir šādi simptomi:

• Pati doma par skaitli 8 vai tā redzēšana izraisa intensīvu trauksmi.
• Tas var izraisīt nopietnu stresu vai ietekmēt ikdienas dzīvi.
• Šī situācija ilgst vismaz sešus mēnešus .
• Šīs bailes nav saistītas ar nekādām reālām briesmām.
• Šīs bailes dēļ jūs izvairāties no noteiktām situācijām vai aktivitātēm.
• Trauksme izraisa fiziskus simptomus vai panikas lēkmes.

Kā atbrīvoties no šī stāvokļa, ko sauc par "oktofobiju"? Vai ir kāda ārstēšana?

Jā, pilnīgi noteikti. Ja bailes no skaitļa 8 izraisa fiziskus simptomus vai traucē ikdienas dzīvi, ir svarīgi apmeklēt ārstu. Ir vairākas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): KBT ir psihoterapijas veids, kas palīdz izprast un kontrolēt savas domas un jūtas. Šī strukturētā sarunu terapija palīdz mainīt negatīvās domas un uzvedību. Vienkārši sakot, tā palīdz mainīt domāšanas veidu par skaitli 8.
• Ekspozīcijas terapija: To dažreiz sauc par desensibilizāciju. Tā ietver pakāpenisku pakļaušanu savām bailēm. Tas tiek darīts kontrolētā, drošā vidē. Jūs sākat ar kaut ko mazāk biedējošu. Piemēram, aplūkojot attēlu ar skaitli 8. Pēc tam jums var lūgt padomāt par skaitli 8, turēt rokā kaut ko ar skaitli 8 un visbeidzot uzzīmēt skaitli 8. Pakāpeniski saskaroties ar skaitli 8, jūs varat iemācīties pārvaldīt savas specifiskās bailes un simptomus, ko tās izraisa.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija jūs ieved transam līdzīgā stāvoklī, kurā jūs varat saglabāt modrību. Hipnozes laikā jūs esat atvērtāks ieteikumiem un pārmaiņām. Hipnoterapeits var spēt pārliecināt jūsu zemapziņu, ka jūs mazāk baidāties no skaitļa 8.
• Medikamenti: Ir dažādi medikamentu veidi, kas var mazināt trauksmi. Tie var palīdzēt mazināt trauksmi un tās fiziskos simptomus. Tomēr šīs zāles jālieto tikai ārsta uzraudzībā.

Vai var samazināt oktofobijas attīstības risku?

Garīgās veselības speciālisti joprojām pilnībā nesaprot, kas izraisa oktofobiju un citas specifiskas fobijas, tāpēc nav pierādīta veida, kā to novērst.

Tomēr daudziem cilvēkiem ar vienām konkrētām bailēm var būt vairākas fobijas. Viņiem var būt arī citi ar trauksmi saistīti stāvokļi, piemēram, panikas traucējumi vai obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT). Tāpēc vissvarīgākais ir sadarboties ar ārstu, lai pārvaldītu sākotnējos trauksmes simptomus. Tas var ievērojami palīdzēt novērst papildu baiļu attīstību.

Vai oktofobiju var pilnībā izārstēt?

Nav īstas "izārstēšanas" specifiskām fobijām, piemēram, oktofobijai. Tas ir, ir grūti apgalvot, ka to var pilnībā novērst. Tomēr ekspozīcijas terapija, bieži vien kombinācijā ar citām ārstēšanas metodēm un regulāri veikta, var palīdzēt daudziem cilvēkiem labi pārvaldīt šo stāvokli.

Kas man jādara, lai labi sadzīvotu ar bailēm no skaitļa 8?

Daudzi cilvēki pārvalda oktofobiju, sadarbojoties ar garīgās veselības konsultantu un praktizējot dažādas trauksmes pārvaldības metodes. Dažas no šīm stratēģijām ietver:

• Elpošanas vingrinājumi: Vienkārši vingrinājumi, piemēram, dziļa elpošana un lēna izelpošana, var palīdzēt nomierināt prātu.
• Muskuļu relaksācijas vingrinājumi: Stresu var mazināt, sasprindzinot un pēc tam atslābinot ķermeņa muskuļus.
• Meditācija: Katru dienu kādu laiku meditējot, nomierināsies prāts un kontrolēsies domas.
• Joga: Jogas vingrinājumi var sniegt arī fizisku un garīgu atvieglojumu.

Oktofobija ir pārmērīgas, neracionālas bailes no skaitļa 8. Tā ir specifiska fobija, kas ir trauksmes traucējums. Tā kā skaitļi ir visur, oktofobija var nopietni ietekmēt jūsu izglītību, karjeru, ikdienas aktivitātes un personiskās attiecības. Ja jums ir oktofobija vai kādas citas specifiskas bailes,Ir svarīgi apmeklēt ārstu un apspriest ārstēšanas iespējas. Neuztraucieties, ir veidi, kā palīdzēt pārvaldīt šos stāvokļus.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Bailes no skaitļa 8 jeb oktofobija ir reāls un ārstējams stāvoklis.

• Tās ir vairāk nekā tikai parastas bailes, tās ir pārmērīgas un neracionālas bailes.
• Tas var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi .
• Cēloņi var būt ģenētiska ietekme, kultūras uzskati un pagātnes traumatiska pieredze .
• Var rasties fiziski simptomi, piemēram, reibonis un elpas trūkums, kā arī izvairīšanās uzvedība .
• Apmeklējot ārstu , jūs varat diagnosticēt šo stāvokli un saņemt atbilstošu ārstēšanu (kognitīvo uzvedību, ekspozīcijas terapiju, medikamentus).
• Lai gan to nevar pilnībā "izārstēt", to var labi pārvaldīt ar ārstēšanas un pašpalīdzības metodēm.

Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir šīs bailes, lūdzu, nebaidieties lūgt palīdzību. Atcerieties, ka jūs neesat viens!

` oktofobija, fobija, trauksme, bailes no skaitļiem, skaitlis 8, fobija, trauksme, oktofobija, garīgā veselība