Uzzināsim par dīvaino miegainības un ēšanas stāvokli (ar miegu saistīti ēšanas traucējumi).

Vai esat kādreiz pamodušies no rīta un iegājuši virtuvē, ieraugot visapkārt izšļakstītu ievārījumu vai sviestu un izlietnē sakrautus traukus? Vai arī kāds mājās jums ir teicis: "Tu pamodies naktī, atvēri ledusskapi un apēdi ēdienu"? Bet jūs par to neko neatceraties. Lai gan tas var šķist sapnis, patiesībā tā varētu būt medicīniska problēma, kurai nepieciešama ārstēšana.

Vienkārši sakot, kas ir miega ierobežota ēšana (SRED)?

Medicīniski to sauc par ar miegu saistītu ēšanas traucējumu (SRED) . Vienkārši sakot, šī ir patoloģiska uzvedība, kas rodas miega laikā. Ārsti šādus stāvokļus sauc par (parasomniju). Cilvēks ar SRED pamostas nakts vidū, gatavo ēdienu, ēd un dažreiz pat dzer. Bet pats dīvainākais ir tas, ka, pamostoties no rīta, viņš neko no tā neatceras. Ārsts to var saukt arī par (nakts ar miegu saistītu ēšanas traucējumu - NS-RED)).

Nav ieteicams to vienkārši noraidīt kā dīvainu ieradumu. Jo tas var būt patiešām bīstams. Padomājiet tikai par to, cik liela ir iespēja apdedzināties, miegā ieslēdzot plīti, vai sagriezt roku, griežot dārzeņus ar nazi. Daži cilvēki var pat ēst lietas, kas nav piemērotas ēšanai vai pat indīgas. Tāpēc ir ļoti svarīgi par to runāt ar savu ārstu.

Kādi ir šī stāvokļa simptomi?

Ja jūs interesē, vai jums ir šī slimība, apskatiet šos simptomus. Apskatīsim šo tabulu , lai to skaidri saprastu.

Kā šīs lietas notiek?

Šī miega ēšana var notikt katru nakti vai arī tā var notikt neregulāri. Dažiem cilvēkiem tā notiek pat vairākas reizes vienā naktī.

Tas parasti notiek pirmajās stundās pēc aizmigšanas, dziļā miega (NREM - miegs bez ātrām acu kustībām) laikā. Ir ļoti grūti pamodināt cilvēku, kad viņš ēd miega laikā. Viņš atrodas izmainītas apziņas stāvoklī. Vislabākais, ko var darīt, ir maigi palīdzēt viņam atgriezties gultā.

Kāpēc tas notiek? Kādi varētu būt iemesli?

Lai gan precīzs iemesls, kāpēc tas notiek, vēl nav noskaidrots, pētījumi ir atklājuši vairākus faktorus, kas to var ietekmēt.

• Citi pamatā esoši veselības stāvokļi: To var izraisīt daži veselības stāvokļi (piemēram, encefalīts — smadzeņu iekaisums, hepatīts — aknu iekaisums).
• Garīgās veselības problēmas: Var ietekmēt tādas lietas kā pārmērīgs stress , trauksme , depresija , citi ēšanas traucējumi un vielu lietošanas traucējumi.
• Dzīvesveida izmaiņas: iedomājieties, ja esat smēķētājs, šī situācija, visticamāk, radīsies, ja pēkšņi atmetīsiet smēķēšanu vai sāksiet ievērot diētu.
• Dažu medikamentu blakusparādības: To var izraisīt noteikti medikamenti, īpaši sedatīvi-miega līdzekļi, benzodiazepīni un daži medikamenti garīgo slimību ārstēšanai.

Citas ar SRED saistītas miega problēmas

Dažreiz SRED rodas citas miega problēmas rezultātā.

• "Cirkadiāna ritma miega traucējumi" (ķermeņa dabiskā miega režīma traucējumi)
• Narkolepsija (pārmērīga miegainība dienā)
• Periodiska ekstremitāšu kustību slimība (nevēlama ekstremitāšu raustīšanās miega laikā)
• Nemierīgo kāju sindroms (diskomforts kājās aizmiegojoties)
• Miega apnoja (elpošanas apstāšanās miega laikā)
• `Miegainība`

Šīs miega problēmas var būt iedzimtas. Tas nozīmē, ka, ja kādam jūsu ģimenē ir šāda veida miega problēmas, arī jums pastāv zināms SRED attīstības risks.

Kādas ir iespējamās briesmas un komplikācijas?

Jums varētu rasties jautājums: "Kādas ir miega ēšanas briesmas?" Taču tas patiesībā var izraisīt nopietnas sekas.

• Fiziskas briesmas: Pastāv risks miega laikā sagriezt kaut ko ar nazi un sagriezt roku vai aizdedzināt plīti un apdedzināties .
• Saindēšanās ar pārtiku: Saindēšanos ar pārtiku var gūt , ēdot lietas, kas nav labi ēst jēlas (jēla gaļa, jēlas olas).
• Citu vielu norīšana: Neēdamu vielu norīšana var izraisīt saindēšanos .

Papildus tam var notikt vēl viena bīstama lieta. Iedomājieties, ja miegā jūs aizdedzinātu gāzes plīti un aizmirstu to izslēgt vai ja jūs novietotu uz jau iekurtas plīts kaut ko, kas var viegli aizdegties, cik liela ir iespēja, ka tas izraisīs ugunsgrēku ?

Turklāt ilgtermiņā šis stāvoklis var izraisīt citas veselības problēmas.

• Svara pieaugums un aptaukošanās
• Depresija
• Dienas nogurums un miegainība

Kā ārsts to atrod?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa jums jautās par jūsu simptomiem. Tā kā jūs, iespējams, neatcerēsities, kas notika naktī, varat par to pajautāt arī kādam mājās (ģimenes loceklim, partnerim).

Pēc tam viņi noteiks, vai cēlonis ir cita veselības problēma vai zāles, ko lietojat. Jums var lūgt dažas nedēļas uzturēt "miega dienasgrāmatu" . Tas nozīmē reģistrēt laiku, kad ejat gulēt, laiku, kad pamostaties, kā jūtaties, pamostoties, un visas ēdienreizes, par kurām zināt, ka esat ēdis naktī.

Ja jums tas ir jāizmeklē sīkāk, jūs varat tikt nosūtīts uz "miega pētījumu". Tas tiek veikts īpašā centrā, kur miega laikā tiek uzraudzīts jūsu ķermenis un smadzenes.

Kā to ārstē?

Ārstēšanas metode ir atkarīga no tā, kas izraisa jūsu SRED stāvokli.

• Zāļu maiņa: Ja cēlonis ir medikaments, ko lietojat, ārsts var ieteikt pārtraukt, mainīt vai samazināt devu. Nekad nepārtrauciet un nemainiet medikamentus pats.
• Pamata slimību ārstēšana: Ja cēlonis ir cits veselības stāvoklis vai garīgās veselības problēma, pareiza ārstēšana var palīdzēt kontrolēt SRED.
• Ievērojiet drošības pasākumus: Kamēr gaidāt ārstēšanas rezultātus, ir svarīgi izvairīties no negadījumiem. Varat aizslēgt ledusskapi un skapīšus, kur glabājat pārtiku, piekārt nelielu zvaniņu pie virtuves vai guļamistabas durvīm utt. Ir arī ieteicams noņemt visus priekšmetus, kas varētu jūs paklupināt ceļā no gultas uz virtuvi.

Dzīvesveida izmaiņas un labs miegs (miega higiēna)

Dažreiz nelielas izmaiņas dzīvesveidā var uzlabot miega kvalitāti un kontrolēt šo stāvokli.

• Stresa pārvaldīšana: izmēģiniet tādas lietas kā joga un meditācija.
• Pirms gulētiešanas izvairieties no šīm lietām: kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, kafijas un tējas, skatīšanās telefona/planšetdatora/televizora ekrānos un pārmērīgas alkohola lietošanas.
• Izveidojiet regulāru miega grafiku: Ieradiniet sevi iet gulēt un celties katru dienu vienā un tajā pašā laikā.

Dažiem cilvēkiem tiek nozīmēti tādi medikamenti kā selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI). Tos parasti izraksta depresijas ārstēšanai. Tie palīdz regulēt ķīmiskās vielas, ko sauc par serotonīnu, līmeni smadzenēs, tādējādi palīdzot regulēt garastāvokli un miega režīmu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jums ir pat mazākās aizdomas, ka jūs miega laikā ēdat, nevilcinieties un nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tas ietekmē gan jūsu veselību, gan citu jūsu mājsaimniecības locekļu drošību. Tāpēc neuztveriet to vieglprātīgi. Vislabākais cilvēks, kas var jums palīdzēt, ir jūsu ārsts.