Vai arī jūs baidāties no putniem? Tas ir par ornitofobiju!

Vai, ieraugot vai dzirdot putnu, jūs dažreiz pārņem bailes un šoks? Jūs varētu domāt: "Ak, vai tikai man tā šķiet?" Bet vai zinājāt, ka dažiem cilvēkiem šī ir problēma? Šodien mēs runāsim par ārkārtējām bailēm no šiem putniem jeb, medicīniskā terminoloģijā, ornitofobiju.

Kas ir ornitofobija?

Vienkārši sakot, ornitofobija ir patoloģiska, pārmērīga un neracionāla bailes no putniem. "Ornithos" grieķu valodā nozīmē "putns". "Phobos" nozīmē "bailes". Tātad, kad šie divi apvienojas, veidojas "ornitofobija".

Kad cilvēks ar šīm bailēm ierauga putnu, viņš var justies ļoti nemierīgs un nedrošs, domājot, ka putns viņam uzbruks vai nodarīs ļaunumu. Ir normāli, ka mēs visi nedaudz baidāmies no liela, mežonīga izskata dzīvnieka. Taču šī ir citāda situācija. Šeit notiek tas, ka viņi ārkārtīgi baidās pat no ikdienas putna, kas, visticamāk, nenodarīs lielu ļaunumu.

No kā tieši baidās cilvēki ar ornitofobiju?

Šīs bailes var atšķirties atkarībā no cilvēka. Dažiem:

• Cilvēki var baidīties no visu veidu putniem . Vai arī viņi var baidīties tikai no lieliem medību putniem, piemēram, vanagiem. Dažreiz ir cilvēki, kas baidās pat no maziem mīlasputniem un papagaiļiem, kas tiek turēti mājās.
• Bailes var izraisīt arī taksidermiski putni vai putnu statujas muzejos un mājās.
• Filmās un TV pārraidēs redzamie putnu attēli, video un pat multfilmas var būt biedējoši.
• Daži cilvēki jūtas neērti un baidās, ieraugot putnu spalvas .
• Jūs var nobiedēt putnu čivināšana vai spārnu vicināšana .

Iedomājieties, ka esat devies uz parku ar draugiem. Ja redzat tur cilvēkus un sākat svīst, jums ir apgrūtināta elpošana un gribas bēgt prom, tās nav parastas bailes. Tā varētu būt fobija.

Tātad, kas ir šī fobija?

Fobija ir specifisks trauksmes traucējums . Tā ir pārmērīga bailes no kaut kā tāda, kas, visticamāk, neradīs jums reālu kaitējumu. Ornitofobija ir specifiska fobija, kas īpaši vērsta pret putniem.

Vienkārši sakot, tā nav tikai neliela nepatika, piemēram, "Ak, man ir bail no zirnekļiem". Tā ir daudz dziļāka, nekontrolējamāka bailes, kas var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi.

Cik izplatīta ir ornitofobija?

Ir grūti precīzi pateikt, cik cilvēku ir ornitofobija, taču pētījumi liecina, ka viens no desmit pieaugušajiem Amerikā un viens no pieciem maziem bērniem kādā brīdī savā dzīvē piedzīvos konkrētu fobiju.

Pastāv arī uzskats, ka cilvēku skaits, kuri baidās no putniem, palielinājās pēc Alfreda Hičkoka filmas "Putni" iznākšanas 20. gs. sešdesmitajos gados. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par šo filmu. Tajā parādīts, kā putni (galvenokārt vārnas un kraukļi) pēkšņi uzbrūk cilvēkiem. Arī Edgara Alana Po dzejolī "Krauklis" vārnas ir attēlotas biedējošā veidā. Mums dažreiz nav īpaši laba attieksme pret vārnām. Angļu valodā vārnu baru sauc par "slepkavību". Tātad šādas lietas dažās kultūrās varēja izraisīt bailes no putniem.

Kam ir vislielākais risks saslimt ar šīm bailēm?

Specifiskas fobijas var rasties jebkurā vecumā un jebkura dzimuma pārstāvjiem. Tomēr tiek uzskatīts, ka sievietēm ir nedaudz lielāka iespēja attīstīt fobijas. Jums var būt arī tāds stāvoklis kā ornitofobija, ja:

• Ja kādam jūsu ģimenē ir bailes no putniem vai citas fobijas vai trauksmes traucējumi.
• Dažas ģenētiskas izmaiņas (gēnu mutācijas) var arī palielināt ar trauksmi saistītu stāvokļu attīstības risku.

Vai ir arī citi fobiju veidi, kas saistīti ar bailēm no putniem?

Jā, cilvēkiem, kas baidās no putniem, var būt arī citas fobijas, piemēram:

• Ailurofobija : Bailes no kaķiem.
• Anatidaefobija : bailes no pīlēm vai zosīm.
• Biofobija `(Biofobija)`: Bailes no dabas.
• Dendrofobija : bailes no kokiem, kur putni vij ligzdas.
• Tanatofobija : bailes no nāves.
• Zoofobija : bailes no dzīvniekiem kopumā.

Tas parāda, ka dažas bailes var būt savstarpēji saistītas.

Kāpēc man tik ļoti bail no putniem?

Ornitofobiju bieži izraisa nepatīkama, biedējoša pieredze ar putnu . Iedomājieties, ka bērnībā jūs spēlējāties un pēkšņi jums pretī skrēja liela vista. Vai arī jūs bijāt pludmalē, un jūras lauva metās jums virsū, lai paķertu barības gabaliņu. Varbūt esat redzējuši, kā putns nogalina un apēd mazu dzīvnieku, piemēram, peli. Šāda pieredze var iedvest jūsu prātā spēcīgas bailes no putniem.

Dažreiz, pat ja jums pašam nav šādas pieredzes, jūs redzat, ka kāds baidās no putna, vai dzirdat kādu runājam par to, kā putns var jums nodarīt ļaunumu. Tas arī var būt šo baiļu iemesls.

Kādi ir ornitofobijas simptomi?

Cilvēks ar šīm bailēm var skriet un slēpties, tiklīdz ierauga putnu. Vai arī viņš var kļūt tik nobijies, ka kļūst paralizēts un nespējīgs pakustēties.

Biežākie simptomi ir:

• Reiboņa sajūta.
• Sausa mute .
• Lielas bailes un trauksmes sajūta .
• Slikta dūša, vemšana un caureja.
• Daudz svīstot .
• Ātra elpošana un paaugstināts sirdsdarbības ātrums .
• Ķermeņa trīcēšana .
• Apgrūtināta elpošana (sajūta, ka jūs nosmacat).

Šie simptomi var rasties ne tikai tad, kad putnu redzat pats, bet arī domājot par putnu vai redzot putna attēlu.

Kā tiek diagnosticēta ornitofobija?

Lai identificētu šāda veida fobijas, psihiatri un psihologi izmanto Amerikas Psihiatru asociācijas Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5). Attiecīgi, lai identificētu konkrētu fobiju, viņi meklē sekojošo:

• Vai simptomi rodas , redzot vai domājot par konkrētu stimulu, piemēram, putniem.
• Šīs bailes pastāv jau vismaz sešus mēnešus, vai tās ir pārmērīgas bailes ?
• Vai šo baiļu dēļ jūs krasi maināt savu uzvedību un ikdienas rutīnu , lai izvairītos no putniem? (Piemēram, neejot uz vietām, kur ir putni, pat neatverot logu).
• Šīs bailes negatīvi ietekmē jūsu dzīves kvalitāti (piemēram, nespēja iziet ar draugiem, grūtības doties uz darbu).

Ja rodas šie simptomi, vislabāk ir apmeklēt ārstu un pārrunāt to.

Kādas ir ornitofobijas ārstēšanas metodes?

Psihologi var palīdzēt pārvarēt šādas fobijas. Tiek izmantotas vairākas galvenās ārstēšanas metodes:

1. Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): Šis ir sarunu terapijas (psihoterapijas) veids. Tās laikā tiek pētīti jūsu baiļu pamatcēloņi. Tā arī māca relaksācijas tehnikas, kas palīdz pārvaldīt bailes. Tas var palīdzēt mainīt jūsu domāšanas veidu par putniem un reakciju uz bailēm.

2. Ekspozīcijas terapija jeb desensibilizācija: tā ietver terapeita pakāpenisku un rūpīgu iepazīstināšanu ar putniem. Vispirms jums var parādīt putnu attēlus. Pēc tam video. Bailēm pakāpeniski mazinoties, jūs, iespējams, varēsiet no attāluma redzēt īstu putnu un pēc tam pietuvoties. Tas viss tiek darīts, izmantojot relaksācijas tehnikas, kuras jums ir iemācītas. Mērķis ir pakāpeniski mazināt bailes un padarīt atrašanos putnu tuvumā par normālu.

3. Hipnoterapija: Šajā metodē terapeits jūs ievieto hipnotiskā stāvoklī un palīdz pārvarēt atmiņas, domas un sajūtas, kas saistītas ar jūsu bailēm. Tas nedarbojas visiem, bet dažiem cilvēkiem tas darbojas labi.

4. Medikamenti:Dažreiz kopā ar terapiju var lietot prettrauksmes līdzekļus vai antidepresantus. Tie palīdz kontrolēt simptomus. Piemēram, ja jums jāapmeklē zoodārzs vai parks un jūtaties nobijies, jo tur ir putni, jums var tikt nozīmētas prettrauksmes zāles. Tomēr ir grūti pilnībā izārstēt fobiju, izmantojot tikai šīs zāles. Vislabākos rezultātus var sasniegt, ja lietojat terapiju kopā ar citiem.

Kādas ir iespējamās ornitofobijas komplikācijas?

Putni ir visuresoša suga, tāpēc nav praktiski no tiem pilnībā izvairīties. Cilvēks ar stiprām bailēm no putniem var izlemt palikt telpās, kur jūtas droši. Tas var novest pie citas fobijas, ko sauc par agorafobiju (bailes no došanās ārā vai pārpildītās vietās).

Turklāt fobiski stāvokļi palielina tādu lietu risku kā:

• Depresija, sociālā izolācija, domas par pašnāvību .
• Panikas lēkmes un panikas traucējumi .
• Vielu lietošanas traucējumi (var izraisīt narkotiku vai alkohola ļaunprātīgu lietošanu, lai izvairītos no bailēm).

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāda no šīm pazīmēm, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu:

• Ja Jums ir biežas panikas lēkmes .
• Ja Jums ir pastāvīga trauksme , kas traucē ikdienas dzīvi un miegu.
• Ja Jums ir depresijas pazīmes vai problēmas ar narkotiku vai alkohola lietošanu .

Nebaidieties, par šīm lietām konsultējieties ar ārstu. Viņš jums palīdzēs.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Dodoties pie ārsta, varat uzdot šādus jautājumus:

• Kas man izraisa šo fobiju?
• Kāda ārstēšana man ir vislabākā?
• Vai man vajadzētu izmēģināt ekspozīcijas terapiju?
• Cik ilgi man būs nepieciešama terapija?
• Vai es varu saņemt palīdzību no medikamentiem?

Visbeidzot, vēstījums, ko var nodot mājās:

Putni ir dabas sastāvdaļa, ko mēs redzam visur, kur ejam. Tāpēc izvairīties no tiem un visu laiku uzturēties telpās nav ne praktiski, ne veselīgi. Ja jums ir attīstījusies ornitofobija sliktas pieredzes ar putniem dēļ, eksperti var palīdzēt mainīt jūsu domāšanas veidu un pārvaldīt savas reakcijas. Atcerieties, ka ar atbilstošu ārstēšanu arī jūs varat pārvarēt šīs bailes un atkal baudīt atrašanos ārā bez bailēm.

Vissvarīgākais ir saprast, ka neesi viens, un nevilcinies lūgt palīdzību.

Ornitofobija , bailes no putniem, fobija, trauksme, garīgā veselība, uzvedības terapija, ekspozīcijas terapija