Kā sākt dot cietu pārtiku savam 4–7 mēnešus vecam mazulim? (Cietā pārtika). Parunāsim par to!

Mazulim augot, viens no lielākajiem jautājumiem, kas jums kā mātei rodas, ir: "Kad man jāsāk iepazīstināt mazuli ar cieto pārtiku?" Šis jautājums, iespējams, nāk prātā bieži, īpaši, ja jūsu mazulim ir no 4 līdz 7 mēnešiem. Tāpēc šodien parunāsim par cietās pārtikas ieviešanu ļoti vienkāršā veidā, lai jūs to varētu saprast.

Kā zināt, vai jūsu mazulis ir gatavs ēst cietu pārtiku?

Lielākā daļa mazuļu ir gatavi sākt ēst cietu pārtiku šajā vecumā, kas parasti ir aptuveni 6 mēnešu vecumā . Taču ne visi mazuļi ir vienādi. Daži mazuļi var būt gatavi nedaudz agrāk, bet citiem var būt nepieciešams nedaudz ilgāks laiks. Tas patiesībā ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, mazuļa attīstības un uztura vajadzībām.

Vissvarīgākais ir tas, ka pirms sākat dot savam mazulim cietu pārtiku, noteikti jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu vai pediatru un jāsaņem viņu padoms. Tas ir ļoti svarīgi.

Tātad, kā mēs varam droši zināt, vai mūsu mazulis ir gatavs šai jaunajai pieredzei? Meklējiet šīs pazīmes savā mazulī:

• Vai jūsu mazulis norij ēdienu vai izgrūž to ar mēli? Šis mēles grūdiena reflekss ir dabisks maziem mazuļiem. Tāpēc viņi vispirms ar mēli izgrūž kaut ko, kas nav piens. Šis reflekss parasti izzūd vecumā no 4 līdz 6 mēnešiem. Līdz tam laikam jums jābūt pacietīgiem.
• Vai jūsu mazulis var pats noturēt galvu? Lai ēstu cietu pārtiku, jūsu mazulim ir nepieciešama laba galvas un kakla kontrole. Viņam vai viņai arī jāspēj apsēsties ar palīdzību.
• Vai jūsu mazulis ar interesi skatās uz ēdienu? Vai jūsu mazulis skatās uz to tā, it kā gribētu to ēst, kamēr jūs ēdat? Vai viņš ēšanas laikā pastiepj roku un atver muti? Ja viņš to dara, tā ir laba zīme, ka jūsu mazulis ir gatavs izmēģināt cietu pārtiku.

Ja šķiet, ka jūsu mazulis neinteresējas par cietu pārtiku, pat ja ārsts saka: "Labi, sāciet tagad," neuztraucieties. Tas ir normāli. Pagaidiet dažas dienas un mēģiniet vēlreiz. Kamēr mazulis neiemācīsies ēst cietu pārtiku, mātes piens vai maisījums apmierinās viņa galvenās uztura vajadzības. Taču atcerieties, ka pēc 6 mēnešu vecuma mazuļiem veselīgai augšanai ir nepieciešamas papildu uzturvielas no cietās pārtikas, īpaši dzelzs un cinks.

Svarīgi: Nekad nepievienojiet mazuļa pudelītē pulverveida pārslas vai citu pārtiku. Tas var izraisīt nevajadzīgu svara pieaugumu un aizrīšanos.

Pievērsiet īpašu uzmanību mazuļa izsalkuma un sāta pazīmēm. Reaģējiet uz viņa signāliem pārtraukt ēst, kad mazulis ir paēdis. Paēdis mazulis var zaudēt interesi par krūts barošanu, apstāties vai novērsties. Pat ja viņam piedāvā cietu ēdienu, viņš var novērsties, neatvērt muti vai izspļaut ēdienu. Ir svarīgi saprast šīs norādes.

Kā sākt dot mazulim cietu pārtiku?

Labi, tagad, kad jūsu mazulis ir gatavs un ārsts ir teicis: "Labi, sāksim," redzēsim, kā tieši šis process sākas.

Vispirms izvēlieties laiku, kad jūsu mazulis ir labi atpūties un nav noguris vai satraukts. Jūsu mazulim vajadzētu būt nedaudz izsalkušam, bet ne tik izsalkušam, lai raudātu. Tāpēc varat mēģināt vispirms dot viņam vai viņai mātes pienu vai maisījumu un pēc tam mēģināt dot viņam vai viņai papildu ēdienu.

Ērti apsēdiniet mazuli vai nu klēpī, vai barošanas krēsliņā ar drošības jostu. Ir svarīgi, lai mazulis atrastos vertikālā stāvoklī.

Pirmais ēdiens, ko dod daudziem zīdaiņiem, ir ar dzelzi bagātinātas zīdaiņu viengraudu pārslas, piemēram, rīsu pārslas. Tās var sajaukt ar mātes pienu, maisījumu vai nedaudz vārīta ūdens, lai iegūtu biezu konsistenci.

Pielieciet karoti mazuļa lūpām, ļaujiet viņam to pasmaržot un pagaršot. Nevajag vīluties , ja viņš atsakās no pirmās karotes, tas ir pilnīgi normāli! Pagaidiet minūti un mēģiniet vēlreiz. Atcerieties, ka šajā vecumā lielākā daļa ēdiena, ko dodat mazulim, nonāks uz viņa zoda, priekšautiņa vai barošanas krēsliņa paplātes. Atkal, tas ir tikai sākums, jūsu mazulis laika gaitā pie tā pieradīs.

Kad mazulis ir pieradis ēst pārslas no karotes, varat sākt dot viņam no vienas sastāvdaļas gatavotu, labi sablendētu gaļu, dārzeņus vai augļus. Piemēram, labi pagatavotus un sablendētus kartupeļus, saldos kartupeļus, burkānus, ķirbi vai ābolus un banānus. To došanas secība nav svarīga, taču sāciet ar vienu porciju vienlaikus. Īpaši, ja mazulis tiek barots tikai ar krūti, mēģiniet dot viņam pārtiku, kas ir bagāta ar dzelzi un cinku, piemēram, labi pagatavotu un sablendētu gaļu, vistu, olas (vispirms labi pagatavotus dzeltenumus) un labi pagatavotas un sablendētas pupiņas, piemēram, lēcas un turku zirņus.

Ļoti svarīgi: Vienlaikus dodiet tikai vienu ēdienu. Pagaidiet vismaz 3–4 dienas, pirms sākat lietot kaut ko jaunu. Tādā veidā jūs varat viegli noskaidrot, vai jūsu mazulim ir alerģija pret kādu konkrētu ēdienu.

Kādi pārtikas produkti nav labi zīdaiņiem?

Tagad aplūkosim, kādi pārtikas produkti šajā laikā nav labi mazuļiem, proti, no kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties. Apzinoties šo faktu, jūs ļoti palīdzēsiet.

Pārtikas produktus, kas, visticamāk, izraisīs alerģijas (piemēram, zemesriekstus, olas, piena produktus, jūras veltes, citus riekstus, kviešus, soju), šajā laikā mazulim var ieviest pakāpeniski, kā norādījis ārsts. Nav pierādīts, ka šo pārtikas produktu ieviešanas atlikšana novērstu pārtikas alerģijas.Tomēr, ja jūs uztrauc pārtikas alerģijas, īpaši, ja kādam jūsu ģimenē ir alerģijas, pārtikas alerģijas vai ar alerģijām saistīti stāvokļi, piemēram, ekzēma vai astma, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Zīdaiņiem ar smagu ekzēmu vai olu alerģijām ir lielāka iespēja attīstīties alerģijai pret zemesriekstiem. Šādos īpašajos gadījumos Jums jākonsultējas ar savu ārstu par to, kā un kad iepazīstināt mazuli ar šiem pārtikas produktiem.

Kādas ir pārtikas alerģijas pazīmes?

Šīs ir iespējamās pārtikas alerģijas vai alerģiskas reakcijas pazīmes:

• Ādas izsitumi
• Paaugstināta vēdera uzpūšanās vai gāzu uzkrāšanās
• Caureja
• Vemšana

Esiet uzmanīgi! Ja jūsu mazulim ir smaga alerģiska reakcija, piemēram, nātrene, siekalošanās, sēkšana vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties nogādājiet viņu tuvākajā slimnīcā. Tā ir ārkārtas situācija!

Ja Jūsu mazulim ir neparasta reakcija uz kādu ēdienu, nedodiet šo ēdienu vēlreiz, kamēr neesat konsultējies ar ārstu.

Nekad nedodiet savam mazulim šādus pārtikas produktus:

• Pārtika ar pievienotu cukuru un bezkaloriju saldinātājiem. Zīdaiņiem tie vispār nav nepieciešami.
• Augsta nātrija satura pārtikas produkti. Bērna nierēm ir grūti tos panest.
• Nekad nedodiet medu zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu! Tas var izraisīt botulismu, bīstamu un dzīvībai bīstamu bakteriālu infekciju.
• Nepasterizēta augļu sula, piens, jogurts vai siers. Tie var saturēt kaitīgas baktērijas.
• Nedodiet parasto govs pienu vai sojas dzērienus kā galveno dzērienu mātes piena vai maisījuma vietā pirms 12 mēnešu vecuma. Tomēr nav nekā slikta, ja, sākot apmēram no 6 mēnešu vecuma, nelielās porcijās dodat pasterizētu jogurtu un sieru kā uzkodu.
• Pārtikas produkti, kas var izraisīt aizrīšanos. Piemēram:
• Hotdogi (desiņas)
• Neapstrādātu burkānu gabaliņi
• Vesels greipfrūts (nepieciešams sasmalcināt)
• Popkorns
• Veseli rieksti (piemēram, zemesrieksti, Indijas rieksti)

Paturiet prātā šīs lietas, dodot savam mazulim cietu pārtiku!

Mums visiem ir aizņemtas ģimenes, tāpēc daudzi vecāki vispirms izmēģina komerciāli gatavotus bērnu pārtikas produktus. Tie ir pieejami mazos, ērtos iepakojumos, un, tā kā ražotājiem ir jāievēro stingras drošības un uzturvērtības vadlīnijas, tie parasti ir droši.

Ja gatavojat bērnu pārtiku mājās, tas arī ir lieliski! To darot, ir lietderīgi paturēt prātā šīs dažas lietas:

• Rūpīgi ievērojiet pārtikas nekaitīgumu. Pirms ēdiena gatavošanas un pirms bērna barošanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm. Turiet lietotos traukus un galda piederumus tīrus.
• Lai saglabātu uzturvielas mazuļa ēdienā, gatavojiet to tā, lai saglabātu visvairāk vitamīnu un minerālvielu. Dārzeņus un augļus vāriet lielā ūdens daudzumā, tvaicējot vai cepot cepeškrāsnī. Pārāk ilga gatavošana var zaudēt vērtīgas uzturvielas.
• Sasaldējiet visas porcijas, kas netiek izmantotas uzreiz, tūlīt pēc to pagatavošanas, nelielos daudzumos, piemērotos traukos.
• Neatkarīgi no tā, vai pērkat ēdienu veikalā vai gatavojat to mājās, ēdiena tekstūra un konsistence ir ļoti svarīga. Vispirms mazulim jādod smalki sablendēti ēdieni, kas sastāv no vienas sastāvdaļas. (Piemēram, sablendējiet tikai ābolus, nevis sablendējiet ābolus un bumbierus.) Kad mazulis ir pieradis ēst atsevišķus ēdienus, var dot viņam biezeņa maisījumu. Mazuļiem kļūstot vecākiem, viņi pierod pie dažādām garšām un tekstūrām. Rupjākus, mazākus ēdiena gabaliņus var sākt ieviest apmēram 8–9 mēnešu vecumā.
• Ja lietojat gatavu bērnu pārtiku burciņās, ielieciet daļu pārtikas atsevišķā tīrā traukā un dodiet tai savu bērnu. Nedodiet to tieši no pudeles — baktērijas bērna mutē var piesārņot atlikušo pārtiku. Ja ledusskapī esat saplīsušas bērnu pārtikas burciņas, vislabāk ir izmest tās, kas netiek apēstas vienas vai divu dienu laikā.
• Aptuveni 6 mēnešu vecums ir labs laiks, lai iepazīstinātu mazuli ar krūzīti. Varat sākt ar dzeršanas krūzīti. Iespējams, būs jāizmēģina vairākas krūzītes, lai atrastu tādu, kas der jūsu mazulim. Sākumā izmantojiet ūdeni, jo tas neradīs tik lielu netīrību, ja to izliesiet. Tagad nav ieteicams dot mazulim augļu sulu līdz viena gada vecumam. Augļu sulā ir daudz cukura un maz šķiedrvielu. Tā vietā dodiet viņam biezenī sablendētus augļus.

Nākamo mēnešu laikā iepazīstiniet bērnu ar dažādiem pārtikas produktiem no visām pārtikas grupām – graudaugiem, dārzeņiem, augļiem un olbaltumvielām (gaļu, zivīm, olām, riekstiem). Ja šķiet, ka jūsu mazulim kaut kas negaršo, nepadodieties. Pēc dažām dienām pamēģiniet to pašu ēdienu vēlreiz, pagatavotu citādi. Mazuļiem var būt nepieciešami 8 līdz 10 vai vairāk mēģinājumi, lai iepatiktos jauni ēdieni. Esiet pacietīgi un mīloši.

Tātad, rezumēsim to, par ko esam runājuši. (Vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, mēs šodien esam apskatījuši daudz svarīgu lietu, vai ne? Mazuļa iepazīstināšana ar cieto pārtiku ir liels solis un brīnišķīga pieredze. Tāpēc pārskatīsim punktus, ko esam aplūkojuši:

• Pārbaudiet, vai mazulis ir gatavs: pārbaudiet, vai viņš var noturēt galvu, vai viņš ir ieinteresēts ēst un vai viņam ir apturēts mēles atgrūšanas reflekss.
• Vispirms ārsta padoms: pirms jebkādu darbību veikšanas neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu vai medmāsu.
• Sāciet ar mazumiņu: pa vienam ēdienam vienlaikus. Sāciet ar vienkāršiem, labi sablendētiem ēdieniem.
• Esiet uzmanīgi attiecībā uz alerģijām: mēģiniet uz dažām dienām ieviest jaunu barību, lai redzētu, kas notiek. Ja pamanāt kādas problēmas, pastāstiet par to savam ārstam . Ja Jums ir smagi simptomi, nekavējoties dodieties uz slimnīcu.
• Nedrīkst dot: medu (līdz viena gada vecumam), pārtiku ar augstu cukura/sāls saturu, pārtiku, kas var pielipt, un nepasterizētus pārtikas produktus.
• Drošība un tīrība: Gatavojot un pasniedzot ēdienu, ievērojiet maksimālu piesardzību.
• Esiet pacietīgi un mīloši: ne visi mazuļi ir vienādi. Dažu ēdienu apēšana var aizņemt kādu laiku. Tas ir labi. Nekrītiet panikā, vienkārši centieties būt pacietīgi un mīloši.

Vissvarīgākais ir tas, lai jūs un jūsu mazulis izbaudītu šo ceļojumu. Nekrītiet panikā, saprotiet mazuļa norādes un izbaudiet šo jauno pieredzi! Visu to labāko jums un jūsu mazajam!

Cietie pārtikas produkti, bērnu uzturs, bērnu pārtika, 6 mēnešu pārtika, alerģijas, bērnu pārtika, cietie pārtikas produkti