Vai jūsu mazulim patīk ēst ar rokām? Pirkstu ēdieni no A līdz Z!

Mazulim augot, viņa ēdienkartē tiek pievienotas jaunas lietas, vai ne? Viena no šādām jaunām lietām ir ēšana pašiem. Tā ir lieta, ko viņi mīl darīt. Viņiem patīk izpētīt jaunas garšas un jaunus ēšanas veidus. Tāpēc šodien mēs runāsim par ēdienu, ko var ēst ar pirkstiem, jeb ēdienu, ko var dot mazulim, turot viņa rokas.

Kas ir šie pirkstiem gatavotie ēdieni? Vienkārši sakot...

Pirkstu barība, kā jau nosaukums norāda, ir pārtika, kas tiek sagriezta vai sagatavota tā, lai mazulis to varētu ēst ar saviem pirkstiem. Tie parasti ir mazos gabaliņos, kas ir viegli satverami. Šī metode ir īpaši noderīga, kad mazuļi sāk ēst paši. Iedomājieties prieku, ko viņi izjūt, paņemot burkāna, pupiņas vai maizes gabaliņu un apēdot to visu paši!

Kad ir labākais laiks, lai sāktu dot mazulim ēdienu ar pirkstiņiem?

Šis ir jautājums, kas rodas daudzām māmiņām. Precīzāk sakot, ir grūti pateikt precīzu vecumu, kad mazuļiem jāsāk ēst ēdienu, ko var ēst ar pirkstiem. Tomēr lielākā daļa mazuļu tam ir gatavi vecumā no 6 līdz 9 mēnešiem . Tomēr ar vecumu vien nepietiek. Šīs pazīmes var palīdzēt saprast, vai jūsu mazulis ir gatavs šīm lietām:

• Vai varat nosēdēt taisni? Ja varat pats nosēdēt taisni, bez jebkādas palīdzības, tā ir laba zīme. Sēdēšana taisni ēšanas laikā ir svarīga arī drošības labad.
• Vai galvas kontrole ir laba? Jums vajadzētu būt iespējai turēt galvu taisni un pagriezt to no vienas puses uz otru.
• Vai jūsu mazulis skatās uz ēdienu un sniedzas, lai to aptaustītu? Ja jūsu mazulis skatās uz to ar interesi un sniedzas, lai aptaustītu ēdienu, kamēr jūs barojat bērnu, tas nozīmē, ka viņš ir gatavs.
• Vai jūs pierodat satvert mazus priekšmetus ar pirkstu galiem? Mēs to saucam par "satvēriena ar knaiblēm" attīstīšanu. Tas nozīmē, ka jūs varat satvert mazus priekšmetus, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu. Sākumā jūs satverat ar visu roku, un pēc tam pakāpeniski attīstāt pirkstu galu lietošanu.
• Vai mazulis var noturēt ēdienu mutē un to norīt? Mazulim jāspēj noturēt ēdienu mutē, to sakošļāt un norīt. Mēles atgrūšanas refleksam jābūt samazinātam.

Atcerieties, ka ne visi mazuļi ir vienādi. Lai gan daži mazuļi ir gatavi šīm lietām nedaudz agrāk, citiem var būt nepieciešams nedaudz ilgāks laiks. Esiet pacietīgi, sekojiet līdzi sava mazuļa pazīmēm un sāciet šo ceļojumu.

Kādas ir priekšrocības, dodot ēdienu ar pirkstiem?

Ir daudz priekšrocību, ko sniedz mazuļa pirkstiņu ēšana. Apskatīsim, kādas tās ir.

• Attīstās motoriskās prasmes: Kad mazulis ar rokām paņem ēdienu un ieliek to mutē, uzlabojas viņa roku-acu koordinācija . Nostiprinās arī smalkie muskuļi pirkstos, kas palīdz attīstīt iepriekšminēto knaibļu satvērienu.
• Pierod ēst patstāvīgi: mazulis iemācās kontrolēt savu ēšanu. Viņš pats izlemj, cik daudz un cik ātri ēst, kas palīdz viņam attīstīt labu attieksmi pret ēdienu.
• Dažādu pārtikas produktu atpazīšana: pieskaroties un pagaršojot pārtikas produktus ar dažādām krāsām, formām un tekstūrām, jūs iegūstat pieredzi. Tas var arī mazināt izvēlību ēšanā .
• Košļāšana: Mīkstu ēdienu košļāšana stiprina mazuļa žokļa un mutes muskuļus. Tas netieši palīdz attīstīt runas prasmes .
• Ēdienreizes kļūst par priecīgu pieredzi: mazuļi mīl ēdienreizes, jo viņi var paši paēst. Tā ir liela brīvība arī mātēm.

Kādi ir droši pirkstiem gatavoti ēdieni, ko dot zīdaiņiem?

Labi, tagad aplūkosim, kādus pirkstu ēdienus zīdaiņiem ir droši ēst. Galvenais ir tas, lai ēdiens būtu pietiekami mīksts, lai to varētu sakošļāt pat mazuļa smaganas. Turklāt tam jābūt maziem, viegli savaldāmiem gabaliņiem, lai tas neizraisītu aizrīšanos.

Šeit ir daži piemēri:

• Labi pagatavoti dārzeņi:
• Burkāni (sagriezti stienīšos, labi novārīti)
• Pupiņas (vārītas pākstīs, pārgrieztas uz pusēm)
• Kartupeļi, saldie kartupeļi (labi novārīti, sagriezti mazos gabaliņos)
• Ziedkāposti, brokoļi (sadalīti ziediņos, labi novārīti)
• Mīkstie augļi:
• Nogatavojies banāns (sagriezts mazos gabaliņos vai dot garu gabalu)
• Mango, papaija (nogatavojušies, mazi gabaliņi)
• Nogatavojies avokado (sagriezts šķēlītēs)
• Arbūzs (bez sēklām, sagriezts mazos gabaliņos)
• Apelsīni ar sulu, vīnogas ar sulu (noņemt mizu un sēklas, sagriezt mazos gabaliņos - vīnogas jāsagriež četrās daļās, lai tās nesaliptu )
• Graudaugi:
• Labi pagatavoti makaroni (mazas formas, piemēram, makaroni)
• Maize (bez garozas, sagriezta stienīšos un apgrauzdēta. Var arī uzsmērēt nedaudz sviesta)
• Vieglie krekeri (mazāk sāls)
• Indihopa, pittu (mazi gabaliņi)
• Olbaltumvielas:
• Cieti vārītas olas (gan dzeltenums, gan baltums, sagrieztas mazos gabaliņos)
• Labi pagatavota vistas gaļa (sasmalcināta, mazos gabaliņos)
• Labi pagatavota zivs (bez asakām, mazi gabaliņi)
• Vārītas lēcas un turku zirņi (labi novārīti un var saspaidīt)
• Tofu (mīksts, mazs gabaliņos)
• Mīkstais siers (sagriezts mazos kubiņos)

Kā pagatavot šos ēdienus? Šeit ir daži piemēri.

• Burkānu standziņas: Paņemiet burkānu un sagrieziet to garos standziņos mazuļa pirkstiņa lielumā. Pēc tam vāriet to ūdenī, līdz tas ir pietiekami mīksts, lai, saspiežot starp pirkstiem, sadruptu.
• Avokado šķēles: Paņemiet gatavu avokado un sagrieziet to šķēlēs. Sagrieziet šķēles biezās šķēlēs, lai mazulim būtu vieglāk tās turēt.
• Grauzdētas maizes standziņas: Paņemiet maizes šķēli, noņemiet malas un sagrieziet garās standziņās. Viegli apgrauzdējiet. Bet neļaujiet tai kļūt pārāk sausai.

Vissvarīgākais:Gatavojot ēdienu, izmantojiet pēc iespējas mazāk sāls un cukura . Tā kā mazuļa garšas kārpiņas vēl attīstās, vislabāk ir pieradināt viņu pie dabīgām, neasām garšām.

Kas ir īpaši svarīgi, pasniedzot šo ēdienu?

Lai gan pirkstu ēdienu došanai ir daudz priekšrocību, mums jāņem vērā arī drošība. Pastāv aizrīšanās risks , ja mazi zīdaiņi tos ēd. Tāpēc ņemiet vērā šādus punktus:

• Vienmēr uzraugiet savu mazuli: jums jābūt klāt, kad mazulis ēd. Nekad neatstājiet mazuli vienu ar ēdienu. Pat sekundes daļa kustību var būt bīstama.
• Pareizi apsēdiniet mazuli: barojot bērnu, sēdiet to vertikāli, krēslā vai klēpī. Nebarojiet bērnu ejot vai spēlējoties.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt aizrīšanos:
• Mazi augļi, piemēram, veselas vīnogas un ķirši (tie jāsagriež četrās daļās)
• Rieksti (piemēram, veseli Indijas rieksti, zemesrieksti)
• Popkorns
• Cietās konfektes, košļājamā gumija
• Apaļas formas ēdieni, piemēram, hotdogi (desiņas) (ja tos pasniedzat, sagrieziet tos gareniski četrās daļās un pēc tam mazos gabaliņos)
• Neapstrādāti, cieti dārzeņi (piemēram, neapstrādāti burkānu standziņas)
• Lieli gaļas gabali
• Izprotiet atšķirību starp rīstīšanos un aizrīšanos:
• Rīstīšanās: Zīdaiņiem tā ir normāla parādība. Kad ēdiens nonāk mutes aizmugurē, mazulis vemj, dažreiz nedaudz vemj, un mēģina ēdienu dabūt atpakaļ mutē. Šajā laikā mazulis izdod skaņas (klepo, vaid), seja var kļūt sarkana un acis var asarot. Tas ir mazuļa aizsardzības mehānisms. Šobrīd par to neuztraucieties un ļaujiet mazulim pašam tikt ar to galā.
• Aizrīšanās: Šī ir visbīstamākā situācija. Šeit mazulis noslāpst. Mazulis nevar izdot troksni, runāt, raudāt vai kustēties. Seja sāk kļūt zila. Šī ir ārkārtas situācija! Jums jārīkojas ātri. Ir ļoti svarīgi zināt par pirmo palīdzību aizrīšanās gadījumā. (Par to mēs runāsim atsevišķā rakstā.)

Kā iepazīstināt mazuli ar pirkstiņu ēdienu?

Labi, tagad jūs zināt, ko dot un kā būt uzmanīgiem. Tagad redzēsim, kā sākt šo pirkstiņu ēšanas ceļojumu.

• Sāciet lēnām: nedodiet pārāk daudz barības vienlaikus. Ieviesiet vienu jaunu barību vienlaikus . Dodiet tikai šo barību 3–4 dienas. Tad varēsiet viegli noteikt jebkādas alerģijas.
• Nodrošiniet dažādību: iepazīstiniet savu mazuli ar ēdieniem ar dažādām garšām, krāsām un tekstūrām, pakāpeniski pievienojot jaunus ēdienus.
• Ļaujiet mazulim vadīt: ļaujiet mazulim izvēlēties ēdienu, kas viņam garšo, un ļaujiet viņam ēst, cik vien viņš vēlas. Nepiespiediet viņu ēst. Viņš neēdīs, ja nebūs izsalcis.
• Ir pilnīgi normāli te un tur izliet nedaudz ēdiena! Ir normāli, ja mazuļi ēšanas laikā ir nedaudz nekārtīgi. Ēdiens krīt uz grīdas, nokļūst uz viņu ķermeņa. Tā ir tikai daļa no pieredzes. Padariet vidi viegli tīrāmu. (Piemēram, novietojiet avīzes lapu vai plastmasas plēvi zem mazuļa krēsliņa).
• Neuztraucieties par porciju lielumu: sākumposmā mazuļi, visticamāk, izmēģinās ēdienus, ko var ēst ar pirkstiem, nevis piepildīs ar tiem savu vēderu. Viņu galvenais uztura avots joprojām ir mātes piens vai maisījums. Pirkstu ēdieni ir tikai papildinājums.

Kā padarīt maltīti par patīkamu pieredzi?

Ēdienreizei jābūt laimīgai un relaksējošai pieredzei gan jums, gan jūsu mazulim.

• Radi pozitīvu vidi: Neuztraucies ēšanas laikā. Esi atvieglots un laimīgs.
• Ēdiet kopā ar ģimeni: ja iespējams, iekļaujiet savu mazuli pie ģimenes galda. Kad viņš redzēs jūs ēdam, arī viņš būs ieinteresētāks ēst.
• Izvairieties no piespiešanas: ja jūsu mazulis nevēlas ēst, nepiespiediet viņu šajā laikā. Mēģiniet vēlreiz vēlāk.
• Uzslava: Kad mazulis apēd kaut ko jaunu vai mēģina ēst pats, iedrošiniet viņu ar smaidu un laipnu vārdu.

Vai, ieviešot jaunus pārtikas produktus, jāņem vērā alerģijas?

Jā, pilnīgi noteikti. Ieviešot jaunus pārtikas produktus, jābūt ļoti uzmanīgiem, īpaši tādus, kas ir zināmi kā bieži sastopami alergēni (piemēram, olas, piena produkti, zemesrieksti, soja, kvieši, zivis, vēžveidīgie).

• Vienlaikus ieviesiet vienu jaunu alergēnu.
• Sāciet ar nelielu daudzumu.
• Neieviesiet jaunus ēdienus dažas dienas.
• Pievērsiet uzmanību alerģijas pazīmēm (piemēram, izsitumiem uz ādas, niezei, vemšanai, caurejai, apgrūtinātai elpošanai, lūpu/mēles pietūkumam).
• Ja pamanāt jebkādas problēmas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Ja kādam jūsu ģimenē ir pārtikas alerģijas, pirms jaunu pārtikas produktu ieviešanas mazulim ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Cik daudz mazulis ēd? Vai ir jādomā par daudzumu?

Viena no lietām, kas uztrauc daudzas mātes, ir: "Vai mans mazulis ēd pietiekami daudz?" Sākotnējā posmā, kad tiek ieviesta pirkstu barība, ir svarīgāk redzēt, vai mazulis izmēģina dažādus ēdienus, pierod pieskarties ēdienam un likt to mutē, nevis cik daudz viņš ēd.

Atcerieties, ka mazuļi apzinās savu izsalkumu. Viņi ēd, kad ir izsalkuši, un apstājas, kad ir paēduši. Jūsu pienākums ir nodrošināt barojošu un drošu pārtiku īstajā laikā. Ļaujiet mazulim izlemt, cik daudz ēst.

Laika gaitā mazuļa apēstā ēdiena daudzums pakāpeniski palielināsies. Taču nepiespiediet to.

Īss kopsavilkums par pamatvēstījumu

Tātad, pirkstu ēdieni ir brīnišķīgs un svarīgs pagrieziena punkts jūsu mazuļa attīstībā. Tie dod jūsu mazulim lielisku iespēju ēst pašam, izmēģināt jaunas lietas un attīstīt savas prasmes.

Īsāk sakot, lietas, kas jāatceras, ir šādas:

• mazulisSāciet ēst ar pirkstiem, kad parādās gatavības pazīmes .
• Sagatavojiet ēdienu mīkstos, mazos gabaliņos .
• Vienmēr apzinieties aizrīšanās risku un uzraugiet mazuli.
• Izprotiet atšķirību starp rīstīšanos un aizrīšanos .
• Iepazīstiniet ar dažādiem ēdieniem , bet pa vienam.
• Esiet uzmanīgi attiecībā uz alerģijām .
• Padariet ēdienreizi par laimīgu, relaksējošu pieredzi .
• Neuztraucieties par ēdiena daudzumu , ļaujiet mazulim ēst savā tempā.

Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo tēmu, varat uzdot tos savam ģimenes ārstam vai pediatram. Katrs mazulis ir atšķirīgs, tāpēc ir svarīgi atrast metodi, kas vislabāk der jūsu mazulim. Tāpēc sāciet šo jauno ceļojumu kopā ar savu mazo ar prieku!

pirkstiem gatavoti ēdieni, bērnu pārtika, bērnu pārtika, pirkstiem gatavoti ēdieni, cietie ēdieni, bērnu uzturs, aizrīšanās, rīstīšanās