Vai jūsu bērnam ir ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi)? Palīdzība jums kā vecākiem!

Rūpēties par bērnu ar ADHD dažkārt var būt nedaudz izaicinoši, vai ne? Bet neuztraucieties, jūs neesat viens. Ja esat labi informēts par šo stāvokli un palīdzat savam bērnam pareizajā veidā, jūs noteikti varat padarīt viņa dzīvi daudz veiksmīgāku. Parunāsim par to nedaudz vairāk.

Kas ir ADHD? Kā tas ietekmē bērnus?

Vienkārši sakot, ADHD jeb uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi ir stāvoklis, kas ietekmē bērnu spēju pievērst uzmanību, kontrolēt savu uzvedību un dažreiz palikt mierā, salīdzinot ar viņu vecumu. Tas ir saistīts ar noteiktām izmaiņām smadzeņu darbībā. Tas apgrūtina bērniem spēju kontrolēt savu uzmanību, uzvedību, emocijas un aktivitātes attīstīt nekā citiem bērniem. Tā rezultātā viņi var uzvesties tā, ka vecākiem ir grūti kontrolēt.

ADHD ir trīs galvenie simptomi. Apskatīsim tos pa vienam:

1. Neuzmanība

Bērniem ar šo iezīmi ir grūti koncentrēties uz vienu lietu. Iedomājieties, kad skolotājs skolā māca stundu, viņš vai viņa nespēj noturēt domas vienuviet.

• Pārmērīga uzmanības novēršana: Viņu uzmanību viegli novērš citas lietas, it kā viņu uzmanību novērstu pat mazākā skaņa.
• Nešķiet, ka klausās: Jums var šķist, ka viņš neklausās, kad jūs runājat.
• Grūtības koncentrēties uzdevumam: Ir grūti nepārtraukti saglabāt koncentrēšanos, neatkarīgi no tā, vai spēlējat spēli vai mācāties.
• Neievēro norādījumus labi: Viņiem var būt grūtības precīzi izpildīt jūsu teikto, īpaši norādījumus, kuros ir vairāki soļi.
• Tev pastāvīgi jāatgādina sev, ka jādara lietas: Tev pastāvīgi jāatgādina sev, ka jādara tādas lietas kā jātīra zobi un jāpilda mājasdarbi.
• Šķiet neieinteresēts mācību darbā: Var šķist, ka viņš nepieliek daudz pūļu mācību darbā vai mājasdarbos.
• Viņiem ir grūtības uzturēt savas mantas kārtībā: grāmatu un rotaļlietu sakārtošana viņiem ir liels izaicinājums.

2. Hiperaktivitāte

Šie bērni vienmēr ir ļoti aktīvi un nevēlas uzturēties vienā vietā.

• Viņi skrien un lec pat tad, kad vēlas klusi spēlēties: Pat tad, kad viņi vēlas klusēt, viņiem ir grūti nekustēties. Viņi pastāvīgi krata kājas un ceļas no krēsliem.
• Tas ir tā, it kā viņi nevarētu palikt vienā vietā, viņi vienmēr kustas: viņi vienmēr skrien un staigā apkārt, it kā viņu ķermenī darbotos motors.
• Pat lietas, kas būtu jādara lēnām, tiek darītas steigā: cenšoties visu izdarīt ļoti ātri.
• Kļūdas rodas neuzmanības dēļ: viņi pieļauj nelielas kļūdiņas steigas dēļ.
• Vienmēr ar kaut ko aizņemts, nevar palikt vienā vietā: tas ir kā "kustībā".

3. Impulsivitāte

Šiem bērniem ir nedaudz grūti visu pārdomāt un gaidīt savu kārtu.

• Pēkšņi iejaucoties, kamēr citi runā: sākt runāt, negaidot sarunas beigas.
• Impulsīva sakīšana vai darīšana bez domāšanas: Darīt vai teikt visu, kas ienāk prātā, nedomājot par sekām.
• Darīt lietas, par kurām zini, ka tās nav labas: Ir reizes, kad dari noteiktas lietas, pat ja zini, ka tās ir nepareizas.
• Grūtības gaidīt savu kārtu un dalīties ar citiem: Viņiem nepatīk tādas lietas kā gaidīšana rindā, gaidīšana uz savu kārtu vai rotaļlietas dalīšana ar citiem.
• Jūs pēkšņi sadusmojaties un jums ir grūti kontrolēt savas emocijas: jūs sadusmojaties par sīkumiem, nevarat kontrolēt savas emocijas un pēkšņi eksplodējat.

Kā vecāki jūtas par šo?

Sākumā vecāki var neapzināties, ka šādu uzvedību izraisa ADHD. Jūs varat domāt, ka bērns vienkārši ir nerātns vai apzināti nepaklausīgs. Tas vecākiem var radīt lielu stresu , neapmierinātību un dažreiz pat sajūtu, ka bērnam par viņiem nerūp.

Iedomājieties, ka, dodoties ciemos pie drauga, jūsu bērns skraida apkārt, kliedz un nevēlas palikt vienā vietā. Ir normāli justies neērti un neērti par to, ko citi domās par jūsu bērnu un par jums. Jūs pat varētu vainot sevi, domājot: "Vai es izdarīju kaut ko nepareizi, ka šis bērns tā uzvedas?"

Taču patiesībā bērniem ar ADHD dabiski neattīstās šīs spējas kontrolēt uzmanību, uzvedību un aktivitāti. Tā nav viņu vaina, un tā nav arī jūsu vaina.

Bet, ja mēs, vecāki, pareizi uzzinām par ADHD un saprotam labākos veidus, kā palīdzēt savam bērnam, mēs varam uzlabot sava bērna stāvokli un palīdzēt viņam saglabāt veselību.

Ko mēs kā vecāki varam darīt?

Vecāku loma bērna ar ADHD ārstēšanā ir ļoti svarīga. Patiesībā vecāku atbalsts un iesaistīšanās ir tikpat svarīga kā jebkura cita ārstēšana. Atkarībā no vecāku reakcijas bērna ADHD stāvoklis var vai nu uzlaboties, vai pasliktināties .

Tātad, ja ārsts ir diagnosticējis jūsu bērnam ADHD, ir dažas lietas, ko varat darīt:

1. Esiet iesaistīts visā, esiet labi informēts

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir uzzināt pēc iespējas vairāk par šo stāvokli, ko sauc par ADHD. Lasiet grāmatas par ADHD, apmeklējiet uzticamas tīmekļa vietnes un jautājiet ārstiem. Precīzi ievērojiet bērna ārsta vai terapeita ieteikto ārstēšanu. Noteikti apmeklējiet terapijas sesijas ar savu bērnu. Runājiet ar viņu par saviem jautājumiem un bažām.

2. Ja dodat bērnam zāles, esiet uzmanīgi.

Ārsti izraksta medikamentus, lai palīdzētu pārvaldīt ADHD dažiem bērniem. Ja izrakstāt medikamentus, ņemiet vērā sekojošo:

• Lietojiet zāles tieši ārsta ieteiktajā laikā un devā .
• Nekad nemainiet devu vai nepārtrauciet zāļu lietošanu, nekonsultējoties ar ārstu.
• Glabājiet bērna zāles drošā vietā, kur neviens cits tās nevar dabūt .

3. Precīzi izprotiet, kā ADHD ietekmē jūsu bērnu

Ne visi bērni ir vienādi. Ne visi bērni ar ADHD tiek ietekmēti vienādi. Nosakiet konkrētās problēmas, kas jūsu bērnam ir ar ADHD. Dažiem bērniem, iespējams, ir jāuzlabo uzmanības noturība un klausīšanās prasmes. Citiem var būt nepieciešams palēnināt tempu un strādāt mierīgāk. Lūdziet padomu un ieteikumus sava bērna terapeitam par šo jautājumu. Pajautājiet arī par veidiem, kā jūs varat palīdzēt savam bērnam praktizēt šīs prasmes.

4. Koncentrējieties uz vienas lietas mācīšanu vienlaikus.

Nemēģiniet visu izdarīt uzreiz. Tas jūs nogurdinās un radīs spiedienu uz bērnu. Sāciet ar mazumiņu . Izvēlieties vienu uzvedību vai ieradumu un vispirms koncentrējieties uz tā uzlabošanu. Uzslavējiet savu bērnu par viņa pūlēm . Ja viņš uzrāda pat nelielus uzlabojumus, uzslavējiet viņu un iedrošiniet. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es redzu, ka tu cītīgi strādā, tas ir lieliski, dēls/meitiņ." To sauc par pozitīvu pastiprināšanu . Tas ir, slavējiet savu bērnu, kad viņš paveic kaut ko labu, un mudiniet viņu to darīt vēlreiz.

5. Sadarbojieties ar bērna skolu.

Ja ADHD ietekmē jūsu bērna akadēmisko sniegumu, ir ļoti svarīgi cieši sadarboties ar skolu.

• Runājiet ar bērna skolotāju. Informējiet viņu par bērna stāvokli.
• Uzziniet, vai jūsu bērnam ir nepieciešams speciālās izglītības plāns, piemēram, "IEP - individualizēta izglītības programma" vai "504. plāns", kas ir pieejams dažās valstīs, vai līdzīgs speciālās izglītības atbalsts saskaņā ar Šrilankas sistēmu. Tie ir īpašie atbalsta veidi, ko skola nodrošina, lai atbilstu bērna izglītības vajadzībām.
• Regulāri tiekieties ar skolotājiem, lai uzzinātu, kā jūsu bērnam klājas skolā.
• Kopā ar skolotāju izstrādājiet plānu, kā palīdzēt bērnam labāk mācīties. Tas var ietvert bērna sēdēšanu klases priekšgalā vai darba sadalīšanu mazākos blokos.

6. Sazinieties ar citiem, lai saņemtu atbalstu un informētību

Ir organizācijas un atbalsta grupas, kas palīdz bērnu ar ADHD vecākiem.

• Piemēram, pastāv tādas starptautiskas organizācijas kā "(CHADD - Bērni un pieaugušie ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem)". Šādās vietās var atrast jaunākās ārstēšanas metodes, informāciju utt.
• Uzziniet, vai Šrilankā ir šādas atbalsta grupas. Vai vismaz sazinieties ar šādām grupām tiešsaistē. Tad jūs sapratīsiet, ka neesat viens. Jūs varat arī daudz mācīties no citu vecāku pieredzes.

7. Uzziniet, vai jums ir arī ADHD

ADHD dažreiz var būt iedzimts. Tas ir, tam var būt ģenētiska ietekme . Bērnu ar ADHD vecāki (vai citi tuvi radinieki) var nezināt, ka viņiem ir ADHD. Jums, iespējams, bērnībā bija līdzīgi simptomi, bet jūs toreiz par to nezinājāt. Tātad, ja arī jūsu vecākiem ir ADHD, tā diagnosticēšana un ārstēšana var palīdzēt jums kā vecākiem darīt visu iespējamo, lai palīdzētu savam bērnam. Kad jūs saprotat savas grūtības, ir vieglāk saprast sava bērna grūtības, vai ne?

Vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Lai gan bērna ar ADHD aprūpe dažkārt var šķist liels izaicinājums, tas nav neiespējami. Ar pacietību, izpratni un pareizo pieeju jūs varat palīdzēt savam bērnam dzīvot veiksmīgu un laimīgu dzīvi.

Vissvarīgākais ir pateikt bērnam, ka jūs viņu mīlat bez nosacījumiem un vienmēr atbalstāt.

Atcerieties, ka katrs bērns ir vērtīgs, katram bērnam ir savi unikāli talanti. ADHD nav bērna identitāte, tas ir tikai izaicinājums, ar ko viņš saskaras. Ar atbilstošu atbalstu šie bērni var paveikt pārsteidzošas lietas.

Nekad nevilcinieties meklēt palīdzību pie ārstiem, terapeitiem un skolotājiem, kad tas ir nepieciešams. Šajā ceļojumā jūs neesat viens.

ADHD , bērni, vecāki, uzmanība, hiperaktivitāte, uzvedība, padomi, garīgā veselība, skola, ārstēšana, terapija