Vai jūsu mazais naktī staigā miegā? (Miegā staigāšana) – Parunāsim par to?

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka jūsu bērns naktī dažreiz ceļas no gultas un staigā pa māju? Vai esat kādreiz par ko tādu dzirdējuši? To mēs saucam par lunatismu jeb medicīniskā terminoloģijā "somnambulismu". Daudzi vecāki par to nedaudz nobīstas un uztraucas. Bet patiesībā tas ir biežāk sastopams mazu bērnu vidū, nekā jūs varētu domāt. Tāpēc parunāsim par to šodien skaidri, vai ne?

Kas ir lunatizācija?

Vienkārši sakot, lunātiska staigāšana ir pamošanās no dziļa miega un pārvietošanās, to neapzinoties. Tā ir visizplatītākā maziem bērniem . Tas parasti notiek stundas vai divu laikā pēc aizmigšanas. Daži bērni staigā tikai dažas sekundes, bet citi var staigāt līdz pat 30 minūtēm.

Vissvarīgākais ir tas, ka nav ieteicams mēģināt pēkšņi pamodināt bērnu, kurš lunāti staigā. Tas var viņu nobiedēt un satraukt. Pat pēc pamošanās viņš dažas minūtes var justies miegains un dezorientēts, nespēdams atcerēties, kur viņš atrodas vai kas noticis.

Lielākajai daļai bērnu šis stāvoklis izzūd pats no sevis līdz pusaudža vecumam, tāpēc par to nav pārāk jāuztraucas.

Kas notiek, kad tu lunatiski staigā?

Lunatēšana nenozīmē tikai staigāšanu. Tā var nozīmēt arī vairākas citas lietas. Apskatīsim.

• Vienkārši sēdēšana gultā: Daži bērni var neizkāpt no gultas, bet gan sēdēt uz gultas un darīt tādas lietas kā staigāt pa istabu, berzēt acis vai vilkt pidžamu. Tas nav īpaši kaitīgi.
• Iziešana no mājas: Tas var būt nedaudz bīstami . Daži bērni var pat atvērt durvis un iziet no mājas.
• Nepiemērotu darbību veikšana: Piemēram, skapja atvēršana un urinēšana tajā.

Tātad, galvenais simptoms ir piecelšanās no gultas un staigāšana. Tomēr mazulis, kurš lunatiski staigā, var darīt arī šādas lietas:

• Runāju miegā.
• Pat ja mēģināsi viņu pamodināt, viņš viegli nepamodīsies.
• Seja ir nedaudz miglaina, un viņš izskatās bezsamaņā.
• Nedaudz neuzmanīgs ejot, kas nozīmē neveikls, un var aizķerties dažās lietās.
• Viņi neatbild, kad tu viņiem piezvani.
• Sēžot gultā un darot vienu un to pašu atkal un atkal (piemēram, slaukot acis ).

Cita lieta ir tāda, ka pat ja bērna acis ir atvērtas, kad viņš lunatizē,, viņi neredz lietas tā, kā mēs, kad esam nomodā. Viņi bieži iztēlojas, ka atrodas citā istabā mājās vai pavisam kaut kur citur. Turklāt pēc šiem notikumiem viņi neko neatceras. Ja jūs viņiem jautāsiet: "Vai es staigāju naktī?", viņi atbildēs: "Nē."

Kāpēc tu šādi staigā lunatismā? Kādi ir iemesli?

Lunatisms ir biežāk sastopams maziem bērniem nekā pieaugušajiem. Tam ir vairāki iemesli:

• Ģimenes anamnēze : ja jums vai jūsu partnerim bērnībā ir bijusi lunatisms, pastāv lielāka iespēja, ka arī jūsu bērnam tas būs. Tas nozīmē, ka tas var būt iedzimts .
• Miega trūkums vai pārmērīgs nogurums: Ja bērns dienas laikā slikti guļ vai ir pārāk noguris, viņš naktī var lunātiski staigāt.
• Neregulāri miega modeļi: Šis stāvoklis var rasties arī bērniem, kuri neiet gulēt un pamostas katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
• Slimība vai drudzis: Bērns, visticamāk, lunatistiski staigās, kad ir slims, īpaši, ja viņam ir drudzis.
• Dažas zāles: Miegainība var būt arī dažu zāļu blakusparādība.
• Stress : Pat mazi bērni dažādu iemeslu dēļ var izjust stresu jeb to, ko mēs saucam par “stresu”. To var ietekmēt, piemēram, mācības skolā un problēmas ar draugiem.

Dažreiz miegainību var pavadīt citi stāvokļi, piemēram:

• Miega apnoja: stāvoklis, kad miega laikā uz īsu brīdi apstājas elpošana.
• Enurēze: gultas mitrināšana naktī .
• Nakts bailes : stāvoklis, kad jūs pēkšņi pamostaties no miega, kliedzot un jūtoties nobijies.

Vai lunatoloģija ir kaitīga?

Lunatiska staigāšana patiesībā nav kaitīga . Tas ir, tā nekaitē bērna smadzenēm vai ķermenim. Tomēr, kad bērns staigā lunatiskā gaismā, viņš nav pie samaņas. Tāpēc viņš nesaprot, ko dara. Šeit tas var būt nedaudz bīstami.

Iedomājieties bērnu, kurš miegā nokrīt pa kāpnēm, atver logu vai atsitas pret kaut ko asu. Šīs lietas var izraisīt negadījumus. Tāpēc mēs sakām, ka, lai gan lunatizācija nav bīstama, mums šajā brīdī jābūt uzmanīgiem attiecībā uz bērna drošību .

Vēl viena lieta ir tā, ka lunatizācija nenozīmē, ka bērnam ir garīgas vai uzvedības problēmas. Tāpat tā nenodara bērnam nekādu emocionālu kaitējumu. Viņš tik un tā neatcerēsies nakts pastaigu.

Kā pasargāt bērnu, kurš lunatiski staigā?

Kā jau iepriekš minējām, lai gan lunatizācija nav bīstama, mums jāveic pasākumi, lai samazinātu iespēju, ka jūsu bērns nokritīs, uz kaut kā atsitīsies vai pametīs māju (vai pat vadīs automašīnu, ja jūsu bērns ir mazs). Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt:

• Nemēģiniet pēkšņi pamodināt bērnu, kurš lunāti staigā. Tas var bērnu nobiedēt. Tā vietā maigi, mīloši un uzmanīgi nolieciet bērnu atpakaļ gultā.
• Bērna istabā un citās mājas zonās logus un durvis cieši aizveriet un aizslēdziet. Ja jums ir mazi bērni, varat uz durvīm uzstādīt arī papildu slēdzenes (bērnu drošības slēdzenes). Ja jūsu bērns ir pietiekami vecs, lai vadītu automašīnu, neļaujiet viņam tikt pie atslēgām.
• Lai novērstu kritienus, neļaujiet bērnam gulēt divstāvu gultas augšējā stāvā.
• Noņemiet asus, trauslus priekšmetus no bērna gultas apkārtnes.
• Glabājiet potenciāli bīstamus priekšmetus bērniem nepieejamā vietā.
• Noņemiet šķēršļus bērna istabā un citās mājas zonās, aiz kuriem jūs varētu paklupt. Turiet tādas lietas kā rotaļlietas un grāmatas kārtībā.
• Uzstādiet drošības vārtus pie bērna istabas durvīm un kāpņu augšpusē.

Ir ļoti svarīgi ievērot šos drošības pasākumus, jo mēs vēlamies, lai mūsu bērns būtu drošībā pat tad, ja viņš lunatizē.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Vairumā gadījumu lunatoloģijai nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Tomēr šādos gadījumos ir ieteicams meklēt medicīnisku palīdzību:

• Ja bieži staigājat lunatismā: ja tas notiek bieži, piemēram, vairākas reizes nedēļā.
• Ja bērns dienas laikā jūtas miegains šī iemesla dēļ: Ja viņš dienas laikā ir noguris un miegains, jo naktī neguļ pietiekami daudz.
• Ja ir bīstama uzvedība: tādas lietas kā iziešana no mājas, mēģinājums lēkt no augstas vietas.
• Šis stāvoklis nepazūd pat pēc tam, kad bērns sasniedz pusaudža vecumu.

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš pārbaudīs jūsu bērnu. Bērniem, kuri bieži staigā lunatismā, ārsti dažreiz var ieteikt ārstēšanu, ko sauc par plānoto modināšanu . Tas ietver bērna pamodināšanu 15 līdz 30 minūtes pirms laika, kad viņš parasti staigātu lunatismā. Ir atklāts, ka tas palīdz pārtraukt lunatismu. Ārsti reti izraksta zāles, kas palīdz uzlabot miegu.

Kas vēl man jāzina?

Ir vēl dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu vai samazinātu miegainību:

• Pirms bērna iemidzināšanas nomieriniet viņu. Ļaujiet viņam klausīties maigu mūziku vai relaksācijas ierakstus.
• Izveidojiet konsekventu miega grafiku. Lieciet mazuli gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā un modiniet viņu vienā un tajā pašā laikā. Ja dienas laikā guļat diendusu, arī tam ievērojiet konsekventu laiku.
• Lieciet bērnu gulēt nedaudz agrāk. Tas var mazināt pārmērīgu miegainību.
• Nedodiet bērnam vakarā pārāk daudz šķidruma. Tāpat pārliecinieties, ka pirms gulētiešanas aizvedat bērnu uz tualeti. (Pilns urīnpūslis var ietekmēt arī lunatismu).
• Izvairieties dot kofeīnu saturošus ēdienus (kafiju, tēju, šokolādi, dažus bezalkoholiskos dzērienus) īsi pirms gulētiešanas.
• Padariet bērna guļamistabu par klusu, ērtu un mierīgu vietu, kur gulēt.
• Kad bērni mēģina aizmigt, saglabājiet zemu trokšņa līmeni (gan naktī, gan dienā).

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Labi, tātad mēs šodien daudz runājām par lunatismu, vai ne? Šeit ir dažas no svarīgākajām lietām, kas jāatceras:

• Lunatisms ir izplatīts maziem bērniem . Tas bieži vien pāriet pats no sevis pusaudža gados.
• Šī nav nopietna problēma, no kuras vajadzētu baidīties . Tomēr ir ļoti svarīgi rūpēties par bērna drošību, kad viņš lunatiski staigā.
• Nemēģiniet bērnu pēkšņi pamodināt. Lēnām atvediet viņu atpakaļ gultā .
• Radiet mājās drošu vidi . Aizveriet durvis un logus, kā arī noņemiet šķēršļus.
• Ja lunatisms ir bieža parādība, ja tā ietekmē bērna ikdienas aktivitātes vai ja bērns uzvedas bīstami , meklējiet medicīnisko palīdzību .
• Veicinot mierīgu miegu veicinošu vidi un saglabājot regulāru miega režīmu, var mazināt šī stāvokļa rašanos.

Tāpēc nākamreiz, kad naktī redzēsiet savu mazo lunatiski staigājam, nekrītiet panikā. Tagad jūs zināt, kas jādara. Viegli, uzmanīgi ievietojiet viņu atpakaļ gultiņā un pārliecinieties, ka viņš ir drošībā. Ja jums ir vēl kādi jautājumi, varat konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai pediatru.

Lunatisms, bērnu miegs, somnambulisms, miega problēmas, bērnu drošība, medicīniskā palīdzība, lunatisma cēloņi