Palīdzēsim kontrolēt astmu — uzzināsim vairāk par maksimālās plūsmas mērītāju. (Maksimālās plūsmas mērītājs)

Astma dažreiz var izraisīt pēkšņu elpas trūkumu. Bet vai zinājāt, ka ir neliela ierīce, ko varat lietot mājās un kas var brīdināt, pirms stāvoklis pasliktinās? To mēs saucam par maksimālās plūsmas mērītāju. Tas ir kā mazs draugs, kas var uzraudzīt jūsu plaušu veselību. Tāpēc šodien par to visu parunāsim.

Vienkārši sakot, kas ir šis maksimālās plūsmas mērītājs?

Maksimālās plūsmas mērītājs ir neliela ierīce, ko var turēt rokā. Tas mēra, cik daudz gaisa var izplūst no plaušām, kad dziļi ieelpojat, cik vien ātri un spēcīgi varat. Šo mērījumu sauc par "maksimālo plūsmu".

Iedomājieties, ja bronhi (elpceļi) jūsu plaušās (medicīniskā terminoloģijā mēs tos saucam par "bronhiem") astmas dēļ sāk nedaudz sašaurināties, jums būs grūti spēcīgi izelpot, vai ne? Tad arī izplūstošā gaisa ātrums samazināsies. Tā ir atšķirība, ko šis mērītājs fiksē. Šī mērītāja vērtība var samazināties pat pirms jūs jūtat astmas simptomus (piemēram, sēkšanu, spiedošu sajūtu krūtīs) . Tā ir šī mērītāja lielākā priekšrocība.

Tie ir divu veidu: manuālie un digitālie. Manuālajiem ir mazs marķieris vērtības rādīšanai. Digitālajiem parametriem vērtība tiek attēlota tieši ekrānā.

Kā tieši jūs to lietojat?

To ir ļoti viegli lietot. Taču tas jādara pareizi. Izpildiet šīs darbības.

1. Stāviet vai sēdiet taisni: To ir nedaudz vieglāk izdarīt stāvus. Dziļi ieelpojiet. Neatkarīgi no tā, kā jūs to darāt, dariet to katru dienu vienādi.

2. Sagatavojiet mērītāju: Novietojiet mērītāja marķieri uz nulli. Tas ir, tas ir jānovieto sākumā.

3. Dziļi ieelpojiet: Ieelpojiet pēc iespējas dziļāk. Dziļi ieelpojiet ne tikai krūtīs, bet arī vēderā. Uz brīdi aizturiet elpu.

4. Ievietošana mutē: Ievietojiet mērītāja iemutni mutē un cieši aizveriet to ar lūpām. Gaiss nevar izplūst.

5. Spēcīgi izpūtiet: Tagad izpūtiet visu gaisu no plaušām uzreiz, cik vien spēcīgi un ātri varat . Nevis kā sveces nopūšana, bet daudz spēcīgāk.

6. Pierakstiet vērtību: Tagad apskatiet, kur rādītājs apstājas. Pierakstiet šo vērtību burtnīcā.

Pierakstiet šo numuru savā astmas dienasgrāmatā, kalendārā vai tālrunī. Tāpat ieteicams pierakstīt sekojošo:

• Simptomi, kas jums bija tajā laikā (piemēram, nogurums, spiedoša sajūta krūtīs, klepus).
• Neatkarīgi no tā, vai tajā laikā paņēmāt savu glābšanas inhalatoru (piemēram, zilo inhalatoru) vai citas neatliekamās palīdzības zāles.

Kā es varu atrast savu "personīgo rekordu"?

“Personīgais labākais” ir augstākais rādījums, ko varat iegūt, izmantojot šo mēraparātu divu nedēļu laikā, kad astma ir labi kontrolēta un esat vesels bez jebkādiem simptomiem. Šis ir jūsu sākotnējais rādījums. Mēs salīdzinām visus pārējos rādījumus ar šo “personīgo labāko” rādījumu.

Lai to atrastu, rīkojieties šādi:

• Divas nedēļas divas reizes dienā (vienā un tajā pašā laikā no rīta un vakarā) izmēriet savu maksimālo asins plūsmu.
• Dariet to pirms inhalatora lietošanas (bet tikai tad, ja ārsts ir norādījis citādi).
• Augstākais rezultāts, ko iegūstat divu nedēļu beigās, ir jūsu "personīgais rekords".

Kad esat atradis šo vērtību, lietojiet mērītāju katru dienu, kā norādījis ārsts. Tādā veidā jūs varēsiet ātri noteikt pat nelielas izmaiņas elpošanas modelī.

"Luksofora" metode: Kā es saprotu savas vērtības?

Lai atvieglotu jūsu maksimālās plūsmas vērtību izpratni, ārsti izmanto "luksofora" sistēmu. Tai ir trīs zonas: zaļa, dzeltena un sarkana.

Šīs zonas ir atkarīgas no jūsu "personīgā rekorda" vērtības. Pieņemsim, ka jūsu personīgais rekords ir 400 l/min (metra mērvienība). Tad jūsu zonas būtu šādas:

Vai pastāv normāla maksimālās plūsmas vērtība?

Patiesībā nav viena standarta, kas der visiem. Jūsu standarts ir atkarīgs no jūsu vecuma, auguma un no tā, vai esat vīrietis vai sieviete . Vīriešiem, garākiem cilvēkiem un jaunākiem cilvēkiem parasti ir augstākas vērtības. Tāpēc ir svarīgi atrast savu "personīgo rekordu" un noteikt diapazonus, pamatojoties uz to. Ārsts jums to sīkāk paskaidros.

Vai pastāv risks, lietojot šo?

Maksimālās plūsmas mērītājs ir ļoti droša ierīce. Taču dažreiz var notikt sīkumi. Nav par ko uztraukties, taču ir labi būt informētam.

• Dziļa ieelpošana var izraisīt reiboni (presinkope).
• Varbūt uznāks klepus.
• Ja neveicat dziļu ieelpu vai spēcīgu izelpu, rādījums var būt nepareizs.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

• Ja jūsu vērtība ir dzeltenajā zonā , nekavējoties lietojiet zāles saskaņā ar savu “Rīcības plānu” un konsultējieties ar ārstu.
• Ja jūsu rādījums ir sarkanajā zonā , tā ir ārkārtas situācija. Nekavējoties lietojiet neatliekamās palīdzības zāles un zvaniet savam ārstam. Ja simptomi neuzlabojas, nekavējoties dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu (ATN).

Maksimālās plūsmas mērītājs ir ļoti noderīgs instruments cilvēkiem ar astmu. Tas ļauj labāk izprast savu ķermeni un veikt pasākumus, pirms tā kļūst par nopietnu problēmu.