Kā topošā māmiņa, jūs droši vien esat dzirdējuši daudz padomu par pārtiku, vai ne? Jūs droši vien esat dzirdējuši no ģimenes, draugiem un radiem tādus padomus kā "Nav labi ēst riekstus", "Neēdiet to" un "Neēdiet to vispār". Starp tiem viena lieta, no kuras daudzi cilvēki baidās, ir tādu riekstu kā zemesriekstu un Indijas riekstu ēšana. Ja jūs uztrauc arī jautājums: "Vai manam bērnam dzemdē attīstīsies alerģijas, ja es tos ēdīšu?", parunāsim par to, ko medicīnas zinātne patiesībā saka par to.
Atšķirība starp iepriekšējo viedokli un šodienas viedokli
Patiesībā, apmēram pirms divdesmit gadiem, ap 2000. gadu, pat ārsti ieteica grūtniecēm izvairīties no zemesriekstiem un citiem riekstiem. Šis padoms bija īpaši svarīgs, ja kādam ģimenē bija alerģijas. Turklāt viņi dažreiz ieteica neēst zemesriekstus, govs pienu, olas un zivis zīdīšanas laikā.
Iemesls, kāpēc es toreiz tā domāju, bija tāds, ka, ja māte ēd pārtikas produktus, kas var izraisīt alerģiju, šīs lietas ietekmēs bērnu, un pastāv lielāka iespēja, ka bērnam nākotnē attīstīsies alerģija pret šiem pārtikas produktiem.
Taču tagad šis viedoklis ir pilnībā mainījies. Pārsteidzoši, bet pēc šī ieteikuma sniegšanas bērnu skaits ar zemesriekstu alerģijām visā pasaulē nevis samazinājās, bet gan palielinājās! Tas lika ārstiem un pētniekiem pārdomāt šo viedokli. Viņi atklāja, ka nav pierādījumu, kas apstiprinātu, ka šo pārtikas produktu izvairīšanās grūtniecības laikā var novērst alerģijas bērnam .
Vienkārši sakot, agrāk tika uzskatīts, ka "pārtikas produktu izņemšana" var pasargāt mazuli. Taču tagad tiek uzskatīts, ka "pareiza pārtikas produktu ieviešana" var stiprināt mazuļa imūnsistēmu.
Kas ir jauns pētījums?
Pašreizējais medicīniskais viedoklis ir tāds, ka grūtniecei nav jāizvairās no šiem pārtikas produktiem. Patiesībā tie var būt pat labvēlīgi.
Nesen veikts liels pētījums atklāja kaut ko ļoti pārsteidzošu: kad grūtnieces , kurām nebija alerģijas pret zemesriekstiem vai citiem riekstiem, ēda zemesriekstus vai citus riekstus piecas vai vairāk reizes nedēļā, viņu bērniem bija mazāka iespēja saslimt ar riekstu alerģijām.
Kā tas notiek? Jaunākā ideja ir tāda, ka, kamēr mazulis vēl atrodas dzemdē, mazuļa imūnsistēma pakāpeniski tiek pakļauta šīm dažādajām lietām caur mātes pārtiku, kas palīdz mazuļa imūnsistēmai tās "atpazīt". Līdzīgi kā vakcīna. Tas ir, mazuļa ķermenis iemācās pieņemt šos pārtikas produktus kā "normālus", nevis ignorēt tos kā "bīstamus ienaidniekus". Mēs to saucam parTolerances veidošana.
Skatiet šo tabulu , lai vēl vairāk precizētu atšķirību starp veco un jauno skatu.
| Padoms | Vecais skats (2000. gadi) | Pašreizējais jaunākais viedoklis |
|---|---|---|
| Zemesrieksti un rieksti | Grūtniecības laikā izvairieties no ēšanas, lai izvairītos no alerģiju riska. | Ēdot pārtiku, kas nav bīstama mātēm, var samazināt bērna alerģiju risku. |
| Govs piens, olas, zivis | Dažreiz tika ieteikts arī izvairīties no tā lietošanas zīdīšanas laikā. | Nav pierādījumu, ka tā izlaišana sniegs īpašu labumu mazulim. Ieteicams to lietot kā daļu no sabalansēta uztura. |
| Pamatkoncepcija | Aizsardzība, izvairoties. | Veidojot noturību, izmantojot agrīnu ieviešanu. |
Bet noteikti esiet uzmanīgi šajā jautājumā!
Neskatoties uz visu iepriekš minēto, šis padoms neattiecas uz visiem vienādi. Pastāv īpaša augsta riska grupa . Proti,
- Ja Jums ir smagas alerģijas (piemēram, astma, ekzēma, pārtikas alerģijas, piemēram, pret zemesriekstiem),
- Vai arī, ja kādam ļoti tuvam cilvēkam (jūsu pašu mātei, tēvam, brālim vai māsai) ir tik smaga alerģija.
Ar šādu ģimenes anamnēzi jūsu mazulim var būt arī lielāks alerģiju attīstības risks.
Šādā situācijā nevajadzētu rīkoties pārsteidzīgi. Pirms ēst kaut ko līdzīgu zemesriekstiem, noteikti vislabāk un drošāk ir konsultēties ar ārstu un ņemt vērā viņa ieteikumus. Tā kā pētījumos pastāv dažas neskaidrības, ir svarīgi būt uzmanīgiem, ja pastāv šāds risks.
Ko vēl var darīt, lai samazinātu alerģiju risku?
Papildus zemesriekstu stāstam tagad tiek runāts arī par kaut ko citu, kas varētu palīdzēt samazināt alerģiju risku zīdaiņiem: probiotikas .
Vienkārši sakot, probiotikas ir "labās" baktērijas , kas ir labvēlīgas mūsu organismam. Tās dabiski atrodamas tādos pārtikas produktos kā jogurts un raudzēts piens. Daži pētījumi liecina, ka probiotiku lietošana grūtniecības beigās un zīdīšanas laikā var nedaudz samazināt alerģiju (īpaši ādas slimību, piemēram, ekzēmas) risku zīdaiņiem.
Tomēr pētījumi par šo jautājumu vēl nav 100% apstiprināti. Tāpēc nav pietiekamu pierādījumu, lai to ieteiktu visām grūtniecēm. Tomēr, ja ārsts saka, ka tas ir pieļaujams, nekas slikts nenotiks, ja kaut ko šādu izmēģināsiet. Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Parasti grūtniecības laikā ir droši ēst sabalansētu uzturu, tostarp zemesriekstus, ja vien jums vai jūsu ģimenei nav smagu alerģiju.
- Vecais uzskats, ka grūtniecības laikā jāizvairās no tādiem pārtikas produktiem kā zemesrieksti, tagad ir mainījies. Jaunākie pētījumi liecina, ka tie patiesībā var būt labvēlīgi mazulim.
- Vissvarīgākais: ja jums vai jūsu vecākiem vai brāļiem un māsām ir smagas alerģijas (astma, ekzēma, pārtikas alerģijas), jūs, iespējams, piederat “augsta riska” kategorijai.
- Ja atrodaties “augsta riska” kategorijā, pirms zemesriekstu vai citu riekstu ēšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Grūtniecības laikā ir svarīgi ievērot sabalansētu un barojošu uzturu. Ja apsverat uztura bagātinātājus, piemēram, probiotikas, vispirms konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru