Vai, pieceļoties sēdus, jūtat reiboni? Jūsu sirdsdarbība paātrinās? Tā varētu būt POTS!

Vai jums kādreiz ir gadījies kas tāds? Pēkšņi pieceļoties no sēdus pozīcijas vai no guļus pozīcijas, jūtat reiboni un dažreiz paātrinās sirdsdarbība. Lai gan tas var šķist normāli, dažreiz tas var būt stāvokļa, ko sauc par posturālās ortostatiskās tahikardijas sindromu jeb saīsināti POTS , simptoms. Neuztraucieties, parunāsim par to vienkārši.

Kas tas ir (POTS)? Sapratīsim to pavisam vienkārši, vai ne?

(Posturālas ortostatiskas tahikardijas sindroms) var šķist nedaudz biedējoši, dzirdot tā garo nosaukumu, vai ne? Bet aplūkosim to sīkāk un sapratīsim.

• Posturāls: Tas attiecas uz kaut ko saistītu ar jūsu ķermeņa pozīciju . Tas ir, kā jūs atrodaties – sēžat, stāvat vai guļat.
• Ortostatisks: Tas attiecas uz kaut ko, kas saistīts ar stāvēšanu .
• Tahikardija: Jūs droši vien esat par to dzirdējuši. Tas nozīmē, ka jūsu sirds pukst ātrāk nekā 100 sitieni minūtē .
• Sindroms: tas nozīmē simptomu grupu, kas rodas kopā .

Vienkārši sakot, POTS ir stāvoklis, kad sirdsdarbības ātrums neparasti paātrinās, pieceļoties no sēdus vai guļus stāvokļa. Tas ietilpst ortostatiskās nepanesības kategorijā.

Lūk, kas parasti notiek. Mūsu ķermenim ir autonomā nervu sistēma , kas ir kā mazs pārvaldnieks. Tā uztur mūsu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu līdzsvarā neatkarīgi no mūsu ķermeņa pozas un nodrošina vienmērīgu asins plūsmu visur. Taču cilvēkam ar posturālo tahikardiju (POTS) šī autonomā nervu sistēma nespēj pareizi uzturēt šo līdzsvaru. Tas nozīmē, ka tiek traucēta koordinācija starp asinsvadu saspiešanu un sirdsdarbības ātruma kontroli. Tad asinsspiedienu nevar uzturēt stabilu. Tāpēc parādās katrs simptoms.

Taču jāatceras viena lieta: POTS neietekmē visus vienādi. Dažiem cilvēkiem simptomi parādās un izzūd, dažreiz gadiem ilgi. Vislabākais ir tas, ka vairumā gadījumu, mainot dzīvesveidu, uzturu, lietojot dažus medikamentus un vingrojot, stāvokli var kontrolēt un uzlabot dzīves kvalitāti .

Kuru POTS skar visvairāk?

Šo stāvokli sauc par POTS, un tas visbiežāk sastopams sievietēm vecumā no 15 līdz 50 gadiem. Tomēr to var attīstīt arī vīrieši.

Dažreiz POTS, visticamāk, attīstīsies pēc liela stresa vai spriedzes perioda. Šeit ir daži piemēri:

• Pēc nopietnas slimības: Piemēram, pēc vīrusu slimības, piemēram, mononukleozes, vai pēc smagas infekcijas.
• Grūtniecības laikā.
• Nopietnas fiziskas briesmas gadījumā:Sajūta ir līdzīga galvas traumai.
• Veicot lielu operāciju.

Arī cilvēki ar noteiktiem autoimūniem stāvokļiem, piemēram, Šegrena sindromu , vilkēdi un celiakiju , kuros mūsu imūnsistēma uzbrūk mūsu pašu veselīgajām šūnām, biežāk attīstīs POTS.

Cik izplatīta ir (POTS)?

POTS patiesībā ir biežāk sastopama slimība, nekā varētu šķist. Piemēram, tiek lēsts, ka Amerikas Savienotajās Valstīs no šīs slimības cieš no 1 līdz 3 miljoniem cilvēku. Šrilankā var būt cilvēki, kuriem ir šī slimība, taču viņiem tā var netikt pareizi diagnosticēta.

Kā POTS ietekmē manu ķermeni?

Iedomājieties, ka jūs pēkšņi pieceļaties no sēdus pozīcijas. Tad gravitācijas ietekmē aptuveni 10–15% jūsu ķermeņa asiņu koncentrējas vēderā, kājās un rokās. Tas nozīmē, ka asiņu daudzums, kas nonāk smadzenēs, ir nedaudz samazināts. Tāpēc dažreiz jums ir neliels reibonis. Bet, ja jums nav POTS, jūs nejūtat šo reiboni tik spēcīgi, jo kāju muskuļi palīdz sūknēt asinis atpakaļ uz sirdi.

Turklāt iesaistās arī jūsu veģetatīvā nervu sistēma. Lai kompensētu samazināto asins plūsmu uz sirdi, kad pieceļaties kājās, jūsu ķermenis izdala hormonus, ko sauc par adrenalīnu un norepinefrīnu .

Šie hormoni liek sirdij pukstēt nedaudz ātrāk un spēcīgāk. (Norepinefrīns) arī nedaudz sašaurina asinsvadus, kas nozīmē, ka tie sašaurinās. Tas viss ļauj asinīm atkal pareizi plūst uz sirdi un smadzenēm.

Bet, kad cilvēki ar POTS pieceļas kājās, asinsvados zem sirds uzkrājas lielāks asiņu daudzums nekā parasti. Tad organisms mēģina sašaurināt asinsvadus, izdalot vairāk norepinefrīna vai adrenalīna. Taču kaut kādu iemeslu dēļ viņu asinsvadi nereaģē uz šiem hormoniem pareizi. Taču sirds var reaģēt uz šiem hormoniem, tāpēc sirdsdarbības ātrums ievērojami palielinās.

Šī nelīdzsvarotība izraisa dažādus simptomus, piemēram, reiboni, ģīboni un pārmērīgu nogurumu.

Vai POTS ir nopietna slimība?

(POTS) nav dzīvībai bīstams stāvoklis. Tomēr tas var būt nopietns šķērslis ikdienas aktivitātēm. Labā ziņa ir tā, ka simptomus var mazināt ar dažādām ārstēšanas metodēm un stratēģijām.

Kādi ir (POTS) simptomi?

POTS var rasties pēkšņi vai pakāpeniski. Simptomi var parādīties tūlīt pēc piecelšanās no sēdus stāvokļa vai pēc dažām minūtēm. Dažus simptomus var mazināt apguļoties.

POTS var būt daudz simptomu, un tie var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Šeit ir daži no galvenajiem simptomiem:

• Reibonis vai vieglprātība: Īpaši stāvot, ilgstoši stāvot vienā pozīcijā vai ejot lielus attālumus.
• Ģībonis vai vājuma sajūta.
• Aizmāršība un koncentrēšanās grūtības: To sauc arī par smadzeņu miglu . Tas ir tā, it kā jūsu smadzenes būtu pārklātas ar miglu.
• Sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība.
• Ārkārtīgs nogurums/nespēks.
• Nemiera vai trauksmes sajūta.
• Drebuļi un pārmērīga svīšana.
• Apgrūtināta elpošana (aizdusa).
• Sāpes krūtīs.
• Galvassāpes.
• Slikta dūša.
• Uzpūšanās.
• Seja kļūst bāla, un ekstremitātes iegūst violetu krāsu, kad tās atrodas zem sirds līmeņa.
• Miega traucējumi: sāpju krūtīs, paātrinātas sirdsdarbības un pārmērīgas svīšanas dēļ naktī.

Dažreiz šie simptomi var būt nopietnāki. Šeit ir daži no gadījumiem:

• Karstā vidē: mazgājoties karstā vannā, dušā vai ļoti karstā dienā.
• Kad bieži stāvat: piemēram, kad stāvat rindā, kad dodaties iepirkties.
• Nodarbojoties ar intensīvu fizisko slodzi.
• Kad ir kāda slimība: piemēram, saaukstēšanās, infekcija.
• Menstruāciju laikā.

Kādi ir POTS cēloņi?

Pētnieki joprojām precīzi nezina, kas izraisa POTS. Pašlaik viņi uzskata, ka pastāv vairāki iespējamie cēloņi. POTS tiek iedalīts vairākos apakštipos, pamatojoties uz šiem cēloņiem:

• (Niiropātiska POTS): To izraisa perifēra denervācija, kas vājina asinsvadu muskuļus, īpaši kājās un korpusā.
• (Hiperadrenerģiski POTS): To izraisa jūsu simpātiskās nervu sistēmas hiperaktivitāte.
• Hipovolēmiska POTS: POTS var izraisīt arī samazināts asins tilpums organismā. Zema asins tilpuma simptomi var būt līdzīgi divu citu POTS veidu simptomiem.

Tāpat tagad ir pierādījumi, ka POTS ir autoimūna slimība , kas nozīmē, ka mūsu imūnsistēma kādu nezināmu iemeslu dēļ var uzbrukt veseliem audiem.

Kā tiek diagnosticēts POTS?

Ārstiem var būt grūti diagnosticēt POTS, jo simptomi var attīstīties laika gaitā. Dažiem cilvēkiem simptomi var būt mēnešiem vai pat gadiem ilgi, pirms viņiem beidzot tiek diagnosticēts POTS.

Ārsts jums uzdos jautājumus par jūsu simptomiem, lietotajām zālēm un slimības vēsturi. Viņš vai viņa veiks arī fizisko pārbaudi.

Galvenā POTS diagnostikas metode ir slīpuma galda tests.Šajā pārbaudē tiek mērīts jūsu sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens, mainot savu pozīciju. Jūs apguļaties uz galda, un galds lēnām tiek noliekts stāvus pozīcijā.

Papildus slīpuma galda testam ārsts var nozīmēt citus testus, lai apstiprinātu POTS klātbūtni vai izslēgtu citus cēloņus. Daži no tiem ietver:

• Asins un urīna analīzes, lai noteiktu iespējamos POTS cēloņus un citus stāvokļus, kuriem ir līdzīgi POTS simptomi.
• (QSART): Tas mēra autonomos nervus, kas kontrolē svīšanu.
• Autonomā elpošanas pārbaude: tā mēra, kā jūsu sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens reaģē uz fizisko slodzi.
• Ādas nervu biopsija.

Kādas ir POTS ārstēšanas metodes?

Diemžēl POTS nav izārstējama. Tomēr ārsti izmanto dažādas stratēģijas, lai pārvaldītu POTS simptomus. Ārstēšana tiek pielāgota jūsu simptomiem un tam, kas jums vislabāk der.

Galvenās ārstēšanas metodes ir:

• Vingrojumi un fiziskās aktivitātes.
• Diēta un uzturs.

Turklāt īpašu medicīnisko kompresijas zeķu lietošana var arī palīdzēt mazināt POTS simptomus, virzot asinis uz augšu caur kājām.

Vingrojumi un fiziskās aktivitātes

Vingrojumi un fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas POTS pārvaldībā.

Lai gan daudziem cilvēkiem ar POTS ir veselas sirdis, ārsts var jūs nosūtīt uz sirds rehabilitācijas programmu . Šī vingrojumu programma izmanto vingrinājumus, lai palīdzētu jūsu ķermenim atgūt formu un pārvaldīt POTS. Daži no labākajiem pierādījumiem POTS ārstēšanai ir iegūti no sirds rehabilitācijas.

Pētījumi liecina, ka vislabākos rezultātus sniedz aerobikas vingrinājumi guļus stāvoklī , piemēram, peldēšana, airēšana un riteņbraukšana guļus stāvoklī. Ļoti labvēlīga ir arī korsetes un kāju muskuļu stiprināšana .

Šeit ir dažas svarīgas lietas, kas jums jāzina, uzsākot vingrojumu programmu. Jautājiet savam ārstam konkrētus norādījumus par šiem vingrinājumiem.

• Izometrisko vingrinājumu praktizēšana: šie vingrinājumi ietver muskuļu saraušanu, faktiski nekustinot ķermeni. Tas sasprindzina muskuļus un piespiež asinis atgriezties sirdī. Tos ir ļoti viegli izdarīt, un tos var veikt guļot gultā vai sēžot krēslā. Ieteicams tos veikt gultā pirms piecelšanās no gultas. Tas sagatavos jūsu ķermeni sēdēšanai un stāvēšanai.
• Mainot pozīcijas, rīkojieties šādi:Piecelieties no guļus stāvokļa un apsēdieties gultā. Palieciet šajā pozīcijā dažas minūtes, ļaujot ķermenim pielāgoties pozas maiņai. Pēc piecelšanās stāvus uzgaidiet dažas minūtes pirms ejiet, ļaujot asinsspiedienam atkal pielāgoties. Ja kādā brīdī jūtat reiboni, dažas minūtes palieciet šajā pozīcijā un pārbaudiet, vai tas pāriet. Pretējā gadījumā atgriezieties iepriekšējā pozīcijā. Galvenais ir piestrādāt pie savas stājas.
• Sāciet nelielu iešanas programmu: pārbaudiet, cik soļu varat noiet, nejūtot simptomus. Tas ir jūsu sākumpunkts. Sāciet ar vienu pastaigu dienā un pakāpeniski palieliniet laiku, attālumu vai soļu skaitu. Ja jūtaties labāk, staigājiet otro reizi dienā. Vienkāršs veids, kā skaitīt soļus, ir dienas laikā noiet 100–300 soļus stundā. Fitnesa izsekotājus ir viegli lietot soļu skaitīšanai. Palieliniet kopējo dienā noieto soļu skaitu vai nu reizi nedēļā, vai ik pēc dažām nedēļām.
• Praktizējiet vienkāršus jogas vingrinājumus: Veicot pamata jogas vingrinājumus, kas koncentrējas uz elpošanu, var palīdzēt mazināt POTS simptomus.

Diēta un uzturs

Vēl viens svarīgs POTS simptomu pārvaldības aspekts ir diēta un uzturs.

Ja Jums ir hipovolēmiska POTS (zems asins tilpums), ārsts, visticamāk, ieteiks Jums dzert vairāk šķidruma un sāls , lai palielinātu asins tilpumu.

POTS simptomi var būt sliktāki pēc lielas maltītes. Tas ir tāpēc, ka organisms novirza daudz asiņu uz kuņģi, lai palīdzētu gremošanai. Tāpēc ārsti bieži iesaka ēst vairākas mazas maltītes dienā, nevis divas vai trīs lielas maltītes.

Uztura speciālists vai dietologs var palīdzēt jums ar diētu. Šis padoms ir īpaši noderīgs, ja jums ir celiakija vai citas pārtikas nepanesības.

Šeit ir daži vispārīgi norādījumi par uztura izmaiņām:

• Pievienojiet savam uzturam 3000 līdz 10 000 miligramus (mg) sāls dienā .
• Izdzeriet 2 līdz 2,5 litrus šķidruma dienā . Vislabāk ir dzert ūdeni.
• Ēdiet mazas maltītes bieži , nevis vairākas lielas maltītes.
• Diētas ar augstu šķiedrvielu un komplekso ogļhidrātu saturu lietošana var palīdzēt samazināt pēkšņas cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs un mazināt POTS simptomus.
• Uzturēt sabalansētu uzturu ar olbaltumvielām, dārzeņiem, piena produktiem un augļiem.
• Izvēlieties uzkodas ar veselīgu sāli: piemēram, buljonu, marinētus gurķus, olīvas, sardīnes, brētliņas un riekstus. Nepaļaujieties tikai uz tādām lietām kā cepumi un krekeri sāls iegūšanai.
• Dodoties uz pārtikas veikalu, izveidojiet sarakstu, izvēlieties veselīgus pārtikas produktus un atcerieties paņemt līdzi pārtikas piedevas (šķidrumus, sāls piedevas). Ja jūtaties vājš, palūdziet kādam palīdzēt pacelt, pacelt un nest mājās mantas.

Medikamenti

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav apstiprinājusi īpašas zāles POTS ārstēšanai. Tomēr ārsti var izrakstīt dažas zāles (ārpus indikācijām) , t. i., zāles, kas apstiprinātas citām slimībām, lai palīdzētu mazināt dažus POTS simptomus.

Dažas šādas zāles ir:

• (Fludrokortizons): Izraisa sāļu aizturi un palielina asins tilpumu.
• (Piridostigmīns): Var mazināt tahikardiju.
• (Midodrīns): Izraisa asinsvadu saraušanos (vazokonstrikciju).
• Beta blokatori: var samazināt sirdsdarbības ātruma paātrināšanos stāvus (stāvus tahikardija).

Visām šīm zālēm var būt blakusparādības. Ārsts ar jums pārrunās, vai šīs zāles ir piemērotas jums.

Ko vēl es varu darīt, lai pārvaldītu POTS?

Papildus fiziskām aktivitātēm un uztura izmaiņām, citas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu POTS, ir regulāra pulsa un asinsspiediena kontrole, kā arī labs miegs.

Pulsa un asinsspiediena kontrole

Asinsspiediena un pulsa mērīšana un reģistrēšana var palīdzēt izprast POTS un palīdzēt ārstam pielāgot ārstēšanas plānu.

Pārbaudiet asinsspiedienu un pulsu katru dienu vienā un tajā pašā laikā (no rīta un vakarā). Tas ir īpaši noderīgi pirmajos mēnešos pēc diagnozes noteikšanas. Pārbaudiet asinsspiedienu un pulsu arī tad, ja jūtaties slikti.

Asinsspiediena mērītāju var iegādāties lielākajā daļā aptieku, tiešsaistē vai vietās, kas pārdod medicīnas iekārtas.

Kā pārvaldīt miegu ar POTS

(POTS) var traucēt miegu. Miegs ir tik svarīgs jūsu vispārējai veselībai, tāpēc jums tas jāpiešķir prioritātei. Šie vispārīgie padomi jums palīdzēs:

• Lai mazinātu POTS simptomus, paceliet gultas galvgali par 15 līdz 20 centimetriem. Visai gultai jābūt vienādā leņķī. Gultas galvgaļa pacelšana šādā veidā palielina šķidruma daudzumu asinsrites sistēmā no rīta. Tas var palīdzēt jums vieglāk pamosties.
• Pārliecinieties, ka jūsu guļamistabā ir atbilstoša temperatūra , un labi izgulieties.
• Centieties ievērot regulāru miega grafiku . Katru dienu ejiet gulēt vienā un tajā pašā laikā un mostieties vienā un tajā pašā laikā. Vislabākā miega higiēna un mierīgs miegs rodas, katru dienu strādājot pie sava miega grafika.
• Izvairieties no pārāk ilgas gulēšanas dienas laikā, jo tas var traucēt miegu naktī.
• Sēžot gultāIzvairieties no pārmērīgas televizora skatīšanās, tālruņa lietošanas un datora lietošanas. Šīs tehnoloģiskās ierīces var ietekmēt miega kvalitāti.

Ja POTS nopietni traucē miegu, konsultējieties ar ārstu.

Vai POTS var novērst?

Diemžēl nav nekā, ko jūs varat darīt, lai novērstu POTS attīstību. Tomēr jūs varat uzzināt, kas izraisa jūsu simptomus, un mēģināt no tiem izvairīties.

Lai novērstu simptomu pasliktināšanos, ir jāievēro vispārīgi ieteikumi:

• Uzturēt nemainīgu temperatūru: Cilvēkiem ar POTS ir ļoti svarīgi uzturēt nemainīgu temperatūru. Ekstremāla temperatūra, īpaši karstums, var pasliktināt simptomus. Var palīdzēt gaisa kondicionēšana, dzesēšanas vestes, rokas miglotāji, mazi ventilatori un vairāku apģērba slāņu valkāšana, lai pielāgotos temperatūras izmaiņām. Peldoties, centieties lietot remdenu ūdeni , jo gan karsts, gan auksts ūdens var saasināt POTS simptomus. Noderīga ir arī dušas krēsla izmantošana.
• Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas: daudziem cilvēkiem ar POTS rodas simptomi, kas pastiprinās, ilgstoši stāvot. Ja jums ilgstoši jāstāv, mēģiniet veikt tādas darbības kā pēdu un muskuļu saliekšana un saspiešana vai svara pārnešana no vienas kājas uz otru.
• Izvairieties no alkohola: Alkohols dehidrē organismu un var pasliktināt simptomus.

Kāda ir POTS prognoze?

POTS prognoze parasti ir laba, taču tā var ļoti traucēt ikdienas dzīvi. POTS simptomi var parādīties un izzust gadiem ilgi. Apmēram 80% gadījumu stāvoklis uzlabojas, taču daudziem cilvēkiem var būt atlikušie simptomi.

Lielākais risks cilvēkiem ar POTS ir traumas, ja viņi zaudē samaņu un nokrīt.

Vai POTS saīsina paredzamo dzīves ilgumu?

Cilvēkiem ar POTS ir normāls dzīves ilgums . Šis stāvoklis nesaīsina paredzamo dzīves ilgumu.

Kā es varu parūpēties par sevi, ja man ir POTS?

Dzīvošana ar POTS var būt sarežģīta. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai parūpētos par sevi:

• Atklāti un godīgi runājiet par savu POTS diagnozi ar saviem mīļajiem. Runājiet par savām bailēm, cerībām, cīņām un izaicinājumiem saistībā ar šo stāvokli. Mudiniet tos, kas jūs atbalsta, uzzināt vairāk par POTS.
• Labi izgulieties un ēdiet veselīgi, lai palīdzētu tikt galā ar stresu.
• Apsveriet iespēju pievienoties POTS atbalsta grupai (tiešsaistē vai klātienē). Tas var palīdzēt mazināt izolācijas sajūtu.
• Esiet ļoti piesardzīgi attiecībā uz ātriem risinājumiem no nemedicīniskiem avotiem un personām. Ātrie risinājumi parasti nepalīdz POTS gadījumā un faktiski var radīt lielāku stresu.
• Apsveriet iespēju meklēt psihoterapiju , lai uzzinātu, kā tikt galā ar ilgstošu veselības stāvokli. Konsultācijas var arī palīdzēt pārvaldīt citus garīgās veselības stāvokļus, kas var negatīvi ietekmēt POTS.
• Meditējiet, veltiet dažas minūtes atpūtai vai pauzei, lai mazinātu dažus no POTS simptomiem. Emocijas var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un veselību. Lai identificētu šīs sajūtas, var būt noderīgi aprunāties ar konsultantu vai POTS atbalsta grupu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu par POTS?

Ja, pieceļoties kājās, rodas neparasti simptomi, piemēram, reibonis vai paātrināta sirdsdarbība, apmeklējiet ārstu.

Ja Jums ir POTS, mēģiniet apmeklēt ārstu, kurš specializējas POTS jomā, lai saņemtu vislabāko ārstēšanu. Jums būs nepieciešams arī ģimenes ārsts, lai rūpētos par Jūsu vispārējo veselību un labsajūtu.

Uzzināt, ka Jums ir posturālā ortostatiskā tahikardijas sindroms (POTS), var būt liels šoks. Taču atcerieties, ka ir vairākas ārstēšanas metodes un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt Jums pārvaldīt simptomus. Nav divu cilvēku ar POTS, kuri justos vienādi, tāpēc ir svarīgi saņemt personalizētu aprūpi, kas ir unikāla Jūsu stāvoklim. Nebaidieties uzdot savam ārstam jautājumus par POTS. Viņi ir šeit, lai palīdzētu.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

• Ja, pieceļoties no sēdus vai guļus stāvokļa, jūtat reiboni vai paātrinātu sirdsdarbību, tā varētu būt POTS. Negaidiet tikai, apmeklējiet ārstu.
• POTS nav dzīvībai bīstams stāvoklis, taču tas var traucēt ikdienas aktivitātes.
• Vislabākais ir tas, ka to var labi kontrolēt ar dzīvesveida izmaiņām, diētu, fiziskām aktivitātēm un dažreiz arī medikamentiem .
• Var palīdzēt tādas lietas kā bieža pozu maiņa, pietiekama šķidruma un sāls daudzuma uzņemšana, kā arī bieža mazu ēdienu ēšana.
• Jūs neesat viens. Atbalsta grupas un konsultācijas var palīdzēt jums tikt galā ar šo situāciju.
• Nekad nezaudējiet cerību! Pareizi pārvaldot, jūs varat dzīvot labu dzīvi pat ar POTS.

` POTS, posturāla ortostatiska tahikardija sindroms, reibonis, sirdsdarbības ātrums, autonomā nervu sistēma, asinsspiediens, ģībšana