Vai tas ir iegurņa sāpju cēlonis? Uzzināsim par pudendālo nervu vienkāršos vārdos!

Vai arī, apsēžoties, jūtat stipras, dedzinošas sāpes vēdera lejasdaļā, tas ir, ap dzimumorgāniem un anālo atveri? Vai arī jums ir grūtības kontrolēt urīna un vēdera izeju, vai arī seksa laikā jūtat nejutīgumu? Lai gan šādām lietām ir daudz iemeslu, iespējams, cēlonis ir problēma ar īpašu nervu, par kuru nekad neesat dzirdējuši. Šodien mēs runājam par ļoti svarīgu, bet ne tik daudz apspriestu mūsu ķermeņa daļu - pudendālo nervu.

Vienkārši sakot, kas ir pudendāla nervs?

Iedomājieties mūsu ķermeni kā sarežģītu elektrisko ķēdi. Smadzenes un muguras smadzenes ir galvenie spēka avoti. No turienes ved "elektrisko vadu" tīkls, kas pārraida signālus uz katru ķermeņa stūri. Līdzīgi pudendālais nervs ir kā galvenais "elektriskais vads" mūsu iegurņa rajonā.

Šis nervs pārraida sajūtu un motoros signālus uz mūsu dzimumorgāniem, anālo atveri un apkārtējām zonām. Stingri sakot, šis nervs ir daļa no mūsu ķermeņa perifērās nervu sistēmas. Tas nozīmē, ka tā galvenā funkcija ir pārraidīt komandas no smadzenēm un muguras smadzenēm uz attiecīgajiem orgāniem un no šiem orgāniem saņemtās sajūtas atpakaļ uz smadzenēm.

Kādas ir vissvarīgākās lietas, kas notiek ar mūsu ķermeni caur pudendālo nervu?

Šī nerva funkcijas var iedalīt divās daļās. Viena ir kustību kontrole , bet otra ir jušana . Lai to sīkāk paskaidrotu, aplūkosim tabulu zemāk.

Kur rodas šīs sajūtas?

Pudendālais nervs galvenokārt nodrošina sajūtas šādās zonās:

• Vīrieši: Penis
• Sievietēm: maksts un apkārtējās zonas
• Abām pusēm: anālā atvere un anālais kanāls, kā arī āda starp tiem (starpene).

Kur šis nervs atrodas mūsu ķermenī?

Mūsu ķermeņa kreisajā un labajā pusē ir divi atsevišķi pudendālie nervi. Šis nervs sākas pie skriemeļiem mugurkaula pašā apakšā, muguras smadzeņu galā. Mēs šo zonu saucam par sakrālo pinumu. Tas ir kā savienojums, kur savienojas daudzi telefona vadi.

Pudendālais nervs, kas sākas šeit, veic ļoti sarežģītu ceļojumu caur iegurņa kauliem un sēžas muskuļiem. Šajā ceļojumā tas iziet cauri mazām atverēm starp kauliem un maziem tuneļiem starp muskuļiem (Alkoka kanāls) un visbeidzot sasniedz savu galamērķi — dzimumorgānus un anālo atveri.

Šī ceļojuma laikā pudendāla nervs sadalās trīs galvenajās zarās, no kurām katra veic noteiktu funkciju.

Kā var tikt bojāts vai radīt problēmas pudendālais nervs?

Spiediens vai bojājums šim nervam var izraisīt neiropātiju vai stipras sāpes.

Hroniskas, durošas sāpes, ko izraisa šis stāvoklis, sauc par pudendālo neiralģiju . Lai gan tā nav izplatīta slimība, tā var būt tik sāpīga, ka cietējs nespēj veikt pat ikdienas aktivitātes.

Biežākie nervu bojājumu cēloņi:

• Negadījumi un traumas: Negadījumi iegurņa zonā.
• Operācija: Komplikācijas pēc operācijas iegurņa rajonā, piemēram, prostatektomija vai iegurņa orgānu prolapss.
• Diabēts: Nekontrolēts diabēts var izraisīt nervu bojājumus.
• Dzemdības: Īpaši sarežģītu dzemdību laikā bērna galva var radīt spiedienu uz nervu.
• Ilgstošs spiediens: tādas aktivitātes kā ilgstoša riteņbraukšana var izraisīt nerva saspiešanu. Velosipēda sēdeklis tieši spiež uz zonu, kur šis nervs pārvietojas.
• Staru terapija: Staru terapija, kas tiek veikta iegurņa zonā vēža ārstēšanai.
• Audzēji vai cistas: Nervu saspiešana, ko izraisa audzējs, kas veidojas nerva tuvumā.

Cik svarīgs šis nervs ir dzemdību laikā?

Pudendālā nerva blokāde ir anestēzijas metode, ko veic topošajai māmiņai, lai mazinātu dzemdību sāpes. Tā ietver anestēzijas līdzekļa injicēšanu pudendālajā nervā, īslaicīgi padarot nejūtīgu maksti un apkārtējo zonu.

To parasti lieto, lai mazinātu sāpes dzemdību otrajā posmā, kad bērns nāk ārā. Dažreiz to lieto arī, lai mazinātu epiziotomijas sāpes, kas ir griezums starp maksti un anālo atveri. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tas neizslēdz kontrakciju sāpes.

Kā mēs varam aizsargāt šo svarīgo nervu?

Ir daži vienkārši soļi, ko varam veikt, lai saglabātu visu mūsu nervu sistēmu veselīgu, kā arī aizsargātu pudendālo nervu.

• Nesēdiet ilgstoši vienā pozā, it īpaši uz cietām virsmām. Piecelieties un pastaigājieties vismaz reizi stundā.
• Ja esat riteņbraucējs, bieži pārtrauciet braucienus. Izmantojiet arī īpašus “polsterētus” sēdekļus, kas samazina spiedienu uz nerviem.
• Pārvaldiet stresu. Atslābiniet prātu ar meditācijas, pastaigu u. c. palīdzību.
• Ēdiet veselīgu uzturu un uzturiet veselīgu svaru.
• Pareizi pārvaldiet tādus veselības stāvokļus kā diabēts un paaugstināts asinsspiediens. Tie var bojāt nervus.
• Izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšana pasliktina nervu asinsapgādi.

Ja Jums ir šie simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu.

Ja Jums turpina rasties viens vai vairāki no tālāk minētajiem simptomiem, ir ļoti svarīgi tos neignorēt un pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu , lai saņemtu padomu.

Pudendālais nervs ir vitāli svarīgs nervs jušanai un kustībām iegurņa rajonā. Tādēļ sāpes un diskomforts, ko izraisa šī nerva bojājums, var nopietni ietekmēt dzīves kvalitāti. Tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties šos simptomus un nepieciešamības gadījumā meklēt medicīnisko palīdzību.