Mēs zinām, ka cīņa ar krūts vēzi nav viegls ceļojums. Pēc operācijas, ķīmijterapijas vai staru terapijas ir normāli justies ļoti nogurušam gan fiziski, gan garīgi. Pēc ārstēšanas beigām jūs varat domāt: "Vai es kādreiz varēšu atgriezties pie savas vecās dzīves?" Jā, jūs noteikti varat! Rehabilitācija ir paredzēta, lai jums palīdzētu. Parunāsim par to šodien.
Kāpēc mums ir nepieciešama rehabilitācija?
Vienkārši sakot, rehabilitācija ir paredzēta, lai palīdzētu jūsu ķermenim atgūties pēc krūts vēža ārstēšanas. Šī ārstēšana var izraisīt dažādas neērtības.
- Sāpes un stīvums: Jūs varat sajust sāpes vai stīvumu tādās vietās kā plecs, padusē vai cirksnī, kur tika veikta operācija.
- Vājums un nogurums: Ārstēšanas izraisītais nogurums var likt jums justies tik vājam, ka jūs pat nevarat veikt nelielus uzdevumus.
- Grūtības kustēties: Var būt grūti veikt tādas lietas kā pacelt roku vai nolikt to aiz muguras.
- Limfedēma: Iespējams, arī jūs to esat piedzīvojuši. Limfedēma ir stāvoklis, kad limfas šķidrums rokā nepareizi attec, izraisot rokas pietūkumu kā ārstēšanas blakusparādību, īpaši pēc limfmezglu izņemšanas padusē.
Ja Jums rodas kāda no šīm problēmām, nekaunieties un necietiet vienatnē. Šīs ir problēmas, ar kurām saskaras daudzi cilvēki. Ir speciālisti terapeiti, kas var palīdzēt šajā jautājumā. Tie ir fizioterapeiti un ergoterapeiti.
Kas ir fizikālā terapija?
Fizioterapija ir paredzēta, lai palīdzētu jums tikt galā ar problēmām, kas saistītas ar ķermeņa kustībām, sāpēm un spēku. Iedomājieties, ka pēc operācijas jums ir grūtības pacelt roku, sāp plecs vai jūtaties tā, it kā jūs justos sajukuši prātā. Šādā gadījumā ārsts var jūs nosūtīt pie fizioterapeita.
Kad pirmo reizi apmeklēsiet fizioterapeitu, viņš ar jums aprunāsies un jautās par sāpēm, pietūkumu un citām diskomforta sajūtām. Pēc tam viņš pārbaudīs, cik tālu varat kustināt ķermeņa augšdaļu, plecus un rokas, kā arī kāda ir jūsu stāja. Pēc tam jūs kopā ar terapeitu izlemsiet , kādus mērķus vēlaties sasniegt, un izveidosiet plānu to sasniegšanai.
Fizioterapijas sesijas var ietvert tādas lietas kā:
- Masāža: Atslābiniet saspringtos muskuļus un locītavas.
- Stiepšanās: palieliniet locītavu un muskuļu elastību ar terapeita palīdzību.
- Spēka veidošanas vingrinājumi: iemāca vienkāršus vingrinājumus, ko var veikt mājās.
- Limfedēmas ārstēšana: Uzziniet, kā lietot īpašas masāžas tehnikas un kompresijas pārsējus, lai kontrolētu roku pietūkumu.
Svarīgi ir tas, ka šis nav laiks, lai piespiestu savu ķermeni vingrot un apgrūtinātu to. Galvenais mērķis ir mazināt diskomfortu, atvieglot kustības un atjaunot zaudēto spēku.
Palīdzība no ergoterapeita
Ergoterapija ir nedaudz atšķirīga. Tā koncentrējas uz to, lai palīdzētu jums atgriezties ikdienas rutīnā . Tas ietver visu, sākot no rīta ģērbšanās un beidzot ar mājas darbu veikšanu virtuvē, līdz pat atgriešanās darbā.
Ergoterapeits palīdzēs jums rast risinājumus ikdienas dzīves izaicinājumiem.
Jūsu terapeits var palīdzēt ar tādām lietām kā:
- Alternatīvas metodes: māca par alternatīviem veidiem, kā vieglāk veikt ikdienas uzdevumus, vai par adaptīvām ierīcēm, kas īpaši paredzētas šim nolūkam.
- Enerģijas pārvaldība: palīdz noteikt prioritātes ikdienas uzdevumiem, lai maksimāli palielinātu enerģijas patēriņu.
- Dzīvesveida izmaiņas: parāda, kā veikt nelielas izmaiņas mājas vidē vai dzīvesveidā, lai atvieglotu dzīvi.
- Garīgā labsajūta: relaksācijas metožu praktizēšana, kas var palīdzēt pārvaldīt sāpes vai stresu.
- Domāšanas problēmas: palīdz tikt galā ar atmiņas un domāšanas problēmām, piemēram, ārstēšanas izraisītu "ķīmijterapijas smadzeņu" stāvokli.
- Limfedēmas ārstēšana: vingrinājumi un ādas kopšanas padomi var palīdzēt pārvaldīt roku pietūkumu.
Atšķirība starp fizioterapiju un ergoterapiju vienkārši
Lai labāk izprastu šīs divas ārstēšanas metodes, aplūkosim šo tabulu.
| Terapija | Galvenā uzmanība | Piemēri |
|---|---|---|
| Fizioterapija | Problēmas ar ķermeņa kustībām, spēku un sāpēm. (Kā jūsu ķermenis kustas) | Vingrinājumi plecu sāpēm, iešanas grūtību pārvarēšanai un masāža limfedēmas kontrolei. |
| Ergoterapija | Spēja atkal patstāvīgi veikt ikdienas dzīves aktivitātes. (Ko jūs darāt ikdienas dzīvē) | Vienkārši apģērbšanās veidi, enerģiju taupoši veidi, kā strādāt virtuvē, un atmiņas problēmu risināšana. |
Neaizmirstiet par vingrošanas spēku!
Pat ja jums nav īpaši nepieciešama fizioterapija, ārsts var ieteikt dažus vienkāršus, drošus vingrinājumus, ko varat veikt mājās. Taču atcerieties, ka nesāciet nekādus vingrinājumus, kamēr ārsts vai terapeits nav teicis, ka esat gatavs.
Vingrošana ne tikai palīdz atgriezties normālā dzīvē, bet arī pētījumi liecina, ka vingrošana var palielināt cilvēku, kas atveseļojas no krūts vēža, dzīves ilgumu.
Vingrošana sniedz arī tādus ieguvumus kā:
- Palīdz uzturēt labu roku un plecu kustīgumu pēc operācijas vai staru terapijas.
- Mazina nogurumu, ko izraisa vēzis vai ārstēšana.
- Tas var mazināt ķīmijterapijas izraisītu sliktu dūšu.
- Palīdz labi gulēt.
- Mazina stresu.
- Tas arī palīdz uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.
Ja nezināt, ar ko sākt, apsveriet iespēju meklēt kvalificēta vingrošanas trenera palīdzību, kuram ir pieredze darbā ar cilvēkiem, kuri atveseļojas no vēža. Jūsu ārsts var ieteikt kādu šādu speciālistu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Rehabilitācija ir ļoti svarīga atveseļošanās sastāvdaļa pēc krūts vēža ārstēšanas.
- Fizioterapija var palīdzēt ar tādām lietām kā sāpes, stīvums, grūtības kustināt ķermeni un pietūkums rokās (limfedēma).
- Ergoterapija palīdz jums atkal viegli un pārliecinoši veikt ikdienas uzdevumus.
- Vingrošana ir ļoti noderīga, taču to ieteicams sākt tikai pēc ārsta ieteikuma .
- Atklāti pārrunājiet ar savu ārstu jebkādu fizisku vai emocionālu diskomfortu, ko piedzīvojat. Nekad nebaidieties lūgt palīdzību. Šajā ceļojumā jūs neesat viens.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru