Dažreiz sāpes, skumjas un dusmas sirdī kļūst nepanesamas. Tādā brīdī daži cilvēki ir kārdināti nodarīt sev pāri, lai atbrīvotos no šīm sajūtām. Šī ir patiešām jutīga tēma. Taču ir ļoti svarīgi par to runāt atklāti. Tā kā jūs to nepārdzīvojat viens, ir veidi, kā saņemt palīdzību, lai pārvarētu šo situāciju.
Kas ir paškaitējums?
Vienkārši sakot, paškaitējums ir tad, kad kāds tīši nodara kaitējumu savam ķermenim. To sauc arī par paškaitējuma traucējumu, kas nav vērsts uz pašnāvību . Svarīgi atzīmēt, ka lielākā daļa cilvēku, kas nodara paškaitējumu, neplāno atņemt sev dzīvību. Tad kāpēc cilvēki tā rīkojas? Tam var būt vairāki iemesli.
- Gūstiet garīgu atvieglojumu: Daži cilvēki, piedzīvojot fiziskas sāpes, uz brīdi aizmirst par nepanesamajām garīgajām sāpēm. Tas viņiem tajā brīdī var šķist liels atvieglojums. Daži cilvēki to dara arī tāpēc, lai pierādītu sev, ka spēj tikt galā ar sāpēm.
- Emociju virzīšana uz sevi: Kad jūtaties dusmīgs vai neapmierināts ar sevi un jums nav kur izpaust šīs jūtas, daži cilvēki sev nodara pāri, lai sodītu sevi.
- Kā lūgt palīdzību: Dažreiz cilvēki nezina, kā vārdos izteikt sāpes un stresu, ko viņi pārdzīvo. Šādās situācijās daži cilvēki to dara, lai signalizētu apkārtējiem, ka viņiem nepieciešama palīdzība.
Kādos veidos tu šādi sāpini cilvēkus?
Ir daudz veidu, kā sev nodarīt pāri. Visas šīs metodes ir riskantas. Apskatīsim visizplatītākās no tām.
| Metode | Apraksts |
|---|---|
| Griešana ar asiem priekšmetiem | Izmantojot tādus priekšmetus kā asmeņi, skuvekļi un saplīsis stikls, kas var izraisīt ādas traumas. |
| Degšana | Ādas apdegumi no karstiem priekšmetiem, piemēram, cigaretēm, sērkociņiem vai noteiktām ķīmiskām vielām. |
| Sitiens stipri | Tāpat kā atsisties pret sienu, atsisties ar savu ķermeni pret kaut ko cietu. |
| Ādas plūkšana/košana | Nagu graušana vai sakošana tik stipri, ka tie bojā ādu. |
Kādas ir ārējās pazīmes?
Bieži vien kāds, kurš tā rīkojas, nevēlas, lai citi to redzētu. Tāpēc viņi pat karstās dienās valkā kreklus ar garām piedurknēm un garās bikses un stāsta, ka brūces radušās "negadījuma" rezultātā. Tomēr jūs varat pamanīt šādas pazīmes:
- Rētas vai kreveles noteiktā rakstā, vienā un tajā pašā vietā.
- Vairākas vienāda izmēra vai formas apdegumu brūces.
- Biežas "negadījumi" un tāpēc jaunas skrambas un sasitumi.
- Turpināt kaut ko nekontrolējami darīt, piemēram, kasīt noteiktu zonu.
- Vienmēr apsedziet ķermeņa daļas, piemēram, rokas un kājas, ar apģērbu.
Kāpēc kāds cenšas sev nodarīt pāri?
Ir grūti noteikt vienu konkrētu iemeslu. Tomēr tas bieži ir saistīts ar citām garīgās veselības problēmām. Tas nozīmē, ka tas var notikt kā veids, kā tikt galā ar pārāk lielu stresu. Dažas no garīgās veselības problēmām, kas var būt saistītas ar šo stāvokli, ir šādas:
- Depresija
- Trauksme
- Robežlīnijas personības traucējumi
- Posttraumatiskais stresa traucējums (PTSD)
- Ēšanas traucējumi
- Bipolāri traucējumi
Svarīgi ir tas, ka tā nav vājuma pazīme. Tā ir nepanesamu garīgu sāpju pazīme.
Kādi faktori palielina šī riska pakāpi?
Noteikta pieredze un dzīves apstākļi var palielināt cilvēka paškaitējuma risku.
| Riska faktors | Paskaidrojums |
|---|---|
| Vardarbība vai traumatiskas pieredzes | Šis stāvoklis ir izplatīts tiem, kuri bērnībā ir piedzīvojuši vardarbību, seksuālu izmantošanu vai citus traumatiskus notikumus. |
| Vecums | Šāda uzvedība, visticamāk, sāksies jaunā vecumā, parasti aptuveni 12–14 gadu vecumā. Tomēr tā var sākties agrāk vai vēlāk. |
| Fiziskā izolācija | Risku palielina arī tādi faktori kā iebiedēšana, vientulība un noraidījums skolā, darbā vai sabiedrībā. |
| Seksuālā identitāte | Šāda situācija ir biežāk sastopama arī cilvēku ar homoseksuālu vai transpersonu identitāti vidū, jo pastāv lielāka iespēja, ka sabiedrība viņus marginalizēs un noraidīs. |
Kādi ir riski, ja netiek meklēta ārstēšana?
Ir svarīgi meklēt ārstēšanu, jo, ja to neārstē, tas var radīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa riskus.
Īstermiņa riski
- Medicīniskas komplikācijas: var rasties infekcijas , nervu bojājumi, smagas un paliekošas rētas un dažreiz negaidīti nopietni savainojumi vai pat nāve.
- Sociālās problēmas: Tas var ietekmēt attiecības ar ģimeni un draugiem.
Ilgtermiņa riski
- Garīgās veselības pasliktināšanās: Jums var rasties kauns un vainas apziņa par to, ko darāt, kas var izraisīt vēl lielāku depresiju.
- Traumu smaguma palielināšanās: Traumu biežums un smagums laika gaitā var palielināties.
- Pašnāvības risks: Lai gan šī uzvedība nesākas ar pašnāvības nodomu, pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri nodara sev pāri, ir daudz lielāks pašnāvības izdarīšanas vai pašnāvības mēģinājuma risks . Šis ir visnopietnākais ilgtermiņa risks.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja konstatējat, ka savainojat sevi vai redzat, ka kāds jums pazīstams cilvēks to dara, lūdzu, apmeklējiet ārstu.Jūsu traumām var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Tāpat ļoti palīdzēs apziņa, ka neesat viens. Ārsts ir klāt, lai jūs uzklausītu un palīdzētu. Viņš ieteiks jums labāko ārstēšanu.
Kad jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ANA)?
Ja jūtat, ka jums vai kādam citam draud tiešas briesmas nodarīt sev vai citiem pāri, nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANA) .
Turklāt, ja jūsu trauma ir nopietna, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, īpaši, ja Jums ir šādi simptomi:
- Apgrūtināta elpošana.
- Asiņošana, ko nevar apturēt.
- Dažas ķermeņa deformācijas.
- Kustību zudums rokā vai kājā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Paškaitējums nav vājuma pazīme vai veids, kā piesaistīt uzmanību. Tas ir veids, kā tikt galā ar nepanesamām emocionālām sāpēm.
- Šīs problēmas slēpšana to neatrisinās. Pirmais un vissvarīgākais solis ir par to runāt ar kādu, kam uzticaties, īpaši ar ārstu.
- Šajā ceļojumā jūs neesat viens. Konsultācijas, terapija un, ja nepieciešams, medikamenti var palīdzēt jums atgūties no šī stāvokļa.
- Ja jums ir aizdomas, ka kāds jūsu paziņa cieš no šī stāvokļa, nenosodot viņu, laipni pajautājiet: "Vai viss ir kārtībā?" Sakiet, ka varat palīdzēt, un nosūtiet viņu pie ārsta.
- Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, ar palīdzību un atbilstošu ārstēšanu jūs varat atgūties.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru