Runājot par vīriešu reproduktīvo veselību , daži cilvēki varētu nedaudz vilcināties runāt par šo tēmu. Taču patiesībā tā ir ļoti svarīga mūsu ķermeņa daļa. Tāpēc šodien uzzināsim par to ļoti vienkāršā veidā, it kā mēs runātu ar draugu. Mēs runājam par sēklas šķidrumu jeb, kā to medicīniski sauc, "spermu".
Vienkārši sakot, kas ir sperma?
Sperma jeb tas, ko mēs saucam par spermu, ir biezs, lipīgs, bālganpelēks šķidrums, kas izdalās no vīriešu reproduktīvās sistēmas. Tā ir pazīstama arī ar vairākiem citiem nosaukumiem. Daži to sauc par sēklas šķidrumu , citi - par ejakulātu. Jūs, iespējams, zināt, ka ikdienas runā tiek lietoti vienkāršāki vārdi.
Šī šķidruma galvenā funkcija ir aizsargāt, barot un transportēt dzemdē sīkas šūnas, ko sauc par spermu. Iedomājieties spermu kā mazus vēstnešus, kas nes ļoti svarīgu vēstījumu. Šie vēstneši nevar ceļot vieni. Viņiem ir nepieciešams transportlīdzeklis, lai ceļotu, pārtika, lai nodrošinātu degvielu ceļojumam, un veids, kā pasargāt sevi no iespējamām briesmām ceļā. Komplekts, kas apvieno visus trīs — transportlīdzekli, barību un aizsardzību —, tiek saukts par spermu.
Kur organismā šis šķidrums tiek ražots? No kā tas ir veidots?
Daudzi cilvēki domā, ka sperma tiek ražota tikai sēkliniekos . Taču tas nav pilnīgi taisnība. Sperma ir vairāku komponentu kombinācija.
Iedomājieties, ka mēs gatavojam gardus augļu salātus. Šis process ir līdzīgs tam, ka tiem pievieno dažādu veidu augļus un šķidrumus.
- Sperma: Šis ir stāsta galvenais varonis. Tā tiek ražota sēkliniekos . Tomēr sperma veido tikai nelielu daudzumu, no 1% līdz 5% no kopējā sēklas šķidruma.
- Sēklas pūslīšu šķidrums: šī ir lielākā sēklas šķidruma daļa. No 65% līdz 75% nāk no dziedzeriem, ko sauc par sēklas pūslīšiem. Šis šķidrums satur cukura veidu, ko sauc par fruktozi , kas spermatozoīdiem dod enerģiju, kas nepieciešama pārvietošanai. Tas ir kā benzīns automašīnā.
- Šķidrums no prostatas dziedzera: Nākamais lielākais šķidrums ir šķidrums, kas nāk no prostatas dziedzera. Tas veido aptuveni 25% līdz 30% . Šim šķidrumam ir nedaudz pienains izskats un tas palīdz aizsargāt spermu no maksts skābās vides. Šis šķidrums darbojas kā aizsargs.
Vienkārši sakot, sperma, ko mēs redzam, veidojas, apvienojot sēklinieku spermatozoīdus, sēklas pūslīšu barojošo šķidrumu un prostatas dziedzera aizsargšķidrumu.
Uztura bagātinātāji, kas stiprina spermu
Papildus šiem galvenajiem šķidrumiem šis šķidrums satur daudzas citas uzturvielas, kas palīdz uzturēt spermu veselīgu un spēcīgu. Dažas no tām ir:
- Kalcijs
- Citrāts
- Glikoze
- Pienskābe
- Magnijs
- Kālijs
- Cinks
- Ūdens
- Gļotas — tās darbojas kā lubrikants.
Kādas ir iespējamās veselības problēmas, kas saistītas ar spermu?
Tāpat kā jebko citu mūsu ķermenī, arī spermu var ietekmēt dažādi veselības stāvokļi. Ir ļoti svarīgi par tiem apzināties.
- Seksuāli transmisīvās infekcijas (STI): Šis ir galvenais risks. Ar spermu var tikt pārnestas dažādas infekcijas. Piemēram, tādi patogēni kā HPV, Herpes Simplex, gonoreja un HIV var tikt pārnesti no vienas personas uz otru caur šo šķidrumu. Tāpēc droša seksa praktizēšana ir ārkārtīgi svarīga.
- Piospermija: Tas ir tad, kad spermā ir pārāk daudz leikocītu. To parasti izraisa infekcija, STI vai urīnizvadkanāla (uretrīts) vai prostatas (prostatīts) iekaisums.
- Retrogrāda ejakulācija: Šī ir nedaudz atšķirīga situācija. Šeit orgasma laikā sperma nevis ejakulē no dzimumlocekļa, bet gan nonāk atpakaļ urīnpūslī.
- Spermas alerģija: šī ir ļoti reta slimība, kad cilvēka ķermenim ir alerģiska reakcija uz spermā esošajiem olbaltumvielām.
Vai jūsu spermā ir izmaiņas? Pievērsiet uzmanību šīm pazīmēm
Kopumā spermas izskats, konsistence un daudzums var nedaudz atšķirties atkarībā no cilvēka. Tomēr dažas būtiskas izmaiņas var liecināt par veselības problēmu. To sīkāk paskaidrosim tabulā zemāk.
| Redzamā iezīme | Iespējamie cēloņi un kas jums jādara |
|---|---|
| Dzeltens sēklas šķidrums | Dzeltēšanai var būt īslaicīgi cēloņi. To var izraisīt daži pārtikas produkti (piemēram, pārmērīga kurkumas, karija pulvera lietošana), smēķēšana, daži medikamenti vai vitamīni. Dzeltēšana var rasties arī dabiski, mums novecojot. Tomēr to var izraisīt arī medicīnisks stāvoklis vai infekcija, piemēram, dzelte. Ja šis stāvoklis nepāriet, ir svarīgi apmeklēt ārstu. |
| Asinis spermā (hematospermija) | Daudzi cilvēki nobijas, to redzot. Taču tam ne vienmēr ir jābūt nopietnam iemeslam. Asiņošana var rasties neliela asinsvada plīsuma dēļ ejakulācijas laikā, nesen veiktas operācijas, dzimumorgānu traumas vai dažu seksuāli transmisīvo slimību dēļ. Lai kāds arī nebūtu iemesls, ja spermā redzat asinis, noteikti jākonsultējas ar ārstu. |
| Samazināta jauda | Ir vairāki iemesli, kāpēc ejakulācija var būt samazināta. Tas varētu būt saistīts ar spermas vada aizsprostojumu, retrogrādu ejakulāciju, par ko mēs runājām iepriekš, vai hormonālo nelīdzsvarotību. Saruna ar ārstu par šo jautājumu var arī palīdzēt atrast precīzu cēloni. |
Kā uzlabot spermas šķidruma un spermas kvalitāti?
Dažas vienkāršas izmaiņas dzīvesveidā var uzlabot spermas šķidruma un tajā esošās spermas veselību un kvalitāti. Tās ir arī ļoti labas jūsu vispārējai veselībai.
- Atmetot smēķēšanu:Smēķēšana tieši bojā spermu. Tā var ietekmēt to kustību, formu un pat DNS.
- Ierobežojiet alkoholu: pārmērīga alkohola lietošana var ietekmēt hormonu līmeni un samazināt spermas ražošanu.
- Veselīgs uzturs: Ēdiet uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un riekstiem. Šajos pārtikas produktos esošie antioksidanti palīdz aizsargāt spermu.
- Saglabājiet veselīgu svaru: Aptaukošanās var ietekmēt hormonus un samazināt spermas kvalitāti.
- Vingrojumi: Esiet aktīvs katru dienu, bet izvairieties no pārmērīgas fiziskās slodzes.
- Esiet drošībā: izmantojiet aizsardzības metodes, piemēram, prezervatīvus, lai pasargātu sevi no seksuāli transmisīvām infekcijām (STI), jo dažas infekcijas var ilgtermiņā ietekmēt auglību.
Pirms jebkuru no šīm dzīvesveida izmaiņām vislabāk ir konsultēties ar ārstu, īpaši, ja jums ir citas veselības problēmas.
Daži bieži uzdotie jautājumi
Vai sperma un sperma ir viens un tas pats?
Nē. Šie divi nav viens un tas pats. Iedomājieties sēklas šķidrumu kā veselu kafijas krūzi. Sperma ir tikai tajā izšķīdinātas kafijas biezumi. Sēklas šķidrums ir pilnīgs spermas, sēklas pūslīšu šķidruma un prostatas šķidruma maisījums.
Vai ir vecums, kad ejakulācija apstājas?
Nē. Nav konkrēta vecuma. Tas ir ļoti atšķirīgs katram cilvēkam. Novecojot, jūsu libido un seksuālā funkcija var samazināties. Dažiem vīriešiem erekcijas disfunkcija var rasties 30 gadu vecumā, bet citi var veselīgi ejakulēt līdz 80 gadu vecumam. To var ietekmēt daudzi faktori, tostarp jūsu vispārējā veselība, uzturs un stresa līmenis.
Vai precum arī ir sēklas šķidrums?
Nē. Tā nav viena un tā pati lieta. Preejakulāts (jeb prekum) ir dzidrs, slidens šķidrums, kas izdalās no dzimumlocekļa pirms orgasma. Tā galvenā funkcija ir attīrīt urīnizvadkanālu, darboties kā lubrikantam un sagatavot ceļu spermas izvadīšanai.
Pre-eperma parasti nesatur spermatozoīdus. Tomēr, ja urīnizvadkanālā ir palikuši spermatozoīdi no iepriekšējās ejakulācijas, šie spermatozoīdi var sajaukties ar pre-epermu un izkļūt. Tāpēc grūtniecības iespējamība ir ļoti maza, pat ja pre-eperma nonāk makstī. Tāpēc ir svarīgi vienmēr ievērot pareizu kontracepcijas metodi, lai novērstu nevēlamu grūtniecību.
Mēs, iespējams, par to daudz nedomājam, kamēr nepamanām izmaiņas spermas krāsā, smaržā vai daudzumā vai ja rodas grūtības ieņemt bērnu, taču ir svarīgi apzināties šīs izmaiņas savā ķermenī un nepieciešamības gadījumā meklēt medicīnisko palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Sperma ir šķidrums, kas nodrošina barību, aizsardzību un vidi spermatozoīdiem pārvietošanās nolūkos. Tā ir spermas, sēklas pūslīšu šķidruma un prostatas šķidruma kombinācija.
- Ja pamanāt ilgstošas, acīmredzamas izmaiņas spermas krāsā, daudzumā vai konsistencē (īpaši, ja tā ir sajaukta ar asinīm), nekrītiet panikā un meklējiet padomu pie ārsta.
- Spermas kvalitāti var uzlabot, atsakoties no smēķēšanas, ierobežojot alkohola lietošanu, ievērojot veselīgu uzturu un saglabājot veselīgu svaru.
- Drošu metožu, piemēram, prezervatīvu, izmantošana, lai aizsargātos pret seksuāli transmisīvām infekcijām, ir būtiska jūsu un jūsu partnera reproduktīvajai veselībai.
- Preecum un sperma ir divas dažādas lietas, un atcerieties, ka pastāv neliela iespēja ieņemt bērnu ar prekum.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment