Vai potīte sāp no ārpuses? Tā varētu būt sinusa Tarsi sindroms!

Vai esat kādreiz pamanījuši nelielu pietūkumu potītes ārpusē, nedaudz zemāk, kopā ar sāpēm? Varbūt šīs sāpes ir stiprākas, ejot vai grozot kāju šurpu turpu. Ja tas ir noticis ar jums, tad mēs parunāsim par kaut ko, kas jums varētu būt svarīgs. Mēs šo stāvokli saucam par "sinusa tarsi sindromu". Neuztraucieties, parunāsim par to vienkārši.

Kas ir sinusa Tarsi sindroms?

Vienkārši sakot, Sinus Tarsi sindroms ir sāpīgs pietūkums potītes ārpusē, tieši zem tās. Precīzāk sakot, to izraisa subtalārās locītavas iekaisums, kur satiekas potītes kauls (Talus) un papēža kauls (Calcaneus).

Šī "(subtalārā locītava)" palīdz pagriezt pēdu no vienas puses uz otru. "(Sinus Tarsi)" ir maza telpa starp diviem kauliem, ko pieminēju. Iedomājieties to kā nelielu tuneli cauri kalnam. Taču tā vietā, lai nojauktu akmeņus, lai izveidotu ceļu automašīnām, šis ir neliels ceļš, kas izcirsts no kauliem. Caur šo ceļu vijas "(saites)" (kauli), nervi un asinsvadi, kas ved uz citām pēdas un potītes daļām.

Sinusa tarsi sindroms rodas, ja sinusa tarsi audi kāda iemesla dēļ kļūst iekaisuši. Audi pietūkst. Kad šajā nelielajā telpā rodas pietūkums, palielinās spiediens iekšpusē un rodas sāpes. Potītes sastiepumi ir galvenais šī sindroma cēlonis. Šis risks ir īpaši augsts, ja viena un tā pati potīte ir sastiepta vairākas reizes.

Ja Jums ir sāpes vai pietūkums potītē vai papēdī, un ja Jums ir grūtības kustēties vai pareizi lietot pēdu un potīti, noteikti jāapmeklē ārsts vai podologs.

Vai tas ir izplatīts stāvoklis?

Pēc ekspertu domām, sinusa tarsi sindroms ir relatīvi reta slimība. Tomēr ir grūti precīzi pateikt, cik izplatīta tā ir. Tas ir tāpēc, ka daudziem cilvēkiem ar šo slimību var netikt pareizi diagnosticēta. Turklāt tās simptomi ir ļoti līdzīgi citu potītes slimību simptomiem.

Kādi ir Sinus Tarsi sindroma simptomi?

Šī stāvokļa galvenie simptomi ir sāpes un pietūkums potītē. Sāpes un pietūkums visbiežāk jūtami potītes ārpusē, apakšējā malā. Tomēr dažreiz šīs sāpes var izplatīties arī uz citām potītes daļām.

Jūs, visticamāk, redzēsiet un jutīsiet pietūkumu zonā starp potītes kaulu un papēža kaulu. Dažreiz šis pietūkums ir tik acīmredzams, ka daži cilvēki domā, ka tas izskatās pēc cistas zem ādas.

Kādas sajūtas tas tevī rada?

Sinus Tarsi sindroma sāpes parasti ir nemainīgas un vieglas.Tā ir kā pastāvīgas sāpes. Bet, kad jūs kustināt vai lietojat kāju, sāpes kļūst asas un var justies kā nazis, kas jūs dūr. Īpaši šādos laikos:

• Kad pēda ir pagriezta ķermeņa vidū.
• Kad jūs uzliekat svaru uz kājām, piemēram, ejot, skrienot vai kāpjot pa kāpnēm.
• Kad pieskaraties un nospiežat to daļu, ko sauc par sinusa tarsi.

Kāpēc rodas sinusa Tarsi sindroms?

Jebkurš ievainojums vai stāvoklis, kas bojā jūsu subtalāro locītavu vai telpu, ko sauc par sinusa tarsi, var to izraisīt.

Potītes sastiepumi ir visbiežākais iemesls. Apmēram 80 % cilvēku ar sinusa tarsi sindromu ir šis stāvoklis, kad potīte ir savīta no ķermeņa centra uz āru. Paslīdēšana, kritieni un citas ar sportu saistītas traumas ir visbiežāk sastopamie potītes sastiepumu cēloņi. Piemēram, ja pēkšņi paklūpat, spēlējot kriketu, vai ja nejauši paklūpat un izgriežat potīti, ejot bedrē. Šie ir visbiežāk sastopamie šī stāvokļa cēloņi.

Potītes traumas var izraisīt arī stāvokli, ko sauc par sinovītu (sinoviālās membrānas pietūkumu) subtalārajā locītavā. Iegūtais pietūkums var izraisīt arī sinusa tarsi sindromu.

Bez traumām saistīti cēloņi

Dažreiz dabiskā pēdu pozīcija, iešanas veids un noteikti veselības stāvokļi laika gaitā var izraisīt pārmērīgu spiedienu (“stresu”) uz deguna blakusdobumiem, izraisot šo sindromu. Cēloņi, kas nav saistīti ar traumu, ir šādi:

• Ar plakanām pēdām.
• Pārpronācija ir pēdas pārmērīga ieliekšanās uz iekšu ejot vai skrienot.
• Pēdu un potīšu artrīta stāvokļi.
• Aptaukošanās.

Kam ir lielāks risks?

Potītes sastiepumi ir tik bieži sastopamas traumas, ka sinusa tarsi sindroms var attīstīties ikvienam. Tomēr šādiem cilvēkiem ir nedaudz lielāks risks:

• Cilvēki, kas spēlē sporta veidus, kuros nepieciešamas pēkšņas virziena maiņas un pavērsieni (piemēram, futbols, basketbols, hokejs).
• Cilvēki, kuri ilgstoši stāv kājās un strādā uz cietas zemes.
• Grūtnieces. Pārpronācija (pēdas ieliekšanās uz iekšu) ir biežāk sastopama grūtniecības laikā.
• Cilvēki, kuri vairākas reizes ir sastiepuši vienu un to pašu potīti. Ja iepriekš ievainota potīte tiek sastiepta atkārtoti, sinusa tarsi sindroma attīstības risks ir daudz lielāks.

Kā ārsti to precīzi diagnosticē?

Ārsts diagnosticēs sinusa tarsi sindromu , veicot fizisku pārbaudi . Viņš vai viņa apskatīs jūsu ievainoto potīti, pārbaudīs pietūkumu un palpēs zonu, ko sauc par sinusa tarsi. Jums var lūgt piecelties, staigāt vai pakratīt potīti. Ja sāpes pastiprinās vai pastiprinās, pieskaroties, kustinot vai kustinot potīti, jums par to jāpastāsta savam ārstam.

Ja zināt, kad pirmo reizi sajutāt simptomus, īpaši, kad un kur gūta trauma, pastāstiet savam ārstam par šīm detaļām.

Sinusa tarsi sindroma simptomi ir līdzīgi vairāku citu potītes un pēdas locītavu slimību simptomiem. Piemēram:

• Pēdas un potītes artrīts.
• Kalkanālā stresa lūzumi.
• Talusa lūzumi.
• Tarsālā tuneļa sindroms (`(Tarsālā tuneļa sindroms)`).

Sinusīta testi

Ārsts var veikt arī dažus attēlveidošanas testus , lai nofotografētu potīti un apkārtējo zonu:

• Pēdas rentgens.
• MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanas) tests.
• Datortomogrāfija (DT skenēšana) (`(DT skenēšana - datortomogrāfijas skenēšana)`).

Kā ārstē Sinus Tarsi sindromu?

Ārsts ieteiks ārstēšanu, lai mazinātu pietūkumu un sāpes deguna blakusdobumos. Visbiežāk izmantotās ārstēšanas metodes ir:

• Bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļi: Lai mazinātu pietūkumu un sāpes, var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) vai acetaminofēnu (paracetamolu). Tomēr nelietojiet šīs zāles ilgāk par 10 dienām bez medicīniskas konsultācijas.
• Kortikosteroīdi: Tie ir spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi, ko izrakstījis ārsts. Ārsts var arī injicēt kortizonu tieši subtalārajā locītavā.
• Imobilizācija: Jums var būt nepieciešams valkāt potītes ortozi vai īpašus pastaigu zābakus , lai potīte būtu nekustīga un droša tās dzīšanas laikā. Ārsts var arī ieteikt potītes piestiprināšanu pie līmlentes, lai nodrošinātu papildu atbalstu. Viņš iemācīs, kā to darīt droši.
• Fizioterapeits: Fizioterapeits iemācīs vingrinājumus un stiepšanās vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus ap potīti. Tie palīdzēs atgūt potītes kustību diapazonu (cik tālu jūs varat pakustināt potīti).
• Ortoze: Ortoze ir speciāli ieliktņi, kas tiek ievietoti apavos. Tos var iegādāties aptiekā vai arī izgatavot pēc pasūtījuma. Ārsts pateiks, kāda veida ieliktņi jums ir nepieciešami un cik ilgi tie jāvalkā. Viņš var arī ieteikt apavus, kas atbalsta pēdas un potītes (vai ieteikt izvairīties no noteikta veida apavu valkāšanas).
• Ķirurģija:Sinusa tarsi sindroma gadījumā ķirurģiska iejaukšanās ir nepieciešama reti. Ārsts apsvērs ķirurģisku iejaukšanos tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes nav palīdzējušas vai ja Jums ir pastāvīgas stipras sāpes vai pietūkums. Ja tā, viņš Jums paskaidros, kāda veida operācija Jums būs jāveic un kas sagaidāms pēc tam.

Vai sinusa Tarsi sindromu var pilnībā izārstēt?

Jā, lielākoties sinusīta sindroms izzudīs, tiklīdz atradīsiet ārstēšanu, kas var kontrolēt simptomus. Samazinoties deguna blakusdobumu pietūkumam, arī sāpes izzudīs.

Potītes sastiepuma izraisītais sinusa tarsi sindroms parasti pakāpeniski uzlabojas, sastiepumam sadzīstot. Sastieptas potītes sadzīšana parasti var ilgt aptuveni mēnesi.

Tomēr, ja sinusītu izraisa izmaiņas dabiskajā pēdu stāvoklī vai cits veselības stāvoklis, tā dzīšana var aizņemt ilgāku laiku. Jautājiet par to savam ārstam vai podologam.

Kā jūs varat pasargāt sevi no šīs situācijas?

Pilnībā pasargāt sevi no sinusa tarsi sindroma, iespējams, nebūs iespējams, it īpaši, ja esat sportists. Taču ir veidi, kā samazināt risku.

Sportojot vai veicot fiziskas aktivitātes:

• Valkājiet atbilstošu drošības aprīkojumu (tostarp atbilstoša veida apavus).
• Ja potīte sāp fiziskās aktivitātes laikā vai pēc tās, nevajag tikai "izjust sāpes".
• Pēc intensīvas slodzes dodiet potītēm laiku atpūsties un atgūties.
• Pirms sporta vai vingrošanas iesildieties un izstaipieties.
• Pēc fiziskām aktivitātēm atvēsiniet un izstaipieties.

Lai pasargātu sevi no negadījumiem, atcerieties šīs lietas:

• Uzturiet savu māju un darba vietu kārtīgu un bez liekām lietām.
• Sniedzoties pēc kaut kā augstu mājā , vienmēr izmantojiet atbilstošu aprīkojumu (piemēram, kāpnes). Nekāpiet uz krēsliem, galdiem vai letēm.
• Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv augsts kritiena risks, izmantojiet spieķi vai staigulīti.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir trauma un rodas sinusīta sindroma simptomi, apmeklējiet ārstu. Ja pēc dažām ārstēšanas dienām simptomi neuzlabojas (vai ja tie pasliktinās), pastāstiet par to savam ārstam.

Kad man jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ER)?

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu:

• Ļoti stipras sāpes.
• Ja pietūkums pastiprinās.
• Krāsas maiņa (piemēram, kļūst zila, kļūst melna).
• Ja jūs vispār nevarat pakustināt pēdu vai potīti.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Jūs varat uzdot ārstam šādus jautājumus:

• Vai man ir sinusa tarsi sindroms vai tā ir kāda cita potītes problēma?
• Vai es sastiepu potīti? Vai tas izraisīja sinusa tarsi sindromu?
• Vai man būs jāveic kādas pārbaudes?
• Kādu ārstēšanu jūs ieteiktu sāpju un pietūkuma mazināšanai?
• Cik ilgi man vajadzētu izvairīties no fiziskām aktivitātēm?

Sinus tarsi ir neliela telpa potītē, kas kairināta var būt ļoti sāpīga. Sinus tarsi sindroms rodas, kad mazā telpa starp potītes kaulu un papēža kaulu pietūkst traumas vai citas problēmas dēļ. Potītes sastiepumi bieži vien ir iemesls.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Ja Jums ir potītes sāpes un grūtības kustēties vai lietot pēdu vai potīti, īpaši, ja zināt, ka esat paslīdējis, apgriezies vai sastiepis potīti, ir svarīgi apmeklēt ārstu vai podiatru. Viņi var palīdzēt noteikt simptomu cēloni un paskaidrot, ko varat darīt, lai palīdzētu potītei. Sinusa tarsi sindroms var būt ļoti nepatīkams stāvoklis, taču parasti tā ir īslaicīga problēma. Kad potīte sadzīst un pietūkums mazinās, Jums vajadzētu būt iespējai atgriezties pie ierastajām aktivitātēm. Tāpēc vissvarīgākais ir nekrist panikā un saņemt atbilstošu ārstēšanu.

Sinusa Tarsi sindroms, potītes sāpes, potītes pietūkums, subtalāra locītava, potītes sastiepums, pēdas sāpes, sinusa Tarsi sindroms