Kad dzirdam vārdu "vēzis", mēs visas mazliet saraujamies, vai ne? Ir normāli, it īpaši sievietēm, ja mūsu prātā ir nelielas bailes par krūts vēzi. Taču vissvarīgākais, kas mums visām jāzina, ir tas, ka mēs varam kontrolēt dažas lietas, kas palielina mūsu vēža risku. Daži no mūsu dzīvesveida paradumiem tieši ietekmē to. Šodien mēs runāsim par to, kā divi no šiem galvenajiem ieradumiem – smēķēšana un alkohola lietošana – ietekmē mūsu krūts vēža risku.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kāda ir saistība starp smēķēšanu un krūts vēzi?
Mēs visi zinām, ka smēķēšana ir bīstams ieradums, kas paver durvis daudziem citiem vēža veidiem, ne tikai plaušu vēzim. Smēķēšana ir arī tieši saistīta ar paaugstinātu mutes dobuma, rīkles, balsenes, barības vada un krūts vēža risku.
Padomājiet par to, cigarešu dūmi ir toksisku ķīmisku vielu (toksīnu) uzkrāšanās, kas var izraisīt vēzi. Šie toksīni nokļūst asinsritē un izplatās pa visu ķermeni. Šādā veidā tie var bojāt mūsu ķermeņa šūnas.
Pētījumi ir skaidri parādījuši, ka sievietēm , kuras smēķē vai agrāk ir atmetušas smēķēšanu, ir lielāks krūts vēža attīstības risks nekā sievietēm, kuras nekad nav smēķējušas.
Turklāt skumjākais ir tas, ka, ja turpināt smēķēt pēc krūts vēža attīstības, palielinās risks nomirt no šīs slimības. Turklāt smēķēšana palielina vēža atkārtošanās iespējamību pēc ārstēšanas un izārstēšanas.
Bet neuztraucieties. Labā ziņa ir tā, ka nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu. Smēķēšanas atmešana, pat pēc vēža diagnozes noteikšanas, var ievērojami uzlabot atveseļošanos. Tā var arī samazināt citu slimību, piemēram, plaušu slimību un sirds slimību, attīstības risku nākotnē.
Kāda ir saistība starp alkoholu un krūts vēzi?
Tagad parunāsim par alkoholu. Daudzi cilvēki domā, ka neliels alkohola daudzums ir pieņemams. Taču, runājot par krūts vēzi, stāsts ir nedaudz citādāks. Starptautiskās vēža profilakses vadlīnijas norāda, ka vislabāk ir izvairīties no alkohola lietošanas .
Alkohols ir inde mūsu ķermenim. Jo vairāk alkohola jūs dzerat, jo lielāks ir krūts vēža risks.
Vienkārši sakot, sievietei, kura dienā izdzer vienu alkoholisko dzērienu, ir par 7% lielāks krūts vēža risks nekā sievietei, kura alkoholu nelieto vispār. Ja dienā izdzer divus vai vairāk alkoholiskos dzērienus, šis risks var palielināties līdz 20% . Tas nav mazs daudzums, vai ne?
Tomēr, runājot par "vienu dzērienu", ir svarīgi precīzi zināt, cik daudz.
| Alkohola veids | Daudzums, kas tiek uzskatīts par standarta "vienu dzērienu" |
|---|---|
| Alus | 12 unces (apmēram 355 mililitri) |
| Vīns | 5 unces (apmēram 150 mililitri) |
| Stiprie alkoholiskie dzērieni, piemēram, brendijs, viskijs un degvīns | 1,5 unces (apmēram 45 mililitri) |
Kāpēc alkohols palielina krūts vēža risku?
Jums varētu rasties jautājums, kā alkohola lietošana palielina krūts vēža risku. Tam ir vairāki iemesli. Izskaidrosim tos vienkārši.
| Iemesls | Vienkārši izskaidrots |
|---|---|
| Šūnu bojājumi | Kad alkohols nonāk organismā, tas var bojāt mūsu krūšu šūnas. Ja šie bojājumi turpinās, šūnas sāk patoloģiski un nekontrolējami dalīties. Tas ir galvenais vēža audzēja veidošanās cēlonis. |
| Hormonu līmeņa izmaiņas | Alkohols paaugstina hormona estrogēna līmeni organismā. Estrogēns ir hormons, kas tieši ietekmē krūšu audu augšanu. Pārāk liels šī hormona daudzums palielina krūts vēža risku. |
| Svara pieaugums | Alkohols satur tukšas kalorijas, kurām nav uzturvērtības. Tas noved tikai pie nevajadzīga svara pieauguma. Liekais ķermeņa tauku daudzums palielina daudzu vēža veidu, īpaši krūts vēža, risku. |
| Samazināta barības vielu uzsūkšanās | Kad jūs lietojat alkoholu, tas traucē organisma spējai pareizi uzsūkt svarīgus vitamīnus un minerālvielas. Piemēram, folskābe, uzturviela, kas palīdz aizsargāt pret vēzi, ir uzturviela, kas palīdz novērst vēzi. Kad alkohols traucē tās uzsūkšanos, palielinās vēža risks. |
Vai alkohola lietošana ārstēšanas laikā un pēc atveseļošanās?
Ja Jums jau tiek veikta krūts vēža ārstēšana, piemēram, ķīmijterapija vai staru terapija , ir ieteicams pilnībā izvairīties no alkohola lietošanas, jo alkohols var traucēt ārstēšanu un pastiprināt blakusparādības.
Daži pētījumi liecina, ka alkohola lietošana var palielināt vēža recidīva risku pat pēc vēža izārstēšanas un slimības remisijas. Tāpēc pirms jebkādu lēmumu pieņemšanas šajā jautājumā vienmēr ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
Ja jums ir kādas šaubas par to, vai alkohola lietošana jums ir piemērota, konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa varēs sniegt jums vislabāko padomu, ņemot vērā jūsu veselības stāvokli.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Smēķēšana un alkohola lietošana ir divi ieradumi, kas nepārprotami palielina krūts vēža risku, taču tie ir tādi, kurus mēs varam kontrolēt.
- Nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu. Lēmums, ko pieņemat šodien, ir liels ieguldījums jūsu nākotnē.
- Runājot par alkoholu, vislabāk ir pilnībā pārtraukt tā lietošanu. Atcerieties, ka pat neliels daudzums var palielināt risku.
- Atklāti pārrunājiet ar savu ārstu savus dzīvesveida paradumus, īpaši smēķēšanu un alkohola lietošanu. Nebaidieties un nekautrējieties. Pareiza vadlīniju saņemšana ir būtiska jūsu veselībai.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.