Ak, vai, šajās dienās ir tik karsts! Šķiet, ka pat dienā nevaram iziet ārā, vai ne? Tā kā ir brīvdienas, mums patīk spēlēties ārā, doties ceļojumos ar draugiem un apmeklēt pludmali, taču šī skarbā saule un karstā vide nav īpaši laba mūsu ādai. Tāpēc šodien parunāsim par mazajām problēmām, kas var rasties mūsu ādai šajā karstajā sezonā, un kā no tām izvairīties un saglabāt veselību.
Vispirms aplūkosim saules apdegumus.
Mums visiem ir bijuši saules apdegumi. Mēs zinām, cik sāpīgi un nepatīkami tie var būt. Taču tie ir vairāk nekā tikai nelielas neērtības. Pastāvīgi saules apdegumi var
novecot ādu un palielināt
ādas vēža risku . Vislabākais, ko var darīt, ir pēc iespējas ierobežot saules iedarbību. Saules stari ir īpaši spēcīgi
no pulksten 10:00 līdz 14:00 , kad tie ir visspēcīgākie. Ierobežojiet aktivitātes un spēlēšanos brīvā dabā šajās stundās. Tāpat ievērojiet šīs vienkāršās darbības:
- Apmēram 30 minūtes pirms došanās ārā uzklājiet saules aizsargkrēmu uz visām atklātajām ķermeņa daļām. Izvēlieties saules aizsargkrēmu ar SPF (saules aizsardzības faktoru) vismaz 30 .
- Ja dodaties ārā, atjaunojiet saules aizsargkrēmu ik pēc 2 stundām . Ja svīstat vai peldaties, tas jāuzklāj atkārtoti arī pēc tam.
- Valkājiet platmalu cepuri un saulesbrilles .
- Lai aizsargātu lūpas, izmantojiet lūpu balzamu ar SPF 30 vai augstāku.
Ja jūsu āda pēkšņi apdeg, nekrītiet panikā. Nomazgājieties remdenā ūdenī. Pēc tam uzklājiet mitrinātāju vai hidrokortizona krēmu , kā ieteicis ārsts. Tas ievērojami mazinās iekaisumu.
Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem: Nekavējoties apmeklējiet ārstu: Nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ADN): - Karstuma dūriena simptomi (piemēram, stipras galvassāpes, samaņas zudums)
| - Ja uz ādas parādās pūslīši | - Ja Jums ir drudzis |
| - Ja ir nepanesamas sāpes | - Ja seja ir pietūkusi |
| - Dehidratācijas simptomi | - Karstuma izsīkuma simptomi |
Otrkārt, kukaiņu kodumi (bug Bites)
Tādi dzīvnieki kā odi, skudras un dēles var padarīt mūsu ceļojumus un rotaļas garlaicīgas. Taču ar dažiem vienkāršiem trikiem mēs varam izvairīties no šīm kaitinošajām radībām.
Kā sevi pasargāt?
- Izvairieties no došanās uz vietām ar krūmiem, mežiem vai garu zāli. Ja jums noteikti jādodas uz šādām vietām, valkājiet garās bikses un garās piedurknes . Vēl labāk, ja varat bikses iebāzt zeķēs.
- Dodoties ārā, izvairieties valkāt spilgtas krāsas apģērbu un spēcīgas smaržas . Tie piesaista kukaiņus.
- Ja dodaties uz mežu, izmantojiet kukaiņu atbaidīšanas līdzekli . Līdzekļi, kas satur DEET vai pikaridīnu, nodrošina ilgāku aizsardzību. Tomēr nelietojiet tos bērniem līdz 3 gadu vecumam .
- Produkti, kas satur "citroneikalipta eļļu", arī nodrošina aizsardzību pret odiem. Lietojot šāda veida produktus, rūpīgi izlasiet un ievērojiet norādījumus.
- Pēc pastaigas ārā pārbaudiet savu ķermeni, vai tajā nav ērču un citu radību.
Ko jūs darāt ar kodumu?
Ja jūs sakož kukainis, pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību.
Ledus kompreses vai aukstas drānas uzlikšana var palīdzēt mazināt pietūkumu. Lai mazinātu niezi, varat lietot kalamīna losjonu, lūgt ārstam hidrokortizona krēmu vai lietot antihistamīna tabletes.
Alerģijas, ko izraisa indīgi augi
Mūsu dārzos un džungļos ir daži augi, kas, nonākot saskarē ar ķermeni, var izraisīt niezi, apsārtumu un ādas pūslīšanos. Piemēram, tādi augi kā kahabilija. Šī reakcija rodas, kad eļļai līdzīga viela šajos augos nonāk saskarē ar mūsu ādu. Vislabāk ir identificēt šos augus un turēties no tiem pa gabalu. Neaiztieciet nezināmus augus. Ja nejauši šāds augs nokļūst uz ķermeņa: 1.
Nekavējoties rūpīgi nomazgājiet skarto vietu ar remdenu ūdeni . 2.
Rūpīgi nomazgājiet nagus.Pretējā gadījumā, ja jūs kasīsieties, eļļa var izplatīties uz citām ķermeņa daļām. 3. Nomazgājiet
drēbes, kuras valkājāt, karstā ūdenī . Ja rodas izsitumi, izmēģiniet šīs lietas, lai atvieglotu simptomus:
- Novietojiet aukstā ūdenī samērcētus auduma gabalus.
- Ieejiet vannā remdenā ūdenī, izmantojot vannas līdzekli, kas satur auzu pārslas. Vai arī pievienojiet bļodā ar ūdeni tasi cepamās sodas un ieejiet vannā ar šo ūdeni.
- Lietojiet kalmīna losjonu, hidrokortizona krēmu vai antihistamīna līdzekli.
Šādos gadījumos apmeklējiet ārstu: - ja izsitumi rodas uz lūpām, acīm, sejas vai dzimumorgāniem; - ja Jums ir smagas alerģiskas reakcijas simptomi, piemēram, apgrūtināta elpošana, sejas pietūkums, nekavējoties izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu (ANE) .
Iegriezumi un skrambas
Tas var notikt jebkurā gada laikā. Taču, spēlējoties ārā un strādājot dārzā, pastāv lielāka iespēja gūt nobrāzumus un nelielus savainojumus. Tas ir bieži sastopams, spēlējot kriketu vai krītot no velosipēda.
Lūk, kā ārstēt nelielu brūci:
- Rūpīgi nomazgājiet brūci ar ziepēm un remdenu ūdeni.
- Ja brūce asiņo, uzspiediet uz brūces ar tīru drānu vai salveti . Tas parasti apturēs asiņošanu .
- Ja brūce atrodas tīrā, no putekļiem brīvā vietā, varat to atstāt nesegtu. Pretējā gadījumā pārklājiet to ar tīru pārsēju un mainiet to katru dienu .
- Brūcei dzīstot, veidosies krevele. Nemēģiniet to pārplēst. Krevele pati nokritīs, kad brūce būs pilnībā sadzijusi.
| Brūces infekcijas pazīmes (ja tādas ir, konsultējieties ar ārstu) |
|---|
| - Drudzis |
| - Pietūkums un apsārtums ap brūci |
| - Pieskaroties brūcei, rodas stipras sāpes |
| - Strutas izdalījumi no brūces |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dodoties ārā šajā karstajā laikā, īpaši laikā no pulksten 10:00 līdz 14:00, noteikti lietojiet saules aizsargkrēmu ar vismaz SPF 30.
- Dodoties uz džungļiem un krūmājiem bagātām vietām, valkājiet garas drēbes, lai pasargātu sevi no kukaiņiem, un lietojiet kukaiņu atbaidīšanas līdzekli.
- Izvairieties pieskarties nepazīstamiem augiem. Ja augs nokļūst uz ādas, nekavējoties nomazgājiet skarto vietu ar ziepēm.
- Turiet skrambas un brūces tīras un sausas. Nenoplēsiet kreveles.
- Ja rodas jebkādas ādas problēmas, piemēram, drudzis, pārmērīgas sāpes, pietūkums vai infekcijas pazīmes , nekrītiet panikā un apmeklējiet ārstu.
Ādas slimības, saules apdegums, saules aizsargi, SPF, kukaiņu kodumi, DEET, skrambas, brūces, pirmā palīdzība, ādas kopšana, vasaras āda
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru