Jūs pašlaik atrodaties grūtniecības pēdējā stadijā. Atlikušas tikai dažas nedēļas, līdz varēsiet turēt savu mazo rokās. Šis ir trešais un pēdējais grūtniecības trimestris. Tas ir, no 29. līdz 40. nedēļai jeb 7., 8. un 9. mēnesim. Šis ir izaicinošs, bet arī skaists laiks. Jūsu ķermenis var justies nedaudz noguris. Bet neuztraucieties, mēs par visu parunāsim.
Kas notiek ar jūsu mazuli šajā laikā?
Jūsu mazulis pēdējo trīs mēnešu laikā aug ļoti strauji. Līdz paredzamajam dzemdību laikam pilnlaikā piedzimis mazulis parasti ir aptuveni 48–53 cm garš un sver no 2,7 līdz 4 kg.
Šajā brīdī mazulis sāk noliekt galvu uz leju, lai atvieglotu dzemdības. Aptuveni 36. nedēļā mazuļa galva sāk virzīties uz leju iegurņa virzienā. To sauc par "zibens kustību". Šajā galvas noliekšanas pozīcijā mazulis paliek pēdējās divas nedēļas.
Turklāt šajā laikā notiek daudzas citas ļoti svarīgas lietas. Mazulis tagad var:
- Atver acis un redzi.
- Klausieties skaņas.
- Sūkāt īkšķi.
- Raudāt
- Smaids.
Bērna smadzenes turpina attīstīties. Plaušas un nieres ir pilnībā nobriedušas. Ķermenis iegūst muskuļu masu, un ķermeņa tauku daudzums palielinās līdz aptuveni 16%. Galvaskausa kauli ir nedaudz mīkstāki, kas atvieglo dzemdības . Šajā laikā lielākajai daļai mazuļu ir zilas acis, un to patiesā krāsa parādās tikai dažas nedēļas pēc piedzimšanas. Nagi ir izauguši līdz pirkstu galiem. Ja tas ir zēns, sēklinieki ir nolaidušies sēklinieku maisiņā.
Šajā laikā mazuļa ādu aizsargā vaskaina, balta plēvīte, ko sauc par "vernix caseosa". Arī uz mazuļa ķermeņa izkrīt smalkie, pūkainie matiņi (saukti par "lanugo"), kas līdz 40. nedēļai gandrīz pilnībā izzūd.
Kādas izmaiņas jūs jūtat savā ķermenī un ko jūs darāt lietas labā?
Šajā laikā jūsu ķermenis var izjust dažādas neērtības. Tās ir lietas, kas notiks, jūsu mazulim augot. Apskatīsim, kas tās ir un ko jūs varat darīt lietas labā.
| Atšķirība/raksturlielums | Vienkāršs skaidrojums un instrukcijas |
|---|---|
| Diskomforts un sāpes vēderā | Bērnam augot, vēderā kļūst mazāk vietas. Tas var izraisīt nelielas sāpes. Naktī guļot var būt grūti pagriezties uz vienu pusi. Var būt arī nedaudz grūti dziļi elpot. |
| Muguras sāpes | Palielinātais svars rada spiedienu uz muguru. Sāpes var rasties arī tad, kad saites cirkšņa apvidū atslābst, gatavojoties dzemdībām. Sēžot krēslā, turiet muguru taisni. Izmantojiet krēslu ar labu muguras atbalstu. Naktī guļot, apgriezieties uz sāniem un starp kājām ievietojiet spilvenu. Valkājiet ērtus apavus ar zemiem papēžiem. Labi der arī karstā ūdens pudeles lietošana. Pirms pretsāpju līdzekļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu. |
| Neliela asiņošana | Neliela asiņošana grūtniecības beigās dažreiz var liecināt par dzemdību sākumu. Tomēr dažreiz tā var liecināt par kaut ko nopietnāku. Piemēram, placentas priekšlaicīgu atdalīšanos vai placentas atslāņošanos. Tāpēc, ja Jums ir pat neliela asiņošana, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. |
| Brekstona-Hiksa kontrakcijas | Tās ir nelielas kontrakcijas, kas rodas tā, it kā jūs "vingrotu". Tās ir kā "iesildīšanās", kas sagatavo dzemdi īstām dzemdību sāpēm. Tās nav tik intensīvas kā īstas dzemdību sāpes. Bet īstas dzemdību sāpes nāk un iet, un laiks starp kontrakcijām samazinās. Ja sāpes ir ļoti intensīvas vai nepārtrauktas, konsultējieties ar ārstu. |
| Krūšu palielināšanās un piena izdalījumi | Iespējams, ka šajā laikā jūsu krūtis ir palielinājušās par aptuveni 2 mārciņām. Valkājiet atbalstošu, brīvi pieguļošu krūšturi. Tuvojoties dzemdībām, jūs varat pamanīt dzeltenīgu šķidrumu, kas izdalās no jūsu krūšu galiem. To sauc par "jaunpienu", kas baro jūsu mazuli pirmās dažas dienas. |
| Bieža urinēšana | Mazulis kļūst lielāks, un viņa galviņa spiež uz urīnpūsli. Tāpēc jums biežāk jāiet uz tualeti. Jums, iespējams, būs jāceļas vairākas reizes naktī. Smejoties vai klepojot, var arī nedaudz noplūst urīns. Tas ir normāli. Ja urinējot ir dedzināšanas sajūta vai sāpes, tā varētu būt urīnceļu infekcijas pazīme. Ja tā, pastāstiet par to savam ārstam. |
| Pietūkums | Jūsu kājas var justies stīvas, potītes un seja var izskatīties pietūkušas. Tas ir tāpēc, ka jūsu organismā uzkrājas šķidrums. Sēžot, turiet kājas paceltas. Miega laikā turiet spilvenu zem kājām. Tomēr, ja pēkšņi rodas neparasts pietūkums, tas var liecināt par bīstamu stāvokli, ko sauc par preeklampsiju, tāpēc nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. |
Dažas citas izplatītas atšķirības
- Nogurums: Enerģija, kas jums bija otrajā trimestrī, ir nedaudz samazinājusies, un jūs varat justies nogurusi. Ievērojiet sabalansētu uzturu, veiciet vieglus vingrinājumus un apsēdieties un atpūtieties, kad jūtaties nogurusi.
- Sajūta, ka esat reibuma stāvoklī, un aizcietējums: Šo stāvokli izraisa hormons progesterons. Neēdiet lielu maltīti uzreiz, bet gan mazas porcijas vairākas reizes dienā. Samaziniet taukainu, asu un skābu ēdienu patēriņu. Aizcietējuma gadījumā ēdiet šķiedrvielām bagātu pārtiku (augļus, dārzeņus) un dzeriet daudz ūdens.
- Hemoroīdi: pietūkušas vēnas ap anālo atveri. Atvieglojumu var sniegt sēdēšana bļodā ar karstu ūdeni. Pirms jebkuras ziedes lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Išiass: nervu sāpju veids, kas stiepjas no muguras lejup pa kāju. To var izraisīt spiediens uz sēžas nervu, bērnam augot. Tās parasti izzūd pēc bērna piedzimšanas .
- Strijas: Tās var parādīties uz vēdera, krūtīm un sēžamvietas. Ne visiem tās rodas. Ja tomēr rodas, tās pakāpeniski izzudīs pēc bērna piedzimšanas.
Atcerieties, ka daudzas no šīm lietām ir normālas. Taču, ja rodas kāds diskomforts, ar kuru nevarat tikt galā, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Brīdinājuma zīmes, kurām nepieciešama tūlītēja uzmanība!
Ir daži simptomi , ja tie parādās, nevajadzētu gaidīt līdz nākamajai vizītei pie ārsta.Jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Tās varētu būt nopietnas slimības pazīmes.
| Nekavējoties informējiet ārstu! | |
|---|---|
| 🔴 | Stipras sāpes vēderā vai krampji |
| 🔴 | Smaga slikta dūša vai vemšana |
| 🔴 | Maksts asiņošana |
| 🔴 | Smaga reibonis |
| 🔴 | Degšana vai sāpes urinējot |
| 🔴 | Pēkšņa, strauja svara palielināšanās (vairāk nekā 3 kg mēnesī) vai svara pieauguma neesamība |
| 🔴 | Ūdens noplūde (pēkšņa šķidruma pieplūdums) |
Vai gaidāt dvīņus? Daži īpaši padomi jums
Ja gaidāt dvīņus, padomājiet arī par šīm lietām.
- Ratiņu izvēle: Vai labāk braukt blakus vai tandēmā? Dodieties uz veikalu un nedaudz pabīdiet abus, lai redzētu, kuru jums ir ērtāk lietot.
- Saņemiet padomus par barošanu ar krūti:Divu mazuļu barošana ar krūti ir izaicinājums, taču tas nav neiespējami. Pirms tam konsultējieties ar savu ārstu.
- Pārbaudiet dzelzs līmeni: Jautājiet savam ārstam, vai Jums jālieto dzelzs tabletes. Dvīņu mātēm ir četras reizes lielāka iespēja saslimt ar dzelzs deficīta anēmiju.
- Esiet informēti par preeklampsijas simptomiem: šī stāvokļa risks ir lielāks, ja gaidāt dvīņus. Nekavējoties pastāstiet savam ārstam , ja Jums ir galvassāpes, neskaidra redze vai pēkšņs svara pieaugums.
- Atrodiet atbalsta grupu: Atrodiet dvīņu māšu grupu savā reģionā. Jūs atradīsiet, ka viņu sniegtais atbalsts un padomi būs nenovērtējami.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Trešais grūtniecības trimestris ir jūsu ceļojuma pēdējā, skaistākā un zināmā mērā arī izaicinošākā daļa. Esiet gatavi pārmaiņām šajā laikā.
- Muguras sāpes, bieža urinēšana un nogurums ir bieži sastopami simptomi. Uzziniet par vienkāršiem veidiem, kā ar tiem tikt galā.
- Vienmēr pievērsiet uzmanību brīdinošajām pazīmēm, piemēram, stiprām sāpēm, asiņošanai un pēkšņam pietūkumam. Ja pamanāt kaut ko tādu , nekavējoties sazinieties ar ārstu.
- Nebaidieties runāt ar savu ārstu par visiem sīkumiem vai bažām, kas jums varētu rasties. Jūsu un jūsu mazuļa drošība ir vissvarīgākā.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru