Tavs kuņģis... tā ir gremošanas sistēma. Mēs nevaram dzīvot bez tā, bet dažreiz tā ir tā, kas mums sagādā vislielākās problēmas. Sākot ar tādām sīkumiem kā pastāvīga gāzu uzkrāšanās kuņģī, vēdera uzpūšanās un grēmas, līdz pat nopietnām slimībām, ar to ir saistītas daudzas problēmas. Tāpēc šodien parunāsim par izplatītākajām problēmām, kas daudziem cilvēkiem rodas saistībā ar mūsu kuņģa veselību, un to risinājumiem.
Ikvienam ir nelielas sāpes vēderā.
Mēs visi savā dzīvē esam saskārušies ar šīm lietām. Lai gan dažkārt tās var būt nedaudz mulsinošas, ir svarīgi par tām apzināties.
Uzpūšanās, gāzes un kuņģa trokšņi
Iedomājieties, ka atrodaties svarīgā sapulcē, un jūsu kuņģis izdod skaņu "gurg gurg". Vai arī jūs bieži atraugājaties pēc ēšanas. Tās ir pilnīgi normālas lietas. Kad mēs ēdam un dzeram, mēs norijam gaisu. Šo gaisu, kas atgriežas caur rīkli, mēs saucam par atraugas . Gāzes ir gāzu veidošanās, ko zarnās rada baktērijas gremošanas laikā. Arī tas ir normāli.
Tomēr, ja šīs lietas ir pārāk spēcīgas, lai jūs tās kontrolētu, un ja tām pievienojas sāpes vēderā, tas nav normāli. Šādos gadījumos vislabāk ir apmeklēt ārstu un meklēt padomu.
Vai Jums rodas grēmas?
Vai pēc ēšanas jūtat dedzinošu sajūtu krūtīs un kaklā? To sauc par grēmām vai skābes refluksu . Vienkārši sakot, tas ir tad, kad kuņģa skābe atgriežas barības vadā. Ja tas notiek bieži, to sauc par "gastroezofageālā refluksa slimību - GERD" (gastroezofageālā refluksa slimība).
Atcerieties, ka neignorējiet biežas sāpes krūtīs. Dažreiz tās var sajaukt ar sirdslēkmi. Ja rodas šaubas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Kādi pārtikas produkti un dzērieni izraisa krūšu iekaisumu?
Lai gan ne visi cilvēki cieš vienādi, ir daži pārtikas produkti, kas parasti var pastiprināt krūšu iekaisumu. Ja jums ir šī problēma, esiet nedaudz uzmanīgi attiecībā uz šiem pārtikas produktiem.
| Pārtikas veids | Kāpēc šīs lietas tevi ietekmē? |
|---|---|
| Taukaini, pikanti un pikanti ēdieni | Tie palielina kuņģa skābes ražošanu un aizkavē gremošanu. |
| Šokolāde, kafija un tēja | Šo sastāvdaļu sastāvā esošās sastāvdaļas var atslābināt muskuļus starp barības vadu un kuņģi, ļaujot skābei izcelties. |
| Skābi augļi un dārzeņi, piemēram, laimi, apelsīni un tomāti | Tā kā tie dabiski ir ļoti skābi, tie var pastiprināt esošo iekaisumu. |
| Sīpoli un ķiploki (īpaši neapstrādāti) | Dažiem cilvēkiem no tiem rodas sāpes krūtīs. |
| Gāzētie dzērieni (limonāde) | Šie dzērieni var palielināt spiedienu kuņģī un virzīt skābi uz augšu. |
Slimības, kurām nepieciešama zināma aprūpe
Dažreiz sāpes vēderā var būt nopietnas pamatslimības simptoms, tāpēc ir svarīgi nedaudz izprast šos stāvokļus.
Čūlainais kolīts
Tas notiek, kad resnās zarnas gļotāda iekaist un veidojas čūlas. Tas ir līdzīgi tam, kā čūlas veidojas mūsu mutē. Tas var izraisīt tādus simptomus kā pastāvīgas sāpes vēderā, asiņaina un gļotaina vēdera izeja un svara zudums. Šī ir hroniska slimība , ko izraisa imūnsistēmas problēmas . Ja Jums rodas šie simptomi, noteikti jāapmeklē ārsts un jāsaņem ārstēšana.
Celiakija
Vai, ēdot ēdienus, kas gatavoti no kviešu miltiem, piemēram, maizi, grauzdiņus, nūdeles un kūkas, Jums rodas sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un caureja? Ja tā, Jums var būt celiakija. Tā ir arī imūnsistēmas problēma. Šeit notiek tā, ka organisms neparasti reaģē uz olbaltumvielu, ko sauc par glutēnu, kas atrodama tādos graudos kā kvieši un mieži. Tas bojā tievo zarnu un samazina barības vielu uzsūkšanos. Arī šis stāvoklis jānosaka ārstam un jāārstē ar bezglutēna diētu.
Clostridium difficile (C. diff) infekcija
Šī ir bakteriāla infekcija, kas var būt diezgan nopietna, īpaši cilvēkiem, kuri ilgstoši lieto antibiotikas .Šis ir augsta riska stāvoklis, jo, kad antibiotikas iznīcina labās baktērijas mūsu kuņģī, šīm sliktajām baktērijām, ko sauc par "(C. diff)", rodas iespēja augt. Simptomi ir pārmērīga caureja, drudzis un stipras sāpes vēderā. Šis ir arī stāvoklis, kas prasa tūlītēju hospitalizāciju.
Daži ticējumi un patiesi stāsti
Sabiedrībā pastāv dažādi viedokļi par mūsu vēderiem. Apskatīsim dažus no tiem.
- Vai jogurts tiešām ir labs kuņģim?
Fermentēti piena produkti, piemēram, jogurts, satur probiotikas , kas ir labās baktērijas, kas palīdz mūsu zarnām pareizi darboties. Tās palīdz gremošanai, tāpēc jogurtu ir ieteicams iekļaut sabalansētā uzturā.
- Vai riekstu ēšana izraisa divertikulītu?
Divertikulīts ir resnās zarnas sienas mazo maisiņu (divertikulu) infekcija. Kādreiz tika uzskatīts, ka riekstu, piemēram, zemesriekstu un sezama sēklu, ēšana var izraisīt šo maisiņu inficēšanos. Tomēr jauni pētījumi liecina, ka nav būtiskas saiknes starp riekstu ēšanu un šo slimību. Patiesībā labākais veids, kā novērst šo slimību, ir ēst uzturu, kas bagāts ar šķiedrvielām.
Zarnu veselība ir ļoti svarīga mūsu vispārējai veselībai. Tāpēc neignorējiet pat vismazākos signālus, kas nāk no jūsu zarnām. Rūpējoties par savu uzturu un dzīvesveidu, ja rodas kādi neparasti simptomi, nekad nav par vēlu apmeklēt ārstu un meklēt padomu .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lai gan vēdera uzpūšanās un gāzes parasti nav problēma, ja tās ir pārmērīgas vai tām ir sāpes, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Neignorējiet biežas grēmas. Centieties izvairīties no pikantiem, taukainiem ēdieniem un kafijas.
- Ja rodas tādi simptomi kā asiņaina caureja, neizskaidrojams svara zudums vai pastāvīgas sāpes vēderā, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Pareiza medicīniskā ārstēšana un uztura kontrole ir būtiska hronisku slimību, piemēram, celiakijas vai čūlainā kolīta, gadījumā.
- Sabalansēts, šķiedrvielām bagāts uzturs un pietiekams ūdens daudzums ir ļoti svarīgi veselīgai gremošanas sistēmai.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru