Vai tev ir ceļa meniska plīsums? Parunāsim par to!

Vai, sportojot vai ejot, esat kādreiz jutis pēkšņu, klabošu skaņu celī? Vai arī esat jutis, ka celis pietūkst, kļūst stīvs un tik vājš, ka pat nevarat nostāvēt? Jums varētu būt meniska plīsums . Parunāsim par to šodien.

Kas ir šis "(menisks)" celī?

Labi, tagad aplūkosim, kas ir šis "(menisks)". Vienkārši sakot, mēs to saucam par "(menisku )" - diviem skrimšļa gabaliem ceļa iekšpusē. Tie ir kā gumijoti, nedaudz stiprāki audu gabali. Tie atrodas starp augšstilba kaulu (ārsti to sauc par "(augšstilba kaulu)") un liela kaula kaulu (viņi to sauc par "(stilba kaulu)"). Tāpat kā "(amortizatori)" automašīnā, šie divi skrimšļa gabali "(menisks)" absorbē triecienus, kas nonāk ceļgalā, samazina berzi starp kauliem un aizsargā locītavu. Citiem vārdiem sakot, tas darbojas kā labs "(spilvens)" celim.

Kā šis `(menisks)` plīst?

Tagad jums ir jautājums: "Tātad, kā tas plīst?" Ir vairāki galvenie iemesli, kāpēc "(menisks)" var plīst.

• Pēkšņa ceļa sagriešanās: iedomājieties, ka spēlējat tādu sporta veidu kā krikets, netbols vai futbols. Ja pēkšņi pagriežaties uz vienu pusi, turot kāju uz zemes, un ķermeņa augšdaļa sagriežas, jūsu celis var pēkšņi sagriezties un pārplēst šo "(menisku)". Tas bieži notiek ar sportistiem, pat jauniešiem.
• Kas notiek ar vecumu: Novecojot, mūsu ceļgalu skrimslis, tāpat kā pārējā ķermeņa daļa, pakāpeniski nolietojas un vājinās. Tad pat mazākā lieta, iespējams, pat speršana uz nelīdzenas virsmas, var izraisīt tā plīsumu. To sauc par "deģeneratīvu plīsumu" .
• Artrīts: Artrīta gadījumā ceļgalā nolietojas skrimslis. Cilvēkiem ar šo slimību var viegli rasties meniska plīsums. Dažreiz, pat bez jebkādas traumas, tas var plīst artrīta dēļ.

Vai ir meniska plīsumu veidi?

Jā, katrā jūsu ceļgalā (menisks) ir divi skrimšļa gabali. Attiecīgi mēs runājam par diviem galvenajiem veidiem atkarībā no tā, kur rodas plīsums:

• Mediālā meniska plīsums: Tas notiek, kad ceļa iekšpusē esošais skrimšļa gabals plīst.
• Sānu meniska plīsums: Tas notiek, kad ceļa ārpusē esošais skrimšļa gabals plīst.

Ir arī citi veidi, pamatojoties uz to plīšanas veidu, taču šie divi ir galvenie, kas tiek sadalīti atkarībā no atrašanās vietas.

Kādi ir meniska plīsuma simptomi?

Bieži vien, kad plīst meniska gabals, no ceļa iekšpuses var būt dzirdama klakšķoša skaņa . Taču tas nenotiek visiem. To var pavadīt šādi simptomi:

• Ceļa sāpes , stīvums un pietūkumsŠis pietūkums var neparādīties uzreiz pēc traumas, bet var parādīties dažas stundas vēlāk vai nākamajā dienā.
• Mans celis ir saspringts , it kā tas būtu iesprūdis.
• Kāju nevar pilnībā saliekt vai izstiept .
• Stāvot, var rasties sajūta , ka celis sāk dot vaļu, it kā tas lec uz sāniem vai zaudē kontroli .

"Tātad, vai pēc meniska plīsuma ir iespējams staigāt?" jūs varētu brīnīties. Sākumā jūs, iespējams, varēsiet staigāt ar nelielu svaru uz muguras. Taču pēc dažām dienām jūsu celis sāks pietūkt un sāpes pastiprināsies.

Kurš ir visvairāk pakļauts riskam?

Šie "(meniska)" plīsumi ir ļoti bieži sastopami, īpaši tiem, kas nodarbojas ar sportu. Cilvēki, kas nodarbojas ar sporta veidiem, kuros nepieciešami pēkšņi pagriezieni, apstāšanās un lēcieni, piemēram, teniss, futbols, basketbols, volejbols, netbols un krikets, ir pakļauti lielākam riskam. Arī kontakta sporta veidos , ja kāds nokrīt un kādam ietriecas, viņš var pagriezt ceļgalu un saplēst "(menisku)". Tas ir bieži sastopams jauno sportistu vidū.

Bet, kā jau teicu iepriekš, deģeneratīvi meniska plīsumi (kas rodas skrimšļa nodiluma dēļ ar vecumu) var notikt ikvienam neatkarīgi no viņa aktivitātes līmeņa.

Kas notiek, ja meniska plīsums nedzīst pareizi?

Tas ir arī ļoti svarīgi. Ja meniska plīsums nedzīst pareizi, jums var turpināties sāpes un diskomforts celī. Turklāt tas var izraisīt ceļa locītavas ātrāku nodilumu, palielinot tādu slimību kā osteoartrīta attīstības risku nākotnē. Tas nozīmē, ka ceļa skrimslis var vēl vairāk nolietoties un kauli var sākt berzēties viens pret otru.

Kā ārsts to atpazīst?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms rūpīgi pārbaudīs jūsu ceļgalu. Viņš pārbaudīs, vai nav pietūkuma, sāpju un šķidruma uzkrāšanās. Pēc tam viņš veiks dažus īpašus testus (piemēram, Makmarija testu vai Tesālijas testu ), lai noskaidrotu, vai varat saliekt un iztaisnot ceļgalu un cik tālu tas ir iespējams. Šie testi var sniegt aptuvenu priekšstatu par to, vai menisks ir bojāts.

Dažreiz var tikt nozīmēts rentgens, lai noteiktu traumas apmēru. Tomēr rentgens nevar parādīt meniska plīsumu, jo tas ir skrimšļa gabals. Tomēr rentgens var palīdzēt noteikt, vai ir kādi citi kaula bojājumi. MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana) skenēšana bieži tiek izmantota, lai meklētu meniska plīsumu. MRI var skaidri parādīt mīksto audu, piemēram, skrimšļa, bojājumus.

Dažos gadījumos ārsts var veikt procedūru, ko sauc par artroskopiju.To var arī izdarīt. Tas ietver nelielas kameras (artroskopa) ievietošanu celī caur ļoti mazu iegriezumu, tieši aplūkojot traumu iekšpusē un precīzi nosakot tās smagumu. Šī ir metode, ko izmanto gan diagnostikai, gan ārstēšanai.

Kādas ir labākās ārstēšanas metodes?

Labi, tagad aplūkosim šīs slimības ārstēšanas metodes. Ārstēšana ir atkarīga no daudziem faktoriem, tostarp meniska plīsuma lieluma, tā atrašanās vietas, jūsu vecuma un aktivitātes līmeņa. Tas var sadzīt pat bez operācijas .

Sākumā ārsts Jums ieteiks lietot NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus), lai mazinātu sāpes un kontrolētu pietūkumu. Turklāt Jums ieteiks ievērot RICE metodi pirmajās dienās pēc traumas. RICE apzīmē:

• R - Atpūta: Cik vien iespējams, turiet ievainoto ceļgalu bez svara. Jums var būt nepieciešams izmantot arī kruķus.
• I - Ledus: Uz ceļa vairākas reizes dienā 15-20 minūtes uzlieciet ledus kompresi (nevis tieši uz ādas, bet gan uz auduma).
• C - Kompresija: Aptiniet ceļgalu ar kompresijas pārsēju, lai mazinātu pietūkumu. Taču neaptiniet to pārāk cieši.
• E - Pacēlums: Lai mazinātu pietūkumu, novietojiet kāju paceltu virs sirds.

Turklāt var ieteikt sadarboties ar fizioterapeitu , lai stiprinātu ceļa muskuļus un uzlabotu ceļa saliekšanu un izstiepšanu. Fizioterapija ir ļoti svarīga.

Vai jums nepieciešama ceļa operācija?

Lielāki, smagāki meniska plīsumi var paši nesadzīt. Meniska ārējās daļas plīsumi, kur ir mazāka asinsapgāde, ir īpaši grūti sadzīt. Ja RICE metode, NPL un fizikālā terapija neuzlabo stāvokli vai ja jūsu celis bloķējas, vai ja esat aktīvs jaunietis, ārsts var ieteikt meniska operāciju .

To bieži veic , izmantojot procedūru, ko sauc par artroskopiju , kas ir ļoti mazs iegriezums (līdzīgs "atslēgas cauruma operācijai"), kas ļauj ātri atveseļoties. Šī patiesībā ir ļoti izplatīta kaulu operācija. Operācijas laikā var vai nu salabot saplēsto menisku, vai arī noņemt saplēsto daļu (meniskektomija) . Ārsti cenšas salabot menisku, kad vien iespējams, jo ilgtermiņā tas ir labāk celim. Tomēr, ja plīsums ir pārāk smags, lai to labotu, ārstam var nākties noņemt daļu vai visu menisku.

Kad būsiet sadzijis, nākotnē būs mazāka iespēja, ka jums būs citas ceļa locītavas problēmas.

Vai šos (meniska) plīsumus var novērst?

Ir grūti novērst negadījumu, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu meniska plīsuma risku:

• Stipriniet muskuļus, kas atbalsta un stabilizē jūsu ceļgalu (īpaši augšstilba priekšējos un aizmugurējos muskuļus) .
• Ja zināt, ka jūsu ceļi ir vāji un nestabili, sporta laikā valkājiet ceļa ortozi .
• Veicot vingrošanu, nekavējoties nepārejiet pie intensīvas slodzes, labi iesildieties un pakāpeniski palieliniet intensitāti .
• Valkājiet labus sporta apavus, kas ir piemēroti jūsu izvēlētajam sporta veidam. Ja jūsu apavi ir nolietoti, iegādājieties jaunus.
• Izmantojiet pareizas tehnikas , īpaši lecot, piezemējoties un pagriežoties.

Kas notiek pēc atveseļošanās? Kāda ir prognoze?

Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir meniska plīsums, var atgriezties pie savām ierastajām aktivitātēm un sporta. Ja jums ir veikta operācija meniska plīsuma novēršanai, jūsu ceļgalam vajadzētu būt pilnībā sadzijušam pēc vairākiem fizioterapijas mēnešiem. Ir ļoti svarīgi precīzi ievērot fizioterapeita sniegtos norādījumus.

Tomēr, ja jums ķirurģiski ir izņemta daļa vai viss menisks, jums var būt nedaudz paaugstināts artrīta attīstības risks nākotnē. Tas ir tāpēc, ka jūsu locītavā tagad ir mazāk amortizācijas, kas absorbē triecienu. Laika gaitā locītava var nolietoties.

Kāds ir labākais laiks, lai apmeklētu ārstu?

Ja jūtat kaut ko līdzīgu, noteikti apmeklējiet ārstu:

• Ja nevarat pilnībā saliekt vai izstiept kāju bez ceļa sāpēm.
• Ja pietūkums nemazinās pēc dažām dienām, lietojot RICE metodi un NPL medikamentus, vai ja sāpes pastiprinās .
• Ja jūtat , ka jūsu celis iestrēgst vai nekontrolējami izstiepjas .
• Ja celis ir sarkans un ir drudzim līdzīgs stāvoklis.

Svarīgi jautājumi, kas jāuzdod ārstam

Dodoties pie ārsta, ieteicams uzdot dažus jautājumus, piemēram:

• Cik nopietns ir mana meniska plīsums? Kur tas atrodas?
• Vai šis plīsums var sadzīt pats no sevis? Vai arī būs nepieciešama operācija?
• Vai man būs nepieciešama fizikālā terapija? Cik ilgi?
• Ja jums tiks veikta operācija, vai tā labos menisku vai noņems daļu no tā?
• Kad es varēšu pilnībā atgriezties darbā/sportā?
• Kādas ir pazīmes, ka brūce pasliktinās, nevis dzīst?
• Kāds ir risks nākotnē saslimt ar tādu slimību kā "(artrītu)"?

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

Tāds savainojums kā meniska plīsums celī ir ļoti sāpīgs un var būt diezgan traucējošs. Tas var nedaudz apgrūtināt dzīvi, liegt vingrot, spēlēt sportu un varbūt pat vienkārši staigāt pa māju. Bet atcerieties,Nelielas plīsumi bieži sadzīst pašas no sevis. Citām var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, piemēram, artroskopiska operācija.

Vissvarīgākais ir sadarboties ar savu ārstu, lai izstrādātu jums vispiemērotāko ārstēšanas un rehabilitācijas plānu, lai jūs varētu droši un bez sāpēm atgriezties pie savām iecienītākajām aktivitātēm. Lielākā daļa cilvēku pilnībā atveseļojas pēc meniska plīsuma. Tāpēc nekrītiet panikā! Vislabāk ir pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību.

Ceļa sāpes, meniska plīsums, skrimslis, ceļa traumas, sporta traumas, artrīts, ceļa operācija, (menisks), (artroskopija), (RICE metode)