Uzzināsim par muguras sāpēm (spondilolistēzi), kas izbeidza Andrē Agasi spēlētāja karjeru.

Iedomājieties pasaulslavenu, augstākās klases tenisistu, kurš nespēj izturēt sāpes, kortā viņam acīs sariesās asaras. Tas iezīmēja pasaulslavenā Andrē Agasi 21 gadu ilgās profesionālās karjeras beigas . Šo sāpju cēlonis bija muguras sāpes, kas lielākajai daļai no mums var šķist triviālas, taču tās var būt ļoti stipras. Ar viņa stāsta palīdzību mēs šodien runāsim par medicīniskajiem faktiem, kas slēpjas aiz šīm muguras sāpēm, kas skar daudzus no mums.

Agasi stāsts un sāpju sākums

Andrē Agasi ir tenisa leģenda. Viņa spēles stils un izturēšanās laukumā ir piesaistījusi daudzu uzmanību. Taču aiz šīm uzvarām viņš pēdējās dienās spēlēja ar lielām sāpēm. Kad viņam jautāja, cik ilgi viņam bija šīs muguras sāpes, viņš atbildēja: "Kopš dienas, kad piedzima mans dēls." Tas nozīmē, ka viņš ar šīm sāpēm cīnās jau piecus gadus.

Sākumā viņš domāja, ka tās ir tikai vienkāršas muguras sāpes, bet tikai vēlāk viņš saprata, ka šī ir nopietna slimība. Ārsti diagnosticēja spondilolistēzi . Vienlaikus viņa sēžas nervs tika saspiests, izraisot stāvokli, ko sauc par išiasu . Tas izraisīja nepanesamas sāpes, kas izstaroja no muguras uz leju pa kāju. Viņš veica spēcīgas injekcijas, piemēram, kortizonu , lai mazinātu sāpes, bet galu galā nekas nespēja mazināt sāpes.

Ar šīm sāpēm viņš nospēlēja savu pēdējo maču. Lai gan viņš zaudēja maču, viņš bija priecīgs, ka spēja to pabeigt, neskatoties uz sāpēm.

Kas ir spondilolistēze un išiass?

Labi, tagad sapratīsim šos divus nosaukumus nedaudz vienkāršāk. Tās ir bieži sastopamas situācijas, ar kurām saskaras daudzi cilvēki.

Vienkārši sakot, mūsu mugurkauls sastāv no maziem kauliem ( skriemeļiem ), kas sakrauti viens virs otra. Starp šiem skriemeļiem atrodas želejveida spilvens (starpskriemeļu disks). Tas neļauj skriemeļiem berzēties vienam pret otru un absorbē spiedienu uz mugurkaulu.

• Spondilolistēze: Tas ir tad, kad viens mugurkaula skriemelis noslīd uz priekšu pāri zem tā esošajam skriemelim. Tas ir līdzīgi kā tad, kad jūs sakraujat plāksnes, viena plāksne noslīd uz priekšu. Šī slīdēšana var notikt tāpēc, ka diski, par kuriem mēs runājām, nolietojas, cilvēkam kļūstot vecākam. Ārsti to sauc par deģeneratīvu disku slimību .

• Išiass: Noslīdējušais skriemelis saspiež galveno nervu, kas iet cauri šai vietai, proti, sēžas nervu . Šis nervs pārnes sajūtas un kustības uz kājām. Kad tas tiek saspiests, rodas stipras sāpes, nejutīgums vai tirpšana, kas izplatās no muguras caur sēžamvietu un lejup pa kāju . Mēs to saucam par išiasu.

Apskatīsim sīkāku informāciju par šīm divām situācijām zemāk esošajā tabulā.

Kāpēc spēlētājiem šis risks ir lielāks?

Jums varētu rasties jautājums: "Kā tas var notikt ar labi trenētiem un spēcīgiem sportistiem?" Tas patiesībā ir labs jautājums.

Sportistiem ir ļoti spēcīgi vēdera un muguras muskuļi. Tas nodrošina labu atbalstu mugurai. Tā ir taisnība. Taču tādos sporta veidos kā teniss mugura tiek pakļauta lielam pēkšņam spiedienam. Pēkšņi pagriežoties, ātri skrienot un lecot, šis spiediens ir ļoti liels. Tas palielina iespēju, ka laika gaitā tiks bojāti muguras skriemeļi un diski.

Otra lieta ir tā, ka sportistiem ir daudz lielāka sāpju tolerance nekā vidusmēra cilvēkam. Viņi turpina spēlēt, neskatoties uz nelielām sāpēm. Pat ja viņi ir agresīvi, viņi par to daudz nedomā, līdz sāpes kļūst spēcīgākas. Tas tikai pasliktina pamatproblēmu.

Ko mēs varam mācīties no šī stāsta?

Lai gan Andrē Agasi stāsts ir spēlētāja stāsts, no tā var gūt daudzas mācības ikdienas dzīvei.

1. Neignorējiet muguras sāpes : Daudzi cilvēki domā, ka muguras sāpju gadījumā viņiem "vienkārši nepieciešams atpūsties". Dažreiz tā ir taisnība. Bet, ja sāpes ir pastāvīgas, pastiprinās un jo īpaši, ja tās izstaro uz leju pa kāju (išiasa simptomi) , neignorējiet tās.

2. Meklējiet atbilstošu medicīnisko palīdzību: Agassi saka, ka vienīgā kļūda, ko viņš pieļāva, bija slimības nediagnosticēšana agrāk. Ja jums ir muguras sāpes, nepieņemiet to tikai kā pašsaprotamu iemeslu un nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ir ļoti svarīgi veikt atbilstošas ​​pārbaudes un noskaidrot precīzu slimības cēloni.

3. Ieklausieties savā ķermenī: jūsu ķermenis sūta signālu sāpju veidā. Tas norāda, ka kaut kur ir problēma. Ja jūs ignorējat šo signālu un turpināt strādāt, pamatproblēma var pasliktināties.

4. Veidojiet spēcīgus muskuļus : Pat ja neesat sportists, vēdera un muguras muskuļu stiprināšana nodrošinās labu muguras aizsardzību. Pareiza vingrojumu režīma ievērošana var samazināt šo slimību risku. Par to konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu.

Agasi tagad ir beidzis sportu. Viņš saka, ka viņam vairs nav šo briesmīgo sāpju. Jo viņš vairs nerada nepanesamu slodzi savam ķermenim. Tas parāda, cik lielā mērā mūsu dzīvesveids un aktivitātes ietekmē šāda veida sāpes.