Kad saule spīd pār mūsu Šrilanku, tā tiešām spīd, vai ne? Daudzi no mums mīl sauli. Bez tās mēs nevaram darīt tādas lietas kā spēlēties ārā, strādāt, doties uz pludmali un spēlēt kriketu. Bet vai zinājāt, ka šajā draudzīgajā saules gaismā ir kaut kas tāds, ko mūsu acis neredz, bet kas nav labs mūsu ādai? Par to mēs šodien runāsim. Tas varētu būt kaut kas tāds, kas būs svarīgs visu jūsu atlikušo dzīvi.
Kas ir UV starojums?
Vienkārši sakot, ultravioletais (UV) starojums ir saules izstarotā enerģijas forma. Šie stari nav redzami mūsu acīm, jo to viļņa garums ir īsāks nekā parastajai gaismai.
Iedomājieties, kad šī UV enerģija no Saules sasniedz Zemi, tā palīdz mūsu ķermenim ražot D vitamīnu. Tas ir nepieciešams, lai mēs izdzīvotu. Taču problēma ir tā, ka pārāk daudz no visa nenāk par labu, un tas pats attiecas arī uz mums. Pārmērīga UV staru iedarbība ievērojami palielina ādas vēža risku. Šos UV starus izstaro ne tikai saule, bet arī daži mākslīgās gaismas avoti, īpaši tie, ko izmanto ādas iedegšanai, piemēram, solāriji.
Ir trīs galvenie UV staru veidi:
Šie UV stari ir iedalīti trīs galvenajos veidos, pamatojoties uz to viļņa garumu. Katrs no tiem ietekmē mūsu ādu atšķirīgi. Apskatīsim, kas tie ir.
| UV staru veids | Ietekme uz ādu |
|---|---|
| UVA stari | Šie ir galvenie ādas grumbu, ādas krāsas maiņas (iedeguma) un ādas apdegumu cēloņi. Ilgstoša saskare ar tiem var izraisīt ādas vēzi. |
| UVB stari | Tie bojā ādas virsējos slāņus. Tie var izraisīt saules plankumus, ādas krāsas maiņu un pūslīšu veidošanos. Šie bojājumi nākotnē var izraisīt arī ādas vēzi. |
| UVC stari | Par šāda veida starojumu mums nav īpaši jāuztraucas, jo Zemes atmosfēra gandrīz pilnībā absorbē UVC starus. Tāpēc zemi sasniedz tikai UVA un UVB stari. |
Kas notiek ar ādu, kad tā ir pakļauta saules iedarbībai?
Daudzi cilvēki domā, ka neliela saules iedarbība padara ādu skaistu un veselīgu. Taču patiesībā saules iedarbība var mainīt ādas krāsu, paātrināt novecošanās procesu un palielināt vēža risku. Lūk, dažas lietas, kas var notikt ar ādu:
- Ādas vēzis .
- Ādas grumbaina .
- Vasaras raibumi .
- Aknu plankumi rodas, mums novecojot.
Laika gaitā saules UV stari bojā mūsu ādas elastīna šķiedras. Iedomājieties to kā jaunu gumijas lenti. Tā labi izstiepjas un atgriežas sākotnējā formā. Bet kas notiek, kad tā noveco? Tā zaudē elastību un viegli lūzt. Tas notiek ar mūsu ādu. Kad elastīna šķiedras sadalās, āda sāk noslīdēt un stiepties. Tā arī viegli sasit un plīst, un brūces dzīšana prasa ilgāku laiku.
Tātad, pat ja jaunībā neredzat daudz saules bojājumu, novecojot, jūs noteikti redzēsiet to ietekmi.
Lai sīkāk izskaidrotu ar sauli saistītās ādas izmaiņas:
- Pirmsvēža bojājumi un vēža veidojumi var attīstīties par vēzi. Piemērs ir aktīniskā keratoze .
- Ādas audzēju rašanās.
- Ādas krāsas maiņa, plankumi vai ādas dzeltēšana.
- Uz ādas virsmas sāk parādīties mazi asinsvadi (telangiektāzijas) .
- Ādas grumbas (elastoze) elastīna šķiedru bojājumu dēļ.
- Acu bojājumi, piemēram, katarakta vai makulas deģenerācija.
- Priekšlaicīga novecošanās.
Kā UV stari izraisa vēzi?
To ir ļoti vienkārši saprast. Kad mēs esam pakļauti pārāk lielam UV staru daudzumam, šie stari bojā mūsu ādas šūnas. Katrā šūnā ir DNS molekula. Šī DNS ir kā datorprogramma. Tajā ir visas instrukcijas par to, kā šūnai vajadzētu augt un kas tai jādara.
UV stari tieši iedarbojas uz šo DNS. Tad šī DNS tiek bojāta. Tas ir kā vīruss, kas inficē datorprogrammu. Tad šūnas nevar pareizi veikt savu darbu. Tās sāk nekontrolējami un ļoti ātri dalīties un vairoties. Šīs patoloģiski dalošās šūnas apvienojas, veidojot audzējus . Šie audzēji var būt vai nebūt vēža audzēji.
Vissvarīgākais ir tas, ka galvenais ādas vēža cēlonis ir saules UV starojums. Un atcerieties, ka saules iedarbība ziemā ir tikpat bīstama kā vasarā.
Gadiem ilga atkārtota saules iedarbība var izraisīt bazālo šūnu karcinomu un plakanšūnu karcinomu . Tomēr, ja vismaz vienu reizi dzīvē, īpaši pirms 18 gadu vecuma, uz ādas rodas nopietns saules apdegums un pūslīši, tas nākotnē var izraisīt melanomas , visbīstamākā ādas vēža veida, attīstību.
Kādi ir galvenie ādas vēža veidi?
Ādas vēzis ir nekontrolēta ādas šūnu augšana. Ir trīs galvenie ādas vēža veidi:
1. Bazālo šūnu karcinoma
2. Plakanšūnu karcinoma
3. Melanoma
No tiem bazālo šūnu un plakanšūnu karcinoma ir divi visizplatītākie veidi (veido 95% no visiem ādas vēža veidiem). Tie tiek uzskatīti par nemelanomas vēža veidiem, kas nozīmē, ka tos var pilnībā izārstēt, ja tie tiek atklāti un ārstēti agrīnā stadijā .
Tomēr melanoma ir visbīstamākais un nopietnākais ādas vēža veids, kas sākas šūnās, ko sauc par "melanocītiem" un kas piešķir ādai tās krāsu. Melanoma ir 75% ādas vēža izraisītu nāves gadījumu cēlonis. Ja šo vēzi neārstē, tas var izplatīties uz citām ķermeņa daļām, padarot to ļoti grūti kontrolējamu.
Kam ir lielāks risks saslimt ar ādas vēzi?
Ikviens var saslimt ar ādas vēzi no UV stariem, taču dažiem cilvēkiem ir nedaudz lielāks risks.
- Tiem, kam ir ļoti gaiša āda
- Tiem, kam uz ādas ir daudz vasaras raibumu
- Tiem, kuru āda kļūst sarkana un viegli apdeg, pakļaujoties saulei
- Tiem, kam ir gaišas acis (zilas, zaļas)
- Tiem, kam ir blondi vai rudi mati
Šeit ir svarīgs punkts. Cilvēkiem ar tumšāku ādu, piemēram, mums, ir mazāks ādas vēža attīstības risks nekā tiem, kam ir gaišāka āda. Tas ir tāpēc, ka melanīna pigments mūsu ādā dabiski nodrošina zināmu aizsardzību pret UV stariem. Tomēr tas nenozīmē, ka mēs nesaslimstam ar ādas vēzi.Arī cilvēkiem ar tumšu ādu var attīstīties ādas vēzis, tāpēc aizsardzība ir vienlīdz svarīga ikvienam.
Papildus ādas krāsai ir arī citi riska faktori:
- Ja Jums vai kādam Jūsu ģimenes loceklim iepriekš ir bijis ādas vēzis.
- Ja ilgstoši strādājat ārā saulē (piemēram, lauksaimnieki, celtnieki).
- Ja dzīvojat apgabalā ar saulainu klimatu.
- Ja kādreiz dzīvē esat stipri apdeguši saulē.
- Ja uz ķermeņa ir lieli, neregulāras formas dzimumzīmes.
Kādi ir ādas vēža simptomi?
Visbiežākā ādas vēža brīdinājuma pazīme ir ādas izmaiņas . Tās parasti var būt jauna dzimumzīme, ādas sacietējums, nedzīstoša čūla vai esošas dzimumzīmes izmaiņas.
- Bazālo šūnu karcinoma: tā parasti izpaužas kā mazs, gluds, pērļains vai vaskveida veidojums, kas parādās uz sejas vai kakla. Dažreiz tā var parādīties arī kā plakans, rozā/sarkans vai brūns plankums.
- Plakanšūnu karcinoma: tā var izpausties kā ciets, sarkans veidojums vai raupjš, zvīņains, plakans plankums uz ādas. Tie var niezēt, asiņot un pārklāties ar krevelēm.
- Melanoma: Tā parasti sākas kā pigmentēts (melns, brūns) plankums vai izciļņš. Lai gan no pirmā acu uzmetiena tā var izskatīties pēc parastas dzimumzīmes, melanoma parasti ir neregulāras formas, malas un krāsas.
ABCDE metode melanomas diagnosticēšanai
Ir ļoti vienkāršs veids, kā palīdzēt agrīni atklāt melanomu, bīstamu ādas vēzi. To sauc par ABCDE likumu . Aplūkojot dzimumzīmes uz ādas, paturiet prātā sekojošo.
| Vēstule | Nozīme (pārbaudiet, vai šīs funkcijas ir klātesošas) |
|---|---|
| A - Asimetrija | Ja plankums ir sadalīts uz pusēm, viena puse nebūs tāda pati kā otra. |
| B - Robeža | Plankuma mala kļūst neskaidra, raupja, robaina vai izplūdusi. |
| C - Krāsa | Plankums nav vienkrāsains viscaur, bet gan vairāku krāsu, piemēram, brūnas, melnas, sarkanas, baltas vai zilas, sajaukums. |
| D - diametrs | Dzimumzīmes izmērs ir lielāks par zīmuļa dzēšgumijas izmēru (6 mm) vai kļūst arvien lielāks. |
| E - Attīstība | Laika gaitā mainās plankuma izmērs, forma, krāsa vai raksturs (piemēram, nieze, asiņošana). |
Kā pasargāt ādu no saules un samazināt vēža risku?
Lai gan ādas vēzi pilnībā novērst nevar, ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai samazinātu risku. Vissvarīgākais ir padarīt šos ieradumus par ieradumu.
- Lietojiet saules aizsargkrēmu: Lietojiet saules aizsargkrēmu ar SPF (saules aizsardzības faktoru) 30 vai augstāku. Uzklājiet bagātīgi 30 minūtes pirms došanās saulē. Ja atrodaties saulē, atkārtojiet uzklāšanu ik pēc divām līdz trim stundām. Atkārtoti uzklājiet pirms svīšanas vai peldēšanās.
- Valkājiet aizsargapģērbu: Valkājiet garpiedurkņu apģērbu un garās bikses, kas nosedz pēc iespējas vairāk ādas.
- Valkājiet platmalu cepuri: Izmantojiet platmalu cepuri, kas aizsargā seju, ausis un kaklu no saules.
- Valkājiet saulesbrilles: Izmantojiet saulesbrilles ar UV aizsardzību, lai aizsargātu acis un maigo ādu ap acīm no UV stariem.
- Izvairieties no karstākajām saules stundām: pēc iespējas izvairieties no tiešas saules iedarbības laikā no plkst. 10:00 līdz 16:00 . Tieši tad UV stari ir visspēcīgākie.
- Regulāri veiciet ādas pašpārbaudi: vismaz reizi mēnesī apskatiet visu ķermeni spoguļa priekšā. Meklējiet jaunus plankumus un izmaiņas vecos. Atcerieties ABCDE likumu.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Tas ir ļoti vienkārši. Ja pamanāt jebkādas aizdomīgas vai bažas raisošas izmaiņas ādā, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tas varētu būt jauns plankums, sacietējums, nedzīstoša čūla vai izmaiņas vecajā plankumā.
Ādas vēža, īpaši melanomas, gadījumāAgrīna atklāšana ir labākais veids, kā glābt dzīvības. Tāpēc nevilcinieties, sakot: "Pagaidīsim vēl mazliet." Ja jums ir pat mazākās šaubas, meklējiet medicīnisko palīdzību.
Daži jautājumi, kas jums jāuzdod savam ārstam:
- Kādas ir ilgstošas saules iedarbības sekas?
- Kāda veida ādas vēzis man ir? (Ja tiek diagnosticēts)
- Kas izraisīja manu ādas vēzi?
- Kā es varu pasargāt sevi no saules UV stariem?
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Galvenais ādas vēža cēlonis ir pārmērīga saules UV starojuma iedarbība.
- Neatkarīgi no ādas krāsas, ikviens var saslimt ar ādas vēzi, tāpēc aizsardzība ir svarīga ikvienam.
- Regulāri pārbaudiet savu ādu. Pievērsiet uzmanību jauniem plankumiem, kunkuļiem vai izmaiņām esošajos plankumos (īpaši ievērojot ABCDE noteikumu).
- Vienmēr pasargājiet sevi no saules. Lietojiet saules aizsargkrēmu ar SPF 30+, valkājiet apģērbu, kas nosedz ādu, cepuri un saulesbrilles. Izvairieties no saules laikā no plkst. 10:00 līdz 16:00.
- Ja pamanāt aizdomīgas izmaiņas ādā, nevilcinieties un nekavējoties apmeklējiet ārstu. Agrīna atklāšana var nodrošināt veiksmīgu ārstēšanu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru